Sleep
เนื้อหาล่าสุด
นอนน้อยไม่ดี แต่นอนมากไปก็ไม่ดีเหมือนกัน!
“Music for Sleep” 20 อัลบั้มดนตรี Ambient ดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายนอนหลับสบายตลอดคืน
“การได้หลับสนิทอย่างยาวนานในวันหยุด จะช่วยยืดอายุให้ยืนขึ้น” ผลจากการวิจัยที่ใช้เวลาถึง 13 ปี
สมองสามารถเรียนรู้เมื่อหลับได้จริงหรือ?
ในทุกๆวันนี้เราใช้เวลา 1 ใน 3 ของวันไปกับการนอน (สำหรับคนที่นอน 8 ชม.) ดังนั้นจึงไม่แปลกที่จะมีคนตั้งคำถามขึ้นมาว่า ‘เราสามารถเรียนรู้ทักษะ หรือภาษาใหม่ๆ ...อ่านต่อ
การนอนไกวเปลไม่ได้ส่งผลดีแค่เด็ก แต่ส่งผลดีต่อการนอนของผู้ใหญ่เช่นกัน!
นอนอย่างไรไม่ให้ตื่นมาเพลีย!
ผลวิจัยเผย นอนดึก ตื่นสาย ชอบกดปุ่ม Snooze นาฬิกาปลุกตอนเช้ามีแนวโน้มเป็นอัจฉริยะสูง!
