อาบน้ำหลังออกกำลังกายทันที ส่งผลเสียต่อร่างกาย ?
สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำคงรู้กันดีว่าความรู้สึกหลังออกกำลังกายเป็นอย่างไร คุณอาจจะรู้สึกกระหายน้ำเพราะร่างกายสูญเสียเหงื่อไปมาก อาจรู้สึกเมื่อยล้าจนต้องนั่งพักสักครู่หนึ่ง ...อ่านต่อ
Exercise
เนื้อหาล่าสุด
Apple ยื่นจดสิทธิบัตรที่ทำให้ AirPods ส่งฟีดแบกจากการออกกำลังกายได้
เราจะผอม! งานวิจัยใหม่เผย ผู้หญิงอาจมีความสามารถในการเผาผลาญไขมันมากกว่าผู้ชาย
จากการศึกษาของต่างประเทศพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่าผู้ชายในระหว่างที่ออกกำลังกาย ...อ่านต่อ
เคล็ดไม่ลับแปลงโฉม Nintendo Switch ให้เป็นเครื่องออกกำลังสนุก ๆ ง่าย ๆ แบบไม่ต้องก้าวออกไปนอกห้อง
อันตรายครูโยคะ! แพทย์เตือนครูสอนโยคะมีโอกาสมีปัญหาข้อสะโพกมากกว่าคนอื่น ๆ หลายเท่าตัว
ไม่มีเวลาก็แค่ข้ออ้าง! งานวิจัยเผยคนเรามีเวลามากมายสำหรับการออกกำลังกาย เพียงแค่วางโทรศัพท์เท่านั้น
‘ขอโทษ ฉันยุ่งมากจนไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ไว้คราวหน้านะ’ ประโยคเด็ดที่คนส่วนมากมักใช้เมื่อต้องการที่จะผลัดวันออกกำลังกายให้เลื่อนออกไปอีกสักวันสองวัน ...อ่านต่อ
สุขภาพดีรับปีใหม่ ด้วย 5 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้!
หากใครที่กำลังมีแผนจะดูแลสุขภาพของตัวเองรับปีใหม่แบบนี้แล้วละก็ เรามีเคล็ดลับ 5 ข้อในการปฏิบัติตัวให้สุขภาพดีมากขึ้น นอกจากการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร ...อ่านต่อ
ผลสำรวจชี้ผู้คนส่วนมากจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเมื่อมีความรัก
Yo yo effect และการอดอาหาร ส่งผลเสียต่อหัวใจของคุณ!
การอดอาหารดูจะเป็นทางเลือกที่รวดเร็วสำหรับการลดน้ำหนัก แต่มันส่งผลเสียมากกว่าผลดีรึเปล่า? งานวิจัยชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของน้ำหนัก คอเลสเตอรอล และ ระดับน้ำตาลในเลือด ...อ่านต่อ
