วิ่งแล้วปวดหลัง เกิดจากอะไรและวิธีแก้ได้ด้วยวิธีไหน?
วิ่งแล้วปวดหลังเป็นปัญหาพบที่ได้บ่อย โดยเฉพาะนักวิ่งมือใหม่ ตำแหน่งที่ปวดมีทั้งหลังล่างและหลังช่วงบน ปัญหาวิ่งแล้วปวดหลังพบได้ทั้งในช่วงระหว่างวิ่งหลังจากวิ่งไปสักพัก ...อ่านต่อ
วิ่งแล้วปวดหลังเป็นปัญหาพบที่ได้บ่อย โดยเฉพาะนักวิ่งมือใหม่ ตำแหน่งที่ปวดมีทั้งหลังล่างและหลังช่วงบน ปัญหาวิ่งแล้วปวดหลังพบได้ทั้งในช่วงระหว่างวิ่งหลังจากวิ่งไปสักพัก ...อ่านต่อ
วิ่งมาราธอน (Marathon) เป็นกิจกรรมที่มากกว่าการออกกำลังกาย เพราะใช้ทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งการวิ่งมาราธอนสามารถแบ่งออกได้หลายรูปแบบตามระยะทาง ปัจจุบันคนหันมาวิ่งมาราธอนกันมากขึ้น ...อ่านต่อ
อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเป็นปัญหาที่คนยุคใหม่น่าจะพบเจอกันบ่อย เพราะงานก็ต้องทำ เที่ยวก็ต้องเที่ยว แล้วยังอยากหุ่นดี สุขภาพดีอีก แต่ปัญหานี้จะหมดไป ขอแค่คุณมีเวลา 20 ...อ่านต่อ
สำหรับคนที่รักในการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะออกเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หรือออกเพื่อดูแลรูปร่างให้สมส่วน อาจสงสัยว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายคือช่วงเวลาไหน ...อ่านต่อ
เริ่มต้นปีใหม่ หลายคนคงตั้งเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จภายในปีนี้ และแน่นอนว่ายิ่งอายุมากขึ้นปัญหาสุขภาพก็เริ่มถามหา ส่วนใครที่ยังไม่เจอปัญหาสุขภาพก็อย่าเพิ่งนิ่งนอนใจไป ...อ่านต่อ
ข่าวการประกาศวางมือจากอาชีพนักแสดงของนักแสดงรุ่นใหญ่ 'บรูซ วิลลิส' (Bruce Willis) เนื่องจากตรวจพบอาการ 'Aphasia' หรือ 'โรคภาวะบกพร่องทางการสื่อความ' กลายเป็นประเด็นน่าสนใจ ...อ่านต่อ