BT Recommend
See All
Articles
See All
Read More
ไม่ธรรมดา ! ดูไบปูพรมเป็นฮับ AI ระดับโลก เริ่มด้วยการแจก ChatGPT Plus ให้ใช้ฟรียกประเทศ
คนในสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ (UAE) กำลังจะได้ใช้ ChatGPT Plus ซึ่งเป็นเวอร์ชันพรีเมียมของ AI แชทบอทสุดฮิตจาก OpenAI แบบ ฟรีๆ ไปเลยทุกคน ถือเป็นครั้งแรกของโลกที่เกิดขึ้นแบบนี้เลยนะ เรื่องนี้ไม่ใช่แค่การแจกฟรีเฉย ๆ แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือครั้งใหญ่ระหว่าง OpenAI กับรัฐบาล UAE ที่มีเป้าหมายที่ใหญ่กว่านั้นเยอะเลยล่ะ
27/05/2024
Anticipatory Anxiety วิตกกังวลกับเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้น
ทุกคนเคยเป็นกันไหม ? มีความกังวล คิดมากเกี่ยวกับอนาคต จนทำให้ชีวิตในปัจจุบันไม่มีความสุข เพราะรู้สึกเหมือนตกอยู่ในภาวะหวาดกลัวตลอดเวลา ความกังวลประเภทนี้เราเรียกว่า Anticipatory Anxiety เอาละ ลองมาสำรวจกันดีกว่าว่า คุณมีความกังวลต่ออนาคตมากน้อยขนาดไหน กับการตอบคำถามว่า “คุณมีความกังวลเหล่านี้เป็นประจำหรือไม่?” ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิด Anticipatory Anxiety เช่น วิธีจัดการ Anticipatory Anxiety ด้วยตัวเอง การอดนอนหรือนอนน้อย จะยิ่งทำให้อาการความวิตกกังวลแย่ลง ขอแนะนำให้คุณฝึกหายใจหรือทำสมาธิ ซึ่งอาจทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น แต่ ! สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ “เรื้อรัง” ควรไปพบคุณหมอ เพราะการทำสมาธิอาจไม่ได้ผลอีกต่อไป สุดท้าย เราอยากให้คุณค้นหาว่า “สาเหตุ” ของความวิตกกังวลนั้นเกิดขึ้นจากอะไรกันแน่ และให้เริ่มแก้จากจุดนั้น ซึ่งก็จะช่วยคลายความวิตกกังวลไปได้มาก หรือถ้าพยายามแก้ไขด้วยตัวเองแล้วก็ยังไม่ได้ผล การเข้ารับการบำบัดกับคุณหมอจิตแพทย์ก็ยังคงเป็นทางออกที่ดีอยู่เสมอ
27/05/2024
Resilient Leadership ลักษณะของผู้นำที่ฝ่าได้ทุกอุปสรรค
Resilient Leadership คือคำนิยามตัวตนของผู้นำที่มี “ความยืดหยุ่น” สามารถปรับตัว ปรับแผน ปรับแนวทางให้เข้าได้กับทุกปัญหาและสถานการณ์ที่อยู่ตรงหน้า ผู้นำในยุคปัจจุบัน ต้องเจอกับสถานการณ์ความผันผวนและความไม่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับการบริหารอยู่ในทุก ๆ วัน โดยเฉพาะในยามที่เกิดวิกฤติเศรษฐกิจ หรือเหตุการณ์ฉุกเฉินอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยที่ผู้นำแบบ Resilient Leadership ต้องมีสกิลสำคัญเหล่านี้รวมกัน และไม่สำคัญเลยว่าในตอนนี้ คุณได้รับบทบาทเป็นลีดเดอร์แล้วหรือยัง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในตำแหน่งใดก็ตาม คุณสามารถฝึกฝนพัฒนาอัปสกิลตัวเอง ให้มีสกิลแบบ Resilient Leadership ได้ เพื่อเป็นการเตรียมตัวเองให้พร้อมรับกับโอกาสที่กำลังจะมาถึงในอนาคต ขอให้คุณตื่นเช้ามาแบบมีพลังในทุก ๆ วัน
27/05/2024
การบ่นเรื่องงานในเชิงอวดทำให้คุณดูน่าเบื่อ ไร้ความสามารถ และยังทำคนอื่นเครียดตามไปด้วย
ความเครียดในที่ทำงานเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต้องเจอ แต่คุณเคยเจอคนที่อวดเรื่องความเครียดเกี่ยวกับการทำงานบ่อย ๆ ไหม “งานนี้เครียดมากเลยนะ” “ได้งานเพิ่มอีกแล้ว แค่นี้ก็เยอะจะแย่” หรือ “แกลองมาเป็นฉันดูว่ามันเครียดขนาดไหน” ฟังเผิน ๆ อาจเหมือนคนที่บ่นเรื่องงาน แต่คนจำนวนไม่น้อยเอาความเครียดจากภาระงานมาเป็นถ้วยรางวัลในการทำงาน แล้วเล่าให้คนอื่นฟังเพื่อแสดงถึงความทุ่มเทและการทำงานหนักมากกว่าคนอื่น มากกว่าการระบายให้เพื่อนร่วมงานฟัง ราวกับว่าความเครียด และภาระงานควรจะเป็นเรื่องปกติในที่ทำงาน การอวดเรื่องงานยาก หรืองานเยอะเหมือนจะเป็นวิธีที่ทำให้รู้สึกว่าคุณทำงานเยอะ และมีความสามารถในการจัดการงาน แต่ในทางตรงกันข้าม การสำรวจ และการศึกษาจากมหาวิทยาลัยจอร์เจีย (University of Georgia) ที่นำโดยเจสสิกา โรเดลล์ (Jessica Rodell) พบว่าคนที่อวดเรื่องความเครียดในการทำงานจะทำให้เพื่อนร่วมงานรู้สึกว่าคนที่อวดดูมีความสามารถน้อยลง และเป็นที่ชื่นชอบน้อยลงแทน ทีมของเจสสิกาได้ทำการสำรวจขึ้นในคน 360 คน เพื่อตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับความรู้สึกที่มีต่อเพื่อนร่วมงานสมมติ (Imaginary Co-worker) ที่ไปเข้าร่วมการประชุมในด้านความชื่นชอบ ความสามารถ และความรู้สึกอยากให้ความช่วยเหลือเรื่องงาน โดยกำหนดให้เพื่อนร่วมงานสมมติที่ชอบอวดเรื่องความเครียดพูดถึงการประชุมสมมติว่า ซึ่งคนที่เข้าร่วมก็ให้คะแนนเพื่อนร่วมงานกลุ่มนี้ ทั้งในด้านความชื่นชอบ และด้านความสามารถในระดับต่ำ และผู้เข้าร่วมยังรู้สึกว่าไม่อยากให้ความช่วยเหลือเรื่องงานกับคนที่มีพฤติกรรมแบบนี้ด้วย นอกจากนี้ทีมของเจสสิกายังได้เก็บข้อมูลจากคนอีก 218 คนที่เคยเจอกับเพื่อนร่วมงานที่ชอบอวดเรื่องความเครียดจากงานในชีวิตจริง ซึ่งพบว่าคนที่ทำงานกับคนกลุ่มนี้มีระดับความเครียด และภาวะหมดไฟ (Burnout Syndrome) ที่สูงกว่าคนทั่วไป แต่ในขณะเดียวกัน…News
See All
วัชรกุล พัฒนาประทีป | 1208 days ago
กรณ์รัฐภาส ธนวัตไชยศรี | 1208 days ago
วงศกร ปฐมชัยวัฒน์ | 1208 days ago
วงศกร ปฐมชัยวัฒน์ | 1208 days ago