Tags
| ผ่อนคลาย
Read More
ทำไมเรามักคิดไอเดียดี ๆ ออก ตอนกำลังอาบน้ำ
“ก็ฉันคิด ฉันคิด ฉันคิดไม่ค่อยออก” ไม่ใช่แค่เพลงที่บิวกิ้นร้องนะ แต่เชื่อว่า หลาย ๆ คนคงเคยมีประสบการณ์ “คิดงานไม่ออก” กันแน่ ๆ ต่อให้พยายามนั่งคิดแค่ไหนก็ตาม แต่เคยสังเกตไหมว่าเวลาที่ลองไปอาบน้ำดู ไอเดียที่เคยตัน มันดันผุดออกมาไม่หยุด จนแทบอยากวิ่งไปหยิบสมุดมาจดเพราะกลัวไอเดียจะหาย นี่มันไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญที่เกิดขึ้นมาลอย ๆ นะ แต่เป็นปรากฏการณ์ที่มีชื่อว่า "Shower Effect" เพราะการจดจ่อไม่ได้ดีเสมอไป เรามักถูกสอนว่าการแก้ปัญหาต้องใช้สมาธิและความตั้งใจแน่วแน่ แต่ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา จอห์น คูนิออส (John Kounios) จากมหาวิทยาลัยเดร็กเซล (Drexel University) อธิบายว่า สมองมีสองเส้นทางในการแก้ปัญหา นั่นก็คือ “เส้นทางเชิงวิเคราะห์” หรือการคิดอย่างเป็นระบบ พยายามลองผิดลองถูก ซึ่งเหมาะกับงานที่ต้องใช้ความแม่นยำ และอีกเส้นทางคือ “การเห็นแจ้ง” ที่การแก้ปัญหาจะมาในรูปแบบที่ว่าอยู่ ๆ คำตอบผุดขึ้นมาจากที่ไหนก็ไม่รู้ ปัญหาก็คือ เมื่อเราพยายามเพ่งหรือเคร่งเครียดกับงานมากเกินไป สมองจะถูกกดดันและถูกล็อกอยู่ในโหมดวิเคราะห์ ทำให้ความคิดแคบลง ทำให้ข้อมูลบางอย่างที่อาจจะเป็นจิกซอว์ชิ้นสำคัญของไอเดียใหม่ ๆ ตกหล่นไป แล้วทำไมต้องเป็นตอนอาบน้ำ ? เหตุที่ทำให้รู้สึกว่า การอาบน้ำส่งผลให้ไอเดียแล่นกระฉูดได้นั้น สามารถอธิบายในทางวิทยาศาสตร์ได้ดังนี้ ถ้าให้เข้าใจง่าย…
11/08/2023
ใครเป็นบ้าง ? หยิบหนังสือมาอ่านทีไรง่วงนอนทุกที!
อยากอ่านหนังสือสักเล่มหนึ่ง แต่ทำไมพออ่านได้ไม่กี่หน้าก็เกิดอาการง่วงนอนแล้ว ทั้งที่หนังสือเล่มนั้นก็ดูน่าสนใจดี หรือเพราะว่าเราขี้เกียจกันนะ ? หากคุณมักมีอาการง่วงนอนเวลาที่อ่านหนังสือล่ะก็…บอกเลยว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียว เพราะหลายคนก็มีอาการเหล่านี้เช่นกัน! ทำไมการอ่านหนังสือทำให้คุณง่วง ? การพักผ่อนกับหนังสือดี ๆ สักเล่มเป็นงานอดิเรกยอดนิยม แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกเหนื่อย หรือง่วงนอนหลังจากอ่านหนังสือแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในขณะที่การอ่านหนังสือนั้นไม่ได้ใช้พลังงานทางกายภาพมากนัก แต่จริง ๆ แล้วสมองของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อประมวลผลข้อมูลที่คุณรับเข้าไป การกระตุ้นทางจิตใจทั้งหมดนั้นอาจทำให้คุณเหนื่อยล้า และนี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้การอ่านหนังสือทำให้ง่วงนอน การอ่านหนังสือก่อนนอนจึงเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับที่ดีนั่นเอง นอกจากนี้ ยังมีเหตผลอื่น ๆ ที่อาจบอกได้ว่าเพราะอะไรการอ่านหนังสือถึงทำให้คุณเกิดความเหนื่อยล้าและง่วงนอนได้ 1.เหนื่อยทางใจ เมื่อคุณอ่านหนังสือ สมองของคุณทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อถอดรหัสคำในหน้ากระดาษและสร้างภาพในใจของคุณ กระบวนการทางจิตเหล่านี้อาจทำให้เหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอ่านหนังสือเป็นเวลานานหรือเหนื่อยล้ามาทั้งวัน 2.การหลงทางในจินตนาการของคุณ การอ่านหนังสือนั้นเป็นแนวทางโดยทั่วไปในการฝันกลางวัน และการฝันกลางวันก็ไม่ได้ห่างไกลจากการนอนหลับ อันที่จริงแล้ว กิจกรรมทั้งสองมีลักษณะร่วมกันบางประการ เมื่อคุณฝันกลางวันหรือหลงทางในหนังสือ ร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายและจิตใจของคุณก็จะเป็นอิสระ นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและผ่อนคลาย แต่ก็ไม่น่าแปลกใจที่จะทำให้คุณเหนื่อยเช่นกัน 3.การอ่านหนังสือในที่แสงน้อย สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้ผู้คนรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากอ่านหนังสือ เป็นเพราะพวกเขาอ่านหนังสือในที่แสงน้อย ไม่ใช่แค่การอ่านหนังสือเท่านั้นที่ทำให้เหนื่อย การนั่งนิ่ง ๆ ในห้องที่มีแสงสลัว ๆ อาจส่งสัญญาณไปที่สมองว่าถึงเวลานอนแล้ว และยังทำให้ปวดตามากขึ้น ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความเหนื่อยล้านั่นเอง 4.การนั่งนิ่งๆ การนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานาน…
09/06/2020
5 ความลับ ทำไม เกม เป็นกิจกรรมที่ขาดไม่ได้
ช่วงนี้สถานการณ์เชื่อไวรัสยังคงไม่หายไปไหนเป็นที่ทราบกันดีว่า ทุก ๆ ครัวเรือนยังต้องกักตัวอยู่ภายในบ้านกันต่อไป จะออกไปทำกิจกรรมภายนอกก็ไม่สามารถไปไหนไกลได้นอกเสียจาก อยู่เพียงบริเวณบ้านของตนเองเท่านั้น บางคนก็อยู่ภายในห้อง กิจกรรมที่ทำได้ก็มีไม่กี่อย่าง เช่น ทำอาหาร ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ การดูหนังดูซีรีส์ และที่ขาดไม่ได้เลย คือการเล่นเกม ทำไมเกมเป็นกิจกรรมที่ขาดไม่ได้? อันดับ 1 มากกว่าผ่อนคลายคือสมองดี อย่างที่ทราบกัน อยู่บ้านมันทำอะไรได้ไม่สะดวกนัก อยากพักก็ได้แต่นั่ง ๆ นอน ๆ แต่เชื่อเถอะหากเราหาเกมมาเล่น นอกจากการนอนพักเพียงอย่างเดียว เกมยังช่วยบริหารสมองได้อีกด้วย เพราะการเล่นเกมสามารถช่วยกระตุ้นการตอบสนอง ความจำ การคำนวณ การคาดคะเน เช่นเกม Puzzle ไขปริศนาหาทางออก เกมที่ลุ้นระทึกอย่างเกมผี ช่วยกระตุ้นทั้งความตื่นเต้นและตื่นกลัว ไม่มีทางจะง่วงนอนเด็ดขาด หากใครยังไม่เคยลองเล่นเกม ปัจจุบันแนวเกมก็มีให้เลือกมากมาย เครื่องเล่นเกมก็มีให้เลือกตามความสะดวกความชอบ เช่นเกมในมือถือที่ทุกเพศทุกวันเข้าถึงได้ง่ายดาย เกมในคอนโซล PlayStation , x-box , PC , Nintendo Switch การจะลองหาเกมที่ถูกใจไม่ใช่เรื่องเข้าใจยากอย่างที่คิด แค่เราลองเปิดใจกับการเล่นเกมมากขึ้น ก็จะพบว่า "เกมนั้นถูกสร้างมาเพื่อความผ่อนคลายให้เราสนุกสนาน"…
01/04/2020
อังกฤษกำลังพัฒนาแอปติดตามผู้ที่ติดต่อผู้ป่วยไวรัสโคโรนาให้กักตัวเพื่อผ่อนคลายการปิดเมือง
อังคารที่ 31 มีนาคมสำนักข่าว Sky News รายงานว่า NHSX หน่วยงานด้านนวัตกรรมของระบบบริการสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษได้ร่วมทีมกับบริษัท Pivotal ของสหรัฐฯ ในการพัฒนาแอปติดตามการติดต่อ โดยจะแจ้งเตือนให้ผู้คนทราบว่าเขาได้ใกล้ชิดกับผู้ป่วยไวรัสโคโรนาและควรแยกตัวเองไปกักตัว ซึ่งแอปนี้จะเปิดตัวเมื่อรัฐบาลอังกฤษผ่อนคลายการปิดเมืองที่มีอยู่ในปัจจุบัน และระบบบริการสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษ (NHS) หวังว่าผู้คนอย่างน้อย 50% ของประชากรจะเลือกใช้แอปนี้ โฆษกของ NHSX กล่าวว่า NHSX กำลังคิดตัดสินใจว่าผลการทำงานพื้นฐานของแอปอาจเป็นประโยชน์ในการติดตามและจัดการการติดเชื้อไวรัสโคโรนา โดยได้รวมความเชี่ยวชาญทั้งจากภายในและภายนอกองค์กรเพื่อจัดทำแอปให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ การทำงานของแอปเมื่อคุณดาวน์โหลดแอปติดตั้งลงบนสมาร์ตโฟน แอปจะทำงานโดยใช้สัญญาณบลูทูทจัดเก็บข้อมูลที่ไม่รวมชื่อผู้ใช้งานของอุปกรณ์ทั้งหมดที่เข้ามาติดต่อด้วย จากนั้นถ้าคุณมีผลการทดสอบว่าติดเชื้อไวรัสโคโรนา คุณสามารถอนุญาตให้เจ้าหน้าที่ดูข้อมูลการติดต่อที่จัดเก็บและแจ้งทุกคนที่ติดต่อเข้าใกล้คุณให้แยกตัวออกจากบุคคลอื่นเพื่อลดการแพร่เชื้อต่อไป หากประชาชนใช้แอปนี้และแจ้งให้ผู้อื่นทราบเมื่อติดเชื้อ ก็จะช่วยให้ผู้ที่ติดต่อใกล้ชิดได้ทราบแล้วทำการกักตัวเอง ดังนั้นการใช้มาตรการการปิดเมืองที่เข้มงวดในอังกฤษเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ตอนนี้ก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป การติดตามการติดต่อของแอปนี้เป็นวิธีการทั่วไปในการป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดต่อ ซึ่งก่อนหน้านี้ได้นำไปใช้จัดการกับโรคอีโบลามาแล้ว แต่ก็ยังมีความกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว จึงได้แก้ปัญหาโดยใช้บลูทูทแทนจีพีเอสเพื่อหลีกเลี่ยงความกังวลในการเก็บข้อมูลตำแหน่งของสถานที่ รวมทั้งได้แต่งตั้งคณะกรรมการจริยธรรมในการกำกับดูแลแอปและไม่ทำการอัปโหลดรายชื่อผู้ติดต่อไปยังฐานข้อมูลส่วนกลาง ขณะนี้สิงคโปร์ก็กำลังใช้แอปที่คล้ายกันนี้ซึ่งมีชื่อว่า TraceTogether และไอร์แลนด์กำลังจะเปิดตัวแอปเวอร์ชันของตัวเองในเร็ว ๆ นี้เช่นกัน ส่วนเกาหลีใต้เมื่อต้นเดือนมีนาคมได้ใช้แอปแสดงข้อมูลการเดินทางของผู้ป่วยไวรัสโคโรนาสู่สาธารณะ และเมื่อบุคคลที่ใช้แอปเข้าใกล้ผู้ป่วยในรัศมี 100 เมตรก็จะแจ้งเตือนให้ทราบและการแสดงตำแหน่งผู้ป่วยบนแผนที่เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้ แต่สุดท้ายก็ถูกร้องเรียนว่าละเมิดความเป็นส่วนตัวต่อคณะกรรมการสิทธิมนุษยชนแห่งชาติและถูกเตือนออกมาว่ากระทำเกินความจำเป็น ที่มา : cnet พิสูจน์อักษร : สุชยา เกษจำรัส
ใครเป็นบ้าง ? หยิบหนังสือมาอ่านทีไรง่วงนอนทุกที!
11/08/2023
Read More
ทิพาธี อินทวงศ์พันธ์ | 1138 days ago
PR Partners
See All
Read More
CP AXTRA ปลุกพลังคนทั้งองค์กร จัด “INNOVATION DAY 2026” เปลี่ยนหนึ่งไอเดียให้สร้างผลลัพธ์ได้ไม่สิ้นสุด
CP AXTRA เดินหน้าสร้างวัฒนธรรมนวัตกรรมผ่านแนวคิด “ONE IMPACT. INFINITE INNOVATION.” เปิดพื้นที่ให้พนักงานเปลี่ยนปัญหาจากการทำงานจริงเป็นโซลูชันที่สร้างผลลัพธ์ พร้อมอัปเดตมุมมองโลก ธุรกิจ และ AI ผ่านเวทีเสวนา เวิร์กช็อป และนิทรรศการนวัตกรรมกว่า 17 บูท CP AXTRA จัดงาน CP AXTRA INNOVATION DAY 2026 ภายใต้แนวคิด “ONE IMPACT. INFINITE INNOVATION.”
22/09/2026
จากเสียงเพลงสู่ของสะสม ก้าวใหม่ของ DTNC MUSIC รับเทรนด์ ‘Physical Media’
ในยุคที่การฟังเพลงผ่านสตรีมมิงเป็นเรื่องปกติ สื่อกายภาพ หรือ 'Physical Media' อย่างแผ่นเสียง ซีดี และเทปคาสเซตต์ กลับไม่ได้เลือนหายไป แต่วิวัฒนาการกลายเป็นของสะสมที่จับต้องได้และมีคุณค่าทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้กลุ่มคนทำงานด้านมิวสิกไลฟ์สไตล์อย่าง Drop the Needle Collective ซึ่งมีประสบการณ์ในวงการกว่า 4 ปี และเป็นผู้อยู่เบื้องหลังเทศกาลดนตรี Record Fest BKK ตัดสินใจก้าวสู่ปีที่ 5 ด้วยการเปิดตัวยูนิตใหม่ในชื่อ DTNC MUSIC เป้าหมายของการขยายยูนิตใหม่นี้คือการเข้ามาเติมเต็มระบบนิเวศทางดนตรี โดยมุ่งเน้นไปที่การออกแบบและผลิตสื่อกายภาพเพื่อศิลปินและค่ายเพลงโดยเฉพาะ ซึ่งทิศทางดังกล่าวสอดคล้องกับการเติบโตของวัฒนธรรมดนตรีในปัจจุบันที่ถูกขับเคลื่อนด้วย 3 เทรนด์สำคัญ ได้แก่ แนวคิดสำคัญที่ผลักดันโปรเจกต์นี้คือมุมมองที่ว่า เสียงเพลงสามารถถูกพัฒนาให้กลายเป็นความทรงจำที่เก็บสะสมและส่งต่อได้ การดำเนินงานของ DTNC MUSIC จึงเน้นการผสานความเข้าใจในวัฒนธรรมการฟังเพลงเข้ากับศิลปะการออกแบบ เพื่อสร้างสรรค์สินค้าที่มีเอกลักษณ์และสะท้อนตัวตนของศิลปินออกมาให้ชัดเจนที่สุด ควบคู่ไปกับการสนับสนุนด้านคอนเทนต์และการตลาดเพื่อสร้างการรับรู้ในกลุ่มแฟนคลับ การเคลื่อนไหวของ Drop the Needle Collective ในครั้งนี้ สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของผลงานเพลงในรูปแบบที่จับต้องได้ ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างมูลค่าเพิ่มและทางเลือกใหม่ ๆ ให้กับวงการดนตรี แต่ยังเป็นสะพานเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างศิลปินและผู้ฟังให้ใกล้ชิดกันยิ่งขึ้นผ่านงานดีไซน์ที่คิดมาอย่างครบวงจร
21/09/2026
งาน Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore เจาะ Creator Economy ไทย 2026 เมื่อ “คอนเทนต์” ไม่ใช่แค่เรื่องยอดวิวแต่คือ “โครงสร้างธุรกิจ”
แพลตฟอร์ม Influencer Marketing สัญชาติไทย จัดงาน Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore ปีนี้ LINE MAN Wongnai เข้ามาร่วมเติมภาพ Content-to-Commerce ให้ชัดขึ้น ผ่านศักยภาพของ On-Demand Commerce และ Local Insight ในฐานะผู้สนับสนุนหลัก สอดรับกับทิศทาง Creator Economy ไทยที่กำลังขยับจากการให้น้ำหนักกับยอดวิวและจำนวนผู้ติดตามเป็นหลัก ไปสู่การให้ความสำคัญกับ คุณภาพของกลุ่มผู้ชม ความน่าเชื่อถือ และผลลัพธ์ทางธุรกิจมากขึ้น งานในครั้งนี้ไม่ได้เป็นเพียงเวทีเชิดชูเกียรติคนเบื้องหลังหน้าจอเท่านั้น แต่ยังเป็นหมุดหมายสำคัญที่บอกให้รู้ว่า อุตสาหกรรม Creator Economy กำลังขยับตัวครั้งใหญ่สู่การเป็น “โครงสร้างธุรกิจ” ที่ผสานทั้ง Content, Data และ Commerce เข้าไว้ด้วยกันอย่างแนบแน่น เมื่อตัวเลขความนิยมพ่ายแพ้ต่อ “คุณภาพและผลลัพธ์ทางธุรกิจ” ในอดีต เม็ดเงินในตลาด Influencer Marketing มักถูกเทให้กับครีเอเตอร์ที่มีผู้ติดตามหลักล้านและยอดวิวถล่มทลาย แต่มุมมองดังกล่าวเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง นางสาวสุวิตา จรัญวงศ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารและผู้ร่วมก่อตั้ง บริษัท เทลสกอร์ จำกัด และอุปนายกสมาคมคอนเทนต์ครีเอเตอร์ไทย (TCCA) ได้ฉายภาพว่า ตลาดครีเอเตอร์ไทยกำลังเคลื่อนตัวจากที่ขับเคลื่อนด้วยกระแสความนิยม สู่มาตรฐาน ความเป็นมืออาชีพ และผลลัพธ์ที่จับต้องได้ นักการตลาดในยุคนี้เริ่มมองลึกไปกว่าหน้าจอ โดยพิจารณาจาก…
18/09/2026
ทรูเปิดส่งมอบ iPhone 18 Pro วันแรกทั่วประเทศ พร้อมอัดโปรโมชันผูกแพ็กเกจ-การันตีราคาขายต่อปีหน้า
True ส่งมอบสมาร์ตโฟนเรือธงรุ่นล่าสุด iPhone 18 Pro และ iPhone 18 Pro Max ให้แก่กลุ่มผู้สั่งซื้อล่วงหน้าทั่วประเทศ ทั้งลูกค้าเครือข่าย True และ dtac โดยปีนี้ยังคงเน้นกลยุทธ์การจัดกิจกรรมส่งมอบควบคู่กับการนำเสนอแพ็กเกจบริการรายเดือนระดับบน ซึ่งผูกรวมสิทธิประโยชน์ด้านการใช้งานเครือข่ายและการรับประกันมูลค่าเครื่องสำหรับรอบการอัปเกรดในปีถัดไป บรรยากาศการรับเครื่องและบริการดูแลลูกค้า การส่งมอบเครื่องวันแรกจัดขึ้นพร้อมกันในหลายภูมิภาคทั่วประเทศ โดยศูนย์กลางการจัดกิจกรรมในกรุงเทพฯ อยู่ที่ True Branding Shop สยาม ซอย 2 ซึ่งมีการจัดพื้นที่ประสบการณ์จำลอง (Luminaire Experience) ควบคู่กับการส่งมอบตามสาขาต่างจังหวัด ทั้งภาคเหนือ ภาคใต้ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคตะวันออก ภายในงานมีคนดังมากมานที่มีชื่อเสียงและผู้ผลิตคอนเทนต์เข้าร่วมรับเครื่องหลายราย อาทิ บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี, พลอย-ชวพร เลาหพงศ์ชนะ, ซี ฉัตรปวีณ์ ตรีชัชวาลวงศ์, เกรท สพล, พาเวล นเรศ, พูห์ กฤติน, อู่อู๋ ธนภูมิ, เซฟ วรพงษ์,…
CP AXTRA ปลุกพลังคนทั้งองค์กร จัด “INNOVATION DAY 2026” เปลี่ยนหนึ่งไอเดียให้สร้างผลลัพธ์ได้ไม่สิ้นสุด
22/09/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 17 hours ago
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 19 hours ago
