การนอนหลับ
เนื้อหาล่าสุด
ทำไมการนอนหลับจึงจำเป็นต่อสุขภาพจิต เคล็ดลับเพื่อสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีขึ้น
เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมวันไหนนอนไม่พอแล้วมักหงุดหงิดไม่ก็โมโหง่าย ทำเรื่องนั้นเรื่องนี้ก็ไม่ได้ดั่งใจ แถมยิ่งปล่อยไว้นานวันเข้ายิ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพด้านต่าง ๆ ตามมา ...อ่านต่อ
ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก ตัวช่วยเพื่อการนอนหลับที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนถูกกอดตลอดคืน
ทำไมคนเราถึงต้องนอนหลับ ? หลับแล้วช่วยให้สุขภาพดีจริงหรือ
สมาร์ตวอตช์ตรวจจับการนอนหลับของคุณด้วยวิธีไหน?
ผลลัพธ์ของการนอนหลับในทุก ๆ เช้าที่คุณอาจอ่านจากสมาร์ตวอตช์มาจากไหน แล้วสมาร์ตวอตช์ที่เราสวมในแต่ละคืนตรวจจับการนอนของเราด้วยวิธีไหน?
วันนี้เหนื่อยมาทั้งวัน แต่ทำไมตอนกลางคืนถึงนอนไม่หลับ ?
เปิด Podcast ตลอดคืนส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?
เสียงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยกล่อมเกลาจิตใจและสร้างความผ่อนคลายให้กับคนเราได้ ในปัจจุบันคนจำนวนไม่น้อยชื่นชอบการฟัง Podcast ก่อนเข้านอนและบางคนอาจเปิด Podcast ...อ่านต่อ
World Sleep Day! เพิ่มประสิทธิภาพการนอนด้วย Galaxy Watch
กินตอนดึก ไม่ทำให้อ้วน! แต่เสี่ยงโรคอื่น
หลายคนน่าจะเชื่อกันมาตลอดว่าการกินดึกหรือการอาหารตอนดึกทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเป็นโรคอ้วน แต่ความเชื่อนี้ไม่ได้เป็นความจริงทั้งหมด ...อ่านต่อ
นอนน้อยไม่ดี แต่นอนมากไปก็ไม่ดีเหมือนกัน!
สาเหตุและหน้าที่ลับ ๆ เกี่ยวกับการหาว
‘กฎการนอน 90 นาที’ ตื่นมาไม่งัวเงียอีกต่อไป ทำได้จริงเหรอ?
ขับรถ เสี่ยงหลับในเวลาไหนมากที่สุด?
การศึกษาใหม่พบว่า คนบางคน ‘เกิดมาเพื่อนอน’
นักวิทยาศาสตร์เผย คนเราบางคนอาจเกิดมาเพื่อนอน เพราะยีนในร่างกายส่งผลให้มี 'ความต้องการในการนอนหลับ' มากกว่าคนอื่น ๆ
NASA บอกว่าแค่งีบหลับ 26 นาที จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มขึ้นถึง 1/3
ช่วงนี้ที่การระบาดของโรคโควิด-19 ยังคงคุกคามชีวิตการทำงานของทุกคนอยู่ การทำงานจากบ้านแบบ 100% หรือบางบริษัทก็เป็นแบบไฮบริด (เข้าออฟฟิศบ้างบางวัน) ...อ่านต่อ
- Page 2 of 3
- ‹ Previous
- 1
- 2
- 3
- Next ›