4 รูปแบบการนอนของมนุษย์ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพระยะยาวต่างกัน
การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้กันอยู่แล้วสามารถช่วยรักษาการทำงานของร่างกาย และส่งผลดีต่อสุขภาพ ในทางตรงกันข้ามแน่นอนว่าการอดนอน นอนน้อย นอนไม่พอก็ส่งผลเสียต่อร่างกาย ...อ่านต่อ
นอนน้อย
เนื้อหาล่าสุด
Sleep Well, Healthy | สุขภาพดีง่าย ๆ ด้วยการ “นอนดี”
Vivid Dream รูปแบบความฝันที่ทำนายสุขภาพของคุณได้
เล่นมือถือก่อนนอนอย่างไรให้กระทบการนอนน้อยที่สุด?
มือถือหรือสมาร์ตโฟนเป็นปัจจัยที่ 5 ของผู้คนในยุคดิจิทัล สิ่งแรกที่คนส่วนใหญ่หยิบจับในตอนเช้าและสิ่งสุดท้ายก่อนนอนคือสมาร์ตโฟน ...อ่านต่อ