Tags
| หัวใจ
Read More
5 สเต็ปเทพดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงแบบไม่ต้องพึ่งหมอ
หัวใจดวงน้อย แต่ทำงานหนักตลอด 24 ชั่วโมงไม่เคยหยุดดวงนี้ เปรียบเสมือนขุมพลังขับเคลื่อนชีวิตของเรา การดูแลหัวใจให้แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเครียด มลพิษ และวิถีชีวิตที่เร่งรีบ เรามี 5 เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมาแนะนำกัน 1. กินอาหารดีต่อหัวใจ หากเปรียบหัวใจเป็นเครื่องยนต์ อาหารก็เปรียบเสมือนน้ำมัน ที่หากเติมน้ำมันดีเครื่องยนต์ก็จะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกัน หากเติมน้ำมันไม่ดี ก็อาจเป็นการทำลายเครื่องยนต์ได้เช่นกัน ดังนั้น จึงควรกินอาหารที่ดีต่อหัวใจบ้าง ดังนี้ 2. ขยับร่างกายสม่ำเสมอ “แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย” หลายคนมักจะคิดว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหัวใจนั้น จะต้องวิ่งมาราธอนหรือเข้ายิมหนัก ๆ เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเพียงแค่ออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว ซึ่งการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้หัวใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ทั้งยังช่วยให้นอนหลับสบาย หลักการง่าย ๆ ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี มีดังนี้ 3. ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม คุณรู้หรือไม่ว่า “น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ส่งผลต่อหัวใจโดยตรง” ทั้งยังเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดสูง วิธีควบคุมน้ำหนักตัวให้เหมาะสม มีดังนี้…
02/10/2022
การศึกษาเผย ฮอร์โมนความรัก ‘ออกซิโตซิน’ อาจช่วยรักษาคนใจพัง (ที่ไม่ใช่จากการอกหัก) ได้
นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาปลาม้าลาย (Zebrafish) และเซลล์ของมนุษย์ โดยล่าสุดมีการค้นพบว่า 'ออกซิโตซิน (Oxytocin)' หรือที่เรียกกันว่า 'ฮอร์โมนแห่งความรัก (Love hormone)' อาจช่วยเยียวยาหัวใจที่เสียหายจากอาการหัวใจวายหรืออาการล้มเหลวได้
22/02/2022
ยืมนาฬิกาหน่อยเพื่อน…หนุ่มออฟฟิศรอดตายจากอาการหัวใจเต้นผิดปกติ เพราะยืมสมาร์ตวอตช์ ‘Fitbit’ ของเพื่อนมาใส่!
บางครั้งเราก็ไม่อาจประมาทอาการผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเราได้เลย ตัวอย่างเช่นพนักงานออฟฟิศหนุ่มชาวเวลล์วัย 30 ปีคนหนึ่ง ที่รู้ตัวเองว่าเขามีอาการหัวใจเต้นผิดปกติ และนำไปสู่การค้นพบว่าเขาเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจเต้นผิดปกติ เพียงเพราะเขาขอยืมสมาร์ตวอตช์ยี่ห้อ 'Fitbit' จากเพื่อนมาใส่
21/09/2021
วิจัยเผย คนเราสามารถ ‘ซิงก์’ ความรู้สึกกับคนอื่นเวลาดูหนังฟังเพลงได้ แม้ไม่ได้อยู่ด้วยกัน!
โดยปกติ เราสามารถจะมีปฏิกิริยาโดยตรงต่อสิ่งที่เรากำลังให้ความสนใจ เช่น ในระหว่างที่เรากำลังดูภาพยนตร์ ฟังเพลง ฟังเรื่องเล่า จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจมีความผันแปรอันเนื่องมาจากการทำงานของสมอง แต่ผลการศึกษาใหม่ได้ค้นพบว่า สิ่งนี้ไม่ได้เป็นปรากฏการณ์เฉพาะบุคคลแต่เพียงอย่่างเดียว แต่ยังสามารถ "ซิงก์" กับคนอื่น ๆ ได้ด้วย แม้ว่าจะไม่ได้ฟังหรือดูอยู่ในสถานที่เดียวกัน!
5 สเต็ปเทพดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงแบบไม่ต้องพึ่งหมอ
08/08/2024
Read More
กฤษณา กาญจนเพ็ญ | 771 days ago
PR Partners
See All
Read More
ทรูเปิดส่งมอบ iPhone 18 Pro วันแรกทั่วประเทศ พร้อมอัดโปรโมชันผูกแพ็กเกจ-การันตีราคาขายต่อปีหน้า
True ส่งมอบสมาร์ตโฟนเรือธงรุ่นล่าสุด iPhone 18 Pro และ iPhone 18 Pro Max ให้แก่กลุ่มผู้สั่งซื้อล่วงหน้าทั่วประเทศ ทั้งลูกค้าเครือข่าย True และ dtac โดยปีนี้ยังคงเน้นกลยุทธ์การจัดกิจกรรมส่งมอบควบคู่กับการนำเสนอแพ็กเกจบริการรายเดือนระดับบน ซึ่งผูกรวมสิทธิประโยชน์ด้านการใช้งานเครือข่ายและการรับประกันมูลค่าเครื่องสำหรับรอบการอัปเกรดในปีถัดไป บรรยากาศการรับเครื่องและบริการดูแลลูกค้า การส่งมอบเครื่องวันแรกจัดขึ้นพร้อมกันในหลายภูมิภาคทั่วประเทศ โดยศูนย์กลางการจัดกิจกรรมในกรุงเทพฯ อยู่ที่ True Branding Shop สยาม ซอย 2 ซึ่งมีการจัดพื้นที่ประสบการณ์จำลอง (Luminaire Experience)
18/09/2026
ทรูสร้างปรากฏการณ์รับ iPhone 18 Pro กลุ่มแรก ! ยกทัพเซเลบริตี้บุกTrue Branding Shop
บรรยากาศใจกลางสยามสแควร์คึกคักขึ้นมาทันที เมื่อทรู คอร์ปอเรชั่น จัดงาน 'FIRST TO EXTRAORDINARY. IT’S TRUE!' เพื่อส่งมอบสมาร์ตโฟน iPhone 18 Pro ให้กับลูกค้าที่สั่งจองล่วงหน้ากลุ่มแรก โดยมีเหล่าคนดังจากหลากหลายวงการตบเท้ามาร่วมสัมผัสประสบการณ์ในครั้งนี้อย่างคับคั่ง ไม่ว่าจะเป็น บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี, พลอย-ชวพร เลาหพงศ์ชนะ, ซี ฉัตรปวีณ์, เกรท สพล, พาเวล นเรศ, พูห์ กฤติน, อู่อู๋ ธนภูมิ, เซฟ วรพงษ์, ริวจิน ทนภัทร, แพทริค จีรชาติ และโบ๊ท ธาริศ ที่มาร่วมสร้างสีสันในวันรับเครื่อง ความพิเศษของการส่งมอบเครื่องในครั้งนี้ คือการเนรมิตพื้นที่ของ True Branding Shop สาขาสยาม ซอย 2 ให้กลายเป็นพื้นที่จัดแสดง 'Luminaire Experience' ซึ่งนำเสนอในรูปแบบ Immersive Experience จัดเต็มทั้งแสงสีและบรรยากาศ…
18/09/2026
วันแรกก็เริ่มเล้ยยย~ ทรู เริ่มส่งมอบ iPhone 18 Pro กลุ่มแรก พร้อมส่วนลดรวมจุก ๆ 27,700 บาท
วันแรกแบบครึกครื้น สำหรับการส่งมอบ iPhone 18 Pro และ iPhone 18 Pro Max ให้แก่ลูกค้าที่สั่งจองล่วงหน้ากลุ่มแรก ครั้งนี้พิเศษกว่าทุกครั้ง เพราะการส่งมอบแบบเดิมมันเชย เลยส่งผ่านโดรนแทน ภายใต้ชื่อ 'True SkyBridge' ซึ่งควบคุมผ่านเครือข่าย 5G และ AI ในการนำส่ง iPhone 18 Pro และ iPhone 18 Pro Max ให้ถึงมือลูกค้า โดยจัดกิจกรรมขึ้นใน 5 สถานที่สำคัญของกรุงเทพมหานคร ได้แก่ ไอคอนสยาม, วัดอรุณราชวราราม, หัวลำโพง, โครงการ Happitat, และสยามสแควร์ บรรยากาศทั้ง 5 โลเคชัน มีทีมผู้บริหาร บมจ. ทรู คอร์ปอเรชั่น ร่วมต้อนรับและส่งมอบเครื่อง iPhone 18 Pro ให้ลูกค้ากลุ่มแรกอย่างใกล้ชิด นำโดยคุณโอลิเวอร์ กิตติพงษ์…
17/09/2026
CP Innovation Exposition 2026 ชวนคนไทยสัมผัสนวัตกรรมระดับโลก 20-22 ต.ค. นี้ ที่ทรู ดิจิทัล พาร์ค
เครือเจริญโภคภัณฑ์เตรียมจัดงาน "CP Innovation Exposition 2026" มหกรรมนวัตกรรมบัวบาน ครั้งที่ 9 รวบรวมเทคโนโลยีล้ำสมัยจากซีพีทั่วโลกและพันธมิตรธุรกิจ พร้อมมุมมองจากผู้นำระดับสากล ปีนี้ยกระดับรูปแบบงานเป็น "Future Fest" ให้ผู้ร่วมงานได้สัมผัสเทคโนโลยีจริง พูดคุยกับเจ้าของผลงาน และแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้เชี่ยวชาญหลากสาขา ท่ามกลางบรรยากาศที่ผสมผสานดิจิทัล ความคิดสร้างสรรค์ และกิจกรรมเรียนรู้ตลอด 3 วัน ระหว่างวันที่ 20-22 ตุลาคม 2569 ณ ทรู ดิจิทัล พาร์ค ภายใต้แนวคิด "RISE TOGETHER INNOVATE BEYOND ผสานพลังขับเคลื่อนสู่นวัตกรรมแห่งอนาคต เพื่อพรุ่งนี้ที่ดีกว่า" งานนี้เปิดพื้นที่ให้คนต่างวงการมาเจอกัน ผู้ประกอบการมองหาไอเดียต่อยอดธุรกิจ คนทำงานสำรวจเครื่องมือใหม่ นักศึกษาได้ใกล้ชิดนักพัฒนาและเห็นเส้นทางอาชีพ ส่วนคนทั่วไปก็เลือกชมนวัตกรรมที่ใกล้ตัว ทั้งด้านอาหาร สุขภาพ และการใช้ชีวิต งานนี้ครอบคลุมเทคโนโลยีหลากหลายด้าน ตั้งแต่ AI, หุ่นยนต์, ควอนตัม, อวกาศ ไปจนถึงความยั่งยืน อาหารและสุขภาพ ความเท่าเทียมทางเพศและการมีส่วนร่วม ธุรกิจ และไลฟ์สไตล์ดิจิทัลแห่งอนาคต…
ทรูเปิดส่งมอบ iPhone 18 Pro วันแรกทั่วประเทศ พร้อมอัดโปรโมชันผูกแพ็กเกจ-การันตีราคาขายต่อปีหน้า
18/09/2026
Read More
ทีมคอนเทนต์ BT | 18 hours ago
ทรูสร้างปรากฏการณ์รับ iPhone 18 Pro กลุ่มแรก ! ยกทัพเซเลบริตี้บุกTrue Branding Shop
18/09/2026
Read More
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 19 hours ago
