นอนหลับ
เนื้อหาล่าสุด
เดินละเมอกลางดึก พฤติกรรมเสี่ยงที่คุณอาจไม่รู้ตัว
เล่นมือถือก่อนนอนอย่างไรให้กระทบการนอนน้อยที่สุด?
เทปปิดปากแก้กรน ไอเทมแปลก ลดเสียงกรนได้จริง แต่เสี่ยงปัญหาสุขภาพ
กรนแบบไหน ต้องไปหาหมอ?
ท่านอนสำคัญอย่างไร? 8 ท่านอนบอกสุขภาพ
5 อาหารที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
NASA บอกว่าแค่งีบหลับ 26 นาที จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นถึง 1/3
ขอแนะนำ 6+1 วิธีที่ช่วยให้คุณ #หลับฝันดี
การนอน เป็นเรื่องสำคัญของทุก ๆ คน เพราะมนุษย์เงินเดือนอย่างเรา ๆ ต้องการการพักผ่อนอย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมง เพื่อที่จะให้ตื่นเช้ามากระปรี้กระเปร่า มีแรงไปลุยงานตลอดทั้งวัน ...อ่านต่อ
“การได้หลับสนิทอย่างยาวนานในวันหยุด จะช่วยยืดอายุให้ยืนขึ้น” ผลจากการวิจัยที่ใช้เวลาถึง 13 ปี
ชีวิตวัยเรียนวัยทำงานต่างก็ต้องตื่นแต่เช้าตรู่เพื่อเริ่มกิจวัตร ยิ่งคนเมืองกรุงต้องยิ่งตื่นให้เร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรติดขัดในชั่วโมงเร่งด่วน ...อ่านต่อ
