Tags
| night shift
Read More
อีกงานวิจัยย้ำ โหมด Night Shift ของ iPhone ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นมากเท่าไหร่
ผู้ใช้งาน ios หลายๆ คนคงคุ้นกันดีกับโหมดการใช้งาน Night Shift จาก Apple ที่ช่วยในการลดแสงสีฟ้าและช่วยให้ผู้ใช้งานหลับได้ง่ายขึ้น ด้วยการลดปริมาณแสงสีฟ้าในหน้าจอและเพิ่มปริมาณแสงสีเหลืองเพื่อให้ร่างกายพร้อมต่อการนอนหลับมากขึ้น แต่หลายคนอาจจะต้องคิดใหม่เมื่อการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Brigham Young (BYU) ของสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการทำงานของโหมด Night Shift ไม่ได้ช่วยเรื่องการนอนมากขนาดนั้น เมื่อปี 2019 มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยของอังกฤษระบุว่า Night Shift หรือโหมดลดแสงสีฟ้าที่ใช้ใน iOS และ iPadOS ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นกว่าเดิม ซึ่งล่าสุดก็มีอีกหนึ่งงานวิจัยมาช่วยยืนยันเพิ่มเติมอีก จากการศึกษาพบว่า ระดับความสว่างของแสงมีความสำคัญมากกว่าสี หากมองในแง่การส่งผลต่อนาฬิกาชีวิตหรือ Biological Clock หากอยู่ในพื้นที่ที่มีแสงสลัวพอ ๆ กันพบว่าสีน้ำเงินจะผ่อนคลายกว่าสีเหลือง การศึกษาดังกล่าวดำเนินการกับหนูโดย ดร. ทิม บราวน์ (Tim Brown) ซึ่งมีผลกับมนุษย์ด้วย - การศึกษาในปี 2019 การศึกษาประสิทธิภาพของโหมด Night Shift ล่าสุดโดย แชด เจนเซน (Chad Jensen) ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจาก BYU และนักวิจัยจากศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลเด็กซินซินนาติ ได้ทำการเปรียบเทียบความพร้อมต่อการนอนหลับและประสิทธิภาพของการนอนหลับของบุคคล 3 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่ใช้งานโทรศัพท์โดยเปิดการใช้งานโหมด Night Shift ก่อนนอน, ผู้ใช้งานโทรศัพท์ก่อนนอนโดยไม่ใช้โหมด Night Shift และผู้ที่ไม่ใช้โทรศัพท์ก่อนนอน โดยผลการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างทั้ง 3 กลุ่ม ร่างกายมีการเตรียมพร้อมต่อการนอนที่ใกล้เคียงกัน แสดงให้เห็นว่า Night…
18/12/2019
นักวิจัยชี้ ฟีเจอร์ Night Shift หรือโหมดลดแสงสีฟ้าอาจไม่ส่งผลดีต่อการนอนเหมือนที่โฆษณาไว้
ไม่กี่ปีที่ผ่านมา Apple ได้เปิดตัว Night Shift หรือโหมดตัดแสงสีฟ้าออก และล่าสุดกับ Dark mode บน iOS 13 เพื่อหวังว่าทั้งสองโหมดนี้จะช่วยถนอมสายตาให้ผู้ใช้งาน รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น แต่ดูเหมือนว่าความจริงอาจจะไม่ได้ดีขนาดนั้น นักวิจัยจาก The University of Manchester กล่าวว่าฟีเจอร์อย่าง Night Shift อาจทำให้เกิดผลในตรงกันข้ามแทน จริง ๆ มีคำแนะนำเรื่อง "ลดแสงสีฟ้า" มาอย่างยาวนาน หลายปี อย่างการใช้แว่นกรองแสงสีฟ้า เป็นต้น การลดแสงสีฟ้าจากหน้าจอจะทำให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับได้ดีขึ้น แต่ในความเป็นจริงนั้นทำให้นาฬิกาของร่างกายหรือที่เราคุ้น ๆ กันว่า "นาฬิกาชีวิต" นั้นเพี้ยนยิ่งกว่าเดิมค่ะ ผลวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสว่างของหน้าจอนั้นมีผลมากกว่าเรื่องอุณหภูมิของหน้าจอ (หมายถึงลักษณะของสีต่าง ๆ) เมื่อแสงเริ่มสลัว สีฟ้ามีผลต่อความผ่อนคลายมากกว่าแสงสีเหลือง ซึ่ง Dr. Tim Brown ระบุว่าทีมวิจัยได้ทดลองโดยการใช้แสงที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ จะปรับเฉพาะอุณหภูมิของแสงเท่านั้น ในขณะที่ความสว่างเท่าเดิม ผลการวิจัยคือแสงสีฟ้าส่งผลต่อนาฬิการ่างกายน้อยกว่าแสงสีเหลืองเสียอีก อย่างไรก็ตาม Dr. Tim Brown…
macOS 10.12.4 beta เพิ่ม Night Shift โหมดถนอมสายตาบน Mac แล้ว!
25/01/2017
Read More
วัชรกุล พัฒนาประทีป | 3464 days ago
27/04/2016
มาแล้ว! วิธีใช้งาน Night Shift หรือโหมดถนอมสายตาบนอุปกรณ์ Android!!
โหมด Night Shift กลายมาเป็นฟีเจอร์ที่นิยมกันมากในปัจจุบันเนื่องจากเป็นการลดแสงสีฟ้าเพื่อถนอมสุขภาพสายตาของผู้ใช้งานขณะใช้งาน iPhone ในตอนกลางคืน แต่ไม่ใช่แค่ iPhone อย่างเดียวเท่านั้นที่มี ล่าสุดก็มีนักพัฒนาทำ Night Shift ลง Android แล้วครับ
10/04/2016
วิธีเปิดโหมดถนอมสายตาพร้อมกับโหมดประหยัดพลังงานบน iPhone
โดยปกติแล้วหากเราเปิด Low Power Mode (โหมดประหยัดพลังงาน) หรือ Night Shift (โหมดถนอมสายตา) โหมดใดโหมดหนึ่งจะไม่สามารถเปิดอีกโหมดหนึ่งได้ แต่ตอนนี้ก็มีสื่อต่างประเทศได้ค้นพบวิธีเปิดทั้งสองโหมดพร้อมกันได้แล้วโดยอาศัยผู้ช่วยอัจฉริยะ Siri นั่นเองครับ
01/02/2016
iOS 9.3 มีฟีเจอร์ Night Shift – Mac, Windows , Android ก็มี…
หลังจากที่ Apple ได้ปล่อย iOS 9.3 รุ่นเบต้าทั้งในรูปแบบของ Public Beta และ Developer Beta โดยได้เพิ่มความสามารถใหม่เข้ามา นั่นก็คือ Night Shift ความสามารถที่มาทำหน้าที่ช่วยรักษาสายตาของผู้ใช้ด้วยการลดแสงให้เป็นโทนอุ่นขึ้นในเวลากลางคืน
PR Partners
See All
Read More
มูลนิธิองค์กรทำดี จับมือ ทรู ลุยโครงการ “Smart Safety Youth Training” เสริมเกราะภัยไซเบอร์ สร้างพลเมืองดิจิทัลยุคใหม่
มูลนิธิองค์กรทำดี เดินหน้ายกระดับความปลอดภัยให้เยาวชนไทยในยุคดิจิทัล เปิดตัว "โครงการ Smart Safety Youth Training" มุ่งสร้างภูมิคุ้มกันและทักษะความปลอดภัยไซเบอร์ (Cyber Safety) ให้แก่เยาวชนในโรงเรียนต้นแบบทั้งกรุงเทพมหานครและต่างจังหวัด โดยได้รับความร่วมมือจาก บริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) ในการสนับสนุนองค์ความรู้ เพื่อส่งเสริมให้เยาวชนรู้เท่าทันภัยออนไลน์ที่ซับซ้อนและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เยาวชนที่เข้าร่วมโครงการจะได้เรียนรู้ทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติอย่างเข้มข้น ครอบคลุมการปกป้องข้อมูลส่วนบุคคล การรับมือภัยจากสื่อสังคมออนไลน์ การสังเกตและหลีกเลี่ยงมิจฉาชีพออนไลน์ รวมถึงการปลูกฝังพฤติกรรมการใช้งานดิจิทัลอย่างมีความรับผิดชอบ แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ สร้างเยาวชนไทยให้เข้มแข็ง คุณปนัดดา วงศ์ผู้ดี ประธานมูลนิธิองค์กรทำดี
13/07/2026
ปิดฉากสัปดาห์สุดหิน ! “V4 แป้ง” สาดพลังในเพลง “ชาวนากับงูเห่า” ก่อนกอดคอเพื่อนอำลาเวที True AF 2026
ยิ่งสัปดาห์ลึก ความเข้มข้นยิ่งทวีคูณสำหรับรายการเรียลลิตี้อันดับหนึ่งของเมืองไทย True AF 2026 ที่ล่าสุดเดินทางมาถึงสัปดาห์ที่ 5 พร้อมกับโจทย์เพลงสุดท้าทายอย่าง Super Band Week งานนี้เหล่านักล่าฝันที่เหลืออยู่ทั้ง 9 คน ต้องขึ้นเวทีเพื่อพิสูจน์ศักยภาพและทักษะการร้องสดร่วมกับวงดนตรีมืออาชีพ ซึ่งถือเป็นบททดสอบสำคัญในการก้าวสู่การเป็นศิลปินแถวหน้า บรรยากาศการเปิดรายการเต็มไปด้วยความคึกคักด้วยสัญลักษณ์อันคุ้นเคยอย่าง เพลงธีมนักล่าฝัน โดยมีพิธีกรระดับตำนานประจำซีซัน พี่ดู๋ - สัญญา คุณากร มารับหน้าที่ดำเนินรายการ พร้อมสร้างเซอร์ไพรส์ครั้งใหญ่ให้กับผู้ชมด้วยการเปิดตัว 2 Judge ปริศนาที่เหล่านักล่าฝันคุ้นเคย มอส - ปฎิภาณ ปฐวีกานต์ และ เชาว์ – ชวรัตน์ หรรษคุณาฒัย มาร่วมให้คำแนะนำและคอมเมนต์อย่างตรงไปตรงมา เพิ่มความกดดันและความตื่นเต้นให้กับค่ำคืนนี้เป็นเท่าตัว สำหรับไฮไลต์บนเวทีในสัปดาห์นี้ นักล่าฝันทั้ง 9 คนได้ร่วมกันระเบิดพลังและโชว์ศักยภาพร่วมกับวงดนตรีสดได้อย่างน่าทึ่ง ด้วยการรวมตัวกันส่งพลังใจผ่านบทเพลงที่มีความหมายสุดลึกซึ้งอย่าง เรือเล็กควรออกจากฝั่ง สร้างความทรงจำอันงดงามและประทับใจให้กับแฟน ๆ เป็นอย่างมาก ก่อนนำเข้าโชว์เดี่ยวของแต่ละคนโดยเริ่มจาก V7 โฟกัส ที่มาพร้อมความสนุกในเพลง โกหก ตาม มาด้วย…
09/07/2026
COMMART ULTRAFORCE กลับมาแล้ว ! รวมสินค้าไอทีกว่า 200 แบรนด์ พร้อมโปรลดแรงรับกลางปี
บริษัท เออาร์ไอพี จำกัด (มหาชน) จัดงาน COMMART ULTRAFORCE มหกรรมสินค้าไอทีกลางปี 2569 ระหว่างวันที่ 2–5 กรกฎาคม 2569 เวลา 10.00–21.00 น. ณ Hall 98–99 ไบเทค บางนา ภายในงานรวบรวมสินค้าไอทีจากกว่า 200 แบรนด์ ทั้ง AI PC, Notebook AI, Gaming PC, อุปกรณ์ DIY PC, จอมอนิเตอร์, Smart Device และอุปกรณ์เสริม พร้อมโปรโมชันลดราคา สิทธิพิเศษ และกิจกรรมตลอดทั้ง 4 วัน สำหรับไฮไลต์ของงานปีนี้ ผู้ที่มองหาคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ไอทีใหม่จะได้พบกับโปรโมชันจากแบรนด์ชั้นนำ ไม่ว่าจะเป็นโปรผ่อน 0% ดีลลดล้างสต๊อก คูปองส่วนลด รวมมูลค่ากว่า 10,000 บาท รวมถึงของรางวัลสำหรับผู้ซื้อสินค้าภายในงาน นอกจากนี้ยังมีสิทธิพิเศษสำหรับผู้ที่ชอปครบตามเงื่อนไข รับที่จอดรถฟรี…
09/07/2026
กลุ่มอุตสาหกรรมพลังงานหมุนเวียนสภาอุตสาหกรรมฯ ชี้ “E20 คือทางรอดระยะยาว” ผนึกกำลังรัฐบาล-เอกชน-ประชาชนใช้ E20
ท่ามกลางวิกฤตราคาพลังงานโลกที่ผันผวนอย่างรุนแรง ประเทศไทยกำลังเผชิญกับความท้าทายครั้งใหญ่ในการรักษาความมั่นคงทางเศรษฐกิจ ล่าสุดทุกภาคส่วนต่างเร่งส่งสัญญาณเตือนว่า ถึงเวลาแล้วที่ประเทศไทยต้องปรับมุมมองและตระหนักอย่างจริงจังว่า “แก๊สโซฮอล์ E20” คือทางรอดระยะยาว ของประเทศ ไม่ใช่เพียงแค่พลังงานทางเลือกชั่วคราวในระยะสั้น พร้อมแนะทุกภาคส่วนร่วมขับเคลื่อนแผนยุทธศาสตร์เปลี่ยนผ่าน E20 จากเชื้อเพลิงทางเลือกเพื่อสิ่งแวดล้อมสู่พลังงานหลักจากวัตถุดิบที่มีศักยภาพของประเทศ เพื่อลดภาระการนำเข้าพลังงานและสร้างมูลค่าหมุนเวียนให้ภาคการเกษตรไทยอย่างยั่งยืน โดยถอดบทเรียนความสำเร็จระดับโลกจากประเทศบราซิลและอินเดีย ต้นแบบการพึ่งพาตนเองด้านพลังงาน สถานการณ์วิกฤตพลังงานในขณะนี้เรียกได้ว่าเป็น “ความผันผวนด้านพลังงาน” ที่ผูกโยงเศรษฐกิจประเทศไทยไว้กับความผันผวนของภูมิรัฐศาสตร์โลกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ส่งผลให้เกิดความสั่นคลอนต่อความมั่นคงทางเศรษฐกิจ ชะลอการเติบโตของภาคธุรกิจ และกระทบต่อค่าครองชีพของประชาชนโดยตรง ข้อมูลจากงานสัมมนา “ฝ่าวิกฤตพลังงานไทยด้วยพลังงานหมุนเวียน โอกาสหรือภาพลวง” จัดขึ้นเมื่อวันที่1 พฤษภาคมที่ผ่านมาระบุว่า หากประเทศไทยยังคงต้องพึ่งพาการนำเข้าน้ำมันดิบสูงถึง 92% ของปริมาณการใช้ทั้งหมด คิดเป็นมูลค่าการนำเข้ามหาศาลกว่า 1.33 ล้านล้านบาทต่อปี หรือเฉลี่ยมีเงินตราไหลออกนอกประเทศสูงถึง 3,600 ล้านบาทในทุก ๆ วัน คำถามสำคัญคือ เราจะหยุดยั้ง "ภาวะเลือดไหลทางเศรษฐกิจ" นี้ได้อย่างไร? เพื่อแก้ไขวิกฤตเชิงโครงสร้างนี้ ทุกภาคส่วนทั้งภาครัฐ ภาคเอกชน และภาคประชาชน จำเป็นต้องประสานพลังร่วมกันขับเคลื่อน "แก๊สโซฮอล์ E20" ให้เป็นยุทธศาสตร์พลังงานแห่งชาติ โดยยกระดับบทบาทของ E20 จากเดิมที่เป็นเพียง "น้ำมันทางเลือกเพื่อสิ่งแวดล้อม" ให้กลายเป็น "เครื่องมือเชิงยุทธศาสตร์" ที่จะสร้างภูมิคุ้มกันทางเศรษฐกิจให้กับประเทศอย่างยั่งยืน และช่วยแบ่งเบาภาระค่าครองชีพของประชาชนได้อย่างเป็นรูปธรรม ถอดโมเดลความสำเร็จ Ethanol ระดับโลก: บราซิลและอินเดีย ประเทศไทยไม่ได้เดินบนเส้นทางนี้เพียงลำพัง การที่ต้องลดการพึ่งพาน้ำมันดิบด้วยเอทานอลที่เป็นพลังงานชีวภาพ (Biofuel) เราสามารถถอดบทเรียนจาก 2 ประเทศยักษ์ใหญ่ที่เป็นต้นแบบแห่งความสำเร็จ บราซิล | ผู้นำด้านเอทานอลโลก: พลิกฟื้นประเทศจากที่เคยต้องนำเข้าน้ำมันดิบกว่า…
มูลนิธิองค์กรทำดี จับมือ ทรู ลุยโครงการ “Smart Safety Youth Training” เสริมเกราะภัยไซเบอร์ สร้างพลเมืองดิจิทัลยุคใหม่
13/07/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 8 days ago
ปิดฉากสัปดาห์สุดหิน ! “V4 แป้ง” สาดพลังในเพลง “ชาวนากับงูเห่า” ก่อนกอดคอเพื่อนอำลาเวที True AF 2026
13/07/2026
Read More
รัตนาภรณ์ ศรีนวลจันทร์ | 9 days ago
