ในยุคที่ความกังวลเกี่ยวกับการเงินกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนมักรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลเมื่อถึงเวลาในการตัดสินใจทางการเงิน วิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้การตัดสินใจด้านการเงินดีขึ้น โดยไม่ถูกควบคุมจากอารมณ์หรือความวิตกกังวล คือการฝึกฝน Financial Mindfulness
Financial Mindfulness คืออะไร
Financial Mindfulness หรือการตระหนักรู้ทางการเงิน ช่วยให้ผู้คนสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเงิน เข้าใจการบริหารเงินอย่างถูกต้อง ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาการตัดสินใจทางการเงิน โดยการรับรู้และยอมรับสถานการณ์ทางการเงินของตัวเองทั้งในด้านดีและไม่ดีโดยไม่ตัดสินตนเอง การฝึกฝนนี้ทำให้การตัดสินใจทางการเงินมีเหตุผลมากขึ้นและปราศจากอารมณ์ที่ส่งผลกระทบ
จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์และมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ในปี 2023 การตระหนักรู้ทางการเงินถูกนิยามว่าเป็น “ความสามารถในการรับรู้สถานะทางการเงินของตัวเองในปัจจุบัน พร้อมกับการยอมรับสถานะนั้นโดยไม่ตัดสิน”
วิธีฝึกฝน Financial Mindfulness สิ่งแรกที่ต้องทำคือการพัฒนาการฝึกฝนที่ทำให้เราตระหนักถึงสถานะทางการเงินของเรา เช่น การตรวจสอบสถานะการเงินรายสัปดาห์หรือรายเดือน เพื่อทบทวนรายรับ รายจ่าย และหนี้สินต่าง ๆ รวมทั้งการยอมรับสถานการณ์ทางการเงินของตัวเองโดยไม่ตัดสินใจในเชิงลบ การหยุดพักเพื่อไตร่ตรองก่อนการซื้อของ ช่วยให้เราได้ประเมินว่า สิ่งที่เราซื้อนั้นสอดคล้องกับค่านิยมและเป้าหมายระยะยาวของเราหรือไม่
ข้อดีของการฝึกฝน Financial Mindfulness จากการศึกษาพบว่า ช่วยให้บุคคลสามารถบรรลุผลลัพธ์ทางการเงินที่ดียิ่งขึ้น ได้แก่
- การมีคะแนนเครดิตที่สูงขึ้น เนื่องจากการยอมรับสถานการณ์ทางการเงิน
- ลดการหลีกเลี่ยงการจัดการการเงิน ด้านการชำระบิลบัตรเครดิตให้ตรงต่อเวลา
- สามารถรับมือกับความผันผวนของตลาดได้ดีขึ้น
- ตัดสินใจลงทุนอย่างมีเหตุผล โดยหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางจากการลงทุน
- มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีขึ้นกับเงิน
ทำให้เห็นว่า การตัดสินใจทางการเงินที่ดีไม่ได้มาจากแค่การคำนวณตัวเลขเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับจิตวิทยาและอารมณ์ของเราในการจัดการเงิน ช่วยให้เราเข้าใจถึงแรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังการใช้จ่ายและการลงทุน
