Read
| LIFE
13/12/2023
วาบิซาบิ โอบรับความเว้าแหว่ง หลักคิดญี่ปุ่นที่ทำให้ชีวิตงดงามกว่าเคย
วาบิซาบิ (Wabi-Sabi 侘寂) ปรัชญาจากประเทศญี่ปุ่นที่แผ่กระจายไปทั่วโลก ปรัชญาวาบิซาบิว่าด้วยเรื่องของทุกสิ่งอย่างบนโลกใบนี้ที่แม้ไม่สมบูรณ์แบบ แต่ยังคงมีความงดงามในตัวของมันเอง ภาพที่เรามักเห็นในการอธิบายเกี่ยวกับวาบิซาบิ มักเป็นภาพกาน้ำชาดินเผาที่มีรอยร้าว หรือริ้วรอยความเหี่ยวย่นบนใบหน้าหญิงชราที่สะท้อนความสวยงามของชีวิตตามกาลเวลา และสัจธรรมของโลก แนวคิดวาบิซาบิสามารถช่วยปรับเปลี่ยนมุมมองในการใช้ชีวิต และช่วยให้คุณเห็นความงดงามของสิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้มากกว่าเคย ความหมายของวาบิซาบิ วาบิ (侘) นั้นหมายถึงความโดดเดี่ยว เศร้าสร้อย ห่างไกล และสงบเงียบ ส่วนซาบิ (寂) หมายถึงความงามและร่องรอยที่เกิดขึ้นตามเวลา ซึ่งทั้งสองคำนี้สามารถแปลได้หลายความหมาย แต่ในภาพรวมคือความรู้สึกของความเรียบง่าย และความสวยงามที่เกิดขึ้นตามวัฏจักร เช่น อายุขัย การเสื่อมของสิ่งของ วัสดุ วาบิ ซาบิ: ไม่จีรัง เศร้าโศก และว่างเปล่า วาบิซาบิเป็นปรัชญาที่มีแนวคิดมาจากศาสนาเซน ซึ่งเป็นนิกายของพุทธศาสนาในประเทศญี่ปุ่น แต่ก็มีรากเดียวกับคำสอนของพุทธแบบไทยที่เรียกว่า ‘ไตรลักษณ์’ ที่ประกอบด้วย อนิจจังหรือความไม่เที่ยง ทุกขังหรือความทุกข์ และอนัตตาหรือความว่างเปล่า วาบิซาบิชี้ให้เห็นแง่มุมของสิ่งต่าง ๆ บนโลกว่าไม่มีสิ่งใดอยู่ไปตลอด และสุดท้ายจะกลับสู่ความว่างเปล่าเสมอเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้ผู้คนปรับทัศนคติต่อความเว้าแหว่ง ตำหนิ ร่องรอยของแผลเป็นเพื่อโอบรับความไม่สมบูรณ์แบบ ตั้งแต่รอยบิ่นบนแก้วกาแฟ ก้อนหินที่มีตะไคร่ขึ้นเขียว หลังคาบ้านที่เก่าไปตามเวลา รอยแผลเป็นที่เตือนใจ…
12/12/2023
ไม่ปวดหลังอีกต่อไปกับ 4 เทคนิคปรับท่าทางการนอนให้ถูกตามหลักสรีระ
การนอนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราจะได้พักผ่อน แต่บางคนอาจตื่นนอนมาแล้วปวดหลัง หรือรู้สึกพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ ซึ่งท่านอนส่งผลต่อการพักผ่อนของคนเราได้ด้วย ท่าการนอนที่ถูกต้องไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์อะไรยุ่งยาก คุณสามารถใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ และปรับท่านอนนิดหน่อยก็ช่วยให้การนอนหลับของคุณดีขึ้นได้แล้ว ปรับท่านอนหงาย ท่านอนหงายเป็นท่านอนพื้นฐานก็จริง แต่บางคนนอนท่านี้แล้วก็ยังรู้สึกปวดหลังเมื่อตื่น เหตุผลอาจมาจากการถ่ายเทน้ำหนักบริเวณกระดูกสันหลังไม่เหมาะสมเลยทำให้รู้สึกเมื่อย หรือปวดตอนตื่นได้ เพราะโดยปกติกระดูกสันหลังเราไม่ได้ตรงเป็นแนวเดียวกัน แต่จะมีความโค้ง โดยเฉพาะบริเวณหลังช่วงล่างที่คนมักปวดกัน เวลาที่เรานอนหงาย กล้ามเนื้อ และกระดูกสันหลังอาจถูกกดให้ราบกับที่นอนมากเกินไป การใช้หมอนหนุนรองใต้เข่าทั้งสองข้างเมื่อคุณนอนหงายจะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังผ่อนคลาย และช่วยให้หลังส่วนล่างโค้งได้แบบเป็นธรรมชาติ ถ้าใครอยากได้การซัปพอร์ตที่เพิ่มขึ้นสามารถใช้เหมือนใบเล็ก หรือผ้าเช็ดตัวม้วนไม่หนามากรองบริเวณหลังล่างอีกที ปรับท่านอนตะแคง สำหรับคนที่นอนตะแคง เวลาที่นอนให้งอเข่าทั้งสองข้างเล็กน้อย และใช้หมอนรองคั่นระหว่างเข่าทั้ง 2 ข้าง ซึ่งการทำแบบนี้จะช่วยปรับกล้ามเนื้อ และกระดูกบริเวณสันหลัง ขา และสะโพกให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม และลดการกดทับของกระดูกสันหลัง ช่วยลดความเสี่ยงของอาการเมื่อยล้าหลังตื่นนอนได้ เลือกความสูงของหมอนหนุนให้เหมาะสม ความสูงของหมอนหนุนส่งผลต่อสรีระการนอนอย่างมาก เพราะหากคุณจะใช้หมอนรองหรือคั่นเข่าแล้ว แต่หมอนหนุนนั้นสูงหรือต่ำเกินไปก็ส่งผลให้สรีระผิดไปจากเดิม และเกิดอาการปวดตามมาได้ หากคุณสังเกตดี ๆ หัวกับคอของเราก็ไม่ได้ตรงดิ่งเช่นเดียวกับกระดูกสันหลัง การเลือกหมอนหนุนส่วนใหญ่เลยควรเลือกให้สูง และโค้งรองรับกับคอเรา โดยที่ไม่ต้องรู้สึกเงยหน้า หรือรู้สึกว่าน้ำหนักเทไปที่หัวด้านหลังมากเกินไป การนอนคว่ำเป็นท่านอนที่ไม่แนะนำ การนอนคว่ำอาจเป็นท่าที่นอนสบายสำหรับบางคน แต่การนอนท่านี้ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับได้ เพราะทำให้กระดูกสันหลังแอ่นมากเกินไป และเกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ และปวดไหล่ได้ นอกจากนี้…
Apple ปักธงเป็นกลางทางคาร์บอนภายในปี 2030 ส่ง Apple Watch Series 9 นำทัพรักษ์โลก
13/09/2023
Read More
วาณิชชา สายเสมา | 1107 days ago
ครม. เคาะแพ็กเกจใหญ่ลดค่าครองชีพ – จ่ายเงินเดือนข้าราชการเดือนละ 2 ครั้ง
13/09/2023
Read Moreวาณิชชา สายเสมา | 1107 days ago
ทำไม iPhone ถึงกลายเป็นเครื่องวัดสถานะทางสังคม
13/09/2023
Read More
สรวิชญ์ พระสุจริตวงศ์ | 1107 days ago
PR Partners
See All
Read More
Quantum Club Thailand เตรียมพร้อมเทคโนโลยีควอนตัมของไทย
Quantum Club Thailand เป็นแพลตฟอร์มความร่วมมือระดับประเทศที่ร่วมกันจัดตั้งโดยภาครัฐ (กระทรวง อว.) ภาคเอกชน (เช่น เครือเจริญโภคภัณฑ์, ทรู คอร์ปอเรชั่น, อไรซ์, QTRic) และพันธมิตรแพลตฟอร์มจากสหรัฐอเมริกา (qBraid) เป้าหมายหลักคือการเตรียมความพร้อมให้ประเทศไทยในด้านเทคโนโลยีควอนตัม ทั้งการสร้างบุคลากร พัฒนางานวิจัย และทดลองใช้งานจริง แทนที่จะรอให้เทคโนโลยีเข้ามาตีตลาดเพียงอย่างเดียว การดำเนินงานหลักแบ่งออกเป็น 3 ส่วน เทคโนโลยีที่โครงการให้ความสำคัญมี 4 ด้าน ทิศทางในอนาคต จากการหารือร่วมกับผู้เกี่ยวข้องในวงการ พบว่าประเทศไทยยังมีข้อจำกัดเรื่องการทำงานแบบแยกส่วน (Silo)
24/09/2026
“อะมิตี้ แอคเซนทิกซ์” กวาด 3 รางวัลใหญ่จากเวที TICTA 2026 พร้อมลุยศึกเทคโนโลยีระดับเอเชียแปซิฟิกที่งาน APICTA 2026
“อะมิตี้ แอคเซนทิกซ์ (Amity Accentix)” ผู้เชี่ยวชาญด้านแพลตฟอร์ม Voice AI อัจฉริยะ บริษัทในเครือของ “อะมิตี้ (Amity)” ในประเทศไทย ประกาศความสำเร็จคว้า 3 รางวัลเกียรติยศจากการประกวดผลงานเทคโนโลยีดิจิทัลดีเด่นแห่งปี 2026 หรือ Thailand ICT Awards (TICTA) ครั้งที่ 22 ประจำปี 2026 ซึ่งจัดโดยสมาคมอุตสาหกรรมเทคโนโลยีสารสนเทศไทย (The Association of Thai ICT Industry: ATCI) จากผลงานที่ส่งเข้าประกวดทั้งหมดกว่า 395 ผลงานทั่วประเทศ โดยผลงาน “วอยซ์เอไอเอเจนต์สำหรับการติดตามหนี้สินทางโทรศัพท์ (Outbound ‘Debt Collection Voice AI Agent’ Solution)” ของ Amity Accentix สามารถคว้ารางวัลชนะเลิศ ในหมวด Business Services และรางวัลชนะเลิศ ในหมวด Cross…
24/09/2026
เจ้าสัวธนินท์ ชื่นชมเลือดนักสู้ มอบคอนโดฯ หรูให้ ‘เนเน่ รอยัล’ แชมป์ AGT 2026 ราคาราว 30 ล้าน
ครอบครัวเจียรวนนท์ นำโดยคุณธนินท์ เจียรวนนท์ มอบที่อยู่อาศัยมูลค่ากว่า 30 ล้านบาท ให้กับครอบครัวของ 'เนเน่' รัตติกานต์ อำลอย สาวน้อยร็อกสตาร์วัย 16 ปี จากจังหวัดภูเก็ต ผู้สร้างประวัติศาสตร์คว้าแชมป์รายการ America's Got Talent (AGT) 2026 โดยการมอบครั้งนี้เป็นการให้จากครอบครัวถึงครอบครัวแบบไม่มีภาระผูกพันใด ๆ ซึ่งมอบให้เมื่อวันที่ 5 กันยายน 2026 ก่อนที่เนเน่จะเดินทางไปแข่งขันในรอบตัดสินที่สหรัฐอเมริกา งานมอบห้องชุดจัดขึ้น ณ โครงการ Mulberry Grove The Forestias Condominiums โดยมีคุณธนินท์ เจียรวนนท์ พร้อมด้วย ดร. ณัฐวัฒน์ และคุณทิพพาภรณ์ อริยวรารมย์ รวมทั้งคุณวรรณี เจียรวนนท์ รอสส์ เป็นตัวแทนส่งมอบให้แก่คุณณรงค์ อำลอย และคุณชวนพิศ พูลเกิด พ่อและแม่ของเนเน่ เพื่อเป็นรากฐานความมั่นคงและเป็นกำลังใจให้ครอบครัว จุดเริ่มต้นของการสนับสนุนในครั้งนี้ เกิดจากความประทับใจในเรื่องราวของครอบครัวที่เชื่อมั่นในศักยภาพของลูกสาวอย่างไม่ย่อท้อ แม้เส้นทางจะเต็มไปด้วยอุปสรรค แต่ครอบครัวยังคงอยู่เคียงข้าง…
24/09/2026
เมอร์เซเดส-เบนซ์ เปิดพรีวิว The all-new electric GLC วางค่าตัวไม่เกิน 3.7 ล้านบาท
เมอร์เซเดส-เบนซ์ ประเทศไทย เผยโฉม "The all-new electric GLC" รถยนต์พลังงานไฟฟ้ารุ่นแรกที่พัฒนาบนแพลตฟอร์ม MB.EA-M (Mercedes-Benz Electric Architecture for Mid-Size Vehicles) เพื่อเข้าสู่ตลาดเอสยูวีขนาดกลาง ด้วยราคาจำหน่ายคาดการณ์ที่ต่ำกว่า 3.7 ล้านบาท และเตรียมเปิดตัวอย่างเป็นทางการในงาน Motor Expo 2026 ช่วงปลายปีนี้ จุดเด่นของรุ่นนี้คือประสิทธิภาพการจัดการพลังงาน แบตเตอรี่ขนาดเพียง 85 kWh ให้อัตราสิ้นเปลืองเฉลี่ย 15-16 kWh ต่อ 100 กิโลเมตร และระยะทางขับขี่มากกว่า 600 กิโลเมตร ตามมาตรฐาน WLTP รถยนต์รุ่นนี้จัดแสดงครั้งแรกในประเทศไทยที่งาน "Mercedes-Benz StarFest 2026: Celebrating The Extraordinary" ณ ศูนย์การค้า Gaysorn Amarin ชั้น G ระหว่างวันที่ 24 –…
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 6 hours ago
“อะมิตี้ แอคเซนทิกซ์” กวาด 3 รางวัลใหญ่จากเวที TICTA 2026 พร้อมลุยศึกเทคโนโลยีระดับเอเชียแปซิฟิกที่งาน APICTA 2026
24/09/2026
Read More
ทีมคอนเทนต์ BT | 7 hours ago
