เชื่อว่าคนจำนวนไม่น้อยเมื่อสัมผัสถึงความชื้นในอากาศที่เปลี่ยนไป อุณหภูมิที่ลดลง และเห็นภาพเมฆทะมึนด้านหน้า จู่ ๆ ก็พลันเกิด ‘ความเหงา’ และ ‘ความหม่นหมอง’ ขึ้นมาแบบไม่รู้ตัว แต่สิ่งนี้เป็นเพียงความรู้สึกที่เกิดขึ้นมาเฉย ๆ หรือฝนทำให้เกิดความเหงาได้จริง?

หน้าฝนเป็นช่วงเวลาที่ยาวนาน คนไทยจึงมักใช้ชีวิตท่ามกลางช่วงเวลาที่ฝนโปรยปรายอยู่เสมอ โดยเฉพาะตอนไปทำงานและเลิกงาน ซึ่งอาจทำให้หลายคนรู้สึกเซ็งและหงุดหงิดอยู่ไม่น้อย

แต่ถ้าหากคุณนั่ง Work From Home แล้วมองเห็นก้อนเมฆหนาอึมครึมและสายฝนที่เริ่มโปรยปราย คุณรู้สึกอย่างไร ณ ขณะนั้น?

โดยการศึกษาเรื่องราวของผลกระทบจากสภาพอากาศต่อสภาพจิตใจในเชิงวิทยาศาสตร์และจิตวิทยามีอยู่ค่อนข้างมาก ซึ่งช่วยให้สรุปได้ว่าฝนและการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศส่งผลต่ออารมณ์ของมนุษย์ได้จริง

ทำไมฝนตกแล้วต้องเหงา?

ในช่วงที่ฝนตก สภาพอากาศเกิดการเปลี่ยนแปลงมากมาย ทั้งความชื้นในอากาศที่เพิ่มขึ้น อุณหภูมิที่ลดต่ำลง และแสงสว่างที่ลดน้อยลง

แต่สิ่งที่ดูจะหยิบเอามาอธิบายได้ง่ายและเห็นภาพที่สุดก็คงจะเป็นเรื่องของแสงสว่างที่ลดน้อยลงในวันที่ฝนตก เพราะร่างกายของมนุษย์มีสิ่งที่เรียกว่า ‘นาฬิกาชีวภาพ’ (Circadian Rhythm) ที่คอยกำหนดการทำงานของสมองและร่างกายในแต่ละช่วงของวัน

ซึ่งแสงก็ส่งผลได้อย่างชัดเจน คุณนึกถึงอารมณ์เวลาที่คุณตื่นมาในวันที่มีแสงแดดจ้า ท้องฟ้าสดใส และไม่ร้อนจนเกินไป กับวันที่ตื่นมาแล้วท้องฟ้าปกคลุมไปด้วยเมฆครึ้ม อารมณ์ความรู้สึกในวันนั้นก็แตกต่างกันไม่น้อย ซึ่งสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างมีเหตุผล

เพราะการได้รับแสงแดดที่ไม่เพียงพอหรือน้อยลงในตอนเช้าส่งผลต่อการทำงานของนาฬิกาชีวภาพ ต่อเนื่องไปยังสมอง ทำให้สมองผลิตเซโรโทนิน (Serotonin) ที่ได้ชื่อว่าเป็นสารแห่งอารมณ์ได้น้อยลง จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมคุณไม่ค่อยกระฉับกระเฉง รู้สึกหม่น ๆ หมอง ๆ อยากนอนต่อในวันที่ฝนตก หรือแม้แต่ทำให้คุณรู้สึก ‘เหงา’ ขึ้นมาซะอย่างนั้น

อีกหนึ่งปรากฏการณ์ที่อาจช่วยยืนยันได้ว่าฝนนั้นทำให้คนเหงาได้จริง ๆ ก็คือการที่คนจำนวนไม่น้อยพร้อมใจกันโพสต์ข้อความหรือภาพเศร้า ๆ เหงา ๆ พร้อมแคปชันลงโซเชียลมีเดียพร้อมกันโดยไม่ได้นัดหมายในวันที่ฝนตก ซึ่งก็มีการศึกษาที่พบว่ามันเป็นแบบนั้นจริง ๆ

ฝนไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกเหงาเพียงอย่างเดียว แต่ยังอาจทำให้รู้สึกเนือย ๆ ขี้เกียจ หรือเศร้า ในขณะที่บางคนกลับเกรี้ยวกราดและหงุดหงิดได้ง่ายในยามที่ฝนพรำ

แต่ความรู้สึกนี้อาจไม่ได้เกิดขึ้นทุกครั้งที่ฝนตกและไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน ผลลัพธ์จากข้อมูลการศึกษาในผู้ใหญ่ 415 คน พบว่าคนกว่าครึ่งหนึ่งในนี้ไม่ได้เกิดผลกระทบทางอารมณ์จากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปหรือบางคนก็ไม่ได้รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงอะไรขนาดนั้น ในขณะที่อีกกลุ่มที่ชื่อ ‘Rain Haters – คนเกลียดฝน’ มีเพียง 9 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเอง

แล้วคุณล่ะ ‘เหงาแค่ไหน เวลาฝนตก?’ หรือว่าคุณเป็นหนึ่งใน ‘Rain Haters’ รึเปล่า

แล้วเสียงฝนล่ะ ส่งผลด้วยไหม?

นอกจากสภาพอากาศและความชุ่มฉ่ำแล้ว ฝนก็มาพร้อมกับเสียงด้วยเช่นกัน เสียงดนตรีจรรโลงใจได้แบบไหน เสียงฝนก็อาจไม่ต่างกัน ใครที่เคยใช้พวกแอปพลิเคชันช่วยในการนอนหลับก็น่าจะเคยเปิดเสียงฝนกล่อมนอนกันมาบ้าง

เสียงฝนที่จัดว่าเป็น ‘White Noise’ หรือเสียงที่มีความถี่ที่สม่ำเสมอชนิดหนึ่ง ซึ่งการฟังเสียงนี้อาจช่วยบรรเทาความกังวลที่กวนใจคุณอยู่ ช่วยในเรื่องการนอนหลับอย่างที่ได้บอกไป และอาจช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้นด้วย

สุดท้ายนี้ เลยอาจสรุปได้ว่า ฝนส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกได้จริง แต่ผลลัพธ์ก็อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน

ส่วนถ้าใครไม่อยากเหงาหรือเศร้าเวลาฝนตก ลองหากิจกรรมที่ช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว อย่างการออกกำลังกาย เก็บกวาดบ้าน หรือหาของอร่อย ๆ กินก็พอจะช่วยได้นะ ถ้าออกไปข้างนอกก็อย่าลืมพกร่มติดตัวกันด้วยล่ะ

ที่มา: Harmony Bay Wellness, Healthline, Psychcentral1, Psychcentral2, WebMD

พิสูจน์อักษร : สุชยา เกษจำรัส

เนื้อหาล่าสุด

ฟีเจอร์ถ่ายโอน eSIM บน Android จะมาพร้อมกับ Android 14

iPhone ถือว่าเป็นผู้นำที่เอา eSIM มาใช้งานกับ iPhone รุ่นต่าง ๆ และมีฟีเจอร์การถ่ายโอน eSIM ไปยัง iPhone รุ่นใหม่ได้ ในฝั่งของ Android ก็กำลังมีฟีเจอร์ถ่ายโอน eSIM ด้วยวิธีการสแกน ...อ่านต่อ

รถไฟความเร็วสูงชินคันเซนเตรียมหยุดให้บริการรถเข็นจำหน่ายอาหาร หลังยอดขายตกต่อเนื่อง

รถไฟความเร็วสูงชินคันเซนเตรียมหยุดให้บริการรถเข็นจำหน่ายอาหาร เนื่องจากผู้โดยสารไม่นิยมซื้ออาหาร และปัญหาการขาดแคลนพนักงาน

เอากล้อง Compact ซูมถ่ายคอน! แฟนคลับ Taylor Swift ซุกกล้อง Sony RX10 IV ถ่าย The Eras Tour ภาพดีกว่ากล้องมือถือซูมโหด

คอนเสิร์ต The Eras Tour ของศิลปินดัง เทย์เลอร์ สวิฟต์ (Taylor Swift) เรียกว่าได้รับความนิยมอย่างล้นหลาม โดยในแต่ละครั้งมีเหล่าแฟนเพลงมางานมากกว่า 72,000 คน เลยทีเดียว ...อ่านต่อ

พบสมาร์ตโฟนปริศนาจาก Redmi ที่อาจเปิดตัวในเดือนกันยายนปีนี้

Xiaomi เพิ่งเปิดตัว Redmi K60 Ultra ในประเทศจีน และคิวถัดไปก็คาดว่าจะเป็น Redmi Note 13 Series ที่น่าจะเปิดตัวในไตรมาสสุดท้ายของปีในประเทศจีนเหมือนกับปีก่อน ๆ ...อ่านต่อ

Samsung อาจเปิดตัว Galaxy Z FE Series สมาร์ตโฟนจอพับราคาประหยัดรุ่นใหม่ !

ในปีหน้า Samsung อาจเปิดตัวสมาร์ตโฟนจอพับเวอร์ชัน Fan Edition หลังจากที่เปิดตัวสมาร์ตโฟนจอพับรุ่นหลักของค่าย อย่าง Z Flip 6 และ Z Fold 6