Read
| LIFE
Read More
พรุ่งนี้ได้ใช้แล้ว เช็กเลย ! “คนละครึ่งพลัส” ใช้จ่ายอะไรได้บ้าง ?
พรุ่งนี้ที่รอคอย โครงการ "คนละครึ่งพลัส" จะเปิดให้จับจ่ายใช้สอยวันแรกแล้ว ไม่เกินวันละ 400 บาท โดยเงื่อนไขคือ ผู้ที่ได้รับสิทธิ์ต้องใช้จ่ายภายในวันที่ 11 พ.ย. 2568 ก่อนเวลา 23:00 น. ถ้าจนถึงเดดไลน์ยังไม่มีการใช้จ่ายครั้งแรกเลย (ภายใน 11 พ.ย. 2568) สิทธิ์ที่ได้จะถูกริบคืนทันที และจะไม่สามารถกลับมาใช้สิทธิ์ในโครงการนี้ได้อีก ซึ่งการใช้จ่ายครั้งแรกนี้ถือเป็นเงื่อนไขในการยืนยันและรักษาสิทธิ์ในโครงการ BT beartai รวบรวมมาไว้ให้หมดทุกอย่างแล้วว่าใช้กับอะไรได้บ้าง ? “คนละครึ่งพลัส” ใช้กับอะไรได้บ้าง ? สิทธิ์ "คนละครึ่งพลัส" ในรอบนี้จะเหมือนกับคนละครึ่งกับรอบที่ผ่าน ๆ มา ยังจับมือกับแพลตฟอร์มดิลิเวอรีหลายเจ้าเช่นเดิม ไม่ว่าจะเป็น Grab, LINE MAN, Robinhood และ ShopeeFood (ซึ่งจะเริ่มใช้ได้ในวันที่ 7 พฤศจิกายน) แต่ต้องบอกก่อนว่าในส่วนของ บริการขนส่งสาธารณะหรือการเรียกรถ คนละครึ่งพลัส ยังจ่ายไม่ได้ครับ รูปแบบร้านค้าและบริการที่เข้าร่วม “คนละครึ่งพลัส” ร้านค้าหลัก (ร้านค้าถุงเงิน) ร้านอาหารและเครื่องดื่มต่าง…
20/08/2025
ขั้นตอนสมัครบัตรแรบบิท (Rabbit Card) ใบแรก พร้อมวิธีผูกบัตรเพื่อใช้กับ ‘โครงการรถไฟฟ้า 20 บาทตลอดสาย’
บัตรแรบบิท (Rabbit Card) คือระบบชำระเงินอิเล็กทรอนิกส์ ที่นอกจากจะใช้เป็นบัตรโดยสารแล้ว ยังครอบคลุมไปถึงการใช้ชำระสินค้าและบริการอื่น ๆ ได้อีกด้วย ถือว่าเป็นบัตรอีกใบที่หลายคนต้องพกติดตัวตลอดเวลาเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการเปิดตัวโครงการรถไฟฟ้า 20 บาท ทำให้หลายคนเริ่มสนใจที่จะทำบัตร เพื่อใช้สิทธิ์ในการเดินทาง บทความนี้ จะพามาแบไต๋ขั้นตอนในการสมัครบัตรแรบบิทฉบับมือใหม่ พร้อมรายละเอียดที่ต้องรู้ในการลงทะเบียนโครงการรถไฟฟ้า 20 บาทตลอดสาย ประการแรกที่ต้องรู้คือบัตรแรบบิทที่ให้บริการในปัจจุบัน แบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลัก เพื่อตอบสนองการใช้งานที่แตกต่างกัน ดังนี้ สำหรับบัตรประเภท บัตรนักเรียน/นักศึกษา และบัตรผู้สูงอายุ จะต้องแสดงบัตรประจำตัวประชาชนต่อพนักงานเมื่อมีการร้องขอ หากไม่มีคุณสมบัติตามเงื่อนไขที่กำหนดจะถือว่าไม่ได้ชำระค่าโดยสาร และต้องชำระค่าปรับในอัตราไม่เกิน 20 เท่าของค่าโดยสารสูงสุดในราคาปกติ ขั้นตอนการสมัครบัตรแรบบิท ง่ายและรวดเร็ว การมีบัตรแรบบิทในครอบครองสามารถทำได้ในไม่กี่ขั้นตอน และคุณยังสามารถเลือกช่องทางที่สะดวกที่สุดได้ด้วยตนเอง 1. สมัครผ่านช่องทางที่สะดวก 2. ค่าใช้จ่ายและเอกสาร ค่าธรรมเนียม บัตรแรบบิทมีค่าใช้จ่ายเริ่มต้น 200 บาท ซึ่งประกอบด้วยค่าธรรมเนียมการออกบัตร 100 บาท และยอดเงินคงเหลือในบัตรสำหรับใช้โดยสารอีก 100 บาท สำหรับเอกสารใช้เพียง บัตรประชาชนตัวจริง (สำหรับชาวไทย) หรือ…
20/08/2025
“รถไฟฟ้า 20 บาทตลอดสาย” รวมทุกเงื่อนไขที่คนไทยต้องรู้ ! เตรียมลงทะเบียน 25 ส.ค. นี้
นโยบายเหมือนฝันที่กำลังจะกลายเป็นจริง กับ “รถไฟฟ้า 20 บาทตลอดสาย” หนึ่งในโครงการที่ประชาชนให้ความสนใจอย่างมาก นับตั้งแต่ที่พรรคเพื่อไทยได้ชูนโยบายนี้ในการเลือกตั้งที่ผ่านมา ล่าสุด ครม. เห็นชอบ เคาะวันเริ่มใช้จริง 1 ตุลาคมนี้ รวมทั้งเผยรายละเอียดที่ต้องรู้ก่อนลงทะเบียน 25 สิงหาคม 2025 นี้ ประชาชนชาวไทยเตรียมลงทะเบียนโครงการรถไฟฟ้า 20 บาท โครงการที่จะมาช่วยยกระดับคุณภาพชีวิต พร้อมช่วยลดค่าใช้จ่ายในการเดินทางของประชาชน ยุคที่หลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเศรษฐกิจกำลังตกต่ำ รายรับไม่เพียงพอกับค่าครองชีพ โครงการนี้จึงกลายเป็นทางออกในช่วงที่คนไทยกำลังชักหน้าไม่ถึงหลัง ประสบปัญหาการเงิน ใครที่สนใจและเตรียมลงทะเบียนอยู่ อ่านบทความนี้ให้จบ เพื่อไม่พลาดทุกข้อมูลสำคัญ ! รายละเอียดของโครงการ “รถไฟฟ้า 20 บาทตลอดสาย” เงื่อนไขการลงทะเบียนเพื่อรับสิทธิ์ สำหรับการยืนยันตัวตนเพื่อให้ระบบสามารถจัดการค่าใช้จ่ายระหว่างผู้ให้บริการที่ต่างกันได้ โดยจะสามารถลงทะเบียนเพื่อใช้สิทธิ์โครงการนี้ได้ 2 ใบเท่านั้น คือ กลุ่ม EMV 1 ใบ และบัตร Rabbit Card 1 ใบ บัตร EMV ใช้ร่วมกับบัตรแรบบิท จะใช้ได้กับรถไฟฟ้าทั้ง 8…
20/08/2025
สิงคโปร์ซิวอันดับ 1 “ขนส่งสาธารณะที่ดีที่สุดในโลก” จาก 70 เมืองใหญ่ทั่วโลก กรุงเทพฯ ติดอันดับ 48
ขนส่งสาธารณะถือเป็นหนึ่งในโครงสร้างพื้นฐานที่สำคัญเป็นอันดับต้น ๆ อันเป็นสิ่งที่จะช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิตของประชาชน นอกจากนี้แล้วยังเป็นรากฐานของเมืองที่น่าอยู่ ทั้งในด้านการเดินทาง การเข้าถึงที่เท่าเทียม และความยั่งยืนต่อสิ่งแวดล้อม ช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก ลดปัญหารถติด และสร้างเมืองที่มีชีวิตชีวา หลายประเทศทั่วโลก จึงเร่งพัฒนาระบบขนส่งสาธารณะนี้ให้ดีเพื่อตอบสนองนโยบายการพัฒนาประเทศ สำหรับการจัดอันดับเมืองระบบขนส่งสาธารณะที่ดีที่สุดในบทความนี้ จะอ้างอิงผลการศึกษาของบริษัท Oliver Wyman ร่วมกับมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ (University of California, Berkeley) โดยเป็นการจัดอันดับในหัวข้อ Urban Mobility Readiness Index (ดัชนีความพร้อมของการเดินทางในเมือง) ประเมินระบบขนส่งสาธารณะของ 70 เมืองใหญ่ทั่วโลก ซึ่งพิจารณาจากคุณภาพโครงสร้างพื้นฐาน การเข้าถึงระบบขนส่งสาธารณะ การนำเทคโนโลยีมาใช้ ความยั่งยืนความน่าสนใจทางการตลาด ประสิทธิภาพการดำเนินงาน และนวัตกรรม สำหรับปี 2024 ถือเป็นครั้งที่ 6 แล้ว โดยครั้งนี้ได้เพิ่มดัชนีย่อยใหม่สำหรับการประเมินด้าน การยอมรับเทคโนโลยี เช่น AI, รถไร้คนขับ (AV) และแท็กซี่ทางอากาศ เข้าไปด้วย Photo by pexels 10 อันดับเมืองที่ขนส่งสาธารณะดีที่สุดในโลก…
อีลอน มัสก์ก่อตั้งพรรคใหม่ America Party ชนวนเหตุขัดแย้งกับทรัมป์
06/07/2025
Read More
ธีรภัทร์ ธีระโรจนพงษ์ | 268 days ago
05/01/2024
ฟ้ารักพ่อ! ทำไมคนรุ่นราวคราวพ่อคราวแม่ถึงดูน่าหลงใหลสำหรับบางคน เพราะเงิน?
ช่วงหลังมานี้เราได้ยินคำว่า ‘Sugar Daddy’ บ่อยขึ้น หรือจะเป็น ‘ฟ้ารักพ่อ’ คำพูดในตำนานจากเรื่อง 'ดอกส้มสีทอง' ที่เรียกได้ว่าเป็นป๊อปคัลเจอร์บนโลกอินเทอร์เน็ตไปแล้ว หากเอาไปเทียบกับคำพูดในสมัยก่อนคงใกล้เคียงกับคำว่า ‘เลี้ยงต้อย’ หรือการเลี้ยงดูเด็กคราวลูกคราวหลานแต่มีความสัมพันธ์กันในเชิงคนรัก หรือชู้สาว ซึ่งผู้หญิง หรือผู้ชายที่มีแฟอายุมากกว่าหลายปีมักถูกตีตราว่าเป็นเด็กเสี่ย เด็กซ้อ และคบกับอีกฝ่ายเพราะเงิน แต่ถ้าเป็นการยินยอมกันทั้งสองฝ่ายก็ไม่น่าจะใช่เรื่องผิดอะไร แถมการคบคนที่แก่กว่าอาจยังดีต่อชีวิตคู่ และผลดีในด้านอื่น ๆ ด้วย บทความนี้จะพาคุณมาดูเหตุผล ทั้งทางจิตวิทยา ทฤษฎีสังคม และความคิดเห็นของคนมีแฟนอายุห่างกันมากกัน ว่ากันด้วยเรื่อง Daddy Issue ในสังคมมีสิ่งที่เรียกว่า Daddy Issue อยู่ ซึ่งเป็นหนึ่งในทฤษฎีที่ออกแนวดูแคลน และใช้อธิบายว่าทำไมเด็กผู้หญิง หรือเด็กผู้ชายบางคนหลงใหล และตกหลุมรักคนที่มีอายุมากกว่า เหตุผลมาจากการเลี้ยงดูในวัยเด็กที่เด็กอาจขาดการเอาใจใส่จากพ่อหรือแม่อย่างที่ควรจะเป็น เช่น โดนทิ้ง ถูกละเลย ปัญหาครอบครัว พ่อนอกใจแม่ แม่นอกใจพ่อ ซึ่งส่งผลให้จิตใต้สำนึกเกิดความรู้สึกต้องการเป็นที่รัก และความอบอุ่นจากคนที่โตกว่า มีลักษณะคล้ายกับพ่อหรือแม่ แต่ในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิมเพื่อเติมเต็มความรัก ความอบอุ่นในวัยเด็กที่หายไป อย่างไรก็ตาม เคยมีการศึกษาชิ้นหนึ่งเพื่อพิสูจน์ทฤษฎี Daddy Issue ว่าทำให้หญิงชายอายุน้อยตกหลุมรักผู้ใหญ่อายุคราวพ่อคราวแม่ ด้วยการศึกษาในผู้หญิงจำนวน…
03/01/2024
Bitcoin ร่วงหนักต่ำกว่า 1,410,000 บาท เนื่องจากคาดว่า ก.ล.ต. สหรัฐฯ จะปฏิเสธ Bitcoin Spot ETF
วันพุธที่ 3 มกราคม 2024 บิตคอยน์ (Bitcoin) ได้ร่วงลงอย่างหนักสู่ 40,750 เหรียญสหรัฐฯ (1,404,958 บาท จากไบแนนซ์) ซึ่งลดลงมาจากระดับ 45,000 เหรียญสหรัฐฯ (1,550,000) ภายในเวลาแค่ 1 ชั่วโมง เนื่องจาก Matrixport แพลตฟอร์มบริการทางการเงินและคริปโทคาดว่า ก.ล.ต. สหรัฐฯ จะปฏิเสธใบสมัคร Bitcoin Spot ETF ทั้งหมดในเดือนนี้ และอาจใช้เวลาอีกนานมากถึงจะอนุมัติ
03/01/2024
Eco Anxiety เมื่อปัญหาสิ่งแวดล้อมส่งผลต่อจิตใจ
ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม หรือ Eco-anxiety คือ ความเครียดที่เกิดขึ้นมา เพราะมีความกังวลเรื่องปัญหาสิ่งแวดล้อม ความกังวลนี้เกิดขึ้นจากการที่เราได้อ่านข่าว ข้อมูล ความรู้ ที่เกี่ยวกับผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ หรือทราบถึงปัญหาความเสื่อมโทรมของสิ่งแวดล้อม และมีความเข้าใจว่าขณะนี้โลกของเรากำลังพบกับปัญหาทางนิเวศมากขึ้น จนกระทั่งทำให้เกิดความวิตก หวาดกลัว กังวล เครียด เกี่ยวกับผลที่ตามมาของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ และสิ่งสร้างผลกระทบทางจิตวิทยาด้วยนะ อารมณ์ที่จะเกิดขึ้น ก็คือ และถ้าเราปล่อยให้อารมณ์เหล่านี้กัดกินจิตใจไปเรื่อย ๆ ก็จะส่งผลเสียด้านสุขภาพจิตในระยะยาวได้ ดังนั้นมาจัดการอารมณ์กันดีกว่า เทคนิคการจัดการกับความวิตกกังวล Eco-anxiety 1. ติดตามข่าวได้แต่ต้องมีขีดจำกัด คุณยังสามารถติดตามข่าวสารอัปเดตข้อมูลความรู้ใหม่ต่อไปได้ เพียงแต่ว่าให้อ่านวันละนิดวันละหน่อยพอไม่ต้องอ่านเยอะมากจนเกินไป เพื่อป้องกันการเกิดความเครียดอย่างท่วมท้น 2. มีส่วนร่วมในการอนุรักษ์ รักษาสิ่งแวดล้อม คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการอนุรักษ์หรือผลักดันสิ่งแวดล้อมในเชิงบวกได้ด้วยการเริ่มต้นจากตัวเองเช่น ใช้ถุงผ้า ใช้กระบอกน้ำ ไม่ใช่หลอดแต่ใช่เป็นการยกดื่มแทน วางแผนซื้อรถคันใหม่ก็ตัดสินใจเลือกซื้อรถไฟฟ้า หรืออื่น ๆ 3. ฝึกสติ ฝึกสติด้วยการอยู่กับปัจจุบันขณะ สูดลมหายใจเข้าออกลึก ๆ คุมสติโฟกัสอยู่กับปัจจุบัน เพื่อจัดการกับความวิตกกังวล ช่วยลดความเครียด และทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น 4. เข้าร่วมกลุ่มคอมมูคนรักธรรมชาติ เข้าร่วมกลุ่มหรือกิจกรรมที่เกี่ยวกับการอนุรักษ์ธรรมชาติ เพื่อพูดคุยกับคนที่มีความชอบและศึกษาในเรื่องของวิธีแก้ปัญหา สิ่งแวดล้อม…
03/01/2024
เทรนด์ดูแลสุขภาพจิตใน 2024 ให้ชีวิตดีกว่าเดิม
แม้ฤดูกาลจะหมุนเปลี่ยนเวียนผ่านไปสักกี่ปี แต่หนึ่งสิ่งที่มนุษย์เราจะต้องเจอตลอดชีวิตนั่นก็คือ อารมณ์ด้านลบ ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด ความวิตกกังวล อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ดังนั้น เพื่อเตรียมตัวรับมือกับอารมณ์เหล่านี้ เราจะมาแนะนำเทรนด์ดูแลสุขภาพจิตปี 2024 ที่น่าสนใจกัน 1. ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ผ่านแอปพลิเคชันออนไลน์ ถ้าคุณมีปัญหาด้านอารมณ์ มีความเครียด วิตกกังวล หนึ่งในกลุ่มคนที่จะช่วยคุณได้ที่สุดก็คือนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีแอปให้คำปรึกษาที่คอยช่วยเหลือคุณได้ 2. Work-life Harmony สร้างความสมดุลให้กับการทำงานและการใช้ชีวิตให้มีความบาลานซ์ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว และถ้าเรามีสุขภาพจิตที่ดีมีความสุข ประสิทธิภาพการทำงานก็จะดีขึ้นตามไปด้วย 3. อาหารบำรุงสุขภาพจิต อาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ที่เข้าไปสร้างสมดุลในการผลิตสารโดปามีน (Dopamine) และเซโรโทนิน (Serotonin) สารสื่อประสาทที่ส่งผลต่ออารมณ์ ถ้าสารเคมีเหล่านี้มีความสมดุล ก็จะช่วยปกป้องสุขภาพจิตของเราได้ 4. สมาร์ตวอตช์ตรวจจับความเครียด เดี๋ยวนี้นาฬิกาเป็นมากกว่าการดูเวลา แต่ยังช่วยจับความเครียดของผู้สวมใส่ได้ด้วยนะ เพราะความเครียดจะทำให้ อัตราการเต้นของหัวใจแปรปรวน (HRV) ซึ่งสมาร์ตวอตช์ก็สามารถวัด HRV ได้จากอัตราการเต้นของหัวใจของผู้สวมใส่นั่นเอง! การมีปัญหาทางใจ…
03/01/2024
ฮุกกะ (Hygge) เตาผิงในใจ สุขได้ทุกโมเมนต์ แนวคิดความสุขจากเดนมาร์ก
เดนมาร์กเป็นประเทศที่ติด Top 3 ของประเทศที่มีความสุขในโลกสลับเพื่อนบ้านในกลุ่มนอร์ดิก อย่างฟินแลนด์ และไอซ์แลนด์มาต่อเนื่องยาวนานหลายปี โดยแท้จริงแล้วฮุกกะ (Hygge) ไม่ได้มีต้นกำเนิดจากประเทศเดนมาร์กอย่างที่คนเข้าใจกัน และมีการใช้แพร่หลายในแถบนอร์ดิก เพียงแต่คนเดนมาร์กยึดถือคอนเซปต์นี้ในการดำเนินชีวิตค่อนข้างชัดเจน ซึ่งอาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ประเทศเดนมาร์กเป็นหนึ่งในประเทศที่ประชากรมีความสุขที่สุดในโลก ฮุกกะเป็นคำที่เคยโด่งดัง และกลายเป็นกระแสอยู่ช่วงหนึ่งเมื่อหลายปีก่อน แม้ว่าจะถูกพูดถึงน้อยลง แต่การรู้จักกับฮุกกะอาจยังคงช่วยให้คุณหาความสุขในใจได้ทุกที่เหมือนเดิม ที่มา และความหมายของฮุกกะ ในยุคปัจจุบันฮุกกะมักหมายถึงความรู้สึกอบอุ่น รื่นเริง ผ่อนคลาย รู้สึกสุขทั้งกาย และใจของการได้ใช้เวลาอยู่กับคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว คนรัก เพื่อน สัตว์เลี้ยง หรือแม้แต่ตัวเราเอง หากคุณยังสงสัยว่าฮุกกะควรจะให้ความรู้สึกแบบไหน เราอยากให้คุณลองหลับตา จินตนาการว่าข้างนอกหน้าต่างกำลังโปรยปราย ท้องฟ้าหม่น อากาศที่เย็นลง ไฟสีส้มในห้องที่สว่างกำลังดี และคุณกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้นวมที่นุ่มสบาย พร้อมเจ้าเหมียวบนตัก คลอด้วยเสียงเพลงที่คุณชอบ หรือจะเป็นการนั่งอยู่บนโต๊ะอาหารที่พร้อมหน้าไปด้วยสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้เจอกันนาน ทุกคนพูดคุยกันอย่างสนุกสนาน เหมือนช่วงเวลาที่คุณในวัยเด็กและครอบครัวเคยใช้ร่วมกัน ฮุกกะให้ความรู้สึกแบบนั้น ความสุขที่ไม่ได้หวือหวา ล้นปรี่ แต่อบอุ่น ความสุขจากอะไรที่เรียบง่าย สิ่งเล็ก ๆ รอบตัว หรือแม้แต่ความโดดเดี่ยวที่ทำให้คุณได้หลีกหนีจากความวุ่นวายนั่นก็เป็นฮุกกะได้เช่นกัน ฮุกกะไม่ใช่ภาษาเดนิชโดยตรง พบครั้งแรกในบันทึกในปีค.ศ. 1,800 โดยเป็นคำที่มีประวัติศาสตร์ย้อนกลับไปตั้งแต่สมัยยุคกลาง (ค.ศ. 500–1,500)…
02/01/2024
New Year New Me! ส่อง New Year’s Resolutions ยอดฮิตของชาวอเมริกันในปี 2024 กัน
New Year's Resolutions หรือปณิธานวันปีใหม่ดูจะเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญในช่วงสัปดาห์แรกของศักราชใหม่ แม้ว่าหลายคนจะไม่เคยทำมันสำเร็จเลย แต่การมีเป้าหมายก็ดีกว่าไม่มีใช่ไหมล่ะครับ ซึ่งแต่ละคนก็คงมี New Year's Resolutions ที่ต่างกันไปตามไลฟ์สไตล์ ในบทความนี้จะพาไปดู New Year's Resolutions ยอดฮิตของผู้คนในดินแดนแห่งเสรีภาพอย่างสหรัฐอเมริกากัน ว่าในประเทศที่เสรีสุด ๆ และประเทศที่เป็นมหาอำนาจของโลก ผู้คนเขามีเป้าหมายอะไรกัน New Year's Resolutions ยอดฮิตของชาวอเมริกันในปี 2024 ผลสำรวจมาจากเว็บไซต์สถิติอย่าง Statista จากชาวอเมริกันจำนวน 417 คน ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 64 ปี โดยเนื้อหาจะประกอบด้วยสถิติ ข้อมูลจากแหล่งอ้างอิงอื่น และความคิดเห็นของผู้เขียน ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูกันเลย 1. 59 เปอร์เซ็นต์: เก็บเงินให้มากขึ้น คนที่ตอบแบบสำรวจกว่า 59 เปอร์เซ็นต์ตอบว่าพวกเขาตั้งเป้าหมายในปี 2024 ว่าจะเก็บเงินให้ได้มากขึ้น ใครจะไปคิดว่าประเทศที่มีระบบเศรษฐกิจขนาดใหญ่ และมีรัฐสวัสดิการอย่างสหรัฐฯ ประชาชนเกินครึ่งยังคงรู้สึกว่าต้องเก็บเงินให้ได้มากขึ้น แต่นั่นก็ไม่ได้อาจเป็นผลจากรัฐบาลเพียงอย่างเดียว เพราะสถานการณ์ทั่วโลกนั้นมีความแปรปรวน สวนทางกับความต้องการด้านไลฟ์สไตล์ที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งก็มาพร้อมกับค่าใช้จ่าย…
02/01/2024
Bitcoin เพิ่มขึ้นสู่ 1,560,000 บาท เป็นระดับสูงสุดนับตั้งแต่เดือนเมษายน 2022 ต้อนรับปีใหม่
วันอังคารที่ 2 มกราคม เวลา 10.00 น. บิตคอยน์ได้เพิ่มขึ้นสู่ 45,469.43 เหรียญสหรัฐฯ (1,561,647 บาท จาก Binance) เพิ่มขึ้นมากกว่า 7% ในช่วง 24 ชั่วโมง ซึ่งเป็นระดับสูงสุดนับตั้งแต่เดือนเมษายน 2022 เนื่องจากคาดว่า ก.ล.ต.สหรัฐฯ จะอนุมัติ Bitcoin ETF ออกมาจำนวนหนึ่งในช่วงวันอังคาร (ตามเวลาในสหรัฐฯ)
02/01/2024
Mental Health New Year’s Resolution ปีใหม่ คนใหม่ สดใสกว่าเดิม
Happy new year! ปีใหม่ มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพจิตกันดีกว่า! ปรับแค่นิดเดียว สุขภาพจิต จะได้ดีตลอดไป 1. เบาได้เบา กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะในช่วงที่สุขภาพจิตกำลังย่ำแย่ การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำเข้าไปก็จะยิ่งส่งผลต่อสมอง ทำให้เกิดความวิตกเพิ่มมากขึ้น ปีใหม่นี้มาจัดการความเครียดด้วยวิธีอื่นกันดีกว่า 2. ออกกำลังกาย เพื่อให้สมองหลั่ง “happy chemicals” ถ้าคุณกำลังตั้งเป้าว่าจะออกกำลังกายเพื่อหุ่นฟิต ดีเลย! เพราะยังช่วยทำให้สมองหลั่ง “สารเคมีแห่งความสุข” หรือสารเอ็นโดรฟิน ทำให้ทั้งแฮปปี้และหุ่นปังรับปีใหม่ 3. อาหารที่ช่วยลดเครียดและยังดีต่อสมอง ขอแนะนำอาหารช่วยลดเครียด อย่างกรดโฟลิกมีอยู่ในอะโวคาโดและผักโขม และกรดโอเมก้า 3 ที่อยู่ในเจ้าปลาส้มแซลมอนและปลาทูน่า ช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ลดความเครียดและความวิตกกังวล แบบไม่ต้องพึ่งแอลกอฮอล์ 4. ทำสิ่งดี ๆ ให้ตัวเองมากขึ้น รักที่ดีต้องเริ่มจากรักตัวเองก่อน ใส่รูทีนที่ทำให้คุณมีความสุขเข้าไปในชีวิตทุก ๆ วัน เช่น ดูหนังวันละ 30 นาที เล่นเกมวันละ 40 นาที หรืออะไรก็ได้ที่ทำแล้วแฮปปี้ แบ่งเวลามาใช้กับตัวเองบ้าง แล้วจะรู้เลยว่าความสุขมันอยู่แค่ตรงหน้า 5.…
30/12/2023
Celsius Network ได้รับอนุมัติจากศาลให้เปลี่ยนธุรกิจไปเป็นการขุดบิตคอยน์ได้
วันพุธที่ 27 ธันวาคม มาร์ติน เกล็นน์ (Martin Glenn) ผู้พิพากษาคดีล้มละลายของสหรัฐฯ ในแมนฮัตตัน ตัดสินให้ Celsius Network สามารถเปลี่ยนธุรกิจไปเป็นการขุดบิตคอยน์ได้ หลังจากถูก กลต. สหรัฐฯ ได้คัดค้านในบางแง่มุมของแผนดังกล่าว โดยชี้ว่าบริษัทสามารถปรับเปลี่ยนธุรกิจไปจากแผนล้มละลายที่ได้รับอนุมัติไปเมื่อเดือนพฤศจิกายน เนื่องจากเจ้าหนี้และลูกค้าไม่ได้รับผลกระทบที่แย่ลงภายใต้การปรับโครงสร้างใหม่นี้
30/12/2023
ผู้พิพากษาสหรัฐฯ ตัดสิน Do Kwon และ Terraform Labs ขายสินทรัพย์ไม่ได้จดทะเบียน
วันพฤหัสบดีที่ 28 ธันวาคม ผู้พิพากษา เจ็ด ราคอฟฟ์ (Jed Rakoff) จากศาลแขวงสหรัฐฯ ประจำเขตทางตอนใต้ของนิวยอร์ก ตัดสินโดยสรุปว่า โด ควอน (Do Kwon) และบริษัท Terraform Labs ได้กระทำผิดกฎหมายโดยการขายหลักทรัพย์เข้ารหัสลับ LUNA และ MIR ที่ไม่ได้จดทะเบียน
28/12/2023
มาทบทวน และสำรวจจิตใจในปีที่ผ่านมากัน
ก่อนเริ่มต้นชีวิตใหม่ในปี พ.ศ.ใหม่ มาสำรวจใจตัวเองในช่วงปีที่ผ่านมากันดีกว่า จะได้ก้าวพ้นข้ามปีไปแบบไม่มีอะไรติดค้างใจ ข้อดีของการสำรวจใจตัวเอง ในช่วงปลายปี เราขอแนะนำให้คุณค่อย ๆ ไล่สำรวจอารมณ์ของตัวเองในปีที่ผ่านมา ที่มักเกิดขึ้นบ่อย ๆ แล้วมาดูกันว่าจะแก้ไขหรือยกระดับทำให้ดีขึ้นได้ยังไงบ้าง 1. อารมณ์ที่มักเกิดขึ้นบ่อย ๆ อารมณ์เครียด อารมณ์เศร้า อารมณ์ดิ่ง อารมณ์หดหู่ มีความสุขสดชื่นเบิกบาน อารมณ์ในแง่บวกหรือลบฝั่งไหนมีมากกว่ากัน 2. คุณผ่อนคลายความกังวลที่เข้ามาในชีวิตอย่างไร ในช่วงที่ชีวิตพบกับความมืดมน คุณผ่านสถานการณ์นั้นไปได้ยังไง เช่น ผ่านไปได้ด้วยสติ พยายามหาวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดยอมรับกับปัญหาที่เกิดขึ้นแล้ว หรือเครียดคิดอะไรไม่ออกก็ดื่มแอลกอฮอล์ไปเลย! หายทุกข์จริง แต่แค่ชั่วคราว 3. มีเวลาอยู่กับตัวเองบ้างรึเปล่า? ในปีที่ผ่านมาคุณปล่อยให้เวลา อารมณ์ ความรู้สึกของตัวเอง ไปจดจ่ออยู่กับคนอื่นมากไปหรือเปล่า ถ้าใช่ ในปีหน้านี้เราอยากให้คุณตั้งเป้าหมาย นำสมาธิ ความสุข มาจดจ่ออยู่กับตัวเองมากขึ้น และพยายามหาเวลาให้กับตัวเองมากกว่าเดิม 4. มีความคิดที่ชัดเจนขึ้น หลังจากที่คุณได้ทำความรู้จักกับตัวเองในปีที่ผ่านมาแล้ว คราวนี้ก็นำมาตั้งคำถามต่อว่า “แล้วฉันจะแก้ปัญหานี้ได้ยังไง” และ “ฉันอยากจะเปลี่ยนแปลงในเรื่องไหนบ้าง” ลิสต์ออกมาเป็นข้อ ๆ หลังจากนั้นก็นำความมุ่งมั่นนี้ไปปรับใช้กับในปีต่อไปได้เลย เราเชื่อว่าคุณจะเป็นคนที่มีความแข็งแกร่งขึ้น พบความสุขสงบในจิตใจมากขึ้น…
28/12/2023
ส่งท้ายปี! MicroStrategy ซื้อ Bitcoin เพิ่มอีก 14,620 BTC มูลค่าประมาณ 21,000 ล้านบาท
27 ธันวาคม ไมเคิล เซย์เลอร์ (Michael Saylor) ผู้ก่อตั้งและประธานคณะกรรมการของ MicroStrategy บริษัทซอฟต์แวร์ธุรกิจโพสต์บน X ว่าบริษัทได้ซื้อบิตคอยน์ (Bitcoin) เพิ่มอีก 14,620 BTC ในมูลค่าประมาณ 615.7 ล้านเหรียญสหรัฐฯ (21,088 ล้านบาท) ตกราคาเฉลี่ยเหรียญละ 42,110 เหรียญสหรัฐฯ (1,442,688 บาท) ซึ่งได้แนบเอกสารส่ง ก.ล.ต. สหรัฐฯ ระบุว่าเป็นการซื้อในระหว่างวันที่ 30 พฤศจิกายน – 26 ธันวาคม 2023
27/12/2023
นักวิจัยพบโปรตีนจากสาหร่ายสร้างกล้ามเนื้อได้ใกล้เคียงกับเนื้อสัตว์ และอาจทดแทนกันได้
ช่วงนี้กระแสแพลนต์เบส หรืออาหารจากพืชกำลังมาสุด ๆ เลยนะครับ โดยเฉพาะโปรตีน ทั้งจากกระแสวีแกน และการดูแลสุขภาพที่มองว่าโปรตีนจากสัตว์อาจส่งผลเสียระยะยาวได้ โปรตีนจากพืชที่เราเห็นกันส่วนใหญ่จะมาจากพวกถั่วเหลือง หรือไม่ก็ถั่วเปลือกแข็ง อย่างอัลมอนด์ แต่จริง ๆ แล้ว พืชอย่างสาหร่ายก็มีโปรตีนเหมือนกันนะ หน้าตาของสาหร่ายที่จะพูดถึงในบทความนี้ไม่ได้มีหน้าตาเหมือนสาหร่ายแผ่นอย่างที่เราคุ้นตากันนะครับ แต่จะเป็นสาหร่ายเขียว ๆ ใย ๆ เอาจริงก็ดูคล้ายกับตะใคร่น้ำ แต่ว่าคนละชนิด และมีคุณค่าทางสารอาหารสูง และมีงานวิจัยรองรับ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าสายพันธ์ของสาหร่ายที่มีขายอยู่ทั่วไป (ส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบอาหารเสริม) อย่างสไปรูลินา (Spirulina) และคลอเรลลา (Chlorella) เป็นสาหร่ายที่มีโปรตีนสูง และอาจใช้ทดแทนโปรตีนจากสัตว์ได้ แต่โปรตีนจากพืชจะมีข้อจำกัดที่มักจะถูกนำมาเป็นประเด็นอยู่เสมอ คือ โปรตีนจากพืชมักขาดกรดอะมิโน ซึ่งเป็นโมเลกุลโปรตีนขนาดเล็กที่มีส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ หลายคนจึงยังเลือกที่จะบริโภคโปรตีนจากสัตว์ แต่การศึกษาจาก University of Exeter พบความเป็นไปได้ว่าโปรตีนและสารอาหารอื่นจากสาหร่ายอาจช่วยชดเชยเรื่องกรดอะมิโนได้ โดยการศึกษาในทดสอบในคนสุขภาพดีจำนวน 36 คนครับ โดยให้คนที่เข้าร่วมการศึกษาออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance training) ด้วยขาเพียง 1 ข้างเท่านั้น แล้วหลังจากนั้นก็ให้ผู้เข้าร่วมการศึกษาดื่มเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสกัดจำนวน 25 กรัมจากสาหร่ายสไปรูลินา สาหร่ายคลอเรลลา และมัยโคโปรตีน…PR Partners
See All
Read More
“บางกอกแอร์เวย์ส” กางโรดแม็ปปี 2026 เปิดเกมรุกระยะยาว พร้อมเตรียมปรับขึ้นค่าตั๋ว หลังราคาน้ำมันพุ่ง เริ่ม 1 เม.ย. นี้
บริษัท การบินกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) หรือสายการบินบางกอกแอร์เวย์ส (BA) ประกาศทิศทางยุทธศาสตร์ครั้งสำคัญประจำปี 2026 เตรียมพร้อมรุกตลาดการบินระดับภูมิภาคอย่างเต็มกำลัง โดยมุ่งเน้นการบริหารงานแบบครบวงจรเพื่อสร้างความแข็งแกร่งในระยะยาว นายพุฒิพงศ์ ปราสาททองโอสถ กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ พร้อมทีมผู้บริหารระดับสูง ได้ร่วมกันแถลงวิสัยทัศน์ใหม่ภายใต้แนวคิด “Leading Aviation with Responsibility, Delivering Services with Sustainability” หรือ “ผู้นำด้านธุรกิจการบินอย่างรับผิดชอบ ส่งมอบบริการที่ยั่งยืน” สะท้อนกลยุทธ์การดำเนินธุรกิจการบินแบบครบวงจร เพื่อรองรับการเติบโตอย่างมั่นคงและยั่งยืนในระยะยาว นายพุฒิพงศ์ ปราสาททองโอสถ กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท การบินกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ในปีที่ผ่านมา ตลาดนักท่องเที่ยวจากยุโรปมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง
26/03/2026
ทรู จับมือ Google สร้าง AI Literacy เปิด 2 หลักสูตร “Gemini Academy for Students” และ “AI Literacy & Safety Module” ให้เด็กไทยทั่วประเทศ
ทรู คอร์ปอเรชั่น จับมือ Google เปิดตัวความร่วมมือเชิงกลยุทธ์ด้านการพัฒนาทักษะ AI ของเยาวชนไทย เปิดสองหลักสูตรใหม่ “Gemini Academy for Students” และ “AI Literacy & Safety Module” เพื่อยกระดับ AI Literacy ควบคู่การสร้างภูมิคุ้มกันดิจิทัลผ่านการเรียนรู้และเวิร์กชอปที่ออกแบบเฉพาะสำหรับนักเรียนทั่วประเทศ พร้อมมอบสิทธิพิเศษอินเทอร์เน็ตฟรีแบบไม่จำกัดปริมาณแก่ลูกค้าทรูและดีแทค เพื่อสนับสนุนการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง คุณชารัด เมห์โรทรา หัวหน้าคณะผู้บริหารด้านกลุ่มธุรกิจลูกค้าบุคคล บมจ.ทรู คอร์ปอเรชั่น กล่าวว่า “ในยุคที่ AI กำลังกำหนดทิศทางเศรษฐกิจและสังคม ทรูเชื่อว่า AI Literacy เป็นทักษะสำคัญเพราะ AI กำลังเปลี่ยนวิธีการเรียนรู้ การทำงาน และการใช้ชีวิตของผู้คน เยาวชนไทยต้องไม่เพียงสามารถเข้าถึงเทคโนโลยี แต่ต้องเข้าใจ รู้เท่าทัน และสามารถนำไปใช้อย่างมีความรับผิดชอบและปลอดภัย ความร่วมมือกับ Google ในครั้งนี้ จึงเป็นก้าวสำคัญในการเตรียมคนไทยให้พร้อมสำหรับเศรษฐกิจดิจิทัลที่ขับเคลื่อนด้วย AI การเปิดตัวหลักสูตร Gemini Academy for Students…
24/03/2026
หมดห่วงเรื่องสภาพคล่อง ! บัตรกดเงินสด First Choice 2026 ‘แผนสำรองของชีวิต’
ท่ามกลางความผันผวนของโลกยุคปัจจุบันที่เรามักเรียกกันว่า BANI World (Brittle, Anxious, Non-linear, Incomprehensible) สิ่งเดียวที่แน่นอนที่สุดคือ "ความไม่แน่นอน" หลายครั้งที่เราวางแผนการเงินมาอย่างดิบดี จัดสรรงบประมาณรายเดือนไว้อย่างลงตัว แต่จู่ ๆ เหตุการณ์ไม่คาดคิดก็มักจะกระโดดเข้ามาขวางทางเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นค่าซ่อมแซมบ้าน ที่จู่ ๆ ก็พังลงในวันที่พายุเข้า อุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ตามมาด้วยค่ารักษาพยาบาลก้อนโต หรือแม้แต่โอกาสสำคัญในชีวิตที่ต้องใช้เงินก้อนเพื่อต่อยอดอนาคตแต่ดันมาผิดที่ผิดเวลา นี่คือ Pain Point สำคัญที่คนทำงานและคนรุ่นใหม่ต้องเผชิญ คือสภาวะ "ขาดสภาพคล่องชั่วคราว" ที่กลายเป็นวิกฤตระยะยาว" เพราะเมื่อเราไม่มีการเตรียมตัวทางการเงินที่เพียงพอ หรืออาจคิดว่าพอแล้ว แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นกลับมากกว่าที่คิดไว้ รวมถึงการเครื่องมือทางการเงินที่ยืดหยุ่นพอ หลายคนอาจจะจบลงด้วยการพึ่งพาสินเชื่อนอกระบบ หรือการต้องแบกรับภาระดอกเบี้ยที่สูงเกินจำเป็น กลายเป็นปัญหาการเงินระยะยาว เมื่อ 'แผนสำรอง' สำคัญพอ ๆ กับ 'แผนหลัก' : สมการการเงินในโลกที่ไม่แน่นอน ในเชิงจิตวิทยาการเงิน ความกังวลไม่ได้เกิดจากจำนวนเงินที่เรามีเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก "ความรู้สึกไม่มั่นคง" เมื่อรู้ว่าเราไม่มีทางออกหากเกิดเหตุฉุกเฉิน บทวิเคราะห์ด้านเทคโนโลยีการเงินระบุว่า พฤติกรรมผู้บริโภคในปี 2026 เปลี่ยนจากการมองหาเพียงแค่…
20/03/2026
Shopee เคียงข้างขาช้อปยุคประหยัด ! ส่งแคมเปญ “ช่วยเปย์ค่าครองชีพ” จัดหนักดีล 50% และส่วนลดสูงสุด 80%
ในยุคที่การวางแผนการเงินเป็นเรื่องสำคัญอันดับหนึ่ง Shopee (ช้อปปี้) แพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซที่ครองใจชาวไทย ขอทำหน้าที่เป็นมากกว่าแค่ที่ซื้อขายสินค้า แต่เป็น "อีโคซิสเต็ม" ที่ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตและเพิ่มความยืดหยุ่นทางการเงินให้ผู้บริโภค ด้วยการนำเทคโนโลยีมาช่วยให้การเข้าถึงสินค้าจำเป็นเป็นเรื่องง่าย ปลอดภัย และที่สำคัญคือต้อง "คุ้มค่าที่สุด" ปักหมุดวันช้อป: 24 - 27 มีนาคม 2026 เตรียมพบกับแคมเปญพิเศษ “Shopee Payday ช่วยเปย์ค่าครองชีพ ดีลเพียบคนละครึ่ง” ที่ตั้งใจออกแบบมาเพื่อลดภาระค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะ Highlights: ดีลเด็ดช่วยเซฟงบครัวเรือน ช้อปปี้คัดสรรสินค้าอุปโภคบริโภคที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตมาจัดโปรโมชั่นสุดคุ้ม เพื่อเสริมสภาพคล่องให้ผู้บริโภคชาวไทย: จ่ายบิลก็คุ้ม ! สิทธิพิเศษสำหรับผู้ใช้งานใหม่ นอกจากการช้อปสินค้า ช้อปปี้ยังเป็นโครงสร้างพื้นฐานดิจิทัลที่ช่วยให้การบริหารจัดการค่าใช้จ่ายสะดวกขึ้นผ่านการชำระบิลบนแพลตฟอร์ม: ช้อปปี้ยังคงมุ่งมั่นพัฒนาโซลูชันที่เข้าถึงง่าย โปร่งใส และปลอดภัย โดยพร้อมร่วมมือกับพันธมิตรทุกภาคส่วน เพื่อลดภาระค่าครองชีพและเติบโตเคียงข้างสังคมไทยอย่างยั่งยืน ให้ผู้บริโภคทุกคนสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจและคุ้มค่าในทุก ๆ วัน
“บางกอกแอร์เวย์ส” กางโรดแม็ปปี 2026 เปิดเกมรุกระยะยาว พร้อมเตรียมปรับขึ้นค่าตั๋ว หลังราคาน้ำมันพุ่ง เริ่ม 1 เม.ย. นี้
27/03/2026
Read More
รัตนาภรณ์ ศรีนวลจันทร์ | 3 days ago
ทรู จับมือ Google สร้าง AI Literacy เปิด 2 หลักสูตร “Gemini Academy for Students” และ “AI Literacy & Safety Module” ให้เด็กไทยทั่วประเทศ
26/03/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 5 days ago
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 6 days ago
