Tags
| อกหัก
Read More
ปลอบประโลมหัวใจจากความผิดหวังในชีวิต
วันนี้เราจะชวนคุณมาสำรวจหัวใจที่แตกร้าวจากความผิดหวัง และหาซ่อมแซมกัน! ถ้าปลอบคนอื่นว่าเก่งแล้ว ปลอบตัวเองต้องเก่งกว่า ก่อนอื่นคุณต้องทำความเข้าใจว่า “ความล้มเหลวและความผิดหวัง” เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเจอ แต่ถึงรู้อย่างนี้แต่ใจมันก็เจ็บมาก ๆ วันนี้เราจึงนำแนวคิดดี ๆ มาฝากคุณกัน 1. เผชิญหน้ากับความจริง เผชิญหน้ากับปัญหาและความเจ็บปวดไปเลย เพราะยิ่งคุณหลีกเลี่ยง ก็มีแต่จะทำให้คุณนั้นเจ็บปวดและเสียเวลามากยิ่งขึ้น และเมื่อรู้ซึ่งถึงความผิดหวังแล้วให้คุณ “ยอมรับ” ใช้เวลาเสียใจได้แต่อย่านานจนเกินไป จนกระทั่งจมไปกับความเสียใจนี้นาน 2. ระบายกับพื้นที่เซฟโซนของคุณ ทุก ๆ คนต่างมีพื้นที่เซฟโซนเป็นของตัวเอง โดยอาจจะเป็นพ่อแม่ เพื่อนสนิท แฟน หมาแมวที่บ้าน เพื่อนในเน็ต ขอให้คุณนำความผิดหวังหรือความเศร้านี้ไประบายทุกข์ให้กับคนที่คุณไว้ใจได้จริง ๆ ฟัง สิ่งนี้จะเป็นเหมือนกับการปลดปล่อยอะไรบางอย่างออกไป แล้วอาจทำใจและมูฟออนได้ไวขึ้น 3. ทางนี้ไม่เวิร์ก ก็ให้มองหาทางอื่นต่อไป ให้คุณมองว่าสิ่งที่คุณกำลังเจอนี้ก็เหมือนกับเป็นการทดลองทางวิทยาศาสตร์ การที่วิทยาศาสตร์จะค้นพบองค์ความรู้ใหม่ ๆ ขึ้นมาได้นั้น ก็มาจากความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นร้อยเป็นพันเป็นหมื่นเป็นแสนเป็นล้านครั้ง จนกระทั่งประสบความสำเร็จขึ้นมา ซึ่งคุณเองก็เหมือนกัน คุณอาจจะแค่เจอทางที่ไม่ใช่ไปอีก 1 ทางเท่านั้นเอง 4. บ่มเพาะต้นกล้าแห่งความกล้าหาญ เราอยากจะให้คุณบ่มเพาะเมล็ดพันธุ์ชนิดหนึ่งลงไปในหัวใจ นั่นก็คือเมล็ดพันธุ์แห่งความกล้าหาญ…
20/11/2023
โรคกลัวการไว้ใจ (Pistanthrophobia) ภาระทางใจที่ฉุดรั้งให้ไม่กล้าเริ่มต้นใหม่สักที
Pistanthrophobia หรือโรคกลัวการไว้ใจจัดว่าเป็นโรคกลัว (Phobia) ชนิดหนึ่งที่ทำให้คนคนนั้นไม่กล้าและกลัวที่จะไว้ใจคนอื่น ส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องของความรัก สาเหตุหลักของโรคกลัวการไว้ใจมักมาจากเหตุการณ์เลวร้ายในอดีตที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างรุนแรง อย่างการถูกนอกใจ การถูกหักหลัง การถูกปฏิเสธ การถูกบอกเลิก และเหตุการณ์อื่น ๆ คนที่มีโรคนี้จะรู้สึกกลัวอย่างรุนแรง วิตกกังวล ตัวสั่น หัวใจเต้นเร็ว และอาการอื่นเมื่อเข้าใกล้ความสัมพันธ์ที่ต้องใช้ความไว้วางใจ โรคกลัวการไว้วางใจ และโรคกลัวชนิดอื่น ๆ จัดเป็นภาวะวิตกกังวลรูปแบบหนึ่ง อาการของโรคกลัวการไว้วางใจสามารถส่งผลต่อการใช้ชีวิต การทำงาน และสุขภาพได้ อาการของโรคกลัวการไว้ใจ อาการหลังของโรค คือ ความกลัวการไว้ใจแบบสุดขีด ต่อเนื่อง โดยที่เจ้าตัวไม่สามารถควบคุม หรือต่อต้านความกลัวนั้นได้เลย แม้จากเหตุการณ์เล็กน้อยก็ตาม ซึ่งนอกจากความกลัวที่เห็นได้ชัดแล้ว คนที่มีอาการของโรคนี้อาจแสดงความรู้สึก และพฤติกรรมอื่นออกมากด้วย เช่น ผลกระทบของโรคกลัวการไว้ใจ คนที่มีอาการของโรคนี้เสี่ยงต่อผลกระทบได้ 2 ด้านหลัก ๆ ด้วยกัน ผลกระทบด้านการใช้ชีวิต ทั้งจากความคิด พฤติกรรม และอาการของโรคกลัวการไว้ใจอาจส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตได้ เช่น ผลกระทบด้านสุขภาพ อาการของโรค ร่วมกับผลกระทบด้านการใช้ชีวิตสามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ โดยผลกระทบทั้ง 2 ด้านนี้มีความสัมพันธ์กัน…
04/05/2019
อกหักอย่าเก็บไว้! ร้องไห้ให้แฟนเก่า ช่วยให้เราน้ำหนักลดได้
หลายคนหลังอกหักมักจะชอบกลั้นน้ำตาเอาไว้ไม่ร้องไห้ ไม่แสดงความรู้สึกที่แท้จริงที่กำลังซ่อนอยู่ภายในใจลึกๆ เพียงเพราะแค่ไม่อยากให้ใครรู้ว่าเรากำลังอ่อนแอ แต่อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์บอกว่าคนส่วนมากร้องไห้กว่า 16 ครั้ง และสูญเสียน้ำตาไปกว่าครึ่งแกลลอน (ุ30 ลิตร) ในการเลิกลา เราต่างรู้กันว่าการร้องไห้หลังจากที่ได้รับความเครียด และ ความกดดันสูง จะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาสภาพอารมณ์รวมถึงจิตใจของเราได้ แต่งานวิจัยชิ้นใหม่นี้ได้เพิ่มประโยชน์ของการร้องไห้ไว้ว่ามันสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อีกด้วย (ก็แน่นอน อกหักใครจะไปกินข้าวลงกันละ) แต่สังเกตหรือไม่ว่าไม่ว่าคุณจะมีอาการเครียด หรือซึมเศร้าหลังอกหัก หลายคนจะเคยมีประสบการณ์ 'Breakup Diet' หรืออาการไม่อยากกินข้าวเหมือนๆกัน เรื่องนี้อธิบายได้ด้วยเรื่องของ Hormones ที่เราเรียกว่า Cortisol, Hormones ตัวนี้จะหลังออกมาเมื่อเราเกิดภาวะเครียด หรืออยู่ภายใต้ความกดดัน ทำให้เรามีความอยากอาหารมากยิ่งขึ้น และนักวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อเรามีความรู้สึกอยากร้องไห้แต่ไม่ได้ร้อง อารมณ์นั้นจะไปกระตุ้น Prolactin และ Adrenocorticotropin (ACTH) ยิ่งเพิ่มระดับ Cortisol ให้มากยิ่งขึ้น ดังนั้นเมื่อเราไม่ฝืนร่างกาย เมื่อเรารู้สึกอยากร้องไห้ ปล่อยให้น้ำตาไหลระบายออกมาจึงเป็นการลด Cortisol ในทางอ้อมทำให้เราไม่มีความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้นในระหว่างที่เราเศร้านั่นเอง ยังไม่พอนักวิทยาศาสตร์ยังบอกอีกว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่คุณจะเสียน้ำตาให้รักครั้งเก่าอยู่ที่ 1 ทุ่ม - 4 ทุ่ม เพราะอย่างนั้นอย่ากลั้นมันไว้เลยร้องไห้ออกมาแล้วทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดีเอง อ้างอิง
รู้หรือไม่! ‘แมลงวัน’ ก็อกหักเป็น! ติดเหล้าได้! เฉกเช่นเดียวกับมนุษย์
07/06/2021
Read More
Noparat Monchaitanapat | 1881 days ago
อกหักอย่าเก็บไว้! ร้องไห้ให้แฟนเก่า ช่วยให้เราน้ำหนักลดได้
04/05/2019
Read More
Natnaree TK | 2646 days ago
06/11/2018
Broken heart syndrome! อกหักใครว่าไม่ตาย
โรคอกหัก หรืออีกชื่อที่เรารู้จักกันก็คือ takotsubo syndrome เป็นโรคที่เกิดจาก กล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้ายไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้ (ที่ได้ชื่อว่า takotsubo เพราะเมื่อตอนที่กล้ามเนื้อหัวใจขยายตัวแล้วไม่สามารถหดกลับเพื่อฉีดเลือดได้นั้นมันมีลักษณะเหมือนที่ดีกปลาหมึกของญี่ปุ่นนั่นเอง) อาการนี้จะสัมพันธ์กับอารมณ์ ความรู้สึก ความเครียด อย่างเช่น การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก หรือ การตกงานเป็นต้น และนอกจากนี้ อาการนี้ยังสัมพันธ์กับอาการทางกายภาพ เช่น อาการหอบหืด หรือ การผ่าตัดใหญ่อีกด้วย อาการของโรค Broken heart syndrome จะมีอาการคล้ายกับอาการของโรคหัวใจ รวมไปถึงอาการ เจ็บหน้าอก และ หายใจหอบ แต่จะต่างกันก็ตรงที่ อาการนี้ไม่ได้ไปกั้นหลอดเลือด และ ผู้ป่วยสามารถฟิ้นฟูอาการได้เองภายในหนึ่งวัน หรือสัปดาห์ ผู้ป่วย 1 ใน 10 ของโรค Broken heart syndrome จะมีอาการแทรกซ้อนของ cardiogenic shock cardiogenic shock จะส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในระยะยาว ดร. Christian Templin หัวหน้างานวิจัย และการดูแลหัวใจที่ศูนย์หัวใจโรงพยาบาลมหาวิทยาลัย…
29/03/2018
อัพเดท 6 อันดับ เพลงไทยเพราะๆ ที่มีพระเอก MV หล่อละลาย !!!
สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้แอดมินจะมาอัพเดทเพลงใหม่ กันซักหน่อย เผื่อบางคนอยากหาเพลงใหม่ๆ ฟัง จะได้อัพเดทเพลงกัน วันนี้แอดมินเลยจัดให้เลยนะออเจ้า สำหรับวันนี้เป็นเพลงไทยที่มีพระเอก MV สุดหล่อกระชากใจ เพลงฟังเพลินเนื้อหาดี มีพระเอก MV หล่อๆ ก็ดูเพลินไปอีกแบบนะ ไปดูกันเลยดีกว่า !!! อันดับที่ 1 ฉันไม่รู้ - เบล สุพล https://www.youtube.com/watch?v=aPPvh3BowS4 เปิดมาด้วยพระเอก MV สุดหล่อของเรากับเพลงแรกเลยครับ "ฉันไม่รู้ - เบลสุพล" สำหรับหนุ่มคนนี้ต้องบอกว่าหน้าตาน่ารัก หุ่นหมีนิดๆ ดูอบอุ่น งานนี้เหมือนมาสาธยาย ความหล่อของผู้ชาย แต่ทำไงได้คนมันหล่อก็ต้องบอกต่อกันเนอะ สำหรับตัวเพลงนี้ มีเนื้อหาฟังง่าย MV ดูแล้วเจ็บใจจี๊ดมากๆ สำหรับใครที่เพิ่งอกหักแนะนำเลยจ้า อันดับที่ 2 เธอเปลี่ยนไป - BOY PEACEMAKER https://www.youtube.com/watch?v=xjvRvSV8yEM เพลงไทยยุคเก่าที่ได้นักร้องเสียงใส นำกลับมาร้องใหม่อย่าง พี่ "บอย - Peachmaker" สำหรับพระเอกเพลงนี้ หน้าตาไม่หล่อมากหล่อกลางๆ แต่ดูจิ้มลิ้มดีงานนี้ ต้องบอกเลยว่าใครชอบหนุ่มหน้าตาจิ้มลิ้มต้องจัดแล้ว ดูไปเลยสัก…
19/11/2017
นักวิทย์เผยแท้ที่จริงแล้ว ‘เวลา’ ไม่ได้ช่วยเยียวยา ‘แผลใจ’ เลยแม้แต่น้อย
ทุกวันนี้ไม่ว่าจะเป็นบทเพลง ภาพยนตร์หรือหนังสือเล่มไหนที่ชี้ชวนให้คนเราเชื่อว่า เมื่ออกหักแล้วเวลาจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น แต่แท้จริงแล้วหาเป็นเช่นนั้นไม่ เมื่อทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอเบอร์ดีนในสก็อตแลนด์ได้เปิดเผยผลการวิจัยระบุว่าอาการอกหักหรือใจสลาย (broken heart syndome) นั้นไม่มีทางรักษาให้หายไปได้ และจะทิ้งเป็นบาดแผลในใจของผู้ที่ประสบกับอาการดังกล่าวตลอดไป ทั้งนี้ อาการใจสลายนั้นมีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า takotsubo syndrome ในญี่ปุ่นช่วงปี 1990 โดย takotsubo มาจากไหปลาหมึกซึ่งมีรูปร่างคล้ายกับหัวใจห้องล่างซ้าย และเมื่อคนเรามีอาการใจสลายนั้น ความเครียดหรือภาวะจิตใจที่เกิดจากอารมณ์จะไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อห้องหัวใจด้านล่างซ้ายเกิดการเปลี่ยนรูปร่าง ซึ่งจะส่งผลกระทบกับการสูบฉีดเลือดหล่อเลี้ยงหัวใจโดยตรง และจนถึงตอนนี้ก็ยังไม่มีเอกสารทางการแพทย์ใด ๆ ที่ยืนยันว่าสามารถทำการรักษาอาการดังกล่าวได้ ทีมวิจัยมหาวิทยาลัยอเบอร์ดีนได้ทำการทดสอบกับบุคคลที่มีอายุระหว่าง 28-87 ปีในสหราชอาณาจักรและ ที่เข้าข่ายอยู่ในกลุ่ม takotsubo syndrome เป็นระยะเวลา 4 เดือนและพบว่าผู้ที่อยู่ในอาการใจสลายนั้นจะมีรูปแบบการทำงานของหัวใจที่ผิดปกติ โดยมีผู้ที่มีอาการใจสลายเมื่อนับเฉพาะในสหราชอาณาจักรนั้นจะมีอยู่ราว 3,000 คนต่อปี ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นผู้หญิง ขณะเดียวกันทีมวิจัยก็สรุปว่า การทำงานของหัวใจในกลุ่มผู้มีอาการเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงส่วนที่เป็น 'แผลเป็น' ทางจิตใจ ที่ยากจะฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติได้โดยเร็ว หรือไม่อย่างนั้นก็ไม่สามารถรักษากลับมาได้เหมือนเดิมอีกเลย สำหรับผู้ที่ตกอยู่ในสภาวะนี้ถือเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง ซึ่งบาดแผลทางใจนั้นเป็นความทุกข์ทรมานที่ส่งผลกระทบรุนแรงกว่าที่ใครหลายคนคิดไว้ โดยผลสำรวจพบว่ามีผู้ที่อยู่ในภาวะ takotsubo syndrome ราว 3-17% นั้นเสียชีวิตภายใน 5 ปี ซึ่งอาการดังกล่าวนอกจากจะมาจากการผิดหวังในความรักแล้วยังหมายรวมถึงกลุ่มที่คนรักมาจากไปอย่างกระทันหันเช่นกัน อ้างอิง
PR Partners
See All
Read More
สรุปประเด็นสำคัญ The INTANIA Forum พาไทยฝ่าวิกฤติโลกไร้ระเบียบ เปลี่ยนความผันผวนเป็นโอกาส
เมื่อระเบียบในโลกใหม่คือความไร้ระเบียบและผันผวน สมาคมนิสิตเก่าคณะวิศวกรรมศาสตร์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ร่วมกับคณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้จัดการประชุม The INTANIA Forum ภายใต้หัวข้อ “ฝ่าวิกฤติ รับมือระเบียบโลกใหม่” (Surviving Under The New World Order) ณ หอประชุม Hall of INTANIA เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2026 เวทีที่รวบรวมผู้นำจากภาครัฐ ภาคการเงิน ภาคธุรกิจ ภาคอุตสาหกรรม
31/07/2026
ปอร์เช่ เอเอเอสฯ จัด Porsche × SMEG Workshop นิยามใหม่ของการใช้ชีวิตที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแบรนด์ระดับไอคอน
ปอร์เช่ เอเอเอสฯ จัดงานสุดเอ็กซ์คลูซีฟสำหรับลูกค้าเอเอเอสฯ ในงาน Porsche × SMEG Workshop: “The Limited Design & Taste Experience” เปิดประสบการณ์ของสองแบรนด์ผู้เป็นไอคอนด้านการออกแบบระดับโลก พร้อมกิจกรรมเวิร์กชอป Exclusive Cooking Workshop กับ Chef Paope เพื่อสัมผัสหนึ่งในคอลเลกชันสุดพิเศษอย่าง 917 Salzburg Limited Edition ที่ผลิตและได้รับการจำหน่ายในประเทศไทยในจำนวนจำกัด ที่โชว์รูม Porsche Studio Siam Paragon ในวันที่ 23 กรกฎาคม 2569 กิจกรรมครั้งนี้สะท้อนปรัชญาร่วมกันของ Porsche และ SMEG ภายใต้แนวคิด “Passion for Design” ผ่านงานออกแบบที่สร้างคุณค่า ทั้งความงามและแรงบันดาลใจ เพื่อยกระดับไลฟ์ไสตล์การใช้ชีวิต จึงเป็นที่มาของคอลเลกชัน Porsche × SMEG Collection มีทั้งหมด 3…
30/07/2026
Techsauce Gobal Summit 2026 พบกับ Speakers กว่า 300 คน
ในยุคที่ AI และนวัตกรรมใหม่ ๆ ขับเคลื่อนโลกธุรกิจให้ก้าวไปข้างหน้าด้วยความเร็วที่ทวีคูณ Techsauce Global Summit 2026 ชวนคุณมาค้นหาคำตอบใน “The Race to The Next...” ว่าก้าวต่อไปของธุรกิจคุณคืออะไร ? มาร่วมติดอาวุธทางวิสัยทัศน์และเตรียมความพร้อมเพื่อคว้าโอกาสในการเป็นผู้นำแห่งอนาคตไปด้วยกันตลอด 3 วันเต็ม พบกับ Speakers กว่า 300+ คน เตรียมพบกับทัพผู้นำทางความคิด ผู้เชี่ยวชาญ และผู้บริหารจากองค์กรชั้นนำระดับสากลและระดับประเทศที่จะมาแชร์อินไซต์แบบเจาะลึก อาทิ : และ Speaker ระดับชั้นนำอีกมากมาย มางานนี้แล้วจะได้อะไรกลับไปบ้าง ? งานนี้ไม่ได้เน้นย้ำเพียงเรื่องความเร็ว แต่คือพื้นที่สำหรับคนที่อยากเข้าใจอนาคตและช่วยให้คุณค้นพบจิกซอว์ชิ้นสำคัญ เพื่อกำหนดเป้าหมาย และคว้าโอกาสในการเป็นผู้นำในทุกความท้าทาย สิทธิพิเศษสำหรับลูกเพจ BT beartai เพียงกรอกโคด “Techsauce” รับทันทีส่วนลด 10% สำหรับซื้อบัตรเข้างาน 🎟️ ซื้อบัตรได้ที่ : https://bit.ly/4hsf2Nk 📅 วันที่ : 26…
30/07/2026
ยุติเส้นทาง ! “V7 โฟกัส” ลากกระเป๋าออกจากบ้าน True AF 2026 สัปดาห์ที่ 7 “BATTLE OF THE AGES” สุดเดือด “ทีมสีน้ำเงิน” คว้าชัยชนะ
เล่นกับหัวใจแฟนรายการทั่วประเทศขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับทัวร์นาเมนต์ล่าฝันระดับประเทศ True AF 2026 ซึ่งในสัปดาห์ที่ 7 นี้ มาพร้อมกับโจทย์เพลงสุดท้าทายอย่าง BATTLE OF THE AGES สงครามดนตรีที่รวบรวมเพลงฮิตต่างยุคต่างสมัยมาประชันกันบนเวที พร้อมต้อนรับแขกรับเชิญคนสำคัญของสัปดาห์นี้ V12 แจ็คกี้ ที่เพื่อน ๆ นักล่าฝันในบ้านร่วมใจกันโหวตให้กลับเข้ามาได้พิสูจน์ความสามารถให้แฟน ๆ ได้เห็นกันอีกครั้ง ท่ามกลางการต้อนรับอย่างอบอุ่นของพิธีกรประจำซีซัน พี่ดู๋ - สัญญา คุณากร พร้อมการปรากฏตัวนักล่าฝัน ซึ่งการแข่งขันในสัปดาห์นี้แบ่งนักล่าฝันออกเป็น 2 ทีมอย่างชัดเจนเพื่อแบทเทิลกันอย่างสมศักดิ์ศรี โดยทีมสีน้ำเงินประกอบไปด้วย V5 ยูริ, V3 มิวสิค, V11 นะโม และ V12 แจ็คกี้ ขณะที่ทีมสีแดงนำทัพโดย V1 เจเจ, V6 บีม, V7 โฟกัส และ V10 โอม พร้อมเปิดเวทีแบทเทิลด้วยเพลงธีมของเหล่านักล่าฝัน และการเปิดตัว 3…
สรุปประเด็นสำคัญ The INTANIA Forum พาไทยฝ่าวิกฤติโลกไร้ระเบียบ เปลี่ยนความผันผวนเป็นโอกาส
01/08/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 3 hours ago
ปอร์เช่ เอเอเอสฯ จัด Porsche × SMEG Workshop นิยามใหม่ของการใช้ชีวิตที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแบรนด์ระดับไอคอน
31/07/2026
Read More
Worawalan | 1 days ago
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 2 days ago
