BT Recommend
See AllArticles
See All16/02/2024
จบบทสนทนาแบบไหน ให้คนไม่ลืม
อยากตัดจบบทสนทนาแบบไม่โดนเคือง เรามีวิธีดี ๆ มาบอก เป็นอีกหนึ่งสกิลที่ถ้ามีติดตัวไว้ จบการคุยได้แบบง่าย ๆ ไม่เสียเวลา และไม่เสียความสัมพันธ์ด้วย อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ OOCA (อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ พิสูจน์อักษร : สุชยา เกษจำรัสภูษิต เรืองอุดมกิจ | 821 days ago
Read More16/02/2024
รถติดส่งผลกับสุขภาพจิตอย่างไรบ้าง?
รถติดนานจัดไม่ได้ทำให้เป็นแค่กระเพาะปัสสาวะอักเสบ แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตด้วย ในปี 2565 กรุงเทพมหานคร เป็นพื้นที่ที่มีรถติด อันดับที่ 32 ของโลก และขึ้นมาติดเป็นอันดับ 2 ของทวีปเอเชีย จากการคำนวณพบว่าเราต้องเสียเวลาไปกับการติดแหง็กอยู่บนท้องถนน เป็นเวลานานถึง 67 ชั่วโมง หรือประมาณ 2.79 วัน / ปีเลยทีเดียว เสียเวลาไม่พอ แต่ปัญหารถติดยังทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเสียสุขภาพจิตในระยะยาวด้วย! ปัญหาที่พบได้มากที่สุดและหลาย ๆ คน “กำลังเป็น” แบบไม่รู้ตัวก็คือ “โรคเครียด” ไม่ว่าคุณจะเป็นคนขับรถหรือเป็นผู้โดยสาร ถ้าต้องนั่งเซ็งไปกับรถติดเป็นเวลานาน ๆ ก็จะทำให้เกิดภาวะกดดัน “เมื่อไหร่จะขยับสักทีนะ!” ต่อมาคุณก็จะรู้สึกหงุดหงิด มีความกังวล และถ้าสะสมอารมณ์เหล่านี้เป็นเวลานาน ๆ คุณก็จะเป็นคนที่หงุดหงิดได้ง่ายมากแม้แต่กับเรื่องอื่น ๆ และความเครียดก็จะทวีความรุนแรงขึ้นด้วย จนอาจไม่อยากขับรถไปเลย ตอนนี้เราอาจจะยังแก้ปัญหารถติดไม่ได้ แต่มาแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้ากันก่อน ด้วยการเปลี่ยนเรื่องเสีย ๆ ให้เป็นเรื่องที่มีประโยชน์และดีต่อใจกัน หรือใครมีกิจกรรมอะไรที่ชอบทำตอนว่าง ๆ ก็ลองเปลี่ยนมาทำบนรถ หรือถ้าช่วงเช้าพกอาหารเช้าไปกินบนรถก็ช่วยให้วันนี้คุณมีเรี่ยวแรงต่อสู้กับรถติด และงานมากขึ้น อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ OOCA (อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ…ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 821 days ago
Read More















