BT Recommend
See All
Articles
See All
18/03/2024
4 รูปแบบการนอนของมนุษย์ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพระยะยาวต่างกัน
การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้กันอยู่แล้วสามารถช่วยรักษาการทำงานของร่างกาย และส่งผลดีต่อสุขภาพ ในทางตรงกันข้ามแน่นอนว่าการอดนอน นอนน้อย นอนไม่พอก็ส่งผลเสียต่อร่างกาย และสุขภาพได้เช่นเดียวกัน แต่ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียสเตต (อังกฤษ: Pennsylvania State University) พบข้อมูลว่ารูปแบบของการนอนหลับแต่ละแบบอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวที่แตกต่างกันออกไป การศึกษาชิ้นนี้ได้รวบรวมข้อมูลจากผู้ใหญ่ชาวอเมริกันราว 3,700 คน โดยให้พวกเขารายงานพฤติกรรมหรือนิสัยการนอนหลับของตัวเอง ปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่พวกเขาพบเจอ รวมถึงข้อมูลอื่น อย่างระยะเวลาการนอน ช่วงเวลาการนอน ความพึงพอใจในการนอน ความรู้สึกง่วง หรือตื่นตัวในตอนกลางวัน การเก็บข้อมูลชุดนี้ทำใน 2 ช่วงเวลาซึ่งห่างกัน 10 ปี โดยหลังจากการรวบรวม และวิเคราะห์ข้อมูลทีมวิจัยได้แบ่งรูปแบบการนอนออกเป็น 4 รูปแบบด้วยกัน นักวิจัยพบว่า 2 กลุ่มหลัง ซึ่งได้แก่คนที่มีโรคนอนไม่หลับ และกลุ่มคนที่มักงีบหลับตอนกลางวันเป็นประจำเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงของโรคเรื้อรังสูงกว่ากลุ่มอื่น ตั้งแต่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด ไปจนถึงโรคทางอารมณ์ อย่างโรคซึมเศร้า จากพฤติกรรมการนอนในลักษณะดังกล่าวกว่า 10 ปี การงีบหลับตอนกลางวันอันตราย? สำหรับข้อมูลทางการแพทย์ชิ้นอื่นยืนยันแล้วว่าคนที่มีโรคนอนไม่หลับติดต่อกันเป็นเวลานานนั้นเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหลายโรค แต่ผู้อ่านหลายคนคงสงสัยว่าทำไมคนที่สามารถนอนหลับตอนกลางคืนได้ปกติ และมีพฤติกรรมงีบหลับตอนกลางวันถึงกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงไปด้วย ทั้งที่ก็นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งไม่ใช่แค่การศึกษานี้เท่านั้นที่พบ การศึกษาชิ้นก่อนหน้าก็พบด้วยเช่นกันว่าการงีบหลับบ่อยสัมพันธ์กับการเกิดโรคเรื้อรัง ข้อมูลชุดหนึ่งพบว่าคนที่งีบหลับเป็นประจำ หรือแม้แต่งีบหลับบ้างบางครั้งมีความเสี่ยงของภาวะความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น…
News
See All
Read More
เผยโฉม TrueOnline WiFi7 Router ครั้งแรกในไทย อัดเน็ต 2 Gbps เต็มสปีดแบบไร้สาย พร้อมแพ็กฯ เน็ตบ้านความเร็วสูง
ทรูออนไลน์เปิดตัว "TrueOnline WiFi7 Router" นวัตกรรมเราเตอร์ WiFi 7 ที่มาพร้อมแพ็กเกจอินเทอร์เน็ตความเร็วสูง 2 Gbps ซึ่งเทคโนโลยีล่าสุดของไวไฟตัวนี้จะทำให้ใช้อินเทอร์เน็ตความเร็วระดับนี้ได้เต็มประสิทธิภาพยิ่งขึ้น คุณสกลพร หาญชาญเลิศ หัวหน้าสายงานโพสต์เพย์ คอนเวอร์เจนซ์ บมจ. ทรู คอร์ปอเรชั่น เปิดเผยว่า "TrueOnline WiFi7 Router" เป็นเทคโนโลยีล่าสุดที่มีประสิทธิภาพสูงกว่า WiFi 6 สองเท่า สามารถรองรับความเร็ว WiFi สูงสุดถึง 2 Gbps พร้อมด้วยเทคโนโลยี Multi-Link Operation (MLO) ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเชื่อมต่อโดยผสานการใช้งานคลื่นความถี่ 2.4GHz และ 5GHz อย่างชาญฉลาด TrueOnline WiFi7 Router เราเตอร์รุ่นนี้ True Online พัฒนาให้เหมาะกับการใช้ในไทย มีค่า Latency ต่ำ เหมาะสำหรับเกมเมอร์และผู้ที่ชื่นชอบการไลฟ์สตรีมมิ่ง นอกจากนี้ ยังสามารถใช้งานได้ทั้งภายในและภายนอกบ้าน รวมถึงพื้นที่ที่เคยเป็นจุดอับสัญญาณ ด้วยระบบ…
08/09/2023
