Tags
| night shift
Read More
อีกงานวิจัยย้ำ โหมด Night Shift ของ iPhone ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นมากเท่าไหร่
ผู้ใช้งาน ios หลายๆ คนคงคุ้นกันดีกับโหมดการใช้งาน Night Shift จาก Apple ที่ช่วยในการลดแสงสีฟ้าและช่วยให้ผู้ใช้งานหลับได้ง่ายขึ้น ด้วยการลดปริมาณแสงสีฟ้าในหน้าจอและเพิ่มปริมาณแสงสีเหลืองเพื่อให้ร่างกายพร้อมต่อการนอนหลับมากขึ้น แต่หลายคนอาจจะต้องคิดใหม่เมื่อการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Brigham Young (BYU) ของสหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการทำงานของโหมด Night Shift ไม่ได้ช่วยเรื่องการนอนมากขนาดนั้น เมื่อปี 2019 มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยของอังกฤษระบุว่า Night Shift หรือโหมดลดแสงสีฟ้าที่ใช้ใน iOS และ iPadOS ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นกว่าเดิม ซึ่งล่าสุดก็มีอีกหนึ่งงานวิจัยมาช่วยยืนยันเพิ่มเติมอีก จากการศึกษาพบว่า ระดับความสว่างของแสงมีความสำคัญมากกว่าสี หากมองในแง่การส่งผลต่อนาฬิกาชีวิตหรือ Biological Clock หากอยู่ในพื้นที่ที่มีแสงสลัวพอ ๆ กันพบว่าสีน้ำเงินจะผ่อนคลายกว่าสีเหลือง การศึกษาดังกล่าวดำเนินการกับหนูโดย ดร. ทิม บราวน์ (Tim Brown) ซึ่งมีผลกับมนุษย์ด้วย - การศึกษาในปี 2019 การศึกษาประสิทธิภาพของโหมด Night Shift ล่าสุดโดย แชด เจนเซน (Chad Jensen) ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจาก BYU และนักวิจัยจากศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลเด็กซินซินนาติ ได้ทำการเปรียบเทียบความพร้อมต่อการนอนหลับและประสิทธิภาพของการนอนหลับของบุคคล 3 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่ใช้งานโทรศัพท์โดยเปิดการใช้งานโหมด Night Shift ก่อนนอน, ผู้ใช้งานโทรศัพท์ก่อนนอนโดยไม่ใช้โหมด Night Shift และผู้ที่ไม่ใช้โทรศัพท์ก่อนนอน โดยผลการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างทั้ง 3 กลุ่ม ร่างกายมีการเตรียมพร้อมต่อการนอนที่ใกล้เคียงกัน แสดงให้เห็นว่า Night…
18/12/2019
นักวิจัยชี้ ฟีเจอร์ Night Shift หรือโหมดลดแสงสีฟ้าอาจไม่ส่งผลดีต่อการนอนเหมือนที่โฆษณาไว้
ไม่กี่ปีที่ผ่านมา Apple ได้เปิดตัว Night Shift หรือโหมดตัดแสงสีฟ้าออก และล่าสุดกับ Dark mode บน iOS 13 เพื่อหวังว่าทั้งสองโหมดนี้จะช่วยถนอมสายตาให้ผู้ใช้งาน รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น แต่ดูเหมือนว่าความจริงอาจจะไม่ได้ดีขนาดนั้น นักวิจัยจาก The University of Manchester กล่าวว่าฟีเจอร์อย่าง Night Shift อาจทำให้เกิดผลในตรงกันข้ามแทน จริง ๆ มีคำแนะนำเรื่อง "ลดแสงสีฟ้า" มาอย่างยาวนาน หลายปี อย่างการใช้แว่นกรองแสงสีฟ้า เป็นต้น การลดแสงสีฟ้าจากหน้าจอจะทำให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับได้ดีขึ้น แต่ในความเป็นจริงนั้นทำให้นาฬิกาของร่างกายหรือที่เราคุ้น ๆ กันว่า "นาฬิกาชีวิต" นั้นเพี้ยนยิ่งกว่าเดิมค่ะ ผลวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสว่างของหน้าจอนั้นมีผลมากกว่าเรื่องอุณหภูมิของหน้าจอ (หมายถึงลักษณะของสีต่าง ๆ) เมื่อแสงเริ่มสลัว สีฟ้ามีผลต่อความผ่อนคลายมากกว่าแสงสีเหลือง ซึ่ง Dr. Tim Brown ระบุว่าทีมวิจัยได้ทดลองโดยการใช้แสงที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ จะปรับเฉพาะอุณหภูมิของแสงเท่านั้น ในขณะที่ความสว่างเท่าเดิม ผลการวิจัยคือแสงสีฟ้าส่งผลต่อนาฬิการ่างกายน้อยกว่าแสงสีเหลืองเสียอีก อย่างไรก็ตาม Dr. Tim Brown…
macOS 10.12.4 beta เพิ่ม Night Shift โหมดถนอมสายตาบน Mac แล้ว!
25/01/2017
Read More
วัชรกุล พัฒนาประทีป | 3440 days ago
27/04/2016
มาแล้ว! วิธีใช้งาน Night Shift หรือโหมดถนอมสายตาบนอุปกรณ์ Android!!
โหมด Night Shift กลายมาเป็นฟีเจอร์ที่นิยมกันมากในปัจจุบันเนื่องจากเป็นการลดแสงสีฟ้าเพื่อถนอมสุขภาพสายตาของผู้ใช้งานขณะใช้งาน iPhone ในตอนกลางคืน แต่ไม่ใช่แค่ iPhone อย่างเดียวเท่านั้นที่มี ล่าสุดก็มีนักพัฒนาทำ Night Shift ลง Android แล้วครับ
10/04/2016
วิธีเปิดโหมดถนอมสายตาพร้อมกับโหมดประหยัดพลังงานบน iPhone
โดยปกติแล้วหากเราเปิด Low Power Mode (โหมดประหยัดพลังงาน) หรือ Night Shift (โหมดถนอมสายตา) โหมดใดโหมดหนึ่งจะไม่สามารถเปิดอีกโหมดหนึ่งได้ แต่ตอนนี้ก็มีสื่อต่างประเทศได้ค้นพบวิธีเปิดทั้งสองโหมดพร้อมกันได้แล้วโดยอาศัยผู้ช่วยอัจฉริยะ Siri นั่นเองครับ
01/02/2016
iOS 9.3 มีฟีเจอร์ Night Shift – Mac, Windows , Android ก็มี…
หลังจากที่ Apple ได้ปล่อย iOS 9.3 รุ่นเบต้าทั้งในรูปแบบของ Public Beta และ Developer Beta โดยได้เพิ่มความสามารถใหม่เข้ามา นั่นก็คือ Night Shift ความสามารถที่มาทำหน้าที่ช่วยรักษาสายตาของผู้ใช้ด้วยการลดแสงให้เป็นโทนอุ่นขึ้นในเวลากลางคืน
PR Partners
See All
Read More
รวมโปรคุ้ม ! งานมหกรรมสินค้าไอที “COMMART ULTRAFORCE” อัปเดตเทรนด์ AI รอบกลางปี 2 – 5 กรกฎาคมนี้
บริษัท เออาร์ไอพี จำกัด (มหาชน) และพันธมิตรแบรนด์ไอทีชั้นนำ เตรียมจัดงาน “COMMART ULTRAFORCE” มหกรรมแสดงและจำหน่ายสินค้าไอทีกลางปี 2026 พร้อมขนทัพสินค้าไอทีจากแบรนด์ชั้นนำ มาให้ลองสัมผัสกันอย่างจุใจ สายอัปเกรดห้ามพลาด เตรียมรับไอเดียแต่งคอมสุดล้ำ ด้วยอุปกรณ์ระดับไฮเอนด์ที่ยกให้เป็น The Best ทั้งคอมบ้าน และเครื่องที่ใช้งานระดับองค์กร ทดลองเล่นก่อนตัดสินใจซื้อ ครบทั้ง Notebook AI, AI PC, Gaming PC, Smart Device, อุปกรณ์
16/06/2026
CTC 2026 งานที่คนทำงานต้องมาให้ได้ อัปเดตเทรนด์ใหม่ สาดอินไซต์แบบไม่มีกั๊ก กับเหล่ากูรูตัวท็อป ปักหมุด 19-20 มิถุนายนนี้
ถึงเวลาเปลี่ยนภาพจำ Conference ธรรมดา ให้กลายเป็นงานเทศกาลคนมองไกล คิดต่าง สร้างอนาคตที่พิเศษกว่าใคร ! โดนปีนี้ SUPALAI Presents CREATIVE TALK CONFERENCE 2026 (CTC2026) กลับมาพร้อมกับความตั้งใจที่จะพาคุณก้าวข้ามทุกความท้าทาย สลัดความกังวล แล้วมาออกแบบอนาคตในแบบที่คุณคอนโทรลได้เอง ! งานนี้ไม่ใช่แค่คอนเฟอเรนซ์ธรรมดา แต่เป็น Space รวมตัวของคนที่อยากอัปเกรดตัวเองแบบก้าวกระโดด โดยชีเสิร์ฟความใหม่ไม่เหมือนใครมาถึง 5 ไฮไลต์สำคัญที่เราดีไซน์มาเพื่อแก้ Pain Point ของคนยุคนี้โดยเฉพาะ บอกเลยว่าองค์กร คนทำงาน คนรุ่นใหม่ และคนทำธุรกิจมางานเดียว ได้กลับไปครบทุกมิติในการไปปรับใช้กับงานของตัวเอง ไม่ต้องเสียเวลาไปนั่งเดาอนาคตเอง เพราะเรารวม 6 เทรนด์ใหญ่ที่โลกกำลังต่างพูดถึงและให้ความสำคัญ ทั้ง Creativity, Business, AI & Technology, Marketing, People และ Well-being มาย่อยให้ฟังง่าย ๆ จบครบพร้อมสู้ต่อในปีนี้ ถึงปีหน้า ! แน่นอนว่า AI…
09/06/2026
ซีพี แอ็กซ์ตร้า ร่วมโครงการ “ฮักโลก (Hug The Earth) ” พร้อมเดินหน้า “เปลี่ยนขยะ เป็นประโยชน์” สร้างคุณค่าจากอาหารส่วนเกิน
บริษัท ซีพี แอ็กซ์ตร้า จำกัด (มหาชน) หรือ CP AXTRA ผู้ดำเนินธุรกิจค้าส่งและค้าปลีก “แม็คโคร-โลตัส” เดินหน้าสานต่อความมุ่งมั่นด้านความยั่งยืน เนื่องในวันสิ่งแวดล้อมโลก (World Environment Day) ด้วยการร่วมขับเคลื่อนโครงการ “ฮักโลก (Hug The Earth)” เพื่อส่งเสริมการบริโภคและการผลิตสินค้าที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม พร้อมสร้างความตระหนักรู้ให้แก่ผู้บริโภคและสนับสนุนผู้ประกอบการในการพัฒนาสินค้าที่คำนึงถึงผลกระทบต่อโลกอย่างเป็นรูปธรรม นอกจากนี้ บริษัทฯ ยังมุ่งดำเนินโครงการ “เปลี่ยนขยะ เป็นประโยชน์” ตามแนวคิดเศรษฐกิจหมุนเวียน (Circular Economy) เพื่อบริหารจัดการทรัพยากรอย่างคุ้มค่าและลดขยะสู่หลุมฝังกลบ โดยนำอาหารส่วนเกินที่ยังสามารถใช้ประโยชน์ได้ ส่งต่อให้เกษตรกรนำไปเลี้ยงหนอนแมลงโปรตีนสายพันธุ์ Black Soldier Fly (BSF) ซึ่งสามารถแปรรูปเป็นวัตถุดิบมูลค่าเพิ่มสำหรับผลิตอาหารสัตว์ อาทิ อาหารปลาดุก และอาหารสุนัข ก่อให้เกิดผลิตภัณฑ์ใหม่ สร้างรายได้และโอกาสทางเศรษฐกิจให้แก่ชุมชน พร้อมช่วยลดปัญหาสิ่งแวดล้อม ความมุ่งมั่นดังกล่าวสะท้อนถึงเป้าหมายของ ซีพี แอ็กซ์ตร้า ในการดำเนินธุรกิจควบคู่กับการดูแลสิ่งแวดล้อม เพื่อร่วมสร้างอนาคตที่ยั่งยืน โดยตั้งเป้าหมายบรรลุความเป็นกลางทางคาร์บอน (Carbon Neutral) ภายในปี 2030 และมุ่งสู่การปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิเป็นศูนย์…
08/06/2026
วันมหาสมุทรโลก 8 มิถุนายน: ทรู คอร์ป ร่วมภารกิจ 30+ Islands Clean-Up: So Cool Mission 2026 ฟื้นฟูทะเลไทย เชื่อมความร่วมมือสู่การท่องเที่ยวยั่งยืนด้วย 5G
บริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในภารกิจของเครือข่ายเกาะยั่งยืนประเทศไทย สนับสนุนโครงการ “30+ Islands Clean-Up: So Cool Mission 2026” เนื่องในวันมหาสมุทรโลก (World Ocean Day) ซึ่งตรงกับวันที่ 8 มิถุนายน ของทุกปี เพื่อสร้างความตระหนักรู้ในคุณค่าและการอนุรักษ์ทรัพยากรทางทะเล โดยเริ่มต้นนำร่องที่เกาะสมุย จังหวัดสุราษฎร์ธานี พร้อมระดมทีมทรูภูมิภาคลงพื้นที่ประสานความร่วมมือกับชุมชน ผู้ประกอบการท่องเที่ยว อาสาสมัคร และภาคีเครือข่ายรวมกว่า 30 เกาะทั่วประเทศ เพื่อร่วมกันฟื้นฟูธรรมชาติชายฝั่ง จัดการปัญหาขยะทั่วไปและขยะอิเล็กทรอนิกส์ (E-Waste) รวมถึงส่งเสริมให้ชุมชนเข้ามามีส่วนร่วมดูแลสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน ทั้งนี้ ทรูยังได้นำศักยภาพโครงข่าย 5G มาสนับสนุนระบบสื่อสารและการประสานงานของเครือข่าย พร้อมดูแลคุณภาพสัญญาณให้มีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อตอบโจทย์การใช้งานของลูกค้า ชุมชน ผู้ประกอบการ และนักท่องเที่ยวในพื้นที่เกาะและแหล่งท่องเที่ยวทางทะเลอย่างทั่วถึง ความร่วมมือในภารกิจนี้ สะท้อนให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของทรูในฐานะองค์กรเทเลคอม-เทคโนโลยี ที่ไม่ได้มองว่าโครงข่ายเป็นเพียงสัญญาณสื่อสารทั่วไป แต่เป็น “พลังเชื่อมต่อ” ที่ช่วยให้ชุมชนบนเกาะสามารถสื่อสาร ประสานงาน สร้างความตระหนักรู้ และขับเคลื่อนเศรษฐกิจท้องถิ่นได้อย่างไร้รอยต่อ โดยเฉพาะในพื้นที่ท่องเที่ยวทางทะเล ซึ่งอินเทอร์เน็ตที่เสถียรได้กลายมาเป็นโครงสร้างพื้นฐานที่จำเป็นต่อการดำเนินชีวิต…
รวมโปรคุ้ม ! งานมหกรรมสินค้าไอที “COMMART ULTRAFORCE” อัปเดตเทรนด์ AI รอบกลางปี 2 – 5 กรกฎาคมนี้
18/06/2026
Read More
รัตนาภรณ์ ศรีนวลจันทร์ | 9 days ago
CTC 2026 งานที่คนทำงานต้องมาให้ได้ อัปเดตเทรนด์ใหม่ สาดอินไซต์แบบไม่มีกั๊ก กับเหล่ากูรูตัวท็อป ปักหมุด 19-20 มิถุนายนนี้
16/06/2026
Read Moreรัตนาภรณ์ ศรีนวลจันทร์ | 11 days ago
