Read
| Health
Read More
3 นักวิทย์ฯ “ค้นพบกลไกระบบภูมิคุ้มกัน” คว้าโนเบลการแพทย์ 2025 ก้าวใหม่ของการรักษาโรคภูมิคุ้มกันและมะเร็ง
รางวัลโนเบลสาขาสรีรวิทยาหรือการแพทย์ ปี 2025 หนึ่งในรางวัลใหญ่ของโนเบลที่จะสะท้อนความก้าวหน้าทางการแพทย์โลก ได้ประกาศผลเมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2025 ที่ผ่านมา โดยผู้ชนะรางวัลนี้ได้รับรางวัลร่วมกัน 3 คน คือ แมรี อี. บรันโคว์ (Mary E. Brunkow), เฟร็ด แรมส์เดลล์ (Fred Ramsdell) นักวิทยาศาสตร์จากสหรัฐฯ และ ชิมอน ซากากุจิ (Shimon Sakaguchi) จากญี่ปุ่น โดยได้ค้นพบ “ระบบภูมิคุ้มกันที่สามารถแยกแยะเซลล์ของตนเองกับเชื้อโรคได้” ซึ่งเปิดทางไปสู่แนวทางใหม่ในการรักษา โรคมะเร็ง และโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง (Autoimmune Disease) โดยหนึ่งในชนิดของโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเองที่คนไทยรู้จักกัน คือ “โรคพุ่มพวง” (Systemic Lupus Erythematosus, SLE) ซึ่งเป็นโรคที่รักษาไม่หายและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตผู้ป่วยได้อย่างมาก Karolinska Institute สถาบันที่สอนทางด้านแพทย์และศัลยศาสตร์ ประเทศสวีเดน ผู้มอบรางวัล ระบุว่า ทั้ง 3 นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบความสำคัญของ Regulatory…
25/11/2024
6 เสาหลักป้องกันอัลไซเมอร์ | แนวทางสู่สุขภาพสมองที่ดี
โรคอัลไซเมอร์เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญ โดยเฉพาะในสังคมผู้สูงอายุ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าเราสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพียงเล็กน้อย ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับ 6 เสาหลักในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน 1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ แม้ว่าจะไม่สามารถลดความเสี่ยงลงได้มากมายถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ตามที่มีการกล่าวอ้างกันในโลกออนไลน์ แต่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพสมองอย่างแน่นอน คำแนะนำ 2. กระตุ้นสมองด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ การใช้สมองอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพสมอง ซึ่งการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ แต่ยังช่วยสร้าง "กำลังสำรอง" ให้กับสมองอีกด้วย คำแนะนำ การฝึกฝนสมองตั้งแต่วัยเด็กจะช่วยสร้างพื้นฐานที่แข็งแกร่งสำหรับสุขภาพสมองในระยะยาว 3. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมอง อาหารที่เรารับประทานมีผลโดยตรงต่อสุขภาพสมอง การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ คำแนะนำ 4. พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสมอง การนอนน้อยหรือนอนไม่หลับอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองในระยะยาว คำแนะนำ สำหรับผู้สูงอายุ การงีบหลับสั้น ๆ ในช่วงกลางวัน (ไม่เกิน 1 ชั่วโมงและก่อนบ่าย 3 โมง) อาจเป็นประโยชน์ แต่ควรระวังไม่ให้กระทบต่อการนอนในเวลากลางคืน 5. จัดการความเครียด ความเครียดเรื้อรังและอาการซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ การจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพสมอง คำแนะนำ แม้ว่าความเครียดจะไม่ได้ทำให้เซลล์สมองทำลายตัวเองโดยตรง…
25/11/2024
8 เทคโนโลยีใกล้ตัว เปลี่ยนชีวิตผู้สูงวัยให้ง่ายขึ้น
โลกของเทคโนโลยีที่พัฒนาอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ไม่เพียงแต่จะเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของคนหนุ่มสาวเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ด้วยแอปพลิเคชันและอุปกรณ์ช่วยเหลือที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของผู้สูงอายุ ทำไมเทคโนโลยีจึงสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ ? 1. สมาร์ตโฮม (Smart Home) : บ้านอัจฉริยะเพื่อความสะดวกสบายและปลอดภัย เริ่มต้นกันที่เทคโนโลยีสมาร์ตโฮม ที่จะทำให้บ้านของผู้สูงอายุกลายเป็น "ผู้ช่วยส่วนตัว" ที่คอยดูแลคุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยาย หรือคุณพ่อแม่ในบ้านคุณได้ตลอด 24 ชั่วโมง ด้วยระบบควบคุมอัตโนมัติที่สามารถสั่งการผ่านเสียงหรือสมาร์ตโฟน ที่ผู้สูงอายุสามารถควบคุมไฟ เครื่องปรับอากาศ หรือแม้แต่เปิด-ปิดประตูได้โดยไม่ต้องลุกจากที่นั่ง นอกจากนี้ ระบบรักษาความปลอดภัยอัจฉริยะยังช่วยเพิ่มความอุ่นใจให้กับทั้งผู้สูงอายุและลูกหลาน ด้วยกล้องวงจรปิดที่สามารถตรวจจับความเคลื่อนไหวผิดปกติ และแจ้งเตือนไปยังสมาร์ตโฟนของสมาชิกในครอบครัวได้ทันที 2. อุปกรณ์สวมใส่เพื่อสุขภาพ : เฝ้าระวังสุขภาพแบบเรียลไทม์ นาฬิกาอัจฉริยะ (Smart Watch) และสายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ (Smart Band) ไม่ใช่แค่แฟชั่นสำหรับคนรุ่นใหม่อีกต่อไป แต่ยังเป็นผู้ช่วยดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย อุปกรณ์เหล่านี้สามารถติดตามการเต้นของหัวใจ วัดความดันโลหิต ตรวจจับการล้ม และแม้แต่วิเคราะห์คุณภาพการนอนได้ ที่สำคัญ หากเกิดเหตุฉุกเฉินด้านสุขภาพ อุปกรณ์เหล่านี้ยังสามารถส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือไปยังญาติหรือบริการฉุกเฉินได้ทันที ทำให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจมากขึ้น 3. แอปพลิเคชันเพื่อการดูแลสุขภาพ : หมอประจำตัวในมือคุณ ด้วยสมาร์ตโฟนเพียงเครื่องเดียว ผู้สูงอายุสามารถเข้าถึงแอปพลิเคชันมากมายที่ช่วยในการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นแอปฯ…
11/09/2024
BDMS เชิญร่วมงานประชุมวิชาการประจำปี 2567 “A ROAD TO LIFELONG WELL-BEING : EP.2 UNLOCK THE HEALTHY LONGEVITY”
บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) หรือ BDMS เตรียมจัดงานประชุมวิชาการประจำปี 2567 BDMS ACADEMIC ANNUAL MEETING 2024 ภายใต้คอนเซ็ปต์ “A ROAD TO LIFELONG WELL-BEING : EP.2 UNLOCK THE HEALTHY LONGEVITY” ในระหว่างวันที่ 18 - 22 พฤศจิกายน นี้ ณ BDMS Connect Center อาคารศูนย์ประชุมในเครือ BDMS ถนนวิทยุ กรุงเทพฯ โดยสามารถลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมการประชุมได้แล้วตั้งแต่วันนี้ ทั้งแบบออนไลน์ และออฟไลน์ BDMS จัดงานประชุมวิชาการฯ อย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 19 มุ่งเน้นเพื่อการพัฒนาแลกเปลี่ยนความรู้ และประสบการณ์ทางวิชาการ โดยคอนเซปต์ในปีนี้สอดคล้องกับแนวโน้มของการเปลี่ยนแปลงของโลกและประชากรยุคปัจจุบัน คือ เส้นทางสู่การมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน แพทย์หญิงปรมาภรณ์ ปราสาททองโอสถ กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท…
งานวิจัยขนาดใหญ่พบว่าอาหารแปรรูปขั้นสูงอาจทำให้คนอายุสั้นลงเกือบ 8 ปี
04/07/2024
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 811 days ago
Cyberchondria: อาการ “ยิ่งค้นข้อมูล ยิ่งป่วยร้ายแรง”
04/07/2024
Read More
กฤษณา กาญจนเพ็ญ | 811 days ago
Nappuccino: เทคนิคการดื่มกาแฟ และนอนกลางวันที่จะทำให้ช่วงบ่ายง่ายกว่าเดิม
26/06/2024
Read Moreกฤษณา กาญจนเพ็ญ | 819 days ago
12/07/2023
อย่าหาทำ! คนใน TikTok โชว์ทำไอติมไข่แข็งในร้านหมูกระทะ เสี่ยงทำคนอื่นนอนโรงพยาบาล
เชื่อว่าหลายคนน่าจะได้เห็นคลิปใน TikTok ที่ผู้ใช้รายหนึ่งได้โชว์ฝีมือการเป็นเชฟแบบบ้าน ๆ บวกกับคอนเทนต์ครีเอเตอร์ด้วยการนำเอาไข่ไก่ใส่ลงไปในถังไอติมหรือถังไอศกรีม ซึ่งหากคนนี้ลองทำกินเองที่บ้านก็ไม่น่าจะมีประเด็นอะไร แต่เจ้าของคลิปนี้เอาไข่ไก่ดิบใส่เข้าไปในถังไอติมร้านหมูกระทะ ทำให้คนตั้งคำถามถึงความปลอดภัยและความสะอาด รวมถึงประเด็นทางสุขภาพด้านอื่นมากมาย ซึ่งไข่ไก่ดิบมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง หลายคนอาจเถียงในใจหรือไปถกกับเพื่อนว่าไข่ดาวที่บางคนกินก็ไม่สุกเหมือนกัน แล้วการทำไอติมไข่แข็งในร้านหมูกระทะมันผิดอย่างไร? ซึ่งผู้เขียนคิดว่าผิดแน่ ๆ เพราะการทำแบบนั้นอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่อไปนี้กับตัวคนทำเองและคนอื่น ๆ ที่มากินต่อได้แบบไม่รู้ตัว การติดเชื้อแบคทีเรียซาลโมเนลลา (Salmonella spp.) แบคทีเรียซาลโมเนลลาเป็นแบคทีเรียที่พบได้ในไข่ไก่ดิบ การได้รับเชื้อชนิดนี้ส่งผลให้ลำไส้เล็กติดเชื้อ จนเกิดอาการต่อไปนี้ แม้ว่าในเคสส่วนใหญ่จะหายได้เองภายในไม่กี่วัน แต่ถ้าเป็นการติดเชื้อในเด็ก ผู้สูงอายุ หรือคนที่มีโรคประจำตัวมีความเสี่ยงที่อาการอาจรุนแรงและเป็นอันตรายถึงขั้นต้องนอนโรงพยาบาลหรือเสียชีวิต ในแต่ละปีประเทศไทยมีรายงานคนเสียชีวิตจากการติดเชื้อซาลโมเนลลาทุกปี อย่างที่เรารู้กันดีว่าร้านหมูกระทะเป็นร้านอาหารที่ทุกคนกลุ่มทุกวัยมารวมกัน การทำไอติมไข่แข็งในร้านหมูกระทะจึงมีความเสี่ยงที่อาจทำให้คนอื่นท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษได้ อาการแพ้ไข่ไก่ คุณอาจเห็นคนที่แพ้นม แพ้ถั่ว หรือแพ้กุ้ง แต่อาการแพ้ไข่ไก่คนอาจไม่ค่อยคุ้นเท่าไหร่ อาการไข่ไก่เป็นผลจากพันธุกรรมของแต่ละคนที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อโปรตีนในไข่ไก่มากกว่าปกติจนเกิดอาการแพ้ขึ้น ระดับการแพ้มีตั้งแต่ไม่รุนแรง เช่น ผื่นแดง คันตามผิวหนัง คันตา น้ำตาไหล ตาบวม คัดจมูก น้ำมูกไหล คล้าย ๆ กับคนที่แพ้อากาศหรือแพ้อาหารชนิดอื่น ในคนที่มีอาการแพ้รุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต เพราะการได้รับโปรตีนจากไข่ไก่เพียงนิดเดียวหรือแม้แต่ไม่รู้สึกถึงกลิ่นหรือรสชาติเลยก็ตามอาจทำให้เกิดแอนาฟิแล็กซิส (Anaphylaxis) หรือปฏิกิริยาภูมิแพ้รุนแรงที่ทำให้เกิดผื่นแดงคันทั่วร่างกาย ผิวหนังบวมและอุ่น ปวดท้องรุนแรง คลื่นไส้อาเจียน…
12/07/2023
ทำอย่างไรเมื่องานที่ชอบ กลายเป็นงานที่ไม่ใช่!
มีเหตุผลมากมายที่ทำให้คุณเกลียดงานของคุณ แม้งานที่คุณกำลังทำอยู่นี้จะเป็นงานที่อาจทำให้คุณมีความสุขมาก ๆ มาก่อน หรือเป็นงานที่คุณอยากทำมาก ๆ แต่เมื่อได้ลงสนามจริงไปสักระยะหนึ่งกลับพบว่า งานที่คุณเคยรักนี้กลับทำให้คุณมีความทุกข์แทนเสียอย่างนั้น ซึ่งต้นตอของปัญหานี้ก็มาจากปัจจัยที่หลากหลาย โดยอาจจะมาจากความสัมพันธ์ของคุณกับเจ้านาย ความสมดุลในชีวิตการทำงานที่ไม่ดี วัฒนธรรมของบริษัทที่มีค่านิยมไม่ตรงกัน หรืออาจจะเป็นเพื่อนร่วมงานที่ Toxic ซึ่งไม่ว่าต้นตอของปัญหาจะมาจากที่ไหนก็ตาม สัญญาณแรกที่ทุกคนมักพบเหมือน ๆ กัน ก็คือมักมีอาการ “เหนื่อยหน่าย” คุณไม่ได้มีความรู้สึกนี้เพียงคนเดียว และไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ที่เป็นปัจจัยที่ทำให้คุณเกลียดงานของคุณ เราขอบอกเลยว่า ประมาณการของคนทั่วไปได้ใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการทำงาน ซึ่งหมายถึง คุณใช้เวลาไปกับการทำงานประมาณ 90,000 ชั่วโมงตลอดช่วงชีวิตของคุณ ผู้คนใช้เวลามากเกินไปในการทำงาน มากกว่าที่ใช้เวลากับครอบครัวหรือคนที่คุณรักด้วยซ้ำ เริ่มต้นหาทางสงบศึกกับงาน “หยุดคิดและไตร่ตรอง” ขั้นตอนแรกซึ่งเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดขั้นตอนหนึ่ง นั่นก็คือให้คุณ “หยุดคิดและไตร่ตรอง” เพราะบ่อยครั้งเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนา อาจทำให้คุณมองไม่เห็นทางออก เริ่มจากให้คุณตั้งสตินั่งนิ่ง ๆ และหยิบปากกาพร้อมกับกระดาษออกมา แล้วเขียนคุณสมบัติและลักษณะของงานที่ชอบและไม่ชอบลงไป สิ่งนี้จะช่วยทำให้คุณมองเห็นความคิดของตัวเองได้ดีขึ้น เพราะหลาย ๆ คนเมื่อลองเขียนออกมาแล้ว กลับพบว่าไม่ได้เกลียดงาน แต่เกลียดสภาพแวดล้อมในการทำงานและภาระงานมากกว่า ทำให้คุณนำข้อมูลที่ได้มาจากจุดนี้ไปใช้ในการหาทางแก้ไขต่อไปได้ อย่าเพิ่งลาออก! อย่าเพิ่งลาออกจากงานเด็ดขาด…
11/07/2023
อัญยา เมดิเทค ประกาศเดินหน้าธุรกิจ พร้อมเป็นผู้นำศูนย์บริการด้านสุขภาพเพื่อการนอนหลับ
(11/07/66) อัญยา เมดิเทค พร้อมเดินหน้าธุรกิจ ขยายตลาดศูนย์บริการด้านสุขภาพเพื่อการนอนหลับ หลังดึงคุณวรวุฒิ อุ่นใจ นักธุรกิจระดับแถวหน้าของประเทศร่วมลงทุน พร้อมผุดกลยุทธ์ทางการตลาด โดยมุ่งขยายตลาด Healthcare เพิ่ม Co-Investors ทั่วประเทศ ปรับโครงสร้างราคาเป้าหมายเพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพเพื่อการนอนหลับได้มากขึ้น คุณทักษอร คงคาประเสริฐ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท อัญยา เมดิเทค จำกัด เผยว่า อัญยา เมดิเทค ได้ดำเนินการมาร่วม 3 ปี ในช่วงที่ผ่านมาอัตราการเติบโตของยอดจำหน่าย และการเข้ารับรักษานั้นเพิ่มสูงขึ้นกว่าเดิมถึง 30% และคาดว่าจะยังคงเติบโตได้อย่างต่อเนื่อง เพราะปัญหาการนอนไม่มีคุณภาพเป็นภัยเงียบใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นการนอนไม่หลับ การนอนละเมอ รวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่มีอันตรายค่อนข้างมาก ที่สำคัญภาวะดังกล่าวอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่คิด นอกจากนี้ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับยังเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเรื้อรังไม่ติดต่อ เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ อัลไซเมอร์ และโรคภัยต่าง ๆ อีกมากมาย การนอนไม่มีคุณภาพจึงเป็นปัญหาที่ทุกคนไม่ควรนิ่งนอนใจและไม่สามารถเพิกเฉยได้ เพราะการใช้ชีวิตประจำวันให้มีประสิทธิภาพนั้นต้องอาศัยปัจจัยใหญ่ ๆ ที่มาจากการนอนหลับที่ดี เมื่อเรานอนพักผ่อนอย่างเพียงพอก็จะมีเรี่ยวแรง และมีพลังงานในการใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น…
11/07/2023
ผลสำรวจพบว่าอากาศในออฟฟิศที่หนาวเกินไปส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
อุณหภูมิในออฟฟิศที่หนาวเกินไปเป็นปัญหาที่พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่พบเจอ จึงไม่แปลกที่พนักงานหลายคนจะมีเสื้อคลุม เสื้อกันหนาว ผ้าพันคอ หรือแม้แต่ผ้าห่มประจำตัวติดไว้ที่โต๊ะ ซึ่งเวลาที่ร่างกายเผชิญกับความหนาวในออฟฟิศ หลายคนอาจจะรู้สึกว่าไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงาน นอกจากการถูกรบกวนในด้านความรู้สึกแล้ว ผลสำรวจยังพบว่าอากาศที่เย็นเกินไปส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงและเพิ่มอัตราของความผิดพลาดในการทำงานด้วย อลัน เฮดจ์ (Alan Hedge) ศาสตราจารย์ด้านการออกแบบและการวิเคราะห์สิ่งแวดล้อมและผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการปัจจัยมนุษย์และการยศาสตร์ มหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ (Cornell university) ได้นำการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิในที่ทำงานกับประสิทธิภาพการทำงานเป็นเวลากว่า 1 เดือนในสำนักงานประกันแห่งสหรัฐอเมริกา ทีมนักวิจัยได้ติดตั้งเซนเซอร์ตรวจจับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมตามจุดต่าง ๆ รวมกับการเก็บข้อมูลอุณหภูมิทุก 15 นาที และนำไปประมวลผลด้วยซอฟต์แวร์ที่ออกแบบมาเฉพาะ ซึ่งการศึกษานี้พบว่าอุณหภูมิในออฟฟิศส่งผลต่อการทำงานได้จริง จากการศึกษานี้ได้เปรียบเทียบประสิทธิภาพและข้อผิดพลาดในการพิมพ์งานของพนักงานในช่วงที่อุณหภูมิอยู่ 20 องศาเซลเซียสและ 25 องศาเซลเซียส แล้วพบว่าการทำงานในสภาพแวดล้อมที่อุ่นกว่าช่วยลดข้อผิดพลาดในการพิมพ์ได้ราว 44 เปอร์เซ็นต์ และเพิ่มคุณภาพของงานถึง 150 เปอร์เซ็นต์ และขณะที่อุณหภูมิในออฟฟิศอยู่ที่ 25 องศาเซลเซียส พนักงานมีอัตราการพิมพ์งานอยู่ที่ 100 เปอร์เซ็นต์ โดยมีอัตราการพิมพ์ผิดอยู่ 10 เปอร์เซ็นต์ แต่พออุณหภูมิลดลงไปที่ 20 เปอร์เซ็นต์ อัตราการพิมพ์ลดไปที่ 54 เปอร์เซ็นต์ ส่วนอัตราการพิมพ์ผิดเพิ่มขึ้นไปที่ 25…
10/07/2023
สูตรเปลี่ยนนิสัยและพัฒนาตัวเองด้วยกฎการทำซ้ำ 21 วัน
วันนี้เราจะชวนคุณมาเปลี่ยนนิสัยกัน ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากจะละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีบางอย่าง และในขณะเดียวกันก็อยากฝังนิสัยที่ดีใหม่ ๆ ลงไปในจิตใต้สำนึก หรือระบบการทำงานร่างกายของคุณ วันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณได้ทำความรู้จักกับ “กฎการทำซ้ำ 21 วัน” ซึ่งเป็นอีกหนึ่งกฎที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบันนี้ ที่มาของกฎการทำซ้ำ 21 วัน แนวคิดของ “กฎการทำซ้ำ 21 วัน” มาจาก Dr. Maxwell Maltz ศัลยแพทย์พลาสติกและนักเขียนเรื่อง Self-Help ในปี 1960 โดยดร. Maltz สังเกตเห็นว่าผู้ป่วยของเขาใช้เวลาประมาณ 21 วัน ในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของพวกเขาหลังการทำศัลยกรรมพลาสติก นอกจากนี้เขายังสังเกตเห็นว่า มีการใช้เวลาประมาณ 21 วันในการสร้างนิสัยใหม่และปรับตัวเข้ากับพฤติกรรมใหม่ ซึ่งการสังเกตนี้ก็มาจากตัวเขาเอง และผู้ป่วยคนอื่น ๆ ของเขา ดร. Maltz เขียนสิ่งที่เขาพบนี้ลงในหนังสือ “Psycho-Cybernetics” ซึ่งตีพิมพ์ในปี 1960 หนังสือเล่มนี้ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางและมีอิทธิพลต่อ ผู้ที่การพัฒนาตนเองเป็นอย่างมาก และกฎนี้ยังคงได้รับการแนะนำและบอกต่อมาจนกระทั่งถึงปัจจุบัน และได้รับการแปลและแนะนำไปทั่วโลก การเปลี่ยนแปลงตัวเองในเวลา 21 วัน เรื่องนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็เป็นไปได้ที่ถ้าคุณวางแผนในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง…
10/07/2023
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว ไม่ใช่แค่รสชาติอร่อยแต่ดีต่อสุขภาพ
เวลาไปเที่ยวสถานที่อากาศร้อน ๆ เรามักจะเห็นพ่อค้าแม่ค้าผลไม้ เอาน้ำมะพร้าวสด ๆ จากลูกมาขายเพื่อให้คนดื่มคลายร้อน ขณะเดียวกันปัจจุบันใครที่อยากดื่มน้ำมะพร้าวก็สามารถหาซื้อได้ง่าย เพราะมีหลากหลายแบรนด์ที่นำน้ำมะพร้าวสด ๆ จากลูกมาบรรจุในขวดขายตามท้องตลาด สำหรับคนที่ชอบดื่มน้ำมะพร้าว รู้หรือไม่ว่าน้ำมะพร้าวไม่ได้มีเพียงความอร่อยเท่านั้น Hack for Health จะพาทุกคนมาดูประโยชน์ของน้ำมะพร้าวที่มีมากกว่าที่คุณคิด 1.น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติซึ่งจะประกอบไปด้วยโพแทสเซียมอยู่มาก เช่น 1 ถ้วยมีโพแทสเซียม 600 มิลลิกรัม โดยโพแทสเซียมมีบทบาทสำคัญในร่างกาย รวมถึงช่วยในการทำงานของไตและการหดตัวของกล้ามเนื้อ น้ำมะพร้าวอาจเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับเครื่องดื่มเกลือแร่ แม้ว่าน้ำมะพร้าวมักมีโพแทสเซียมมากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ทั่วไป แต่ก็มีแนวโน้มที่จะมีโซเดียมน้อยกว่า ซึ่งถือเป็นอิเล็กโทรไลต์หลักที่สูญเสียไปกับเหงื่อ นอกจากนี้ ยังมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่หลายชนิด ซึ่งหมายความว่าอาจให้พลังงานไม่เพียงพอในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักหรือยาวนาน แต่สามารถช่วยคืนน้ำได้ในภายหลัง 2.แคลอรีต่ำ น้ำมะพร้าว 1 ถ้วยมี 45 กิโลแคลอรี โดยน้ำมะพร้าวสามารถใช้แทนเครื่องดื่ม เช่น โซดาและน้ำผลไม้ ซึ่งโดยทั่วไปมีแคลอรี น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรตสูง สำหรับใครก็ตามที่พบว่าน้ำเปล่าไม่น่าดื่ม อาจพบว่าการดื่มน้ำมะพร้าวสามารถช่วยแก้กระหายน้ำได้ 3.มีสารอาหารมากมาย น้ำมะพร้าวมีสารอาหารมากมายนอกเหนือจากโพแทสเซียม รวมทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียม โดยน้ำมะพร้าว 1 ถ้วย มีโพแทสเซียมประมาณ 600…
07/07/2023
ชุดตรวจไข้เลือดออกที่แม่นยำและรู้ผลไวภายใน 15 นาทีจากฟูจิฟิล์ม
ไข้เลือดออก (Dengue fever) เป็นโรคระบาดที่มียุงลายเป็นพาหะนำโรค แม้ว่าในปัจจุบันการให้ความรู้และการประชาสัมพันธ์เกี่ยวกับอาการและวิธีป้องกันโรคไข้เลือดออกจะช่วยให้ผู้คนระวังตัวกันมากขึ้น แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าด้วยสภาพอากาศที่ร้อนชื้นของบ้านเรายังคงทำให้มีคนป่วยด้วยโรคไข้เลือดออกเป็นประจำทุกปี ด้วยลักษณะอาการที่ซ้อนทับกับการติดเชื้ออื่นที่พบได้บ่อยกว่า อย่างโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่อาจทำให้การวินิจฉัยและการรักษาผิดพลาด รวมถึงการใช้ยาแก้ปวดลดไข้ในกลุ่มยาแก้อักเสบชนิดไม่มีสเตียรอยด์หรือ NSAIDs ในผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายถึงชีวิต การตรวจจำแนกโรคไข้เลือดออกจากโรคการติดเชื้ออื่นจึงเป็นเรื่องสำคัญและต้องทำอย่างทันท่วงที บริษัท ฟูจิฟิล์ม (ประเทศไทย) จำกัด ได้เปิดตัวนวัตกรรมชุดตรวจหาไข้เลือดออก FUJIFILM Dengue NS1 Ag Test Kit ในวันที่ 7 กรกฎาคม 2566 ซึ่งถือเป็นการพลิกโฉมการตรวจโรคไข้เลือดออก เพราะสามารถช่วยให้บุคลากรทางการแพทย์สามารถตรวจพบไวรัสได้ตั้งแต่ระยะแรก เพื่อลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยรุนแรงและลดอัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยด้วยการรายงานผลการติดเชื้อไวรัสเดงกี่ที่แม่นยำและรวดเร็วได้ภายใน 15 นาที โคสุเกะ คิจิมะ - Asia Pacific & India, Overseas Sales & Marketing Specialist จาก FUJIFILM Corporation กล่าวว่า “ปัจจุบัน ไข้เลือดออกแพร่ระบาดอยู่ในกว่า 100 ประเทศทั่วโลก ส่งผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลก โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งรวมถึงประเทศไทย…
07/07/2023
6 ตัวการรบกวนการนอนที่พบได้ในชีวิตประจำวันและวิธีรับมือ
การนอนหลับเป็นกลไกตามธรรมชาติอันทรงพลังของมนุษย์ในการฟื้นฟูและซ่อมแซมร่างกาย การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้มนุษย์สามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่และแข็งแรง สุขภาพดี ฟื้นฟูร่างกาย และจิตใจจากการบาดเจ็บ การเจ็บป่วย และความเหนื่อยล้า ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากพบว่าการนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพสัมพันธ์กับปัญหาสุขภาพที่ลดลง แต่นั่นก็หมายความว่าการนอนหลับที่ไม่เพียงพอและไม่มีคุณภาพก็สัมพันธ์กับความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งโลกในยุคปัจจุบันมีปัจจัยต่าง ๆ มากมายที่รบกวนการนอนหลับ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขของไทยพบว่ากว่า 1 ใน 3 ของไทยประสบปัญหาด้านการนอนหลับ สาเหตุและปัจจัยของปัญหาการนอนหลับนั้นมีหลากหลาย ซึ่งการจำกัดและกำจัดสาเหตุหรือปัจจัยเหล่านั้นสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับและการดูแลสุขภาพได้ 6 ตัวการรบกวนการนอนที่พบได้ในชีวิตประจำวัน มีหลายปัจจัยและสาเหตุที่สามารถส่งผลต่อการนอนหลับของคุณได้ แต่ที่ Hack for Health ได้เตรียมมาเป็นปัจจัยและสาเหตุที่คุณพบได้ในชีวิตประจำวัน 1. ความเครียดและอารมณ์ด้านลบ ความเครียดและอารมณ์ด้านลบส่งต่อการนอนหลับได้อย่างมาก ตั้งแต่ทำให้คุณนอนหลับยาก เพราะความคิดกำลังวนเวียนอยู่กับความเครียด วิตกกังวล หรือความเศร้า ซึ่งทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หลั่งออกมามากขึ้น ผลลัพธ์ของฮอร์โมนนี้ทำให้หัวใจเต้นเร็วและกระตุ้นการสูบฉีดเลือด ส่งผลให้ร่างกายและสมองตื่นตัวและนอนไม่หลับ นอกจากจะทำให้นอนหลับยากแล้ว อารมณ์ด้านลบยังส่งผลระหว่างการนอนหลับแบบที่คุณไม่รู้ตัว เช่น ฝันร้าย ขากระตุก ร่างกายกระตุก หรือละเมอได้ด้วย ในคนที่มีโรคภาวะทางอารมณ์ โรคเครียด หรือภาวะวิตกกังวลจะยิ่งได้รับผลกระทบ เพราะการหลั่งฮอร์โมนของสมองและแพทเทิร์นการนอนเปลี่ยนแปลงในระยะยาว ร่วมกับความรู้สึกที่เข้มข้นและควบคุมยากกว่าอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นในคนทั่วไป 2. นิสัยการนอนที่ไม่ดี นิสัยการนอนที่ไม่ดีส่งผลต่อความยากง่ายในการผล็อยหลับและคุณภาพการนอนระหว่างคืนด้วย…
07/07/2023
ข้อมูลจากสมาร์ตวอตช์อาจ ‘ทำนาย’ การเกิดอาการโรคพาร์กินสันล่วงหน้า 7 ปี
สมาร์ตวอตช์เป็นแกดเจ็ตที่คนยุคใหม่และให้ความสนใจ ซึ่งนอกจากจะช่วยแจ้งเตือนให้คุณไม่พลาดข้อความหรือข่าวสารแล้ว สมาร์ตวอตช์ยังถูกวางให้เป็นอุปกรณ์ที่สามารถตรวจจับกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณได้ด้วย เช่น การติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ หรือแม้แต่ระดับความเครียด สถาบันวิจัยภาวะสมองเสื่อมแห่งราชสหราชอาณาจักร มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์ (Cardiff University) ได้เก็บข้อมูลความเร็วในการเคลื่อนไหวจากผู้ใช้สมาร์ตวอตช์ 103,712 คนเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ในช่วง 2556–2559 แล้วนำข้อมูลที่ได้มาวิเคราะห์ด้วย AI ซึ่งทีมวิจัยพบว่าข้อมูลที่ผ่านการวิเคราะห์แล้วอาจช่วยในการทำนายการเกิดโรคพาร์กินสันได้ จึงเกิดแนวคิดที่จะใช้ข้อมูลจากสมาร์ตวอตช์มาใช้ในการตรวจคัดกรองโรคนี้ได้ โรคพาร์กินสัน (Parkinson's disease) เป็นโรคสมองที่ทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมร่างกายได้หรือร่างกายเคลื่อนไหวไปเอง ทำให้เกิดอาการมือสั่น ตัวสั่น กล้ามเนื้อแข็ง เกิดปัญหาในการเคลื่อนไหวและการทรงตัว ในการเกิดโรคพาร์กินสัน เซลล์สมองของผู้ป่วยจะถูกทำลายและเสียหายต่อเนื่องกันเป็นเวลาหลายปี ในระหว่างนั้นอาจยังไม่เกิดอาการ ทำให้กว่าที่ผู้ป่วยจะรู้ตัวและตรวจพบโรค เซลล์สมองส่วนใหญ่ก็ได้รับความเสียหายจนไม่สามารถฟื้นฟูกลับมาได้ และเกิดอาการของโรคพาร์กินสันขึ้นแล้ว ดร.ซินเธีย แซนเดอร์ (Dr.Cynthia Sandor) บอกว่าสมาร์ตวอตช์ที่ผู้คนสวมใส่อาจเป็นตัวช่วยในการตรวจจับสัญญาณของโรคพาร์กินสันระยะแรกที่ผู้คนสามารถเข้าถึงได้ โดยดร.ซินเธียยังบอกอีกด้วยว่าเพียงการวิเคราะห์ข้อมูลความเร็วในการเคลื่อนไหวที่ถูกเก็บจากสมาร์ตวอตช์ใน 1 สัปดาห์สามารถทำนายการเกิดอาการโรคพาร์กินสันได้ล่วงหน้าถึง 7 ปี โดยการเคลื่อนไหวที่ผลมาจากโรคพาร์กินสันบางส่วนมาจากอาการสั่นและการเคลื่อนไหวแบบไม่ตั้งใจ ซึ่งจะต่างจากอาการในลักษณะเดียวกันที่เกิดในโรคที่พบบ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุโรคอื่น อย่างโรคข้อเสื่อม ภาวะเปราะบาง (Frailty) รวมถึงโรคที่เกิดจากการเสื่อมของระบบประสาทและโรคทางการเคลื่อนไหวชนิดอื่น ข้อมูลการเคลื่อนไหวจากสมาร์ตวอตช์และ…
06/07/2023
ผลสำรวจในสหรัฐฯพบ ‘สารเคมีตลอดกาล’ หรือ PFAS ปนเปื้อนน้ำประปากว่า 45 เปอร์เซ็นต์
สารเคมีตลอดกาล (Forver chemicals) เป็นชื่อเล่นของ PFAS (Per and Polyfluoroalkyl Substances) ซึ่งเป็นกลุ่มสารเคมีที่ใช้เวลาหลายพันปีในการย่อยสลายจนได้ชื่อว่าสารเคมีตลอดกาล โดย PFAS เป็นส่วนประกอบของวัตถุและผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ บนโลกนี้มากมาย ตั้งแต่แปรงสีฟันไปจนถึงเรือดำน้ำ และได้ปนเปื้อนไปทุกหนทุกแห่งบนโลกนี้ โดยเฉพาะดินและน้ำ ข้อมูลบางส่วนพบว่า PFAS สัมพันธ์กับการเกิดโรคเรื้อรังอย่างโรคมะเร็ง โรคอ้วน โรคต่อมไทรอยด์ คอเลสเตอรอลสูง ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ ทำให้ตับเสียหาย และรบกวนการทำงานของฮอร์โมน ผลการสำรวจทางธรณีวิทยาของสหรัฐฯ พบการปนเปื้อน PFAS ในน้ำประปากว่า 45 เปอร์เซ็นต์หรือเกือบครึ่งหนึ่งของน้ำทั้งหมด ซึ่งทีมสำรวจยังบอกด้วยว่าอาจมีการปนเปื้อนและมีผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการปนเปื้อนสารนี้มากกว่าที่การสำรวจพบ การศึกษาอีกชิ้นที่เพิ่งเผยแพร่ในเดือนกรกฎาคม 2566 ที่ผ่านมา นักวิจัยได้เก็บตัวอย่างน้ำโดยตรงจากก๊อกน้ำจำนวน 716 แห่ง ตั้งแต่ปี 2559 ถึง 2564 พวกเขาประเมินว่าจะมีการตรวจพบสารเคมี PFAS อย่างน้อยหนึ่งชนิดใน 45 เปอร์เซ็นต์ของน้ำดื่มในสหรัฐอเมริกา ซึ่งการปนเปื้อนส่วนใหญ่มาจากแหล่งน้ำใกล้เขตเมืองและในพื้นที่ที่สร้าง PFAS เช่น โรงงานสารเคมี โรงงานอุตสาหกรรม บ่อขยะ…
06/07/2023
Halo Effect หลักจิตวิทยาว่าด้วยเรื่อง ‘แค่ดูดีก็ได้ดี’ เมื่อคุณเทิดทูนคนหล่อสวยจนไม่เห็นข้อบกพร่อง
ปฏิเสธไม่ได้ว่า การพบเจอผู้คนหรือการมองหาเพื่อนหรือแฟนสักคน เรามักจะมองที่รูปร่างหน้าตาเป็นอย่างแรก จนลืมในเรื่องนิสัยใจคอ หรือทัศนคติของบุคคลนั้น ๆ ไปโดยปริยาย เพราะเมื่อไหร่ที่เราเจออะไรที่ดูดี หน้าตาดี หรือมีผิวพรรณที่ดี เรามักจะใช้เหตุผลในการตัดสินใจน้อยลง และคิดว่าคนนั้นจะต้องเป็นคนดีโดยไม่ต้องคิดอะไรมากมาย ซึ่งตามหลักจิตวิทยาจะเรียกว่า “Halo Effect” รู้จักกับ Halo Effect คืออะไร สำหรับคนว่า Halo Effect จะหมายถึง แสงสว่างที่เป็นวงกลมอยู่เหนือศีรษะของนักบุญในคริสต์ศาสนา หรือบางคนอาจจะคุ้นเคยกับวงกลมเหนือหัวเทวดาในการ์ตูนหลาย ๆ เรื่อง ที่จะเป็นตัวสื่อถึงความศักดิ์สิทธิ์ ความเป็นคนดี หรือความน่าชื่นชม เป็นต้น โดยคำนี้ได้ถูกนำมาใช้โดย เอ็ดเวิร์ด ธอนไดค์ (Edward Thorndike) นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน เขาเป็นผู้บัญญัติคำนี้ขึ้นมาด้วยการทดสอบโดยใช้นายทหาร 2 คน ประเมินทหารผู้ใต้บังคับบัญชา ทั้งในด้านกายภาพ ไม่ว่าจะเป็น ความเป็นระเบียบ เสียง รูปร่าง หน้าตา และความแข็งขัน รวมทั้งด้านความฉลาด ทักษะความเป็นผู้นำ และคุณลักษณะส่วนตัว และผลที่ออกมามีความน่าสนใจมากที่สุด เพราะเขาได้พบว่าลักษณะข้างต้นมีความสัมพันธ์กับการตัดสินใจสูงเป็นอย่างมาก เพราะคนที่ดูดีมักจะทำให้คนเชื่อว่าบุคคลนี้ดี และนอกจากนี้ยังมีงานวิจัยอื่น…
06/07/2023
เรื่อง “สิว…สิว” ทำความรู้จักสิวแต่ละประเภท มีสาเหตุจากอะไร ?
สิว เป็นปัญหากวนใจสำหรับใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะวัยรุ่นมักจะมีสิวบนใบหน้า ยิ่งรูขุมขนกว้างและอุดตัน ก็ยิ่งทำให้เกิดสิวได้ง่าย นอกจากนี้ในวัยผู้ใหญ่เองก็สามารถเป็นสิวได้เช่นกัน ซึ่งลักษณะและรูปแบบของสิวก็จะแตกต่างกันไปแล้วแต่ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว แต่ทั้งนี้ทุกคนก็สามารถดูแลและป้องกันการเกิดสิวได้หากรู้ว่าสาเหตุของสิวมาจากอะไร สิวคืออะไร ? สิวเป็นสภาพผิวทั่วไปที่รูขุมขนอุดตัน การอุดตันของรูขุมขนทำให้เกิดสิวหัวดำ สิวหัวขาว และสิวประเภทอื่น ๆ โดยสิวของคนเราจะเต็มไปด้วยหนองและบางครั้งอาจรู้สึกเจ็บปวดได้ สิวมีกี่ประเภท? สิวจากเชื้อราเกิดขึ้นเมื่อยีสต์ก่อตัวขึ้นในรูขุมขน อาการเหล่านี้อาจทำให้คันและอักเสบได้ สิวเรื้อรังทำให้เกิดสิวและก้อนหนอง สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดแผลเป็นได้ สิวฮอร์โมนส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ที่มีการผลิตซีบัมมากเกินไปจนอุดตันรูขุมขน สิวแบบก้อนเป็นรูปแบบสิวที่รุนแรง เกิดบนผิวของคุณและเกิดเป็นก้อนกลม ๆ นุ่ม ๆ ใต้ผิวหนัง สิวทุกรูปแบบเหล่านี้อาจส่งผลต่อภาพลักษณ์ของคุณ และสิวทั้งที่เป็นตุ่มและก้อนกลมสามารถนำไปสู่การทำลายผิวหนังอย่างถาวรในรูปแบบของแผลเป็นได้ สิวส่งผลต่อใครบ้าง ? สิวมักจะส่งผลกระทบต่อทุกคนในช่วงชีวิตหนึ่ง พบได้บ่อยในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่สิวก็สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยผู้ใหญ่ สิวในผู้ใหญ่นั้นพบได้บ่อยในผู้หญิง และคุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นสิวมากขึ้นหากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นสิวหรือจากพันธุกรรมอีกด้วย สิวเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน ? หากคุณมีสิว ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิวเป็นสภาพผิวที่พบบ่อยที่สุดผู้คนที่เป็นสิวมีประมาณ 80% ของผู้ที่มีอายุ 11 ถึง 30 ปี โดยตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดคือ สิวมีอาการอย่างไร ? อาการของสิวบนผิวหนังของคุณ ได้แก่…
05/07/2023
สวนเบญจกิติ เปิดสนามกีฬาให้เล่นฟรีในช่วงทดลอง พร้อมจองคิวผ่านทางออนไลน์
สวนเบญจกิติเป็นสวนสาธารณะใจกลางเมืองที่เป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจที่สำคัญของคนเมือง ไม่ว่าจะมาเดินเล่น ออกกำลังกาย ทำกิจกรรม เล่นกีฬา ทั้งยังมีพื้นที่การเรียนรู้ให้สำหรับคนที่สนใจบนพื้นที่กว่า 450 ไร่ พร้อมทางเดิน Sky walk ความยาว 1.6 กิโลเมตร ซึ่งล่าสุดทางเพจเฟซบุ๊กกรุงเทพมหานครได้แชร์ภาพประชาสัมพันธ์ว่า สวนเบญจกิติเปิดพื้นที่สนามกีฬากว่า 7 ชนิดให้ประชาชนใช้ฟรี โดยสามารถจองสนามล่วงหน้าผ่านทางออนไลน์ได้ในช่วงทดลอง ซึ่งเริ่มตั้งแต่กลางเดือนมิถุนายน 2566 ที่ผ่านไปมาและยังไม่มีกำหนดที่จะเก็บค่าบริการ ในระหว่างนี้หากคุณสนใจสามารถเข้าไปจองได้ที่เว็บไซต์ กีฬากรุงเทพ.com โดยสนามกีฬาที่ให้บริการฟรีมีดังนี้ สำหรับการเดินทางสาธารณะสามารถไปลง MRT สถานีศูนย์สิริกิดิ์ หรือ MRT ลุมพินี แล้วเดินทะลุสวนลุมพินี นอกจากนี้ ยังมีรถประจำทางหลายสายผ่าน สามารถจิ้มลิงก์นี้ >> สวนเบญจกิติ เพื่อเปิดแผนที่ ส่วนใครที่ไม่ได้เป็นสายกีฬาก็สามารถไปเดินเล่น จ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานที่สวนนี้ได้ เวลาเปิด-ปิด: 05.00 น. ถึง 21.00 น. ทุกวัน ที่มา: เพจเฟซบุ๊กกรุงเทพมหานคร
05/07/2023
หิวน้ำบ่อย-ปัสสาวะมาก! ทำความรู้จัก “โรคเบาจืด”
โรคเบาจืด เป็นภาวะที่ร่างกายผลิตปัสสาวะมากเกินไป ส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายสร้างและใช้ฮอร์โมนต้านการขับปัสสาวะ (ADH หรือ vasopressin) มีความผิดปกติ โรคเบาจืดคืออะไร ? โรคเบาจืด เป็นภาวะที่พบได้ยากแต่สามารถรักษาได้ ซึ่งร่างกายของคุณจะผลิตปัสสาวะมากเกินไปและไม่สามารถกักเก็บน้ำไว้ได้อย่างเหมาะสม โรคเบาจืดอาจเป็นแบบเรื้อรัง (ตลอดชีวิต) หรือชั่วคราว และไม่รุนแรง หรือรุนแรงขึ้นอยู่กับสาเหตุ โรคเบาจืดส่วนใหญ่เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนที่เรียกว่า antidiuretic hormone (ADH หรือ vasopressin) ซึ่งร่างกายไม่ได้สร้าง ADH เพียงพอ หรือไตของคุณไม่ได้ถูกใช้อย่างเหมาะสม คนที่เป็นโรคเบาจืดจะปัสสาวะปริมาณมากวันละหลาย ๆ ครั้ง และดื่มน้ำปริมาณมากเพราะรู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลา หากคุณเป็นโรคเบาจืดและดื่มน้ำไม่เพียงพอเพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำทางปัสสาวะ คุณอาจขาดน้ำได้ ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ด้วยเหตุนี้โรคเบาจืดจึงเป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษา ฮอร์โมนต้านการขับปัสสาวะคืออะไร ? ฮอร์โมนต้านการขับปัสสาวะ (ADH หรือ vasopressin) ฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองส่วนหลัง ทำหน้าที่กระตุ้นเส้นเลือดให้บีบตัวและช่วยให้หลอดไตดูดน้ำกลับเข้าสู่เส้นเลือด ADH ช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในร่างกายของคุณ โดยการควบคุมปริมาณน้ำที่ไตดูดกลับเข้าสู่เส้นเลือด ขณะที่ไตกรองของเสียออกจากเลือด โดยปกติร่างกายจะผลิตและปล่อย ADH มากขึ้นเมื่อคุณขาดน้ำหรือสูญเสียความดันโลหิต การเพิ่มขึ้นของ ADH จะบอกไตของคุณให้กักเก็บน้ำไว้มากขึ้น แทนที่จะปล่อยออกทางปัสสาวะ ในกรณีส่วนใหญ่ของโรคเบาจืด…
04/07/2023
สัญญาณของ PTSD เมื่อความโหดร้ายในอดีตตามหลอกหลอน
หากเราพบเจอกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน จนอาจจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายอย่างรุนแรง แต่รู้หรือไม่ว่าผลกระทบที่เกิดขึ้นไม่ใช่เพียงแค่การเจ็บปวดทางร่างกายอย่างเดียวเท่านั้น เพราะจะก่อให้เกิดผลกระทบทางจิตใจอย่างรุนแรงได้เช่นเดียวกัน และเหตุนี้เองจึงเป็นสาเหตุสำคัญของโรค PTSD หรือทางการแพทย์เรียกกันว่า “โรคความผิดปกติทางจิตใจภายหลังภัยยันตราย” ซึ่งจะถือเป็นโรคที่มีความอันตรายในด้านจิตใจเป็นอย่างมาก และอาจจะก่อให้เกิดปัญหาในด้านอื่น ๆ ตามมาอีกมากมายได้เช่นกัน รู้จักกับโรค PTSD หรือโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) หรือโรคความเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง จะเป็นภาวะที่เกิดจากความผิดปกติทางจิตใจอย่างร้ายแรง ที่จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อผู้ป่วยได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงจากเหตุการณ์ไม่คาดคิดต่าง ๆ อย่างเช่น ประสบอุบัติเหตุ การถูกล่วงละเมิดทางเพศ ถูกทำร้ายร่างกายอย่างรุนแรง หรือประสบภัยพิบัติ เป็นต้น ซึ่งผู้ป่วยจะเป็นผู้ที่ประสบเหตุการณ์โดยตรง หรือเป็นผู้ที่ได้รับการสูญเสียจากเหตุการณ์ร้ายแรงต่าง ๆ ได้เช่นกัน จนทำให้ผู้ป่วยอาจจะเห็นภาพเหตุการณ์จากอดีตในหัว ฝันร้ายเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้น ๆ รู้สึกวิตกกังวลจนไม่สามารถควบคุมได้ และอาจจะก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หรือไม่มีสมาธิ เป็นต้น โดยโรคนี้จะเป็นโรคที่ค่อนข้างรุนแรง และยังเกิดขึ้นได้อย่างสม่ำเสมอ ก่อให้เกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้เลยทีเดียว รู้จักกับอาการของโรค “PTSD” แสดงอาการในลักษณะไหนบ้าง ? รู้หรือไม่ว่าโรค PTSD จะเป็นความผิดปกติทางจิตใจที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก โดยส่วนใหญ่แล้วอาการของโรคมักจะแสดงในช่วงเดือนแรกหลังจากเกิดเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง แต่ในบางกรณีก็อาจจะเกิดขึ้นหลังจากเกิดเหตุการณ์เหล่านั้นหลายเดือนไปจนถึงปีได้เช่นกัน ในส่วนของอาการที่แสดงออกมาในแต่ละบุคคล จะมีการแสดงอาการที่แตกต่างกันออกไป แต่โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยมักจะแสดงอาการดังต่อไปนี้…
30/06/2023
หน่วยงานวิจัยมะเร็งของ WHO ระบุว่าสารให้ความหวานแอสปาร์แตมเป็นแหล่งของสารก่อมะเร็ง
สำนักข่าวรอยเตอร์รายงานว่าหน่วยงานวิจัยมะเร็งนานาชาติ (IARC) เตรียมประกาศกำหนดให้หนึ่งในสารให้ความหวานเทียมแอสปาร์แตม (Aspartame) เป็นสารที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง ซึ่งคาดว่าจะมีการประกาศภายในเดือนหน้า อ้างอิงจากแหล่งข่าวสองแหล่งที่มีความรู้เกี่ยวกับกระบวนการนี้ การประกาศดังกล่าวอาจสร้างความขัดแย้งกับอุตสาหกรรมอาหารและบรรดาหน่วยงานกำกับดูแลได้
PR Partners
See All
Read More
CP AXTRA ปลุกพลังคนทั้งองค์กร จัด “INNOVATION DAY 2026” เปลี่ยนหนึ่งไอเดียให้สร้างผลลัพธ์ได้ไม่สิ้นสุด
CP AXTRA เดินหน้าสร้างวัฒนธรรมนวัตกรรมผ่านแนวคิด “ONE IMPACT. INFINITE INNOVATION.” เปิดพื้นที่ให้พนักงานเปลี่ยนปัญหาจากการทำงานจริงเป็นโซลูชันที่สร้างผลลัพธ์ พร้อมอัปเดตมุมมองโลก ธุรกิจ และ AI ผ่านเวทีเสวนา เวิร์กช็อป และนิทรรศการนวัตกรรมกว่า 17 บูท CP AXTRA จัดงาน CP AXTRA INNOVATION DAY 2026 ภายใต้แนวคิด “ONE IMPACT. INFINITE INNOVATION.”
22/09/2026
จากเสียงเพลงสู่ของสะสม ก้าวใหม่ของ DTNC MUSIC รับเทรนด์ ‘Physical Media’
ในยุคที่การฟังเพลงผ่านสตรีมมิงเป็นเรื่องปกติ สื่อกายภาพ หรือ 'Physical Media' อย่างแผ่นเสียง ซีดี และเทปคาสเซตต์ กลับไม่ได้เลือนหายไป แต่วิวัฒนาการกลายเป็นของสะสมที่จับต้องได้และมีคุณค่าทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้กลุ่มคนทำงานด้านมิวสิกไลฟ์สไตล์อย่าง Drop the Needle Collective ซึ่งมีประสบการณ์ในวงการกว่า 4 ปี และเป็นผู้อยู่เบื้องหลังเทศกาลดนตรี Record Fest BKK ตัดสินใจก้าวสู่ปีที่ 5 ด้วยการเปิดตัวยูนิตใหม่ในชื่อ DTNC MUSIC เป้าหมายของการขยายยูนิตใหม่นี้คือการเข้ามาเติมเต็มระบบนิเวศทางดนตรี โดยมุ่งเน้นไปที่การออกแบบและผลิตสื่อกายภาพเพื่อศิลปินและค่ายเพลงโดยเฉพาะ ซึ่งทิศทางดังกล่าวสอดคล้องกับการเติบโตของวัฒนธรรมดนตรีในปัจจุบันที่ถูกขับเคลื่อนด้วย 3 เทรนด์สำคัญ ได้แก่ แนวคิดสำคัญที่ผลักดันโปรเจกต์นี้คือมุมมองที่ว่า เสียงเพลงสามารถถูกพัฒนาให้กลายเป็นความทรงจำที่เก็บสะสมและส่งต่อได้ การดำเนินงานของ DTNC MUSIC จึงเน้นการผสานความเข้าใจในวัฒนธรรมการฟังเพลงเข้ากับศิลปะการออกแบบ เพื่อสร้างสรรค์สินค้าที่มีเอกลักษณ์และสะท้อนตัวตนของศิลปินออกมาให้ชัดเจนที่สุด ควบคู่ไปกับการสนับสนุนด้านคอนเทนต์และการตลาดเพื่อสร้างการรับรู้ในกลุ่มแฟนคลับ การเคลื่อนไหวของ Drop the Needle Collective ในครั้งนี้ สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของผลงานเพลงในรูปแบบที่จับต้องได้ ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างมูลค่าเพิ่มและทางเลือกใหม่ ๆ ให้กับวงการดนตรี แต่ยังเป็นสะพานเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างศิลปินและผู้ฟังให้ใกล้ชิดกันยิ่งขึ้นผ่านงานดีไซน์ที่คิดมาอย่างครบวงจร
21/09/2026
งาน Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore เจาะ Creator Economy ไทย 2026 เมื่อ “คอนเทนต์” ไม่ใช่แค่เรื่องยอดวิวแต่คือ “โครงสร้างธุรกิจ”
แพลตฟอร์ม Influencer Marketing สัญชาติไทย จัดงาน Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore ปีนี้ LINE MAN Wongnai เข้ามาร่วมเติมภาพ Content-to-Commerce ให้ชัดขึ้น ผ่านศักยภาพของ On-Demand Commerce และ Local Insight ในฐานะผู้สนับสนุนหลัก สอดรับกับทิศทาง Creator Economy ไทยที่กำลังขยับจากการให้น้ำหนักกับยอดวิวและจำนวนผู้ติดตามเป็นหลัก ไปสู่การให้ความสำคัญกับ คุณภาพของกลุ่มผู้ชม ความน่าเชื่อถือ และผลลัพธ์ทางธุรกิจมากขึ้น งานในครั้งนี้ไม่ได้เป็นเพียงเวทีเชิดชูเกียรติคนเบื้องหลังหน้าจอเท่านั้น แต่ยังเป็นหมุดหมายสำคัญที่บอกให้รู้ว่า อุตสาหกรรม Creator Economy กำลังขยับตัวครั้งใหญ่สู่การเป็น “โครงสร้างธุรกิจ” ที่ผสานทั้ง Content, Data และ Commerce เข้าไว้ด้วยกันอย่างแนบแน่น เมื่อตัวเลขความนิยมพ่ายแพ้ต่อ “คุณภาพและผลลัพธ์ทางธุรกิจ” ในอดีต เม็ดเงินในตลาด Influencer Marketing มักถูกเทให้กับครีเอเตอร์ที่มีผู้ติดตามหลักล้านและยอดวิวถล่มทลาย แต่มุมมองดังกล่าวเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง นางสาวสุวิตา จรัญวงศ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารและผู้ร่วมก่อตั้ง บริษัท เทลสกอร์ จำกัด และอุปนายกสมาคมคอนเทนต์ครีเอเตอร์ไทย (TCCA) ได้ฉายภาพว่า ตลาดครีเอเตอร์ไทยกำลังเคลื่อนตัวจากที่ขับเคลื่อนด้วยกระแสความนิยม สู่มาตรฐาน ความเป็นมืออาชีพ และผลลัพธ์ที่จับต้องได้ นักการตลาดในยุคนี้เริ่มมองลึกไปกว่าหน้าจอ โดยพิจารณาจาก…
18/09/2026
ทรูเปิดส่งมอบ iPhone 18 Pro วันแรกทั่วประเทศ พร้อมอัดโปรโมชันผูกแพ็กเกจ-การันตีราคาขายต่อปีหน้า
True ส่งมอบสมาร์ตโฟนเรือธงรุ่นล่าสุด iPhone 18 Pro และ iPhone 18 Pro Max ให้แก่กลุ่มผู้สั่งซื้อล่วงหน้าทั่วประเทศ ทั้งลูกค้าเครือข่าย True และ dtac โดยปีนี้ยังคงเน้นกลยุทธ์การจัดกิจกรรมส่งมอบควบคู่กับการนำเสนอแพ็กเกจบริการรายเดือนระดับบน ซึ่งผูกรวมสิทธิประโยชน์ด้านการใช้งานเครือข่ายและการรับประกันมูลค่าเครื่องสำหรับรอบการอัปเกรดในปีถัดไป บรรยากาศการรับเครื่องและบริการดูแลลูกค้า การส่งมอบเครื่องวันแรกจัดขึ้นพร้อมกันในหลายภูมิภาคทั่วประเทศ โดยศูนย์กลางการจัดกิจกรรมในกรุงเทพฯ อยู่ที่ True Branding Shop สยาม ซอย 2 ซึ่งมีการจัดพื้นที่ประสบการณ์จำลอง (Luminaire Experience) ควบคู่กับการส่งมอบตามสาขาต่างจังหวัด ทั้งภาคเหนือ ภาคใต้ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคตะวันออก ภายในงานมีคนดังมากมานที่มีชื่อเสียงและผู้ผลิตคอนเทนต์เข้าร่วมรับเครื่องหลายราย อาทิ บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี, พลอย-ชวพร เลาหพงศ์ชนะ, ซี ฉัตรปวีณ์ ตรีชัชวาลวงศ์, เกรท สพล, พาเวล นเรศ, พูห์ กฤติน, อู่อู๋ ธนภูมิ, เซฟ วรพงษ์,…
CP AXTRA ปลุกพลังคนทั้งองค์กร จัด “INNOVATION DAY 2026” เปลี่ยนหนึ่งไอเดียให้สร้างผลลัพธ์ได้ไม่สิ้นสุด
22/09/2026
Read Moreภูษิต เรืองอุดมกิจ | 1 days ago
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 1 days ago
