สิ่งที่คุณรับประทานเข้าไปมีผลต่อร่างกายโดยตรง ซึ่งเรามีเคล็ดลับความงามกับ 5 อาหารผิวที่ต้องรับประทานเพื่อความสวยที่ยั่งยืนจากอดีตนางแบบ !
ภาพจาก : propolizspray
คุณกำลังมองหาสิ่งที่จะทำให้ผมของคุณเงางาม ด้วยวิธีทางธรรมชาติใช่หรือไม่ Candice Kumai อดีตนางแบบและโฮสต์ได้กล่าวถึงการเอาใจใส่ในการปรุงอาหารโฮมเมดที่ทำด้วยตัวเอง เป็นวิธีที่แสนอร่อยที่เริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอกโดยเริ่มต้นจาก
น้ำมันมะพร้าว
สำหรับคนเอเชียไขมันจากน้ำมันนี้มักจะเป็นที่ชื่นชอบในการปรุงอาหารที่มีความร้อนสูง โดยเฉพาะอาหารไทยและอินเดีย ซึ่งเต็มไปด้วยความ MCFAs (กรดไขมันห่วงโซ่กลาง) ร่างกายของคุณสามารถเผาผลาญได้อย่างรวดเร็ว และน้ำมันมะพร้าวอาจเร่งการเผาผลาญของคุณ ซึ่งนอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติให้กับเส้นผมของคุณ
อัลมอนด์เนย
โปรตีนเนยถั่วอัลมอนด์สามารถช่วยเพิ่มใยอาหารและช่วยลดน้ำหนักให้กับร่างกายของคุณ อีกทั้งยังมีคุณค่าทางโภชนาการอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินอี, แมงกานีสและซีลีเนียมซึ่งช่วยให้ผมของคุณเงางาม วิตามินอีในอัลมอนด์และเนยอัลมอนด์ยังสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตรายได้อีกด้วย
ประโยชน์อื่น ๆ : วิตามินอีและน้ำมันอัลมอนด์ยังใช้สามารถใช้ทาบนร่างกายเพื่อเป็นซีรั่มสำหรับความงาม
เมล็ด Chia
เมล็ด Chia ที่เต็มไปด้วยเส้นใยโปรตีนฟอสฟอรัสสารต้านอนุมูลอิสระและโอเมก้า 3s- 3s โอเมก้า (ประเภทของกรดไขมัน) ผิวของคุณจะได้รับประโยชน์จากการช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิว
Resveratrol
การประมวลผลจากสารสกัดจาก knotweed ญี่ปุ่น มีสาร Resveratrol ที่มาจากองุ่นขาว, องุ่นแดง รวมถึงมีรสที่อร่อย เมล็ดองุ่นและสารสกัดจากองุ่น ผิวว่านหางจระเข้ ผงว่านหางจระเข้ และสารสกัดจากไวน์แดงก็มีประโยชน์โดยไม่ต้องเมาค้าง
ช็อคโกแลต แท้ 70%
ช็อคโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านริ้วรอยที่เรียกว่า flavonoids ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้อนุมูลอิสระเพื่อปกป้องผิวของคุณจากริ้วรอยความเสียหายรังสียูวีและช่วยป้องกันการปรากฏของริ้วรอย จากการศึกษางานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการพบว่าผู้ที่เข้าร่วมบริโภคช็อคโกแลตที่สูงใน flavonols มีประสบการณ์ผิวที่ดีขึ้นและมีความชุ่มชื้น มีความไวผิวน้อยเมื่อโดนแดดจากดวงอาทิตย์และร้อยละ 25 มีพื้นที่ผิวหนังสีแดงน้อยจากการโดนแดด
ประโยชน์อื่น ๆ : ในขณะที่รับประทานช็อคโกแลต ภายในสมองได้หลั่งสาร endorphins ทำให้ร่างกายของคุณมีความเป็นธรรมชาติและมีความสุขมากกว่าเดิม
ที่มา และรูปภาพจาก : today
