Read
| LIFE
Read More
สส. เกาหลีใต้รวมพลัง เสนอญัตติ ส่งทหารเข้าช่วยเหลือเหยื่อ รวมถึงตัดงบช่วยกัมพูชา หลังมีคนเกาหลีถูกลักพาตัวจำนวนมาก
สส. เกาหลีใต้ เอาจริง ทั้งพรรคฝ่ายรัฐบาลและพรรคฝ่ายค้าน ได้ออกมาเรียกร้องให้รัฐบาลใช้มาตรการขั้นเด็ดขาด รวมถึงการใช้ปฏิบัติการทางทหาร และการพิจารณาตัดเงินทุนช่วยเหลือ เพื่อแก้ไขปัญหาพลเมืองชาวเกาหลีใต้ที่ถูกลักพาตัวและกักขังในประเทศกัมพูชา เพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์ดังกล่าว ซง ออน-ซอก (Song Eon-seog) หัวหน้าพรรคพลังประชาชน (PPP) แนะให้รัฐบาลเข้าแทรกแซงโดยตรง และอ้างถึงความสำเร็จของปฏิบัติการ "รุ่งอรุณแห่งอ่าวเอเดน" ในปี 2554 ซึ่งหน่วยรบพิเศษของกองทัพเรือได้บุกชิงตัวประกันจากโจรสลัดโซมาเลีย เพื่อเป็นบรรทัดฐานว่าเกาหลีใต้เองก็มีความสามารถ และเจตจำนงในการใช้กำลังเพื่อปกป้องชีวิตพลเมือง นอกจากนี้ ยังมีการเสนอให้รัฐบาลทบทวน "ความช่วยเหลือเพื่อการพัฒนาอย่างเป็นทางการ (ODA)" ที่มอบให้กัมพูชา หากรัฐบาลกัมพูชาแสดงท่าทีนิ่งเฉยหรือไม่ให้ความร่วมมือในการคลี่คลายปัญหา อย่างไรก็ตาม ท่าทีดังกล่าวนี้สวนทางกับมุมมองของศาสตราจารย์ด้านรัฐศาสตร์และความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ อี ชิน-ฮวา (Lee Shin-wha) โดยเธอเตือนว่าการใช้กำลังทหารไม่ใช่ทางออกในการช่วยเหลือชาวเกาหลีในต่างแดน เพราะนอกจากจะเสี่ยงต่อปัญหาทางการทูตแล้ว ยังอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี เธอเสนอให้ใช้มาตรการที่ชัดเจนแทน เช่น การตั้งหน่วยงานถาวรเพื่อดูแลความปลอดภัย การส่งเจ้าหน้าที่สืบสวนของเกาหลีใต้เข้าไปนั้น จำเป็นต้องมีกรอบความร่วมมือทวิภาคีที่แข็งแกร่งเป็นพื้นฐาน โดยเธอแนะนำว่า เกาหลีใต้ควรยื่นข้อเสนอเกี่ยวกับมาตรการสนับสนุนที่ชัดเจนให้แก่กัมพูชา พร้อมกันกับการขอความยินยอมจากรัฐบาลกัมพูชาในการส่งเจ้าหน้าที่เข้าไปปฏิบัติภารกิจ ซึ่งปัจจุบัน สถานการณ์ยังคงเป็นการชั่งน้ำหนักระหว่างแรงกดดันทางการเมืองที่ต้องการเห็นการตอบโต้อย่างเฉียบขาด กับแนวทางทางการทูต ที่ฝ่ายบริหารเชื่อว่าปลอดภัยและเหมาะสมกว่า ในการปกป้องพลเมืองและรักษาสัมพันธไมตรีระหว่างประเทศ
07/06/2025
Club Med Kani Maldives: 4 วัน 3 คืนของประสบการณ์แบบ “All-Inclusive ที่แท้จริง” Review by Pongsuk Hiranprueck
ถ้าจะเลือก “1 รูป” มาเล่าความเป็น Club Med®️ ที่เราได้สัมผัสบนมหาสมุทรอินเดียตลอด 4 วันนี้ คงเป็นไปไม่ได้จริง ๆ เพราะทุกช็อต ทุกจังหวะ เต็มไปด้วยความสุข พลัง และความสวยงามแบบที่ยากจะบรรยายหมด ทริปนี้เราเลือกพักที่ Club Med Kani หนึ่งในสองของ Club Med ในมัลดีฟส์ (อีกแห่งคือ Finolhu Villas ที่รอให้สำรวจในโอกาสหน้า) ตลอด 3 คืน 4 วัน เราได้สัมผัสกับประสบการณ์แบบ All-Inclusive อย่างแท้จริง — จ่ายครั้งเดียว ครอบคลุมทุกอย่าง ไม่มีค่าใช้จ่ายจุกจิกให้สะดุดตอนจบทริป พนักงานที่นี่เรียกว่า G.O. (Gentle Organizer) ทุกคนเต็มไปด้วยพลังบวก ทำหน้าที่เกินคำว่าบริการ เพราะเขาสร้าง “มิตรภาพ” มากกว่าความเป็น “พนักงาน” กิจกรรมก็แน่น สนุกทุกวัย ตั้งแต่ดำน้ำตามหาฉลาม เต่าทะเล และสติงเรย์…
06/06/2025
เปิดสถิติ คนไทยเป็นหนี้กับอะไรมากที่สุด ? ฉบับอัปเดต 2025
ในยุคที่เศรษฐกิจไม่คล่องตัว งานก็หายาก เงินก็หายาก ทำให้ทุกคนต้องดิ้นรนมากยิ่งขึ้น เพราะสภาพคล่องเปลี่ยนไป การหาเงินไม่ทันก็ตามมา รายได้ลดลงแต่รายจ่ายของเราเท่าเดิม เกิดภาวะที่ต้องหมุนเงินเกิดขึ้น และทำให้เป็นบ่อเกิดของการเป็นหนี้ วันนี้แอดเลยจะมาสรุปให้ทุกคนดูกันค่ะว่า คนไทยเรา ณ ตอนนี้ เป็นหนี้ไปกับอะไรมากที่สุดกันบ้าง ข้อมูลจาก บริษัท ข้อมูลเครดิตแห่งชาติ จำกัด (เครดิตบูโร) เปิดเผยข้อมูลสถานะหนี้ของคนไทยช่วงสิ้นไตรมาสแรกของปี 2568 พบว่าหนี้ครัวเรือนไทยพุ่งสูงถึง 16.2 ล้านล้านบาท ซึ่งมีขนาดใกล้เคียงกับผลิตภัณฑ์มวลรวมในประเทศ (GDP) ของไทยในปี 2567 คนไทยเป็นหนี้กับอะไรมากที่สุด ? หนี้เสีย (NPL) ยังเป็นปัญหาใหญ่ และแน่นอนว่าคนไทยก็ยังหลีกหนีไม่พ้นกับปัญหาหนี้เสีย ซึ่งจากข้อมูลล่าสุด หนี้ที่ไม่ก่อให้เกิดรายได้หรือหนี้เสีย (NPL) มีอยู่ 1.19 ล้านล้านบาท แม้จะลดลงจากเดือนมกราคม 2568 ประมาณ 30,000 ล้านบาท แต่ก็ยังครอบคลุมลูกหนี้มากถึง 5.15 ล้านคน รวมกว่า 9.13 ล้านบัญชี ที่น่ากังวลคือ ในกลุ่มหนี้เสียนี้ มีลูกหนี้ที่ค้างชำระยอดต่ำกว่า 100,000…
15/08/2023
สส. พรรคก้าวไกลลงมติเอกฉันท์! ไม่โหวตให้นายกฯ จากพรรคเพื่อไทย
วันที่ 15 สิงหาคม 2566 นายชัยธวัช ตุลาธน เลขาธิการพรรคก้าวไกล เปิดเผยว่า ที่ประชุม สส. พรรคก้าวไกล มีมติเป็นเอกฉันท์ที่จะไม่ลงคะแนนเสียงให้แคนดิเดตนายกรัฐมนตรีจากพรรคเพื่อไทย เนื่องจากพรรคก้าวไกลไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการจัดตั้งรัฐบาลที่เป็นการผสมข้ามขั้ว พร้อมยก 3 เหตุผล ดังต่อไปนี้ 1. รัฐบาลผสมข้ามขั้วที่มีพรรคเพื่อไทยเป็นแกนนำจัดตั้งรัฐบาล มีการนำพรรครัฐบาลขั้วเดิมเกือบทั้งหมดมาร่วมจัดตั้งรัฐบาลด้วย ซึ่งพรรคก้าวไกลมองว่า การกระทำดังกล่าวขัดต่อเจตนารมณ์ของประชาชนที่แสดงออกผ่านการเลือกตั้ง เมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม 2566 ที่ผ่านมา 2. การที่พรรคก้าวไกลจะโหวตให้แคนดิเดตนายกรัฐมนตรีรัฐบาลผสมข้ามขั้วนี้ ไม่ใช่การปิดสวิตช์ สว. ตามที่มีการกล่าวอ้าง แต่เป็นการเดินตามความต้องการของ สว. ที่จะบิดเบือนผลการเลือกตั้ง เพราะชัดเจนว่าที่ผ่านมา สว. จำนวนมาก และขั้วรัฐบาลเดิมต้องการปิดสวิตช์พรรคก้าวไกลที่ชนะการเลือกตั้ง 3. แม้ขณะนี้ยังไม่มีความชัดเจนเรื่องคณะรัฐมนตรี แต่ก็เป็นที่แน่ชัดแล้วว่าอาจจะไม่แตกต่างจากรัฐบาลเดิมมากนัก โดยพรรคก้าวไกลเชื่อว่า การจัดตั้งรัฐบาลผสมข้ามขั้วนี้มีการเกรงใจผู้มีอำนาจทุกฝ่าย ยกเว้นเกรงใจประชาชน ซึ่งจะไม่สามารถผลักดันวาระที่ก้าวหน้า และทำเพื่อผลประโยชน์ของประชาชนได้อย่างแท้จริง นายชัยธวัช ยังเปิดเผยอีกว่า ที่ประชุม สส. พรรคก้าวไกล มีมติเป็นเอกฉันท์ และ สส.…
15/08/2023
เตรียมใส่พร้อมกันทั่วประเทศ ‘เครื่องแบบสนามจราจร’ เพื่อความคล่องตัว – ปลอดภัย เริ่ม 15 ก.ย.นี้
พล.ต.อ.ดำรงศักดิ์ กิตติประภัสร์ ผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ (ผบ.ตร.) อนุมัติเครื่องแบบสนามตำรวจสายงานจราจรภาคสนามชุดใหม่ ให้ตำรวจจราจรทั่วประเทศเกือบ 20,000 นาย โดยมีกำหนดใส่พร้อมกันทั่วประเทศ 15 กันยายนนี้
15/08/2023
“โรคมโน” สร้างจินตนาการเพ้อฝันไปเอง เป็นโรคทางจิต ?
“โรคมโน” ที่เราจะนำมาให้คุณผู้อ่านได้ทำความรู้จักกันนี้ มีชื่อเรียกในภาษาอังกฤษ คือ “Overactive Imagination” แน่นอนว่าหนึ่งในคุณสมบัติที่มนุษย์ทุกคนมีก็คือ การมีความหวัง การมีความฝัน การมีจินตนาการถึงภาพชีวิตที่สวยงาม หรือการมีชีวิตตามต้องการสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่อย่าลืมว่าสิ่งใดที่มากจนเกินไป สิ่งนั้นสามารถย้อนกลับมาทำร้ายคุณได้เสมอ และโรคมโนอาจกลายเป็นเรื่องอันตรายได้ เมื่อสิ่งนี้เริ่มรบกวนชีวิตประจำวันและก่อให้เกิดความทุกข์อย่างแสนสาหัส ทำความรู้จักกับ บุคลิกภาพแบบ Fantasy prone personality FPP ถือเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ผิดปกติ ได้รับการระบุอย่างเป็นทางการครั้งแรกในช่วงต้นทศวรรษ 1980 จากการวิจัยของ Josephine Hilgard ซึ่งสังเกตจากผู้คนที่ได้รับการสะกดจิต นักวิจัยพบว่าผู้ที่ถูกสะกดจิตได้ง่ายมักจะเป็นผู้ที่มีจินตนาการที่กว้างไกล และคงอยู่กับภาพจินตนาการนั้นได้อย่างยาวนาน และงานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าคนที่มีภาวะ Overactive Imagination ไม่สามารถแยกแยะจินตนาการและความทรงจำจริง ๆ ออกจากกันได้ นำภาพจินตนาการและภาพแห่งความเป็นจริง นำมาผสมรวมกัน และเชื่อว่าเป็นความจริงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิต อาการของโรคมโน ผู้ที่มีภาวะ Overactive Imagination หรือมีบุคลิกภาพแบบ Fantasy prone personality มักจะมีการแสดงอาการ ดังนี้ อาการเหล่านี้ทำให้เกิดภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ตามมาได้ หรือมีภาวะทางด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ อยู่แล้ว…
15/08/2023
พาณิชย์หนุนฟู้ดทรัก เร่งหาสินเชื่อช่วยผู้ประกอบการ ด้วยเงินกู้ดอกเบี้ยพิเศษสำหรับฟู้ดทรักโดยเฉพาะ
กรมพัฒนาธุรกิจการค้า มีนโยบายสนับสนุนธุรกิจฟู้ดทรัก โดยกำหนดแนวทางเพื่อให้ความช่วยเหลือ เป็น 2 ข้อหลักคือ 1.ออกโครงการเงินกู้อัตราดอกเบี้ยพิเศษสำหรับธุรกิจฟู้ดทรักโดยเฉพาะ 2.เจรจากับหน่วยงานพันธมิตรเอื้อเฟื้อสถานที่ให้รถฟู้ดทรักจอดจำหน่ายสินค้า หรือคิดค่าใช้จ่ายโดยให้ส่วนลดเป็นกรณีพิเศษ รวมทั้งจัดกิจกรรมฟู้ดทรักอย่างต่อเนื่อง เพื่อสนับสนุนผู้ประกอบการได้มีสถานที่จำหน่ายสินค้า เป็นการเปิดตลาดใหม่
14/08/2023
Voyager โอน ETH และ SHIB รวมมูลค่า 193 ล้านบาทไปยัง Coinbase
Voyager โบรกเกอร์ให้บริการซื้อขายคริปโทที่ล้มละลายเผยว่าได้มีการโอนคริปโทมูลค่า 5,500,000 เหรียญสหรัฐฯ (193 ล้านบาท) ไปยัง Coinbase ประกอบด้วย อีทีเรียม (ETH) 1,500 โทเค็น มูลค่า 2,770,000 เหรียญสหรัฐฯ (97.4 ล้านบาท) และชิบะอินุ (SHIB) 250,000 ล้านโทเค็น มูลค่า 2,700,000 เหรียญสหรัฐฯ (95 ล้านบาท) เพื่อต้องการรวมโทเค็นในวอลเล็ตต่าง ๆ ไว้ในแอดเดรสหลัก ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้แก่สินทรัพย์
14/08/2023
Donald Trump ถือครองอีทีเรียมมูลค่า 8.7 – 17.5 ล้านบาท
เมื่อไม่นานนี้มีการเผยแพร่รายงานการเปิดเผยทางการเงินต่อสาธารณะ (OGE) ประจำปี 2023 ของ โดนัลด์ ทรัมป์ (Donald Trump) อดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯ ซึ่งได้มีรายการทรัพย์สินที่อธิบายว่าเป็นวอลเล็ตดิจิทัล (อีทีเรียม) ที่ทรัมป์ถือครองอยู่ในมูลค่าประมาณ 250,000 - 500,000 เหรียญสหรัฐฯ (8,767,500 - 17,535,000 บาท) และคาดว่าวอลเล็ตดังกล่าวน่าจะเชื่อมโยงกับการขาย NFT หลังจากที่ทรัมป์พึ่งพ้นจากตำแหน่ง
13/08/2023
ผลสำรวจชาวรัสเซีย 32% มองว่ารูเบิลดิจิทัลเป็นการหลอกลวงประเภทหนึ่ง
Bankinform ผู้ให้บริการข้อมูลทางด้านการเงินได้ทำการวิจัยเพื่อประเมินผลความสนใจของชาวรัสเซียเกี่ยวกับการเปิดตัวรูเบิลดิจิทัล หรือ CBDC ของรัสเซีย ที่พึ่งผ่านกฎหมายและกำลังจะนำร่องใช้งานจริงกับธนาคาร ภาคธุรกิจ และผู้บริโภค โดยจะเริ่มต้นในกลางเดือนสิงหาคม และคาดว่าใช้งานจริงในปี 2025 ทั้งนี้มีผู้ตอบแบบสำรวจ 32% ระบุว่าไม่ชอบรูเบิลดิจิทัล ซึ่งมองว่าเป็นการหลอกลวงประเภทหนึ่ง
11/08/2023
อาการท้องผูก ปัญหากวนใจที่รักษาได้ด้วยตัวเอง
อาการท้องผูก คือ อาการที่ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวน้อยลงทำให้อุจจาระผ่านได้ยาก มักเกิดขึ้นบ่อยหากมีการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือกิจวัตรประจำวัน รวมถึงเกิดจากการได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอ ซึ่งไม่ควรปล่อยไว้หากคุณเริ่มมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง อุจจาระมีเลือดปน หรือมีอาการท้องผูกนานยาวนาน อาการท้องผูกคืออะไร ? การเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ คือคำจำกัดความของอาการท้องผูกในทางเทคนิค แต่ความถี่ในการอุจจาระนั้นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอุจจาระหลายครั้งต่อวัน ในขณะที่บางคนอุจจาระเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยอาการท้องผูกเกิดขึ้นเนื่องจากลำไส้ใหญ่ดูดซับน้ำจากอุจจาระของคุณมากเกินไป วิธีนี้จะทำให้อุจจาระของคุณแห้ง แข็ง และขับออกจากร่างกายได้ยาก เป็นหนึ่งในอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา อย่างน้อย 2.5 ล้านคนที่ไปพบแพทย์ในแต่ละปีเนื่องจากอาการท้องผูก ปัจจัยที่ทำให้ท้องผูก ? สาเหตุของอาการท้องผูกมีมากมาย รวมถึงปัจจัยในการดำเนินชีวิต ยา และเงื่อนไขทางการแพทย์ โดยสาเหตุที่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก มีดังนี้ 1.ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ สาเหตุการดำเนินชีวิตทั่วไปของอาการท้องผูก ได้แก่ : 2.ยา ยาที่อาจทำให้ท้องผูก ได้แก่ 3.เงื่อนไขทางการแพทย์ เงื่อนไขทางการแพทย์และสุขภาพที่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก ได้แก่ สังเกตอาการท้องผูก หากคุณไม่แน่ใจว่าตนเองกำลังเป็นโรคท้องผูกหรือไม่ ให้สังเกตอาการของตนเอง ดังนี้ รักษาอาการท้องผูก การรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังมักเริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและการใช้ชีวิต หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นไม่ช่วยบรรเทาอาการ อาจแนะนำให้ใช้ยาหรือการผ่าตัด ป้องกันอาการท้องผูก หากคุณเป็นคนที่ท้องผูกบ่อย…
11/08/2023
ใครเป็นบ้าง ? หยิบหนังสือมาอ่านทีไรง่วงนอนทุกที!
อยากอ่านหนังสือสักเล่มหนึ่ง แต่ทำไมพออ่านได้ไม่กี่หน้าก็เกิดอาการง่วงนอนแล้ว ทั้งที่หนังสือเล่มนั้นก็ดูน่าสนใจดี หรือเพราะว่าเราขี้เกียจกันนะ ? หากคุณมักมีอาการง่วงนอนเวลาที่อ่านหนังสือล่ะก็…บอกเลยว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียว เพราะหลายคนก็มีอาการเหล่านี้เช่นกัน! ทำไมการอ่านหนังสือทำให้คุณง่วง ? การพักผ่อนกับหนังสือดี ๆ สักเล่มเป็นงานอดิเรกยอดนิยม แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกเหนื่อย หรือง่วงนอนหลังจากอ่านหนังสือแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ในขณะที่การอ่านหนังสือนั้นไม่ได้ใช้พลังงานทางกายภาพมากนัก แต่จริง ๆ แล้วสมองของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อประมวลผลข้อมูลที่คุณรับเข้าไป การกระตุ้นทางจิตใจทั้งหมดนั้นอาจทำให้คุณเหนื่อยล้า และนี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้การอ่านหนังสือทำให้ง่วงนอน การอ่านหนังสือก่อนนอนจึงเป็นวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับที่ดีนั่นเอง นอกจากนี้ ยังมีเหตผลอื่น ๆ ที่อาจบอกได้ว่าเพราะอะไรการอ่านหนังสือถึงทำให้คุณเกิดความเหนื่อยล้าและง่วงนอนได้ 1.เหนื่อยทางใจ เมื่อคุณอ่านหนังสือ สมองของคุณทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อถอดรหัสคำในหน้ากระดาษและสร้างภาพในใจของคุณ กระบวนการทางจิตเหล่านี้อาจทำให้เหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอ่านหนังสือเป็นเวลานานหรือเหนื่อยล้ามาทั้งวัน 2.การหลงทางในจินตนาการของคุณ การอ่านหนังสือนั้นเป็นแนวทางโดยทั่วไปในการฝันกลางวัน และการฝันกลางวันก็ไม่ได้ห่างไกลจากการนอนหลับ อันที่จริงแล้ว กิจกรรมทั้งสองมีลักษณะร่วมกันบางประการ เมื่อคุณฝันกลางวันหรือหลงทางในหนังสือ ร่างกายของคุณจะอยู่ในสภาวะที่ผ่อนคลายและจิตใจของคุณก็จะเป็นอิสระ นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและผ่อนคลาย แต่ก็ไม่น่าแปลกใจที่จะทำให้คุณเหนื่อยเช่นกัน 3.การอ่านหนังสือในที่แสงน้อย สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้ผู้คนรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากอ่านหนังสือ เป็นเพราะพวกเขาอ่านหนังสือในที่แสงน้อย ไม่ใช่แค่การอ่านหนังสือเท่านั้นที่ทำให้เหนื่อย การนั่งนิ่ง ๆ ในห้องที่มีแสงสลัว ๆ อาจส่งสัญญาณไปที่สมองว่าถึงเวลานอนแล้ว และยังทำให้ปวดตามากขึ้น ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของความเหนื่อยล้านั่นเอง 4.การนั่งนิ่งๆ การนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานาน…
11/08/2023
อยากลดน้ำหนัก กินผลไม้ทุกวันอ้วนไหม ?
หลายคนที่ลดน้ำหนักพยายามที่จะลดการกินน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต ขณะเดียวกันก็มีการตั้งคำถามว่าแล้วน้ำตาลจากผลไม้ล่ะ จะทำให้เราอ้วนไหม ? แน่นอนว่าทุกวันนี้ต้องมีคนเชื่อว่าการกินผลไม้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แล้วความจริงเป็นอย่างไร Hack for Health มีคำตอบมาให้ น้ำตาลจากผลไม้ ผลไม้ มีน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติจะมาพร้อมกับใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลิน และลดนิสัยชอบสะสมพลังงานจากน้ำตาลในรูปของไขมัน ผลไม้มีน้ำตาลน้อยกว่าอาหารสำเร็จรูป เช่น โซดา ลูกอม และขนมขบเคี้ยวอย่างมาก เช่น แอปเปิ้ล 182 กรัม มีน้ำตาล 19 กรัม ในขณะที่ลูกอม 58 กรัม มีน้ำตาลถึง 35 กรัม ผลไม้ทำให้น้ำหนักขึ้นจริงหรือ ? ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การกินอาหารไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทไหนแต่หากกินในปริมาณมากเกินไปก็ทำให้น้ำหนักขึ้นเช่นกัน ในกรณีนี้ผลไม้ไม่ได้เป็นตัวการทำให้น้ำหนักขึ้น มีการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าแม้แต่การเพิ่มผลไม้ในอาหารก็มีสัมพันธ์กับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาในคน 17 คน ที่กินผลไม้ 20 หน่วยบริโภคต่อวัน มีน้ำตาลประมาณ 200 กรัมต่อวัน หรือเท่ากับโซดา 8 กระป๋อง ยังไม่มีผลเสียต่อน้ำหนักตัว ความดันโลหิต…PR Partners
See All
Read More
“ไมโครซอฟท์-ซีพี-ทรู” ผนึกกำลังขยับหมากรบ AI เปลี่ยนไทยให้เป็น ‘ศูนย์กลางนวัตกรรม’ แห่งอาเซียน
ในการประชุมครั้งสำคัญเมื่อวันที่ 2 เมษายน 2026 ภาพความร่วมมือระหว่างยักษ์ใหญ่ระดับโลกอย่าง ไมโครซอฟท์ คอร์ปอเรชัน และผู้นำธุรกิจไทยอย่าง เครือเจริญโภคภัณฑ์ (เครือซีพี) พร้อมด้วย ทรู คอร์ปอเรชั่น ไม่ได้เป็นเพียงการพบปะทางธุรกิจทั่วไป แต่คือการขยับหมากครั้งสำคัญที่ส่งสัญญาณถึงการเปลี่ยนผ่านของประเทศไทยสู่การเป็นศูนย์กลางเทคโนโลยีและนวัตกรรมของอาเซียนอย่างเต็มตัว AI-First และการมาถึงของ Agentic AI หนึ่งในประเด็นที่น่าสนใจที่สุดจากการหารือคือแนวคิดการก้าวสู่การเป็น AI-first organization ซึ่งไม่ใช่เพียงการนำเทคโนโลยีมาเสริม แต่คือการวางรากฐานองค์กรโดยมี AI เป็นหัวใจหลัก สิ่งที่สะท้อนให้เห็นถึงความล้ำหน้าคือการพูดถึง Agentic AI ซึ่งก้าวข้ามขีดจำกัดของ
27/03/2026
“บางกอกแอร์เวย์ส” กางโรดแม็ปปี 2026 เปิดเกมรุกระยะยาว พร้อมเตรียมปรับขึ้นค่าตั๋ว หลังราคาน้ำมันพุ่ง เริ่ม 1 เม.ย. นี้
บริษัท การบินกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) หรือสายการบินบางกอกแอร์เวย์ส (BA) ประกาศทิศทางยุทธศาสตร์ครั้งสำคัญประจำปี 2026 เตรียมพร้อมรุกตลาดการบินระดับภูมิภาคอย่างเต็มกำลัง โดยมุ่งเน้นการบริหารงานแบบครบวงจรเพื่อสร้างความแข็งแกร่งในระยะยาว นายพุฒิพงศ์ ปราสาททองโอสถ กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ พร้อมทีมผู้บริหารระดับสูง ได้ร่วมกันแถลงวิสัยทัศน์ใหม่ภายใต้แนวคิด “Leading Aviation with Responsibility, Delivering Services with Sustainability” หรือ “ผู้นำด้านธุรกิจการบินอย่างรับผิดชอบ ส่งมอบบริการที่ยั่งยืน” สะท้อนกลยุทธ์การดำเนินธุรกิจการบินแบบครบวงจร เพื่อรองรับการเติบโตอย่างมั่นคงและยั่งยืนในระยะยาว นายพุฒิพงศ์ ปราสาททองโอสถ กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท การบินกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ในปีที่ผ่านมา ตลาดนักท่องเที่ยวจากยุโรปมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยเฉลี่ยเพิ่มขึ้นประมาณ 11% ขณะที่แนวโน้มอุตสาหกรรมการบินในปี 2026 จากข้อมูลของสมาคมขนส่งทางอากาศระหว่างประเทศ (IATA) ณ เดือนมกราคม 2026 การขนส่งปริมาณผู้โดยสาร (RPK) ทั่วโลกเพิ่มขึ้นประมาณ 3.8% โดยเฉพาะภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก เติบโตที่ 4.4% อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ความตึงเครียดด้านภูมิรัฐศาสตร์ในปัจจุบัน อาจส่งผลกระทบต่อการเดินทางระหว่างประเทศในระยะนี้ บริษัทฯ จึงยังคงติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิด พร้อมปรับกลยุทธ์การดำเนินงานให้สอดคล้องกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง เพื่อให้การดำเนินงานและการให้บริการแก่ผู้โดยสารเป็นไปอย่างต่อเนื่องและมีประสิทธิภาพ นายพุฒิพงศ์ กล่าวต่อว่า ยอดการสำรองที่นั่งล่วงหน้าของบริษัท ฯ ณ วันที่ 16 มีนาคม 2026 สำหรับการเดินทางตั้งแต่เดือนเมษายนถึงกันยายน 2026 เพิ่มขึ้นจากช่วงเดียวกันของปีก่อน 1% โดยอัตราการจองบัตรโดยสารล่วงหน้าไตรมาสที่ 2 ลดลง 3% ขณะที่ไตรมาสที่ 3 เติบโต 9% ในด้านการยกระดับศักยภาพโครงสร้างพื้นฐาน บริษัท ฯ คาดว่าจะเริ่มดำเนินการก่อสร้างโครงการปรับปรุงสนามบินสมุยในไตรมาส 2 ปี 2026 เพื่อเพิ่มขีดความสามารถในการรองรับผู้โดยสาร 6 ล้านคนต่อปีพร้อมเพิ่ม Boarding Gates จาก 7 เป็น 11 ขยายพื้นที่เชิงพาณิชย์เป็น 4,000 ตารางเมตร และเพิ่มเคาน์เตอร์เช็กอินพร้อมเครื่องเช็กอินด้วยตนเองอัตโนมัติรวม 40 จุด โดยมีกำหนดแล้วเสร็จในปี 2573 ขณะเดียวกัน สนามบินตราดได้ขยายทางวิ่ง (Runway) เป็นความยาว 2,000 เมตรเรียบร้อยแล้ว และอยู่ระหว่างการก่อสร้างทางขับเคลื่อนอากาศยาน (Taxiway) และลานจอดอากาศยานจำนวน 3 จุด เพื่อรองรับอากาศยานแบบไอพ่น อาทิ แอร์บัส A320 โดยคาดว่าจะแล้วเสร็จภายในระยะเวลา 1 ปี ด้านการบริหารจัดการฝูงบิน ในปีนี้สายการบินบางกอกแอร์เวย์สคาดว่าจะมีเครื่องบินจำนวน 22 - 26 ลำ ซึ่งฝูงบินปัจจุบันประกอบด้วยเครื่องบินแบบ แอร์บัส A320 จำนวน 1 ลำ แอร์บัส A319 จำนวน 11 ลำและ ATR 72-600 จำนวน 10 ลำ โดยมีแผนสั่งซื้อเครื่องบินแบบ ATR 72-600 ใหม่จำนวน 12 ลำ ซึ่งจะรับมอบ 2 ลำแรกในไตรมาส 4 ปีนี้ และทยอยรับมอบไปจนถึงปี 2028 นายพุฒิพงศ์ ยังได้เปิดเผยอีกว่า…
26/03/2026
ทรู จับมือ Google สร้าง AI Literacy เปิด 2 หลักสูตร “Gemini Academy for Students” และ “AI Literacy & Safety Module” ให้เด็กไทยทั่วประเทศ
ทรู คอร์ปอเรชั่น จับมือ Google เปิดตัวความร่วมมือเชิงกลยุทธ์ด้านการพัฒนาทักษะ AI ของเยาวชนไทย เปิดสองหลักสูตรใหม่ “Gemini Academy for Students” และ “AI Literacy & Safety Module” เพื่อยกระดับ AI Literacy ควบคู่การสร้างภูมิคุ้มกันดิจิทัลผ่านการเรียนรู้และเวิร์กชอปที่ออกแบบเฉพาะสำหรับนักเรียนทั่วประเทศ พร้อมมอบสิทธิพิเศษอินเทอร์เน็ตฟรีแบบไม่จำกัดปริมาณแก่ลูกค้าทรูและดีแทค เพื่อสนับสนุนการเรียนรู้อย่างต่อเนื่อง คุณชารัด เมห์โรทรา หัวหน้าคณะผู้บริหารด้านกลุ่มธุรกิจลูกค้าบุคคล บมจ.ทรู คอร์ปอเรชั่น กล่าวว่า “ในยุคที่ AI กำลังกำหนดทิศทางเศรษฐกิจและสังคม ทรูเชื่อว่า AI Literacy เป็นทักษะสำคัญเพราะ AI กำลังเปลี่ยนวิธีการเรียนรู้ การทำงาน และการใช้ชีวิตของผู้คน เยาวชนไทยต้องไม่เพียงสามารถเข้าถึงเทคโนโลยี แต่ต้องเข้าใจ รู้เท่าทัน และสามารถนำไปใช้อย่างมีความรับผิดชอบและปลอดภัย ความร่วมมือกับ Google ในครั้งนี้ จึงเป็นก้าวสำคัญในการเตรียมคนไทยให้พร้อมสำหรับเศรษฐกิจดิจิทัลที่ขับเคลื่อนด้วย AI การเปิดตัวหลักสูตร Gemini Academy for Students…
24/03/2026
หมดห่วงเรื่องสภาพคล่อง ! บัตรกดเงินสด First Choice 2026 ‘แผนสำรองของชีวิต’
ท่ามกลางความผันผวนของโลกยุคปัจจุบันที่เรามักเรียกกันว่า BANI World (Brittle, Anxious, Non-linear, Incomprehensible) สิ่งเดียวที่แน่นอนที่สุดคือ "ความไม่แน่นอน" หลายครั้งที่เราวางแผนการเงินมาอย่างดิบดี จัดสรรงบประมาณรายเดือนไว้อย่างลงตัว แต่จู่ ๆ เหตุการณ์ไม่คาดคิดก็มักจะกระโดดเข้ามาขวางทางเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นค่าซ่อมแซมบ้าน ที่จู่ ๆ ก็พังลงในวันที่พายุเข้า อุบัติเหตุเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ตามมาด้วยค่ารักษาพยาบาลก้อนโต หรือแม้แต่โอกาสสำคัญในชีวิตที่ต้องใช้เงินก้อนเพื่อต่อยอดอนาคตแต่ดันมาผิดที่ผิดเวลา นี่คือ Pain Point สำคัญที่คนทำงานและคนรุ่นใหม่ต้องเผชิญ คือสภาวะ "ขาดสภาพคล่องชั่วคราว" ที่กลายเป็นวิกฤตระยะยาว" เพราะเมื่อเราไม่มีการเตรียมตัวทางการเงินที่เพียงพอ หรืออาจคิดว่าพอแล้ว แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นกลับมากกว่าที่คิดไว้ รวมถึงการเครื่องมือทางการเงินที่ยืดหยุ่นพอ หลายคนอาจจะจบลงด้วยการพึ่งพาสินเชื่อนอกระบบ หรือการต้องแบกรับภาระดอกเบี้ยที่สูงเกินจำเป็น กลายเป็นปัญหาการเงินระยะยาว เมื่อ 'แผนสำรอง' สำคัญพอ ๆ กับ 'แผนหลัก' : สมการการเงินในโลกที่ไม่แน่นอน ในเชิงจิตวิทยาการเงิน ความกังวลไม่ได้เกิดจากจำนวนเงินที่เรามีเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก "ความรู้สึกไม่มั่นคง" เมื่อรู้ว่าเราไม่มีทางออกหากเกิดเหตุฉุกเฉิน บทวิเคราะห์ด้านเทคโนโลยีการเงินระบุว่า พฤติกรรมผู้บริโภคในปี 2026 เปลี่ยนจากการมองหาเพียงแค่…
“ไมโครซอฟท์-ซีพี-ทรู” ผนึกกำลังขยับหมากรบ AI เปลี่ยนไทยให้เป็น ‘ศูนย์กลางนวัตกรรม’ แห่งอาเซียน
02/04/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 8 hours ago
“บางกอกแอร์เวย์ส” กางโรดแม็ปปี 2026 เปิดเกมรุกระยะยาว พร้อมเตรียมปรับขึ้นค่าตั๋ว หลังราคาน้ำมันพุ่ง เริ่ม 1 เม.ย. นี้
27/03/2026
Read More
รัตนาภรณ์ ศรีนวลจันทร์ | 6 days ago
