BT Recommend
See All
Articles
See All
11/01/2024
เมื่อปมในวัยเด็กกลายเป็นจิตใจอันอ่อนไหวเมื่อเติบโต
ทุกเหตุการณ์และเรื่องราวในวัยเด็ก ล้วนเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อจิตใต้สำนึก และส่งผลต่อพฤติกรรมของคนเราได้แบบไม่รู้ตัว บางคนอาจจะเลือกที่จะไม่ทำพฤติกรรมที่นำไปสู่เหตุการณ์เหล่านั้น แต่บางคนก็อาจเผลอซึมซับ และทำพฤติกรรมที่ตัวเองไม่ชอบแบบไม่รู้ตัว ผู้ที่มีปมในวัยเด็กมีความเสี่ยงสูง ที่จะมีสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ ผู้ที่มีประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในวัยเด็ก (ACES) อาจพบกับความเสี่ยงที่สูงขึ้น ในการพบกับภาวะทางจิตที่ย่ำแย่ เช่น มีความวิตกกังวล มีอาการซึมเศร้า และมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพ อย่าให้สิ่งใดมาทำร้ายคุณอีกเลย มาฮีลใจเด็กตัวเล็ก ๆ ที่ยังคงแอบซ่อนอยู่ในใจของคุณกันดีกว่า ถึงแม้ว่าปมปัญหาในวัยเด็กอาจจะยังคงฝังรากลึกอยู่ในใจในวันที่คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว สิ่งนี้อาจจะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด เศร้าใจหดหู่กับชีวิตไปบ้าง แต่ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ อาจจะใช้ความพยายามสักหน่อยอาจจะใช้เวลานานไปสักนิด แต่เราเชื่อว่า คุณจะสามารถทลายบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ในใจไปได้อย่างแน่นอน ยอมรับความเจ็บปวด และมอบความเห็นอกเห็นใจให้กับตัวเอง ก่อนอื่นให้คุณโอบกอดและยอมรับความเจ็บปวดนั้น และทำความเข้าใจว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วและเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณ หลังจากนั้นให้ปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตา หยุดกล่าวโทษตัวเอง และพยายามมองว่า “ฉันจะผ่านเรื่องนี้ไปได้ยังไง” จดบันทึก เขียนระบายความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณลงในสมุดบันทึกส่วนตัว วิธีนี้จะทำให้เกิดความชัดเจนมากขึ้น และจะทำให้คุณเห็นภาพชัดว่าปัญหาอยู่ที่ไหน ต้องแก้ไข หรือหลีกเลี่ยงสิ่งนี้อย่างไร ฝึกสติและการทำสมาธิ คุณอาจจะไม่ต้องนั่งสมาธิเป็นกิจจะลักษณะก็ได้ แต่ขอให้โฟกัสจดจ่ออยู่กับลมหายใจในช่วงขณะในขณะหนึ่ง หายใจเข้าลึก ๆหายใจออกช้า ๆ สิ่งนี้จะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย มีสติอยู่กับปัจจุบันมากยิ่งขึ้น ให้อภัยไม่ได้ไม่เป็นไร แต่อย่าเอาจิตใจไม่จมอยู่กับมัน หลาย ๆ คนแม้เรื่องราวจะผ่านมาเป็น 10…
11/01/2024
วันเด็กแห่งชาตินี้ พาโล อัลโต้ เน็ตเวิร์กส์ เน้นย้ำถึงความจำเป็นเร่งด่วนในการปรับปรุงมาตรการความปลอดภัยทางออนไลน์
ภายใต้สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของโลกในยุคดิจิทัล เด็ก ๆ ทั่วโลกกำลังเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมของโลกไซเบอร์ ทั้งในด้านของการศึกษา ความบันเทิง และการสื่อสาร ควบคู่กับการพึ่งพาเทคโนโลยีที่เพิ่มขึ้นตามการคิดค้นนวัตกรรมดิจิทัลใหม่ ๆ ที่ยังคงดึงดูดความสนใจของผู้ใช้ออนไลน์โดยเฉพาะกลุ่มเด็กและวัยรุ่น
11/01/2024
Zhong Yi Optics เจ้าของแบรนด์ Mitakon กำลังตัดสินใจทำเลนส์ Autofocus ลงตลาด
ค่ายเลนส์จีน Zhong Yi Optics (ZY Optics) หรือที่รู้จักกันในชื่อแบรนด์ 'Mitakon' ที่ถ้าใครเล่นเลนส์มือหมุนหรือชอบเลนส์บ้าพลังอย่าง F0.95 ราคาประหยัด น่าจะรู้จักค่ายนี้เป็นอย่างดี ล่าสุดมีรายงานว่าค่ายดังกล่าวกำลังพิจารณาทำเลนส์ Autofocus ลงตลาดแล้วครับ!
News
See All
Read More
Jensen Huang ทึ่ง Elon Musk และ xAI สร้างซูเปอร์คลัสเตอร์ด้วยชิป H200 100,000 ตัวเสร็จภายใน 19 วัน
อีลอน มัสก์ (Elon Musk) และทีมงาน xAI ได้นำชิปจีพียู (หน่วยประมวลผลกราฟิก) H200 ซึ่งใช้สถาปัตยกรรม Blackwell รวม 100,000 ตัว มาสร้างซูเปอร์คลัสเตอร์ 'Colossus' ได้ภายใน 19 วัน ทำเอา เจนเซน หวง (Jensen Huang) ซีอีโอของ NVIDIA กล่าวชื่นชมในผลงานอันน่าทึ่งนี้
20/06/2023
iPhone 15 ซีรีส์ทุกรุ่นจะติดตั้งชิป UWB รุ่นใหม่ทำงานร่วมกับ Apple Vision Pro แบบไร้รอยต่อ
ข้อมูลใหม่ล่าสุดจาก กั๊วะ หมิงจี (Ming-Chi Kuo) นักวิเคราะห์ชื่อดัง Apple ได้ออกมาเปิดเผยว่า iPhone 15 ซีรีส์ทุกรุ่นจะมีการติดตั้งชิป Ultra-wideband (UWB) รุ่นใหม่ที่มาช่วยเสริมการทำงานร่วมกับชุดแว่น Apple Vision Pro
20/06/2023
