ออกกำลังกายแต่ไม่มีเหงื่อ! ร่างกายไม่เผาผลาญไขมันหรือเปล่านะ ?
เหงื่อ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ โดยการปล่อยน้ำและเกลือซึ่งระเหยออกมาเพื่อช่วยให้ร่างกายเย็นลง การที่เหงื่อถูกขับออกเอง ...อ่านต่อ
ออกกำลังกาย
เนื้อหาล่าสุด
ลุกนั่ง-สก็อตจัมป์ บทลงโทษโรงเรียนไทยที่ผู้ใหญ่หลายคนไม่เคยจำ ทำไมถึงอันตราย?
ลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกาย ได้ผลดีจริงหรือ ?
วิ่งแล้วปวดหลัง เกิดจากอะไรและวิธีแก้ได้ด้วยวิธีไหน?
อย่าหาทำ! ลดน้ำหนักให้ได้ในหนึ่งอาทิตย์ เสี่ยงโยโย่
Gain by No Pain! ออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเจ็บก็แข็งแรงได้
เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินสำนวน “No Pain No Gain” หมายถึง ไม่มีอะไรได้มาง่าย ๆ หรือต้องผ่านความลำบากถึงจะได้มา ซึ่งหลายคนก็นำสำนวนนี้มาเป็นคอนเซ็ปต์ในการใช้ชีวิตประจำวัน ...อ่านต่อ
Marathon 101: เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอน
อาบน้ำหลังออกกำลังกายทันที ส่งผลเสียต่อร่างกาย ?
สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำคงรู้กันดีว่าความรู้สึกหลังออกกำลังกายเป็นอย่างไร คุณอาจจะรู้สึกกระหายน้ำเพราะร่างกายสูญเสียเหงื่อไปมาก อาจรู้สึกเมื่อยล้าจนต้องนั่งพักสักครู่หนึ่ง ...อ่านต่อ
หุ่นดีขึ้นได้ แค่ออกกำลังกายวันละ 20 นาที
ลดไขมันเฉพาะส่วน เรื่องลวงที่คนหลงเชื่อ วิธีลดไขมันที่ได้ผลจริงต้องทำยังไง?
การลดไขมันเฉพาะส่วนเป็นความเชื่อที่หลายคนน่าจะเคยได้ยินกันมาบ้าง คนที่เชื่อมักจะออกกำลังกายด้วยท่าเดิมซ้ำ ๆ ...อ่านต่อ
ออกกำลังกาย ‘ตอนเช้า’ หรือ ‘ตอนเย็น’ ช่วงเวลาไหนดีที่สุด ?
ปีนี้ต้องมีกล้าม! 3 ช่อง YouTube สาย Bodyweight ที่ผู้ชายควรลอง
การมีกล้ามและรูปร่างที่ดีเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมบุคลิกของผู้ชายได้ไม่น้อย ทั้งในเรื่องของการแต่งตัว ไลฟ์สไตล์ การดูแลตัวเอง การมีสุขภาพดี และยังเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่ง ...อ่านต่อ
โยคะ vs พิลาทิส ต่างกันอย่างไร? และคุณควรเลือกเล่นอะไร?
จัดตารางออกกำลังกายด้วยแอปฯ 30 Day fitness at Home
งานวิจัยใหม่ การออกกำลังกายในวันหยุดสุดสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคภัย
- Page 2 of 3
- ‹ Previous
- 1
- 2
- 3
- Next ›