Tags
| ไลฟ์สไตล์
23/05/2024
Digital Wellbeing: สมดุลชีวิตดิจิทัลเพื่อสุขภาวะที่ดีของวัยทำงาน
“ทุกวันนี้ เรากำลังควบคุมเทคโนโลยี หรือเทคโนโลยีกำลังควบคุมเรา ?” ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของเราเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะวัยทำงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟนเป็นเครื่องมือหลักในการทำงาน รวมทั้งการติดต่อสื่อสาร การหาข้อมูลความรู้ และความบันเทิงต่าง ๆ จนบางครั้งเราอาจละเลยข้อเท็จจริงที่ว่า การใช้เทคโนโลยีที่มากจนเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราทั้งร่างกายและจิตใจ เช่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ตาพร่ามัว นอนหลับยาก เครียด วิตกกังวล เป็นต้น การมี Digital Wellbeing หรือ สุขภาวะดิจิทัล จึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับวัยทำงาน รวมไปถึงพลเมืองดิจิทัลทุกคน บทความนี้จะนำเสนอเทคนิคการใช้เทคโนโลยีอย่างชาญฉลาดเพื่อให้วัยทำงานสามารถสร้างสมดุลชีวิตดิจิทัลแบบง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน และแนะนำการใช้แอปพลิเคชันเพื่อสร้าง Digital Wellbeing ผ่านอุปกรณ์ที่คุณมี Digital Wellbeing หรือ สุขภาวะดิจิทัล หมายถึง การใช้เทคโนโลยีดิจิทัลในเชิงบวก เพื่อส่งเสริมสุขภาพกาย สุขภาพจิต และความเป็นอยู่ที่ดี โดยไม่ให้ส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันและมีสุขภาพที่ดี ทำไม Digital Wellbeing จึงสำคัญสำหรับวัยทำงาน? วิธีสร้าง Digital Wellbeing การใช้หน้าจอเป็นเวลานาน ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราทั้งร่างกายและจิตใจ จึงควรจำกัดเวลาการใช้หน้าจอ โดยเฉลี่ยไม่ควรเกิน 8…
16/11/2023
เปลี่ยนมื้ออาหารให้พิเศษกว่าเดิมด้วย Pairing ศิลปะการจับคู่เครื่องดื่มให้เข้ากับเมนู
เดิมที Pairing (แพริ่ง) เป็นธรรมเนียมบนโต๊ะอาหารของคนชนชั้นสูงในอดีตเพื่อเพิ่มอรรถรสให้กับมื้ออาหาร ด้วยการเลือกสรรเครื่องดื่มบนโต๊ะให้เข้าวัตถุดิบหลักของอาหารมื้อนั้น ส่วนใหญ่จะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเครื่องดื่มจะช่วยให้ผู้ที่รับประทานได้ดื่มด่ำ และเข้าถึงรสชาติของอาหารได้มากขึ้น ทั้งยังสร้างความประทับใจให้กับมื้ออาหารได้เป็นอย่างดี Pairing ไม่ใช่แค่เรื่องอุปโลกน์เพื่อเพิ่มความหรูหราให้กับไลฟ์สไตล์ของคนสมัยก่อน แต่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับว่าเครื่องดื่มนั้นส่งผลต่อการลิ้มรสอาหารได้จริง ซึ่ง Paring จะช่วยยกระดับการรับประทานอาหารของคุณ ทั้งในเรื่องของรสชาติ ประสบการณ์ และไลฟ์สไตล์ Pairing เครื่องดื่มกับแนวคิดเสริมรสชาติอาหาร การจับคู่เครื่องดื่มให้เหมาะสมกับเมนูอาหาร ไม่ต่างอะไรกับการเลือกเครื่องปรุง และขั้นตอนการปรุงที่เหมาะสมเพื่อดึง และยกระดับรสชาติของวัตถุดิบออกมา ไปจนถึงการเลือกวัตถุดิบหลากหลายรสชาติเพื่อเสริมรสกันจนออกมาเป็นสุดยอดเมนู รสชาติ กลิ่น และสัมผัสของเครื่องดื่มสามารถช่วยเพิ่ม และตัดรสชาติอาหาร ช่วยให้มื้ออาหารสมดุล และกลมกล่อมมากขึ้น เช่น การดื่มเบียร์คู่กับของทอด หรือการดื่มไวน์คู่กับชีส วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Pairing การจับคู่เครื่องดื่มให้เข้ากับอาหาร อย่างที่ได้บอกไปว่าการจับคู่เครื่องดื่มให้กับอาหารไม่ใช่เรื่องที่ผู้คนคิดไปเอง ซึ่งในยุคสมัยใหม่ก็มีการศึกษาค้นคว้าข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการจับคู่เครื่องดื่มกับอาหาร การศึกษาชิ้นหนึ่งได้ตีพิมพ์ลงบนวารสารวิชาการ Current Biology เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของการรับประทานของที่มีรสเปรี้ยว และฝาด คู่กับอาหาร ไวน์แดง และสเต๊กเป็นตัวอย่างการ Pairing ที่เห็นได้บ่อย และหลายคนอาจเคยลิ้มลองมาแล้ว มนุษย์มีการคิดค้นการจับคู่เครื่องเคียงให้เข้ากับรสชาติวัตถุดิบแฝงอยู่ในวัฒนธรรมอาหารมากอย่างยาวนาน อย่างเครื่องเคียง และเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยว เช่น ผักดอง…
Digital Wellbeing: สมดุลชีวิตดิจิทัลเพื่อสุขภาวะที่ดีของวัยทำงาน
23/05/2024
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 648 days ago
[สัมภาษณ์] ป๊อปปี้ รัชพงศ์ อโนมกิติ คิวต์บอยที่พลิกทุกอย่างด้วยจุดเปลี่ยน
24/12/2022
Read More
ประภาส อยู่เย็น | 1164 days ago
19/03/2022
[สัมภาษณ์] ‘แบม – ปีติภัทร’ หากวันหนึ่งงานอีเวนต์เกิดขึ้นบน Metaverse
ณ ตอนนี้ หากจะนึกถึงพิธีกรรุ่นใหม่ไฟแรงที่ได้รับการยอมรับในฝีไม้ลายมือ น่าจะมีชื่อของ 'แบม – ปีติภัทร คูตระกูล' ติดโผอยู่ด้วยอย่างไม่น่ากังขา ทั้งในฐานะพิธีกรรายการทีวีในหลากหลายรูปแบบ รวมทั้งในฐานะพิธีกรงานอีเวนต์เบอร์ต้น ๆ ของเมืองไทย
24/02/2022
[สัมภาษณ์] เซ็กซี่จากข้างใน ตามแบบฉบับของ ‘ดีเจเอิร์น-ภัทรวดี’
ถ้าจะให้พูดถึงกันแบบเชย ๆ ก็อาจจะต้องกล่าวว่า หลายคนอาจรู้จัก 'ดีเจเอิร์น-ภัทรวดี บุญมีทรัพย์' ในฐานะดีเจ พิธีกร นักแสดง และนางแบบสุดเซ็กซี่ที่มีผลงานถ่ายแบบออกมาให้ได้ติดตามกันอยู่เรื่อย ๆ หรือแม้แต่การเป็นอดีตผู้สมัครเข้าประกวดเวทีนางงามระดับประเทศ ที่เคยเป็นข่าวมาก่อนหน้านี้
11/04/2014
คิดได้! สองหนุ่มนอนชิลดูทีวีกลางสี่แยกอโศก คาดเป็นไวรัลโฆษณาสินค้าแต่งบ้าน
กำลังเป็นกระแสบนโลกโซเชียลมีเดียขณะนี้ เมื่อมีผู้ใช้งานทวิตเตอร์ @CBentlyfit โพสต์ภาพชายสองคนกำลังนอนเอกเขนกบนโซฟานอนชมทีวีจอแบนกลางถนนแยกอโศกท่ามกลางรถที่สัญจรผ่านไปมา ทั้งนี้ไม่มีการยืนยันว่าภาพดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการชุมนุมหรือเป็นไวรัลโฆษณาของแบรนด์สินค้าแต่งบ้านแต่อย่างใด ที่มา : prachachat
09/04/2014
ลือหนัก! Initial D ภาค 2 ใกล้หวนคืนจอเร็วๆ นี้
เริ่มมีแนวโน้มว่าสิ่งที่แฟนหนังรอคอยกันอยู่นั้นอาจเป็นจริงเร็วๆ นี้ เมื่อ เจย์ โจว นักแสดงนำของ Initial D ภาคแรก ได้โพสต์รูปรถ AE86 รถยนต์คู่ใจในภาพยนตร์ชื่อดัง พร้อมกับกระแสข่าวลือถืงภาคต่อของตำนานนักซิ่งแห่งหุบเขาอากินะจะกลับมาลงจออีกครั้งในภาค 2
01/04/2014
ว่อนเน็ต! คลิปการแสดงสดวงโยธวาทิต สตรีวิทยา 2 แชมป์ไร้คู่แข่ง
สมาชิกบนยูทูปรายหนึ่งได้เผยแพร่คลิปแสดงสดของวงโยธวาทิต Max Percussion Theatre โดยโรงเรียนสตรีวิทยา 2 จากงาน color guard nederland 2014 ในชื่อ The Battle of Siam ซึ่งเป็นหนึ่งในการแข่งขันประเภทในร่ม Marching World Class ซึ่งเป็นประเภทการแข่งขัน 1 ใน 4 ประเภท ที่มีการลงชื่อเข้าแข่งโดยทีมจากชาติเดียว
28/03/2014
วิกฤติ! ผลสำรวจชี้ จีนครองแชมป์มลพิษมากสุดในโลก
เว็บไซต์ Beijing Cream ได้นำเสนอผลสำรวจปริมาณมลพิษในอากาศแบบเรียลไทม์ทั่วโลก โดยแบ่งระดับของอากาศเอาไว้ 6 ระดับ และจากแผนภาพด้านล่างชี้ให้เห็นถึงความแตกต่างในด้านมลพิษระหว่างประเทศในโซนยุโรป อเมริกา โอเชียเนีย ที่แตกต่างกับระดับปริมาณรวมในทวีปเอเชีย โดยเฉพาะระดับมลพิษในเมืองหยินชวาน ที่มีการระบุค่ามลพิษของอากาศไว้ถึง 999 เรียกว่าอยู่ในระดับที่เป็นอันตรายตั้งแต่ก้าวออกจากบ้านเลยทีเดียว
11/03/2014
จะฮาไปไหน! สาวประเภทสองโพสต์คลิป ‘กระเทยไม่ใช่ตัวถ่วง’
http://www.youtube.com/watch?v=_a78odbhi6Y หลังจากมีคลิปที่นักแสดงสาวชื่อดังออกมาระบายความรู้สึกผ่านคลิปในกรณีความสัมพันธ์กับพระเอกละครช่องน้อยสี และกลายเป็นข่าวครึกโครมบนโซเชียล เน็ตเวิร์ค จนเป็นดราม่าระดับ 'ทอล์ค ออฟ เดอะ ทาวน์' ทั่วบ้านทั่วเมืองขณะนี้ ก็ได้มีล็อคอิน trashtele ใน YouTube ได้โพสต์คลิป 'โฟกัส ฝากถึงผู้ชายหลอกกินกะเทย' ซึ่งได้ถูกแชร์ต่อบน YouTube อย่างแพร่หลาย เรียกเสียงฮาน้ำตาเล็ดกันไปPR Partners
See All
Read More
ครั้งแรกของไทย ! กับ AIS Presents WTF FESTIVAL โดยโจ้-ธนา เธียรอัจฉริยะ งานนี้เจ๋งยังไง ?
งาน WTF FESTIVAL ที่ไม่ได้แปลว่า WTF FESTIVAL แบบที่ทุกคนคิด แต่ย่อมาจาก Wisdom to the Future ไอเดียสุดล้ำที่เกิดจากการเห็นความเปลี่ยนแปลงของโลกยุคใหม่ โดยโจ้-ธนา เธียรอัจฉริยะ Dean of House of Wisdom และผู้ก่อตั้ง WTF Festival เมื่อไอดอลของคนรุ่นใหม่ที่เพิ่งเริ่มทำงานหรืออยากมีธุรกิจของตัวเองไม่ใช่ดาราดังแบบเดิมอีกต่อไป แต่กลายเป็นเจ้าของกิจการ 'สายฉีก' ที่เติบโตแบบก้าวกระโดดทั้งที่อายุยังน้อย โจ้ ธนา ได้เอ่ยถึงเหตุผลที่จะทำให้งาน
02/03/2026
MarTech Expo 2026 มหกรรมเทคโนโลยีการตลาดที่ใหญ่ที่สุดแห่งปี 24 มีนาคมนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
งาน MarTech Expo 2026 (Marketing Technology & Innovation Expo) กลับมาอีกครั้งภายใต้คอนเซปต์ "Marketing x Technology | Expose Your Potential" เพื่อเป็นพื้นที่ปลดล็อกศักยภาพทางธุรกิจผ่านนวัตกรรมที่ครอบคลุมทั้ง MarTech, AdTech และ CommerceTech แบบครบวงจร ปีนี้งานขยายสเกลมาจัดที่ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ (QSNCC) ณ Ballroom 1–4 ชั้น G ใจกลางกรุงเทพฯ ตอบโจทย์ทั้งเรื่องพื้นที่ที่กว้างขวางรองรับผู้ร่วมงานได้มากขึ้น และการเดินทางที่สะดวกสบายทั้งรถไฟฟ้า MRT และรถส่วนตัว 3 เวทีหลัก (Main Stages) กลยุทธ์ที่ทำให้ธุรกิจ "โตให้ครบ" งานในปีนี้เน้นการแก้ปัญหาธุรกิจใน 3 มิติหลัก “หาใหม่–ดูแลลูกค้าเดิม–ปิดการขาย” Experience Zones ลงมือทำจริง เจอกูรูตัวจริง จุดเด่นที่พลาดไม่ได้ของปีนี้คือโซนกิจกรรมที่เน้นการเรียนรู้แบบ Interactive รายละเอียดการจัดงาน เตรียมตัวให้พร้อม แล้วพบกันที่งานเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดทางการตลาดเดิม…
27/02/2026
Lotus’s Smart App ยืน 1 Grocery On-Demand จัดส่งไวสุดภายใน 1 ชั่วโมง
โลตัส (Lotus’s) ผู้นำค้าปลีกไทยภายใต้บริษัท ซีพี แอ็กซ์ตร้า จำกัด (มหาชน) ประกาศความสำเร็จครั้งใหญ่ในปี 2568 ด้วยยอดสั่งซื้อออนไลน์ทะลุ 30 ล้านออเดอร์ เฉลี่ยกว่า 80,000 ออเดอร์ต่อวัน โดยหัวใจสำคัญคือ Lotus’s Smart App ที่ครองใจผู้บริโภคด้วยยอดสั่งซื้อสูงถึง 21 ล้านออเดอร์ ตอกย้ำภาพลักษณ์ 'ตัวจริงเรื่องของสด' ที่ส่งไวถึงมือภายใน 1 ชั่วโมง เทคโนโลยีและ Data เบื้องหลังความสำเร็จ 11 เท่า ! นับตั้งแต่เปิดตัวในปี 2565 Lotus’s Smart App เติบโตอย่างก้าวกระโดดถึง 11 เท่า ขับเคลื่อนด้วยระบบ Micro Fulfillment Network ที่เชื่อมโยงสาขากว่า 2,500 แห่งทั่วประเทศ และทีมไรเดอร์กว่า 8,000 คน นายธรินทร์ ธนียวัน ประธานคณะผู้บริหารกลุ่มสายงานเทคโนโลยีและข้อมูล และกลุ่มสายงานอีคอมเมิร์ซ…
26/02/2026
รวมคัมภีร์จากตัวจริง ! เจาะลึกกลยุทธ์ปั้นธุรกิจให้ตรงจุด ในงาน THE ENTREPRENEUR FORUM 2026
ในยุคที่การตลาดเปลี่ยนแปลงทุกวินาทีและความต้องการของผู้บริโภคซับซ้อนขึ้นเรื่อย ๆ คำถามที่เจ้าของธุรกิจมักถามตัวเองคือ "จะทำอย่างไรให้ธุรกิจอยู่รอดและเติบโตอย่างยั่งยืน ?" คำตอบเหล่านั้นกำลังจะถูกเปิดเผยในงาน THE ENTREPRENEUR FORUM 2026 งานรวมพลสุดยอดขุนพลนักธุรกิจและนักการตลาดแถวหน้าของเมืองไทยที่จะมาถ่ายทอดประสบการณ์ของจริงแบบไม่มีกั๊ก เปิดจองแล้วตอนนี้ ! งานรวมแนวคิด ผู้ประกอบการ สร้างธุรกิจให้เป็นผู้ชนะ รีบจองก่อนที่นั่งเต็มได้ทาง : https://www.zipeventapp.com/e/The-Entrepreneur-Forum-2026 งานนี้เหมาะสำหรับใคร ? รวม Speakers สุดยอดผู้ประกอบการ เจ้าของธุรกิจชื่อดัง นักสร้างแบรนด์ นักการตลาด ผู้มากประสบการณ์จากการทำจริง อาทิ Speakers ทุกท่านพร้อมถ่ายทอดความรู้แบบอินไซต์ แบบไม่มีกั๊ก กลั่นกรองจากประสบการณ์จริง เพื่อให้ทุกท่านนำไปเป็นไอเดียต่อยอด สร้างธุรกิจให้เป็นผู้ชนะ THE ENTREPRENEUR FORUM 2026 จะจัดขึ้น ในวันเสาร์ที่ 28 มีนาคม 2569 ณ ห้องภิรัช ไบเทค (เต็มวัน) เวลา 09.30 - 18.00 น. บัตรราคา 1,990…
ครั้งแรกของไทย ! กับ AIS Presents WTF FESTIVAL โดยโจ้-ธนา เธียรอัจฉริยะ งานนี้เจ๋งยังไง ?
02/03/2026
Read More
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 14 hours ago
MarTech Expo 2026 มหกรรมเทคโนโลยีการตลาดที่ใหญ่ที่สุดแห่งปี 24 มีนาคมนี้ ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
02/03/2026
Read More
รัตนาภรณ์ ศรีนวลจันทร์ | 16 hours ago
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 3 days ago
