Read
| LIFE
23/01/2024
คาร์ดิโอ และออกกำลังกายแบบแรงต้านลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้มากกว่า
ในปัจจุบันมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากพบว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ และสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนก็ตาม ทั้งการยกเวท บอดี้เวทเทรนนิง คาร์ดิโอ กีฬา และโยคะ แต่การออกกำลังกายก็เหมือนรสนิยมในการฟังเพลง ถ้าคนไหนชอบการออกกำลังกายแบบไหนก็มักจะออกกำลังกายแค่รูปแบบเดียว อย่างคนชอบวิ่งก็จะวิ่งเยอะมาก ถ้าคนยกเวทก็จะเน้นการยกอย่างเดียวอาจเพราะมาจากความชอบ และเวลาที่จำกัดจึงทำให้ไม่มีเวลาเพียงพอต่อในการออกกำลังกายหลายรูปแบบ แต่การศึกษาล่าสุดจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือแอโรบิก อย่างการวิ่ง หรือปั่นจักรยาน ร่วมกับการออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance training) อย่างบอดี้เวทเทรนนิง การยกน้ำหนักควบคู่กันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้มากกว่าการออกกำลังกายแค่รูปแบบใดรูปหนึ่ง ในสหรัฐฯ จำนวน 1 ใน 3 ของคนเสียชีวิตมีสาเหตุมาจากโรคหัวใจ ซึ่งการศึกษานี้เป็นการศึกษาที่ใช้เวลายาวนานกว่า 1 ปีเพื่อหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม และสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดหัวใจและหลอดเลือดที่ได้ผล การศึกษาชิ้นนี้ทำโดยมหาวิทยาลัยไอโอวาสเตต ศึกษาในคน 406 คนที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 70 ปี ผู้เข้าร่วมทุกคนมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ หรือไม่ก็เป็นโรคอ้วน ร่วมกันมีภาวะความดันโลหิตสูง ทีมนักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็น 4 กลุ่ม 1) คนที่ไม่ออกกำลังกาย 2) คนที่คาร์ดิโออย่างเดียว 3) คนที่ออกกำลังกายแรงต้านอย่างเดียว และ 4)…
23/01/2024
Bitcoin ลงมาต่ำกว่า 1,400,000 บาท ลดลงต่ำสุดนับตั้งแต่ Bitcoin ETF ออกมา
23 มกราคม เวลา 02.30 น. บิตคอยน์ได้ลดลงสู่ 39,431.58 เหรียญสหรัฐฯ (1,407,608 บาท จากไบแนนซ์) ซึ่งเป็นการลดลงมาต่ำกว่าระดับ 40,000 เหรียญสหรัฐฯ (1,420,000 บาท) ครั้งแรกนับตั้งแต่เปิดตัวกองทุน Bitcoin Spot ETF เมื่อวันที่ 11 มกราคม ซึ่งได้ทำราคาสูงสุด 48,969.48 เหรียญสหรัฐฯ (1,748,700 บาท) เพิ่มขึ้นจากเดือนสิงหาคมถึง 70% ล่าสุดเวลา 08.45 น. ราคาบิตคอยน์อยู่ที่ 39,855.21 เหรียญสหรัฐฯ (1,423,129 บาท) ลดลง 3.60% ในช่วง 24 ชั่วโมง
22/01/2024
Terraform Labs ที่ร่วมก่อตั้งโดย Do Kwon เจ้าของ TerraUSD ยื่นล้มละลายในสหรัฐฯ
วันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม Terraform Labs บริษัทในสิงคโปร์ที่อยู่เบื้องหลังเหรียญ TerraUSD (UST) และ Luna ซึ่งล่มสลายและส่งผลให้ตลาดคริปโทตกต่ำในปี 2022 ได้ยื่นคำร้องขอล้มละลายต่อศาลล้มละลายในเขตเดลาแวร์ ประเทศสหรัฐฯ เพื่อขอพิทักษ์ทรัพย์โดยเข้าไปอยู่ในความคุ้มครองการล้มละลายในสหรัฐฯ ตามกฎหมาย Chapter 11 bankruptcy protection พร้อมระบุรายการสินทรัพย์และหนี้สินอยู่ระหว่าง 100 - 500 ล้านเหรียญ (35,00 - 17,800 ล้านบาท) และมีเจ้าหนี้อยู่ระหว่าง 100 - 199 ราย
ประชาธิปัตย์แนะนายกฯ เร่งอธิบายที่มาแหล่งงบประมาณโครงการเงินดิจิทัล
16/10/2023
Read More
วาณิชชา สายเสมา | 881 days ago
กระเเสเกลียดชังชาวยิวเพิ่มขึ้น 488% เหตุความขัดแย้งอิสราเอล – ฮามาส
15/10/2023
Read Moreวาณิชชา สายเสมา | 882 days ago
โฆษกรัฐบาลเชื่อมั่นเงินดิจิทัล หนุนกลุ่มฐานรากฟื้นตัว วอนคนเห็นต่างเปิดใจ
15/10/2023
Read Moreวาณิชชา สายเสมา | 882 days ago
18/07/2014
‘โค้ชเช’ ยืดอกยอมรับลงโทษจริงแต่ยันไม่ได้ต่อย ‘น้องก้อย’
หลังจากเป็นประเด็นให้ชาวโซเชียลวิพากษ์วิจารณ์กันอย่างกว้างขวาง ในที่สุด เช ยอง ซอก หรือ 'โค้ชเช' เฮดโค้ชเทควันโดทีมชาติไทย ได้ออกมาเปิดเผยผ่านสื่อต่างประเทศ โดยยอมรับว่าได้ลงโทษด้วยการตีเข้าที่ใบหน้าและท้องน้อยของน้องก้อยจริงแต่ไม่ได้ทำรุนแรงอย่างที่เป็นข่าว
16/07/2014
ยอมจ่าย $5,000 กับภาพถ่ายโปรไฟล์ Facebook ของคุณไหม ?
มีหลายคนยอมจ่ายหลายพันดอล์ล่าร์เพื่อที่จะจ้างช่างภาพมาถ่ายภาพของตนเองเพื่อทำเวบไซต์ ธุรกิจ และต้องการปรากฏในหน้าของสื่อสังคม จาก The New York Times นักธุรกิจเหล่านี้ต้องการที่จะมั่นใจได้ว่าผู้ที่เข้ามาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาว่าพวกเขามีการลงทุนในบริการที่มีคุณภาพ ที่แสดงถึงความเป็นแบรนด์ส่วนบุคคล Gina DeVee โค้ชที่ประสบความสำเร็จ ยอมจ่าย 3,500 ดอลลาร์ในการถ่ายภาพของเธอ โดยเธอกล่าวว่า เธอใช้ภาพถ่ายนี้ใน Facebook และ Twitter เพราะรูปโปร์ไฟล์ที่สวยงามนั้นมีความหมายที่เกี่ยวกับหน้าตาเป็นหลักสำหรับเว็บไซต์ของบริษัท Genavieve Shingle ทนายความในนิวยอร์กอธิบายเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการถ่ายภาพว่า คนที่ซื้อสินค้าของคุณนั้นได้มากกว่าการได้รับสินค้าและการบริการ แต่ยังแสดงถึงความเป็นธุรกิจอย่างแท้จริง และยังทำให้แน่ใจว่าสิ่งนี้ยังส่งผลไปในสื่อทางสังคมอีกด้วย Amy Wall เจ้าของสปา ก็ใช้บริการของการถ่ายภาพที่มีราคาแพง โดยเธอให้เหตุผลว่า ภาพถ่ายของเธอนั้นโดยตรงอาจจะไม่ได้มีจุดประสองค์ที่จะใช้ในทางธุรกิจมากนัก แต่เธอใช้สำหรับสื่อออนไลน์เพื่อให้ได้รับความสนใจแม้เป็นเพียงเล็กน้อย แต่ก็อาจจะส่งผลต่อระบบของธุรกิจเธออธิบาย ผู้หญิงอีกคนหนึ่งอ้างว่าเป็นข้อเสนอแนะที่เธอได้รับจากเพื่อนของเธอหลังจากที่เธอโพสต์รูปถ่ายและผลที่ได้รับทำให้มันคุ้มค่าเงินที่จ่ายไป ที่มา ; cosmopolitan
15/07/2014
ศึกฟุตบอลระดับโลกรอบชิงชนะเลิศสร้างสถิติใหม่บน Facebook
เป็นที่แน่นอนแล้วว่า ศึกลูกหนังระดับโลกรอบชิงชนะเลิศเมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นมหกรรมกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของ Facebook ทีมข้อมูลของ Facebook ได้สำรวจปริมาณการพูดคุยจากทั่วโลกเกี่ยวกับแมทช์ชิงชนะเลิศระหว่างเยอรมนีและอาร์เจนตินาเมื่อคืนที่ผ่านมา
14/07/2014
เมสซี่ แวร์ อาร์ ยู? อินทรีเหล็กเฉือนฟ้าขาวต่อเวลาสุดระทึก 1-0 เถลิงแชมป์โลกสมัย 4
หลัง จากต่อสู้กันอย่างยาวนานเต็มเหยียด 120 นาที เป็นเยอรมนีที่ได้ มาริโอ เกิตเซ่ หัวหอกดาวรุ่งตัวสำรองลงมาเป็นฮีโร่ของชาติ ซัดประตูชัยในช่วงต่อเวลาพิเศษให้ 'อินทรีเหล็ก' เยอรมนี คว้าแชมป์โลกสมัยที่ 4 ได้สำเร็จ
12/07/2014
ปิดซอยเลี้ยง! ‘คุณตัน’ ประกาศคืนความสุขแฟนบอลไทย งดฟันธงผลบอลโลกแล้ว
ในที่สุด หนึ่งในสิ่งที่น่าสะพรึงกลัวที่สุดของการเชียร์ฟุตบอลโลกครั้งนี้สำหรับแฟนฟุตบอลชาวไทย คือ การทำนายผลฟุตบอลของคุณตัน ภาสกรนที เจ้าพ่อชาเขียวเมืองไทยก็ได้ถูกยุติลงแล้ว หลังคุณตันได้ประกาศผ่านเฟสบุ๊คส่วนตัวว่า จะงดทำนายผลฟุตบอลโลกอีกสองนัดที่เหลือ
09/07/2014
สลัดมันฝรั่งเงินล้าน !! ไม่แน่จริงทำไม่ได้ !?
โดยปกตินั้น KickStarter เป็น Website ที่รวบรวมเหล่าผู้ที่ต้องการระดมทุนเพื่อไปทำสินค้า ผลิตภัณฑ์ ต่าง ๆ เช่นเสื้อผ้า อุปกรณ์ใช้งานต่าง ๆ และหลัก ๆ ก็จะเป็นการระดมทุนเพื่อทำเกม โดยผู้ที่ต้องการระดมทุนจะต้องทำการเขียนแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เขาจะทำ ให้ดูน่าสนใจที่สุดเพื่อให้คนอื่นเห็นแล้วอยากนำเงินมาร่วมลงทุนไปด้วย
09/07/2014
5 ผลข้างเคียง ของผู้ที่เสพติดสมาร์ทโฟน
พฤติกรรมของการติดโทรศัพท์ของผู้คนยุคนี้ถือเป็นโรคๆหนึ่ง ซึ่งปัจจุบันสมาร์ทโฟนนั้นมีผลที่ครอบงำจิตใจของเรามากกว่าแต่ก่อน โดยพบว่า 1 ใน 5 คนนั้นเป็นผู้ที่เสพติดสมาร์ทโฟน เมื่อคุณถูกครอบงำด้วยสิ่งนี้คุณจะรู้สึกกังวลเมื่อไม่ได้แตะต้อง รวมถึงมีอาการระแวงและเฝ้ามองดูตลอดเวลา ซึ่งแน่นอนมันเป็นผลเสียต่อร่างกายของคุณที่จะเกิดขึ้นในปัจจุบันและอนาคต ซึ่ง 5 ข้อด้านล่างนี้จะกล่าวถึงอาการจากผลค้างเคียงของผู้ที่ติดโทรศัพท์หรือสมารท์โฟน ลองดูว่า 5 ข้อดังกล่าวนั้นเกิดขึ้นกับตัวของคุณหรือไม่
09/07/2014
สังหารโหด! อินทรีเหล็กโชว์ฟอร์มสุดอำมหิตขยี้เจ้าภาพแหลกเละ 7-1 ผงาดเข้าชิงบอลโลก
ผลการแข่งขันฟุตบอลโลกรอบรองชนะเลิศคู่แรก ระหว่าง 'เจ้าภาพ' บราซิล กับ 'อินทรีเหล็ก' เยอรมนี เมื่อกลางดึกที่ผ่านมา ผลปรากฏว่า เยอรมนีสร้างผลงานสุดยอดไล่ขยี้บราซิลเละ 7-1 เข้าชิงชนะเลิศเป็นทีมแรก รอผู้ชนะคู่ระหว่าง ฮอลแลนด์ ที่มีคิวดวลกับ อาร์เจนติน่า ในเช้าวันพฤหัสบดีนี้ ส่วนบราซิลเจ้าภาพจะต้องไปเตะนัดชิงที่ 3 แทน
08/07/2014
นี่มันคนหรือแวมไพร์? เบคแฮมหน้าไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่เนมาร์เด็กยันหนุ่ม!
เล่นเอาสาว ๆ ตะลึงในความเป๊ะไม่เสื่อมคลายของเดวิด เบคแฮม อดีตนักฟุตบอลดาวรุ่ง และนายแบบชุดชั้นในสุดล่ำ เมื่อมีการนำรูปภาพที่เนมาร์ถ่ายร่วมกับเบคแฮมตั้งแต่ยังเป็นหนุ่มน้อยจนกระทั่งโตเป็นหนุ่มแน่น แต่ที่ไม่เปลี่ยนตามขนาดของร่างกายเนมาร์เลยคือหน้าของเบคแฮม!
08/07/2014
หมดสิทธิ์! ฟีฟ่าเข้มสั่งห้ามผู้ใช้ทวิตเตอร์นำโลโก้บอลโลกไปใช้เป็น Avatar บนโปรไฟล์
สำนักข่าว Torrent Freak รายงานว่า สหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ หรือ ฟีฟ่า (FIFA) ได้อ้างอิงอำนาจตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ของสหรัฐฯ (DMCA) เรียกร้องไปยังทวิตเตอร์ ในกรณีที่มีผู้ละเมิดใช้ภาพโลโก้ฟุตบอลโลกมาเป็นรูปอวาตาร์หรือรูปบนโปรไฟล์
PR Partners
See All
Read More
เตรียมตัวก้าวสู่จักรวาลซูเปอร์สตาร์ ! เผยรางวัล True AF 2026 ที่จะ “พลิกชีวิต” คุณไปตลอดกาล
หลายเวทีอาจมอบเพียงพื้นที่ให้คุณได้โชว์ของ แต่สำหรับ True AF 2026 การกลับมาครั้งนี้คือ "ตั๋วทองคำ VVIP" ที่จะวาร์ปคุณสู่ชีวิตซูเปอร์สตาร์แบบก้าวกระโดด! ปีนี้ ทรู คอร์ปอเรชั่น ทุ่มสุดตัวเพื่อสร้าง Ecosystem แห่งความสำเร็จ ที่ไม่ได้แค่ดันให้คุณดัง แต่เตรียมเปย์รางวัลระดับสั่นสะเทือนวงการ เพื่อยกระดับชีวิตผู้ชนะในทุกมิติ ลองมาส่องกันชัดๆ ว่าถ้าคุณคือ "แชมป์" ซีซันนี้ ชีวิตจะถูกอัปเลเวลไปเบอร์ไหน ? ลบภาพจำการหอบกระเป๋าตามล่าฝันแบบเดิม ๆ ไปได้เลย! เพราะแชมป์ปีนี้จะได้ครอบครองคอนโดมิเนียมหรู Whizdom The
11/03/2026
ซีพีแจ้งเตือนประชาชน ระวังคลิปปลอมใช้ภาพ “ศุภชัย เจียรวนนท์” ชักชวนลงทุนออนไลน์
กรุงเทพฯ, 11 มีนาคม 2026 – เครือเจริญโภคภัณฑ์ (ซีพี) ขอแจ้งเตือนประชาชนให้เพิ่มความระมัดระวัง หลังตรวจพบว่ามีกลุ่มมิจฉาชีพนำภาพและชื่อของ นายศุภชัย เจียรวนนท์ รองประธานอาวุโส เครือเจริญโภคภัณฑ์ ไปใช้จัดทำและเผยแพร่วิดีโอปลอมด้วยเทคโนโลยี Deepfake ผ่านสื่อสังคมออนไลน์ เพื่อแอบอ้างชักชวนประชาชนให้ร่วมลงทุนในธุรกิจหรือสินทรัพย์ต่าง ๆ โดยมีการกล่าวอ้างถึงนายศุภชัยและเครือเจริญโภคภัณฑ์ ทั้งนี้ องค์กรขอยืนยันว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระทำดังกล่าว และไม่เคยให้การอนุญาตแก่บุคคลหรือกลุ่มบุคคลใดในการดำเนินการในลักษณะดังกล่าวแต่อย่างใด เครือเจริญโภคภัณฑ์ ขอยืนยันอย่างชัดเจนว่า ภาพ คลิปวิดีโอ เว็บไซต์ หรือสื่อใด ๆ จากทุกช่องทางที่มีการใช้ชื่อหรือภาพของผู้บริหารเครือเจริญโภคภัณฑ์ เพื่อเชิญชวนให้ลงทุน มิใช่สื่อหรือการดำเนินการที่จัดทำขึ้นโดยองค์กร และไม่มีความเกี่ยวข้องกับเครือเจริญโภคภัณฑ์แต่อย่างใด โดยในระยะที่ผ่านมา บริษัทฯ ได้รับแจ้งเหตุในลักษณะดังกล่าวมาแล้วหลายกรณี และได้ดำเนินการทางกฎหมายกับผู้กระทำผิดอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ดี กลุ่มมิจฉาชีพยังคงมีการปรับเปลี่ยนรูปแบบและวิธีการหลอกลวงอยู่เสมอ เพื่อสร้างความน่าเชื่อถือและจูงใจให้ประชาชนหลงเชื่อ บริษัทฯ จึงใคร่ขอความร่วมมือจากประชาชน โปรดอย่าหลงเชื่อข้อความ โฆษณา หรือคลิปวิดีโอใด ๆ ที่แอบอ้างชื่อหรือภาพของผู้บริหารเครือเจริญโภคภัณฑ์เพื่อชักชวนให้ลงทุน และขอให้หลีกเลี่ยงการติดต่อหรือทำธุรกรรมกับเพจ บัญชีผู้ใช้ หรือช่องทางสื่อสารที่มีลักษณะดังกล่าว เนื่องจากเป็นการกระทำโดยมิชอบและอาจเข้าข่ายความผิดตามกฎหมาย หากพบเห็นการนำชื่อหรือภาพไปใช้ในลักษณะหลอกลวง สามารถแจ้งเบาะแสต่อหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น ตำรวจไซเบอร์…
06/03/2026
ประกาศรางวัลผู้ได้รับรางวัล SDGs Awards ใน The 2nd BT Awards: The Impact Makers
BT ขอประกาศผู้ที่ได้รับรางวัล SDGs Awards ใน The 2nd BT Awards: The Impact Makers รางวัลที่มอบให้กับผู้ที่สร้างผลกระทบเชิงบวกให้กับโลกเพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า ผ่านเป้าหมายพัฒนาที่ยั่งยืน หรือ SDGs (Sustainable Development Goals) ที่ครอบคลุมในทุกมิติ ตั้งแต่สิ่งแวดล้อม สังคม ความเท่าเทียม การศึกษา นวัตกรรม ความยากจน สุขภาพ พลังงานสะอาด เศรษฐกิจดิจิทัล และอีกอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนี้ - Tech for Poverty Breakthrough Award | โครงการ สดชื่นสถาน &รถซักผ้าเคลื่อนที่ Laundry move โดยบริษัท ชูมณี จำกัด ในเครือของ บริษัท เค-เน็กซ์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด (Otteri wash…
06/03/2026
COMMART GAMEFORCE 2026 ช้อปสนั่น มันเต็มแม็กซ์ 5 – 8 มีนาคม 2569
บริษัท เออาร์ไอพี จำกัด (มหาชน) หรือ ARIP ร่วมกับพันธมิตรแบรนด์ไอทีชั้นนำ กว่า 200 แบรนด์ยกทัพสินค้าไอทีร่วมงาน “COMMART GAMEFORCE ช้อปสนั่น มันเต็มแม็กซ์” มหกรรมแสดงและจำหน่ายสินค้าไอทีครั้งใหญ่ช่วงต้นปี 2569 พร้อมยกระดับประสบการณ์เกมมิ่ง เทคโนโลยี AI ภายใต้ความร่วมมือแบรนด์ไอทีชั้นนำ อาทิ ACE, Banana, E-Quip, Epson, iStudio by spvi, IT City, JIB, Maru, Zarukon, JIB Mobile, MSI, Speed Computer, Speed Gaming, Studio7, AMD, AppleSheep, Ascenti, ASUS, ROG, Bewell, Cougar, ERGOTREND, GamersLab, SecretLAB, เครดิตบูโร , Moonshot, GeForce…
เตรียมตัวก้าวสู่จักรวาลซูเปอร์สตาร์ ! เผยรางวัล True AF 2026 ที่จะ “พลิกชีวิต” คุณไปตลอดกาล
14/03/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 1 days ago
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 4 days ago
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 9 days ago
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 9 days ago