18/01/2023

ด้วยวัฒนธรรมอาหารไทยที่จัดจ้านและครบรส ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าคนไทยจำนวนไม่น้อยมักติดใจรสชาติใดรสชาติหนึ่งในอาหาร ซึ่งเชื่อว่าการติดกินเค็มต้องเป็นนิสัยของใครหลายคนโดยไม่รู้ตัว สังเกตจากเวลาไปร้านอาหารตามสั่งก็จะมีพริกน้ำปลาหรือน้ำปลาพริกวางไว้บนโต๊ะ จะกินอะไรก็ต้องมีน้ำจิ้มด้วยเสมอ ตามที่เรารู้มาตลอดการกินเค็มสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคไต ภาวะความดันโลหิตสูง และโรคทางการอีกหลายโรค แต่การศึกษาในปี 2022 พบว่าการกินเค็มอาจส่งผลต่อความเครียดได้ ยิ่งกินเค็ม ยิ่งเครียด? โซเดียมเป็นสารอาหารที่มาพร้อมกับความเค็ม ซึ่งโซเดียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการ การได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยรักษาการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และรักษาสมดุลของน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย แต่แน่นอนว่าการกินโซเดียมมากหรือน้อยเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพ ถ้าร่างกายขาดโซเดียม…

18/01/2023

เชื่อว่าแทบทุกคนเคยพยายามลดความอ้วน มีหลายคนที่ประสบความสำเร็จ แต่ขณะเดียวกันก็มีหลายคนที่ไม่สามารถลดได้ตามที่ตั้งใจไว้ ยิ่งลดไม่ได้ก็ยิ่งกดดัน ยิ่งกดดันก็ยิ่งเครียด แล้วทำไมพยายามเท่าไหร่ก็ไม่ผอมสักที ยิ่งเครียดก็ยิ่งอ้วนเสียอย่างนั้น… ความเครียด มีหลายปัจจัยด้วยกัน บางคนเครียดเรื่องน้ำหนัก บางคนเครียดเรื่องเรียน เครียดเรื่องงาน เครียดเรื่องความรัก รู้หรือไม่ว่า ‘ความเครียด’ จะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมามากกว่าปกติ ส่งผลกับการกินของเรา และท้ายที่สุดก็ทำให้อ้วนขึ้นด้วย ทำความรู้จักฮอร์โมนแห่งความเครียด ‘ฮอร์โมนแห่งความเครียด’…

18/01/2023

หากพูดถึงการออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ที่บ้านตนเอง นอกจากการคาดิโอด้วยการเต้นแอโรบิก หรือบริหารร่างกายด้วยท่าทางง่าย ๆ ตามคลิปวิดีโอที่มีสอนตามอินเทอร์เน็ตแล้ว การออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กันนั่นก็คือ การเล่นโยคะ และการเล่นพิลาทิส ซึ่งการออกกำลังกายทั้ง 2 ประเภทนี้มีลักษณะที่คล้ายกัน แต่ก็มีความแตกต่างกันอยู่ บางคนอาจจะยังสงสัยว่าโยคะกับพิลาทิสต่างกันอย่างไร วันนี้เราจะมาไขข้อเท็จจริงความแตกต่างของการออกกำลังกายทั้ง 2 ชนิดนี้ เพื่อให้คุณได้เลือกแนวทางที่ใช่สำหรับตนเอง โยคะ (Yoga)…

18/01/2023

แจ๊บ หนุ่มชาวไทยที่มุ่งมั่นในการทำความฝันของตัวเองให้เป็นจริง สร้างชื่อเสียงให้กับคนไทยสู่สายตาคนทั้งโลกในการแข่งขัน The International (TI) เวทีจัดการแข่งขันเกม DOTA2 ระดับโลก โดยเป็นคนไทยคนเดียวที่ได้ร่วมทีมกับ Fnatic ทีมแข่ง DOTA2 ระดับพระกาฬ อีกทั้งยังฝ่าฟันอุปสรรคการเหยียดเชื้อชาติระหว่างอยู่ในทีมอย่างเข้มแข็ง และในปีนี้เขาได้กลับมาเล่นกับทีมไทยล้วนอย่าง Talon โดยทำหน้าที่เป็นกัปตันทีม และหวังอยากให้ทีมไทยล้วนกลับไปผงาดบนเวทีโลกอีกครั้ง คำแนะนำตัวอย่างเรียบง่าย…

18/01/2023

จำนวนประชากรคาดการณ์ในอินเดียอาจแซงหน้าจีนไปแล้ว โดยอ้างอิงจากตัวเลขประมาณการ ณ สิ้นปี 2022 คือ จำนวนประชากรของอินเดียอยู่ที่ 1,417 ล้านคน

18/01/2023

วิดีโอเปรียบเทียบต้นฉบับ The Last Of Us ภาคแรกกับซีรีส์ HBO แบบฉากต่อฉาก เพื่อเทียบกันว่ามันเหมือนกันมากน้อยแค่ไหน

18/01/2023

ก็เป็นประจำเฉกเช่นทุกปี ที่ทาง BCN Ranking จะมาเผยส่วนแบ่งตลาดกล้องในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งครั้งนี้ก็มาถึง 'BCN AWARD 2023' กันแล้วครับ โดยจะเป็นการรวบรวมข้อมูลจากในปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็น กล้อง Compact, DSLR, Mirrorless, Video Camera หรือ Action Camera โดยคำนวนจากยอดขายของร้านค้าปลีกทั้งหมดถึง…

18/01/2023

สื่อรายงานว่า Samsung Galaxy Z Fold 5 จะเปลี่ยนกลไกบานพับของหน้าจอเป็นแบบใหม่ ทำให้หน้าจอนั้นมีรอยพับที่น้อยลงหรือแทบจะไม่มีรอยพับ

18/01/2023

บิตคอยน์กลับมามีมูลค่าสูงขึ้นและรักษามูลค่าอยู่ที่สูงกว่า 21,000 เหรียญ (ราว 690,000 บาท) ได้ในช่วงหลายวันที่ผ่านมา ซึ่งนับเป็นการฟื้นตัวจากการล่มสลายของ FTX อดีตแพลตฟอร์มคริปโทฯ อันดับต้นของโลก ที่ส่งผลกระทบให้บิตคอยน์ราคาลดลงไปหลายเดือน

18/01/2023

Avatar: Frontiers of Pandora ที่ในตอนแรกผู้สร้างกำหนดว่าจะออกพร้อม ๆ กับหนัง แต่แล้วจนป่านนี้ก็ยังไม่มีข้อมูลใหม่ออกและยังไม่กำหนดวันวางขาย

18/01/2023

นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง เปิดเผยผลการประชุมคณะรัฐมนตรี เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2566 เห็นชอบขยายเวลาปรับลดอัตราภาษีสรรพสามิตน้ำมันดีเซลลงลิตรละ 5 บาท ออกไปอีก 4 เดือน มีผลตั้งแต่วันที่ 21 มกราคม - 20 พฤษภาคม…

18/01/2023

ธปท. ร่วมกับสมาคมธนาคารไทย ชี้แจงสายชาร์จไม่ได้ดูดเงินจากบัญชี แต่เกิดจากผู้เสียหายถูกมิจฉาชีพหลอกลวงให้ติดตั้งแอปปลอมที่แฝงมัลแวร์ไว้

18/01/2023

ประเทศไทยขึ้นชื่อเรื่องแดดและอากาศร้อน แม้ในความเป็นจริงแสงแดดจะมีข้อดี ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดี และทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ข้อเสียของแสงแดดก็มีอยู่มากเช่นกัน สาว ๆ หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่าในทุก ๆ วันไม่ว่ามีกิจกรรมมากน้อยแค่ไหน ครีมกันแดดถือเป็นสิ่งสำคัญเสมอ ไม่ใช่แค่ปกป้องผิวจากความหมองคล้ำ ผิวไหม้ เท่านั้น แต่การตากแดดเป็นเวลานานโดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00 - 16.00 น. ซึ่งเป็นเวลาแดดจัด…

18/01/2023

แซม ไรมี และ พอล ฟีก ได้จับมือกันสร้างภาพยนตร์สยองขวัญ-คอเมดีใหม่ที่มีชื่อว่า 'Suburban Hell' ที่ใช้โทนจากหนังคลาสสิกยุค '80s

18/01/2023

การเจ็บป่วยเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าพอป่วยแล้วไม่ว่าใครก็อยากหายเร็ว ๆ ซึ่งการไปหาหมอก็เป็นวิธีที่ดี แต่เชื่อว่าเวลาไปหาหมอ นอกจากการบอกอาการที่เป็นแล้ว หลายคนมักนั่งอ้ำ ๆ อึ้ง ๆ ไม่รู้จะถามอะไร บ้างก็ไม่กล้าคุยกับหมอ ทั้งที่เวลานี้เป็นช่วงเวลาสำคัญที่คุณควรรู้ข้อมูลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยให้ได้มากที่สุด ซึ่งอาจจะช่วยให้คุณหายได้เร็วขึ้น อีกทั้งบางคนต้องลางานมาพบหมอหรือใช้เวลารอเป็นเวลานาน บทความนี้ได้รวบรวมวิธีที่จะช่วยให้การไปหาหมอของคุณในแต่ละครั้งมีคุ้มค่าคุ้มเวลามากยิ่งขึ้น 4 วิธีที่คุณควรทำเมื่อไปหาหมอ หากคุณไปพบหมอ วิธีต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้ข้อมูลที่ละเอียด…