BT Recommend
See All
Articles
See All
15/03/2024
Sleep Well, Healthy | สุขภาพดีง่าย ๆ ด้วยการ “นอนดี”
“การนอนคือยาที่ดีที่สุดในโลก” คนเราใช้เวลากว่า 1 ใน 3 ของแต่ละวันไปกับการนอน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพราะการ “นอนหลับ” เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและสมอง เปรียบเสมือนการชาร์จแบตให้กับร่างกาย ให้สามารถยังคงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มั่นใจแค่ไหนว่า ที่ผ่านมา เรานอนได้ “ดี” แล้ว ? มารู้จักขั้นตอนของการนอนหลับ การปรับวิถีชีวิต เพื่อพิชิตสุขภาพดีง่าย ๆ ด้วยการนอนดีอย่างถูกวิธีไปด้วยกันครับ การนอนหลับที่ดี คือนอนอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ ส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็น ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้สมองทำงานได้ดี ควบคุมอารมณ์ ที่สำคัญคือ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ไปจนถึงโรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น แม้เรื่องการนอนหลับจะดูเป็นเรื่องธรรมดา ๆ ที่ใคร ๆ ก็น่าจะทำได้ แต่จากการสำรวจของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข กลับพบว่า คนไทยจำนวนมากมีปัญหาการนอนหลับ โดย ซึ่งหนึ่งในวิธีสร้างเสริมสุขภาพการนอนที่ดีง่าย ๆ ก็คือ การนอนหลับให้เพียงพอนั่นเองครับ นอนให้ “เพียงพอ”…
News
See All
Read More
Xiaomi จะเปิดตัว YU7 รถยนต์ SUV ไฟฟ้าคันแรกราวกลางปีหน้ารับความต้องการที่พุ่งสูงขึ้น
วันจันทร์ที่ 9 ธันวาคม เสียวหมี่ (Xiaomi) ผู้ผลิตสินค้าอิเล็กทรอนิกส์ของจีนประกาศผ่าน Weibo ว่าเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของกระทรวงอุตสาหกรรมและเทคโนโลยีสารสนเทศของจีนได้ประกาศเปิดตัว Xiaomi YU7 รถยนต์ SUV ไฟฟ้าคันแรกของเสียวหมี่ ซึ่งคาดว่าจะเปิดตัวอย่างเป็นทางการในเดือนมิถุนายนหรือกรกฎาคม 2025 เพื่อออกมาเจาะตลาดรถยนต์ในจีนที่มีการแข่งขันสูงและมีความต้องการที่พุ่งสูงขึ้น โดยจะถูกผลิตในโรงงานที่เขตอี๋จวงของกรุงปักกิ่ง
07/09/2023
