BT Recommend
See All
Articles
See All
27/05/2024
Anticipatory Anxiety วิตกกังวลกับเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้น
ทุกคนเคยเป็นกันไหม ? มีความกังวล คิดมากเกี่ยวกับอนาคต จนทำให้ชีวิตในปัจจุบันไม่มีความสุข เพราะรู้สึกเหมือนตกอยู่ในภาวะหวาดกลัวตลอดเวลา ความกังวลประเภทนี้เราเรียกว่า Anticipatory Anxiety เอาละ ลองมาสำรวจกันดีกว่าว่า คุณมีความกังวลต่ออนาคตมากน้อยขนาดไหน กับการตอบคำถามว่า “คุณมีความกังวลเหล่านี้เป็นประจำหรือไม่?” ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิด Anticipatory Anxiety เช่น วิธีจัดการ Anticipatory Anxiety ด้วยตัวเอง การอดนอนหรือนอนน้อย จะยิ่งทำให้อาการความวิตกกังวลแย่ลง ขอแนะนำให้คุณฝึกหายใจหรือทำสมาธิ ซึ่งอาจทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น แต่ ! สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ “เรื้อรัง” ควรไปพบคุณหมอ เพราะการทำสมาธิอาจไม่ได้ผลอีกต่อไป สุดท้าย เราอยากให้คุณค้นหาว่า “สาเหตุ” ของความวิตกกังวลนั้นเกิดขึ้นจากอะไรกันแน่ และให้เริ่มแก้จากจุดนั้น ซึ่งก็จะช่วยคลายความวิตกกังวลไปได้มาก หรือถ้าพยายามแก้ไขด้วยตัวเองแล้วก็ยังไม่ได้ผล การเข้ารับการบำบัดกับคุณหมอจิตแพทย์ก็ยังคงเป็นทางออกที่ดีอยู่เสมอ
27/05/2024
Resilient Leadership ลักษณะของผู้นำที่ฝ่าได้ทุกอุปสรรค
Resilient Leadership คือคำนิยามตัวตนของผู้นำที่มี “ความยืดหยุ่น” สามารถปรับตัว ปรับแผน ปรับแนวทางให้เข้าได้กับทุกปัญหาและสถานการณ์ที่อยู่ตรงหน้า ผู้นำในยุคปัจจุบัน ต้องเจอกับสถานการณ์ความผันผวนและความไม่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับการบริหารอยู่ในทุก ๆ วัน โดยเฉพาะในยามที่เกิดวิกฤติเศรษฐกิจ หรือเหตุการณ์ฉุกเฉินอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยที่ผู้นำแบบ Resilient Leadership ต้องมีสกิลสำคัญเหล่านี้รวมกัน และไม่สำคัญเลยว่าในตอนนี้ คุณได้รับบทบาทเป็นลีดเดอร์แล้วหรือยัง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในตำแหน่งใดก็ตาม คุณสามารถฝึกฝนพัฒนาอัปสกิลตัวเอง ให้มีสกิลแบบ Resilient Leadership ได้ เพื่อเป็นการเตรียมตัวเองให้พร้อมรับกับโอกาสที่กำลังจะมาถึงในอนาคต ขอให้คุณตื่นเช้ามาแบบมีพลังในทุก ๆ วันNews
See All
Read More
First touch: Monster Hunter Wilds ผจญภัยในโลกใบใหม่แบบไร้ขีดจำกัด ! พร้อมคุยกับผู้สร้างเกม
เปิดปีใหม่ 2025 มาทางทีมงานก็ได้แอบไปซุ่มร่วมทดสอบเกม 'Monster Hunter Wilds' ซึ่งเป็นภาคต่อของซีรีส์สุดฮิตที่ครองใจเหล่าเกมเมอร์นักล่าทั่วทุกมุมโลกในยุคปัจจุบันกันแบบเงียบ ๆ โดยภาคนี้เป็นตัวเกมภาคหลักที่พัฒนาทั้งทางด้านกราฟิก, เกมเพลย์ และรายละเอียดที่ต่อยอดมาจาก Monster Hunter World และ Monster Hunter World : Iceborne ได้อย่างลงตัวเลยทีเดียวครับ แถมการไปร่วมทดสอบครั้งนี้ยังได้สัมภาษณ์แบบสด ๆ กับโปรดิวเซอร์เกม คุณเรียวโซ สึจิโมโตะ (Ryozo Tsujimoto) และคุณคานาเมะ ฟุจิโอกะ (Kaname Fujioka) ซึ่งเป็น Executive Director/Art Director กับคำถามที่คิดว่าแฟน ๆ น่าจะอยากรู้มาฝากกันอีกด้วย ! ความพิเศษของ Monster Hunter Wilds สำหรับภาค Wilds ตัวเกมจะพาเหล่าฮันเตอร์เดินทางเข้าไปในดินแดนแห่งใหม่ที่น่าค้นหาไปทุกซอกทุกมุม จากการทดสอบทางทีมงานเห็นได้ว่าผู้พัฒนาใส่ใจในการใส่รายละเอียดต่าง ๆอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นระบบนิเวศน์ของสิ่งแวดล้อมภายในฉาก ไปจนถึงพฤติกรรมของมอนสเตอร์น้อยใหญ่ที่มีเอกลักษณะเฉพาะตัวอย่างการรวมฝูง หรือการต่อสู้กันเอง ซึ่งแม้แต่พืชพรรณ และสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋ว ๆ…
กรณ์รัฐภาส ธนวัตไชยศรี | 1208 days ago
วงศกร ปฐมชัยวัฒน์ | 1208 days ago
วงศกร ปฐมชัยวัฒน์ | 1208 days ago
