ฝ่ายขาย และการตลาด
085-848-2253[email protected]http://m.me/beartai
สมัครงาน/ฝึกงาน ติดต่อได้ที่
[email protected]

BT Recommend

See All

Articles

See All
Spider-Man 4
Read More

‘Spider-Man 4’ ได้ผู้กำกับ ‘Shang-Chi’ มาสานต่อ : เริ่มถ่ายทำต้นปี 2025

เดสติน แดเนียล เคร็ตตัน ผู้กำกับ 'Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings' (2021) จะเข้ามาคุมโปรเจกต์ 'Spider-Man 4'
Kimetsu no Yaiba
12/06/2023

‘Demon Slayer – ดาบพิฆาตอสูร ซีซัน 3 หมู่บ้านช่างตีดาบ’ ตอนสุดท้ายมีความยาว 70 นาที

‘Demon Slayer – ดาบพิฆาตอสูร ซีซัน 3 หมู่บ้านช่างตีดาบ’ ตอนสุดท้ายมีความยาว 70 นาที
12/06/2023

ทำไมการนอนหลับจึงจำเป็นต่อสุขภาพจิต เคล็ดลับเพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้น

เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมวันไหนนอนไม่พอแล้วมักหงุดหงิดไม่ก็โมโหง่าย ทำเรื่องนั้นเรื่องนี้ก็ไม่ได้ดั่งใจ แถมยิ่งปล่อยไว้นานวันเข้ายิ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพด้านต่าง ๆ ตามมา บางคนยิ่งนอนไม่พอยิ่งนอนไม่หลับ ในขณะที่บางคนยิ่งนอนยิ่งอยากนอนมากขึ้น หรือบางคนอาจรุนแรงไปกว่านั้นเมื่อร่างกายเริ่มเข้าสู่สภาวะซึมเศร้า เกิดอะไรขึ้นกันแน่ การนอนหลับมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพจิตขนาดนั้นจริงหรือ หากสนใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับใหม่เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น สามารถทำได้อย่างไรบ้างไปดูกัน ทำไมการนอนหลับจึงจำเป็นต่อสุขภาพจิต แน่นอนว่าการอดนอนส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายด้าน ตั้งแต่ระบบภูมิคุ้มกัน หัวใจ ไปจนถึงการทำงานของระบบประสาท เมื่อร่างกายของเราเริ่มอ่อนแอลงก็จะส่งผลกระทบโดยตรงกับสุขภาพจิตก่อให้เกิดความเครียด แต่ละคนอาจต่างกันไป บางคนเครียดเรื่องสุขภาพ บางคนเครียดเรื่องงาน แต่สุดท้ายแล้วก็ล้วนส่งผลต่อสุขภาพจิตตามมาอยู่ดี  นอกจากนั้น สำหรับผู้ที่อดนอนชนิดรุนแรงอาจส่งผลให้เกิดอาการทางจิตตามมา เช่น ประสาทหลอน หูแว่ว มีลักษณะคล้ายคนมีภาวะอารมณ์ 2 ขั้วหรือไบโพล่า เช่น ซึมเศร้าผิดปกติหรือร่าเริงผิดปกติ เป็นต้น เคล็ดลับเพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้น รู้อย่างนี้แล้วยอมปล่อยให้ตัวเองอดนอนต่อไปคงไม่ดีต่อทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตเป็นแน่ หากอยากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองใหม่แต่ไม่รู้จะทำยังไงลองวิธีเหล่านี้ดู 1. เข้านอนและตื่นให้เป็นเวลา เชื่อว่าหลายคนเป็นกัน ช่วงแรก ๆ ของการปรับพฤติกรรมนอนให้ตรงเวลาบอกเลยว่าค่อนข้างทุลักทุเลกว่าจะนอนหลับได้ก็ต้องคิดเรื่องนั้นคิดเรื่องนี้ รู้ตัวอีกทีหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้หรือบางคนอาจไม่ได้หลับเลยเพราะมัวแต่ใช้เวลาไปกับการคิด พอร่างกายเริ่มปรับตัวเมื่อไหร่เราก็จะคุ้นชินกับเวลาการนอนหลับเดิม เช่น เรานอนตอน 02 : 00 น. เราก็จะรู้สึกง่วงตอนตีสอง ดังนั้นจึงอยากให้กำหนดเวลาเข้านอนและตื่นนอนให้เหมาะสม เช่น เข้านอน 22…
12/06/2023

HP ประเทศไทยตอกย้ำแนวคิด Future Ready พร้อมทำงานในโลกยุคใหม่

เอชพี ประเทศไทย ตอกย้ำความเป็นผู้นำผ่านกลยุทธ์ Future Ready พร้อมทำงานในโลกยุคใหม่ และมุ่งสู่การเติบโตของธุรกิจในอนาคต นำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ตอบโจทย์วิถีชีวิตแบบไฮบริดทั้งทำงาน และการใช้ชีวิต

BT Shorts & Reels

See All

News

See All
Read More

ส.ว.สหรัฐฯ เผยอาจขยายเวลาการบังคับ ByteDance ขาย TikTok ไปเป็น 1 ปี

วันพุธที่ 10 เมษายน มาเรีย แคนต์เวลล์ (Maria Cantwell) ประธานคณะกรรมาธิการพาณิชย์วุฒิสภาสหรัฐฯ เผยว่าฝ่ายนิติบัญญัติมีโอกาสขยายกำหนดเวลาในการบังคับให้ ByteDance ขายแอป TikTok ออกไปเป็น 1 ปี หลังจากเมื่อ 13 มีนาคม สภาผู้แทนราษฏรสหรัฐฯ ได้โหวตผ่านร่างกฎหมายบังคับขาย TikTok ซึ่งกำหนดให้ ByteDance มีเวลาประมาณ 6 เดือนในการขายสินทรัพย์ของแอปในสหรัฐฯ ไม่เช่นนั้นแอปอาจถูกแบน และตอนนี้ต้องรอโหวตจากวุฒิสภา
01/06/2022

เปิดตัว Surface Laptop Go 2 ใช้ Intel รุ่น 11 เริ่มต้น 20,600 บาท

วันนี้ Microsoft เปิดตัวแล็ปท็อปรุ่นใหม่ Surface Laptop Go 2 พร้อมกับเปิดพรีออเดอร์แล้วในสหรัฐอเมริกา ส่งมอบวันที่ 7 มิถุนายนนี้ โดย Surface Laptop Go 2 ไม่ได้มีการเปลี่ยนแปลงอะไรมาก เน้นอัปเกรดสเปกให้เป็นปัจจุบันครับ
01/06/2022

WB Games ยกเลิกการขาย Gotham Knights ฉบับภาษารัสเซีย

แหล่งข่าวรายหนึ่งให้สัมภาษณ์กับเว็บไซต์ The Happy Warrior ว่าทาง Warner Bros ตัดสินใจยกเลิกขายเกม Gotham Knights ฉบับภาษารัสเซีย
เกม Super Bomberman R Online
01/06/2022

Konami จะปิดให้บริการ Super Bomberman R Online ต้นเดือนธันวาคมนี้

ค่ายเกม Konami ได้ประกาศว่าจะปิดให้บริการเกม Super Bomberman R Online ในวันที่ 1 ธันวาคม 2022 โดย Konami อ้างว่า “ด้วยสถานการณ์ต่าง ๆ จึงทำให้เราตัดสินใจปิดการให้บริการเกมบนทุกแพลตฟอร์มตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2022” และบอกว่า “ซีรีส์ Bomberman กำลังก้าวไปข้างหน้าด้วยโปรเจกต์ใหม่ เราหวังว่าจะสามารถเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับโปรเจกต์ใหม่ได้ในเร็ว ๆ นี้ ขอขอบคุณที่ให้การสนับสนุนซีรีส์ Bomberman อย่างต่อเนื่อง” Super Bomberman R Online เปิดให้เล่นครั้งแรกบนแพลตฟอร์ม Google Stadia เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2020 ต่อมาเปิดให้เล่นบนแพลตฟอร์ม PlayStation 4, Xbox One, Nintendo Switch และ PC (Steam) เมื่อวันที่ 27 พฤษภาคม 2021…

PR Partners

See All