ฝ่ายขาย และการตลาด
085-848-2253[email protected]http://m.me/beartai
สมัครงาน/ฝึกงาน ติดต่อได้ที่
[email protected]
Read
| LIFE
Read More

รู้จักกับ Fictophilia ทำไมบางคนถึงตกหลุมรักตัวละครในจอที่ไม่มีอยู่จริง

ในยุคที่สื่อและเรื่องแต่งเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราอย่างแยกไม่ออก บทความนี้ BT ชวนรู้จัก Fictophilia เมื่อหัวใจตกหลุมรักตัวละครในจอ
04/06/2025

MrBeast เปิดกองเบื้องหลัง Beast Games ซีซัน 2 เพียงบริจาคคนละ 3.3 ล้านบาท

MrBeast ประกาศระดมทุนครั้งใหญ่ให้แฟนคลับบริจาคเงินคนละ 100,000 เหรียญ หรือราว 3.3 ล้านบาทได้สัมผัสประสบการณ์พิเศษเบื้องหลังกองถ่าย
02/06/2025

[บทความ] ‘สงคราม ส่งด่วน’ : แรงแค้นกลายเป็นแรงขับเคลื่อนความสำเร็จที่ดีจริงหรือ ?

ไวรัลทั่วประเทศสำหรับซีรีส์อันดับ 1 ในไทย ณ เวลานี้ อย่าง ‘สงคราม ส่งด่วน’ กับเนื้อเรื่องที่น่าติดตามโดยการตีแผ่การแข่งขันช่วงชิงเพื่อเป็นที่สุดของวงการขนส่ง ที่ทำให้ผู้คนติดตามเพราะสร้างจากเรื่องจริงอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าในเนื้อเรื่องมี 'ความแค้น' อยู่ในนั้นไม่ว่าเหตุผลใดก็ตาม จนทำให้ตัวเอกของเรื่องประสบความเร็จ อาจจะเพราะตัวเองส่วนใหญ่ก็จริง แต่ก็มีความคับแค้นใจผสมปนเปอยู่ในนั้นด้วย วันนี้แอดจะพาทุกคนมาเจาะลึกผ่านบทความนี้กัน ว่า 'แรงแค้น' จะกลายเป็น 'แรงขับเคลื่อน' ความสำเร็จที่ดี จริงหรือไม่ ? ทุกคนคงเคยได้ยินคำว่าถ้าแค้นใคร ให้เก็บเอาความแค้นมาเป็นแรงผลักดันใช่มั้ยคะ เพราะอย่างตัวเอกของเรื่องอย่างสันติ คือโดนหักหลัง หรือเรียกง่าย ๆ ว่าโดนหลอกเต็ม ๆ หลอกไปใช้งาน หลอกให้ลงแรง หลอกแม้กระทั่งร่วมลงทุน สุดท้ายพอพระเอกเรียกร้องโดยการไปโหวกเหวกโวยวาย และพูดว่าสักวันจะออกมาทำของตัวเอง จะประสบความสำเร็จด้วยตัวเองให้ได้ แต่กลับโดนสบประมาทกลับมาว่า ตัวเองก็เป็นเพียงแค่แมลงวันเท่านั้น  จริง ๆ แล้วชนวนของเรื่องนี้มันเกิดจากความแค้นล้วน ๆ ไอ้ความอยากรวยก็เรื่องหนึ่ง แต่ความแค้นมันเป็นแรงผลักดันจริง ๆ ค่ะ เคยมีงานวิจัยของ Ryan Ciuffetelli จากมหาวิทยาลัย SUNY New Paltz…
02/06/2025

[บทความ] ปัจจัยเบื้องหลังการเติบโตของวงการโลจิสติกส์ทั่วโลก

“สวัสดีครับ พัสดุกำลังจะเข้าไปส่งนะครับ” เสียงที่แสนคุ้นเคยของยุคสมัยแห่งการเติบโต ขยายตัว และแข่งขันกันอย่างดุเดือดของวงการโลจิสติกส์ ที่ไม่ใช่แค่ในประเทศไทย แต่ธุรกิจการขนส่งพัสดุทั่วโลกเติบโตอย่างก้าวกระโดดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ส่งผลให้ผู้บริโภคอย่างเรา ๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงของราคา และนโยบายต่าง ๆ มากมายของขนส่งแต่ละเจ้า ไม่ว่าจะแบบ B2B หรือ B2C แต่นอกจากพฤติกรรมการซื้อของออนไลน์ของคนทั่วโลกที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีปัจจัยเบื้องหลังท่ามกลางสงครามส่งด่วนอันเข้มข้นนี้ด้วย การขยายตัวของตลาด E-Commerce ตลาด E-Commerce ของไทย เติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยในปี 2024 การซื้อ-ขายของบนแพลตฟอร์มออนไลน์มีมูลค่า 1.2 ล้านล้านบาท โดยในปี 2025 คาดว่าตลาดนี้จะมีอัตราการเติบโตเฉลี่ยต่อปี (CAGR) ที่ประมาณ 15% ตลอดช่วงปี 2024-2027 และอาจแตะ 2 ล้านล้านบาทในปี 2027 การที่ผู้บริโภคหันมาซื้อสินค้าทางออนไลน์มากขึ้น ธุรกิจขนส่งจึงกลายเป็นสายพานที่ต้องหมุนเร็วมากยิ่งขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภคที่นอกจากจะสั่งซื้อผ่านมือถือได้อย่างรวดเร็วแล้ว ยังจำเป็นต้องได้รับการรับสินค้าอย่างรวดเร็วเพื่อสร้างความพึงพอใจด้วยเช่นกัน COVID-19 ดิสรัปต์พฤติกรรมการซื้อ-ขาย ท่ามกลางวิกฤตการณ์ COVID-19 กระตุ้นให้มนุษย์ดิ้นรนเพื่ออยู่รอดทั้งสังเวียนชีวิต และสังเวียนธุรกิจ หนึ่งในหนทางรอดที่ทุกคนถูกบีบอย่างเลี่ยงไม่ได้ คือการสั่งซื้อของออนไลน์เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคระบาด เมื่อพฤติกรรมคนซื้อเปลี่ยน คนขายก็ต้องเปลี่ยนตามไปด้วย…
Indonesian President Joko Widodo stands beside a high-speed train
09/08/2023

อินโดนีเซียเลื่อนทดลองใช้รถไฟความเร็วสูง มุ่งทดสอบความปลอดภัยตามมาตรฐาน

อินโดนีเซียเลื่อนทดลองใช้รถไฟความเร็วสูงจากวันที่ 18 สิงหาคม เป็นต้นเดือนกันยายน ปี 2023 เนื่องจากต้องการเวลามากขึ้นเพื่อรับประกันความปลอดภัย
ZOOM เรียกพนักงานกลับออฟฟิศ
08/08/2023

สิ้นสุดยุคทำงานที่บ้าน? ZOOM เรียกพนักงานกลับออฟฟิศ เพิ่มประสิทธิภาพงาน

ซูม (ZOOM) ผู้ให้บริการประชุมออนไลน์ เรียกพนักงานที่ทำงานแบบ Remote Work ให้กลับมาทำงานที่สำนักงานอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
08/08/2023

มหาวิทยาลัยเท็กซัสคิดค้นยาที่ทำให้ ‘กินอาหารขยะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน’ และลดความเสี่ยงของโรคได้

โรคอ้วนและการมีน้ำหนักตัวมากเป็นปัญหาต่อสุขภาพและการใช้ชีวิต แต่อาหารอร่อยมักเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงและทำให้อ้วน Junk food หรือ อาหารขยะ เป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้คนชื่นชอบและเป็นสาเหตุของโรคอ้วน และโรคเรื้อรังหลายโรค เพราะเต็มไปด้วยไขมัน น้ำตาล และเครื่องปรุงมากมาย แต่จะดีแค่ไหนถ้าคุณสามารถกินอาหารเหล่านี้ได้ไม่อั้น ไม่อ้วน แถมไม่เสี่ยงโรค ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสได้พัฒนายาที่จะทำให้ไม่อ้วนแม้จะรับประทานอาหารขยะปริมาณมาก โดยยาตัวนี้จะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญของร่างกายด้วยการจำกัดแมกนีเซียมไม่ให้เข้าไปในไมโทคอเดรีย (Mitocondria) ไมโทคอนเดรียเป็นส่วนประกอบภายในเซลล์สิ่งมีชีวิต หนึ่งในหน้าที่ของไมโทคอนเดรียในร่างกายมนุษย์คือการสร้างพลังงานให้กับเซลล์และเผาผลาญพลังงาน โดยเหตุผลที่นักวิจัยพยายามยับยั้งและจำกัดปริมาณแมกนีเซียมไม่ให้เข้าไปในไมโทคอนเดรียก็เพราะว่าแมกนีเซียมมีคุณสมบัติชะลอการสร้างและเผาผลาญพลังงานของไมโทคอนเดรีย ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ช้าลงหรือเผาผลาญได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น ซึ่งการยับยั้งแมกนีเซียมไม่ให้เข้าไปยังไมโทคอนเดรียอาจกระตุ้นให้ไมโทคอนเดรียสร้างและเผาผลาญพลังงานได้มากและเร็วขึ้น การเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นก็หมายความว่ามีโอกาสที่ร่างกายจะดึงพลังงานจากไขมันและน้ำตาลปริมาณมากที่เรารับประทานเข้าไปจากอาหารมาใช้มากยิ่งขึ้น ส่งผลให้ไม่เหลือพลังงานที่เกินความต้องการ ลดการเกิดไขมันสะสมภายในร่างกายที่เป็นสาเหตุของน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น และโรคเรื้อรัง ทีมนักวิจัยได้ทดลองยาชนิดนี้ในหนูทดลอง โดยให้หนูรับประทานอาหารตะวันตก (Western food) หรืออาหารขยะที่ให้พลังงานสูงเป็นเวลากว่า 1 ปี ซึ่งหนูทดลองถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ไม่ได้รับยา และกลุ่มที่ได้รับยา ภายหลังสัปดาห์ที่ 30 ของการทดลอง นักวิจัยพบว่าหนูกลุ่มที่ได้รับยาไม่มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเลย ในขณะที่หนูกลุ่มแรกกลายเป็นหนูที่เป็นโรคอ้วนไปแล้ว กลไกที่ยาตัวยานี้ทำกับร่างกายของหนูทดลอง คือ ยาจะเข้าไปกดหรือยับยั้งการทำงานของยีนที่ชื่อ MRS2 ซึ่งเป็นยีนที่กำหนดให้แมกนีเซียมเข้าไปที่ไมโทคอนเดรีย โดยนักวิจัยได้ตรวจสอบการทำงานของตับของหนูที่ได้รับยาแล้วพบว่ายังสามารถทำงานได้เป็นปกติ นอกจากการป้องกันน้ำหนักตัวเพิ่มและโรคอ้วนแล้ว หนึ่งในทีมนักวิจัยยังกล่าวด้วยว่า ยานี้อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็งตับจากภาวะไขมันพอกตับที่เป็นผลมาจากอาหารไขมันสูงด้วย…
Money Manager
08/08/2023

3 แอปช่วยออม สร้างวินัยการเงิน – การลงทุน

beartaiBRIEF จะพาทุกคนไปรู้จักกับ 3 แอปพลิเคชันที่จะทำให้การบริหารเงินเป็นทั้งเรื่องง่าย สนุก และมีโอกาสทำกำไรได้อีกด้วย
07/08/2023

ผู้ว่าฯ ชี้ โครงการห้องแล็บคอมพิวเตอร์คาดแล้วเสร็จตามเป้า ทุกโรงเรียน กทม. ต้องมีคอมเพียงพอและทันสมัย

ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เปิดเผยว่าสำหรับความคืบหน้าโครงการพัฒนาระบบคอมพิวเตอร์เพื่อการเรียนรู้ต่อเนื่องตามนโยบายยกระดับห้องแล็บคอมพิวเตอร์ทุกโรงเรียนให้ทันสมัยและเพียงพอ ซึ่ง กทม. มีโรงเรียนในสังกัด 437 แห่ง ติดตั้งห้องแล็บคอมพิวเตอร์แล้ว 402 โรงเรียน คงเหลือ 35 โรงเรียน โดยมีเป้าหมายห้องคอมพิวเตอร์ทั้งสิ้น 598 ห้อง ติดตั้งแล้ว 555 ห้อง คงเหลือ 43 ห้อง สำหรับเป้าหมายเครื่องคอมพิวเตอร์ รวม 21,553 เครื่อง ปัจจุบันติดตั้งแล้ว 20,135 เครื่อง คงเหลือ 1,418 เครื่อง ตามสัญญาจะต้องแล้วเสร็จภายในวันที่ 17 ส.ค. 66 คาดว่าจะแล้วเสร็จได้ตามเป้าหมาย
07/08/2023

ถึงฝนน้อยแต่ประมาทไม่ได้ ผู้ว่าฯ ชัชชาติ สั่งทุกหน่วยเตรียมพร้อมแผนรับมืออย่างเต็มที่

นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เปิดเผยถึงสถานการณ์ปริมาณฝนในปีนี้ของพื้นที่กรุงเทพฯ สะสมตั้งแต่ 1 ม.ค. - 6 ส.ค. 66 อยู่ที่ 685 มม.
07/08/2023

รัฐบาล หนุนศึกษาการสร้างฐานปล่อยยานอวกาศในไทย หลังพบศักยภาพเหมาะสม ทั้ง 5 ด้าน  

สนับสนุนให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องศึกษาความเป็นไปได้ในการสร้างจัดตั้งท่าอวกาศยานในประเทศไทยคือ ฐานสำหรับการส่งและรับยานอวกาศ หรือ spaceport เนื่องจากหากประเทศไทยมีท่าอวกาศยานของเราเอง
07/08/2023

คอนเสิร์ต BORN PINK ในฮานอย กระตุ้นเศรษฐกิจจากการท่องเที่ยว ดึงเงินเข้าเวียดนามได้ถึง 920 ล้านบาท 

โรงแรมรอบสนามกีฬาแห่งชาติหมีดิ่ญ (My Dinh) ซึ่งเป็นสถานที่จัดคอนเสิร์ต มีผู้เข้าพักเพิ่มขึ้น 20% เมื่อเทียบกับช่วงสุดสัปดาห์ปกติ รวมถึงการค้นหาห้องพักจากแพลตฟอร์มการจองออนไลน์ของอโกดายังเพิ่มขึ้นถึง 10 เท่าในช่วงกลางเดือนกรกฎาคม 
07/08/2023

ข้าวไทยราคาพุ่ง ! หลังอินเดียแบนส่งออกข้าว เพื่อควบคุมราคาอาหารในประเทศที่พุ่งสูงขึ้น

ประเทศไทยได้รับประโยชน์ไปเต็ม ๆ จากการที่อินเดียหยุดส่งออกข้าวออกนอกประเทศ เพราะต้องควบคุมราคาอาหารในประเทศที่พุ่งสูงขึ้น โดยมาตรการดังกล่าวจะมีผลทันที เพื่อให้มั่นใจว่าประเทศของตนจะสามารถจัดการกับปัญหาปากท้องของคนในประเทศให้มีข้าวบริโภคก่อน
นิธิ เอียวศรีวงศ์ เสียชีวิตแล้วในวัย 83 ปี
Photo By Matichon TV
07/08/2023

นิธิ เอียวศรีวงศ์ นักประวัติศาสตร์คนสำคัญของไทยเสียชีวิตแล้วในวัย 83 ปี

ศาสตราจารย์ ดร.นิธิ เอียวศรีวงศ์ เสียชีวิตแล้วในวันที่ 7 สิงหาคม 2566 เมื่อเวลา 11.47 น. หลังล้มป่วยด้วยโรคมะเร็งปอด
07/08/2023

โรคมะเร็งตับ: อาการ สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา และการป้องกัน

โรคมะเร็งตับเป็นโรคมะเร็งที่พบได้บ่อยเป็นอันดับที่ 1 ในผู้ชาย และอันดับ 3 ในผู้หญิง โรคมะเร็งตับเป็นผลจากที่เนื้อเยื่อของตับมีเซลล์ที่เป็นมะเร็งฝังตัวอยู่ ซึ่งเป็นเซลล์ที่มีการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ โดยสามารถโตขึ้นได้เรื่อย ๆ และเซลล์มะเร็งสามารถลุกลามไปฝังตัวในเนื้อเยื่อของอวัยวะอื่น พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ร่วมกับการสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานเป็นปัจจัยที่พบได้บ่อย ซึ่งมีวิธีรักษาหลายวิธีขึ้นอยู่กับความรุนแรง ความพร้อมของผู้ป่วย และดุลยพินิจของแพทย์ ตับเป็นอวัยวะที่อยู่ด้านในหน้าท้องด้านขวาส่วนบน ด้านหลังของชายโครงส่วนล่าง มีหน้าที่ในการกักเก็บสารอาหาร กรองของเสียออกจากร่างกาย และสร้างน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน และสลายของเสีย  อาการของโรคมะเร็งตับ โรคมะเร็งตับในระยะแรกมักไม่แสดงอาการ แต่เมื่อระยะของโรคดำเนินไปอาจพบกับอาการต่อไปนี้ หากพบอาการใดอาการหนึ่ง หรือหลายอาการรวมกันจนเริ่มผิดสังเกต รู้สึกไม่สบายใจ หรือกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจ สาเหตุและปัจจัยของการเกิดโรคมะเร็งตับ โรคมะเร็งตับเกิดได้จากหลายสาเหตุและปัจจัย โดยสาเหตุและปัจจัยเหล่านั้นทำให้เซลล์ของตับได้รับความเสียหายและเกิดการอักเสบติดต่อกันซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นระยะเวลาหลายปี จนเซลล์บริเวณตับเกิดการกลายพันธุ์เป็นเซลล์มะเร็ง สาเหตุและปัจจัยของโรคนี้พบได้ในชีวิตประจำวัน ได้แก่ 1. น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน 2. ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี หรือซีเป็นเวลานาน 3. สูบบุหรี่ 4. ดื่มแอลกอฮอล์หนักเป็นประจำ 5. โรคตับแข็ง เกิดได้จากดื่มแอลกอฮอล์ และการติดเชื้อตับอักเสบ 6. ภาวะไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ (มักเกิดจากอาหารไขมันสูง น้ำตาลสูง ไม่ออกกำลังกาย)…
Visa On Arrival China
Photo By Zou Hong / China Daily
07/08/2023

จีนผ่อนคลายกฎวีซ่า หนุนนักธุรกิจเดินทางเข้าประเทศ หวังกระตุ้นเศรษฐกิจให้เติบโต

จีนอำนวยความสะดวกให้กับนักธุรกิจต่างชาติด้วยการยกระดับวีซ่าประเภทการเดินทางเข้าออกเพียงครั้งเดียว เป็นวีซ่าประเภทที่สามารถเข้าออกจีนได้หลายครั้ง
05/08/2023

ครั้งแรกของโลก! ใบพันธุ์ประวัติ (Pedigree) ควายในรูปแบบ NFT

เจ้าทุย (JAOTHUI) ผนึกบิทคับเชน (bitkub Chain) และพันธมิตร เปิดตัวโครงการนวัตกรรมใบพันธุ์ประวัติ (Pedigree) ควายไทย ต่อยอดและยกระดับคุณค่าของปศุสัตว์ไทยให้คนทั้งโลกรู้จัก
TRUE ควบรวม DTN สู่บริษัทย่อย TUC DTAC
04/08/2023

TRUE ควบรวม DTN สู่บริษัทย่อย TUC ยืนยัน! ไร้ผลกระทบการดำเนินงาน

บริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) หรือ TRUE ส่งหนังสือแจ้งตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย เรื่อง แจ้งการจดทะเบียนการควบบริษัทย่อย และการหมดสภาพของบริษัทย่อย
04/08/2023

สุขภาพกาย-ใจ ดีแล้ว อย่าลืมหันมาดูแล “สุขภาพผิว” กันด้วย

เชื่อว่าทุกวันนี้หลายคนคงเริ่มหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพร่างกายของตนเองกันบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อน การออกกำลังกาย รวมไปถึงการดูแลสุขภาพจิตของตนเอง แต่อีกสิ่งหนึ่งที่ควรให้ความสนใจไม่แพ้กันนั่นก็คือ ‘สุขภาพผิว’ หรือการดูแลผิวพรรณของตนเองให้สดใสอยู่เสมอ เพราะการมีผิวพรรณที่ดีไม่ได้มีประโยชน์แค่เรื่องความงามเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ และเมื่อคุณมีความมั่นใจสิ่งดี ๆ ก็จะตามมาเช่นกัน  ใครที่ยังคิดไม่ออกว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพผิวของตนเองต้องเริ่มต้นจากจุดไหนบ้าง Hack for Health มีวิธีมาฝาก สิ่งที่ควรทำเพื่อสุขภาพผิวที่ดี 1.ทาครีมกันแดดทุกวัน การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF15 เป็นอย่างน้อย ถือเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผิว ซึ่งรวมถึงวันที่มีเมฆมาก แสงแดดน้อย ก็ควรทาครีมกันแดดเช่นกัน ทุกคนรู้ว่าครีมกันแดดมีความสำคัญต่อการดูแลผิวมากแค่ไหน แต่ถึงอย่างนั้นหลายคนก็อาจจะเข้าใจผิดว่าเวลาอยู่ในที่ร่ม หรือเวลาที่ไม่เจอแสงแดดก็ไม่จำเป็นต้องทา ความจริงแล้วรังสียูวีมีอยู่รอบทิศไปหมด จึงจำเป็นต้องทาครีมกันแดดทุกวัน แถมครีมกันแดดสมัยนี้ยังมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย 2.ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องทั่ว ๆ ไปที่ทุกคนรู้อยู่แล้ว แต่หลายคนก็ยังมองว่าการดื่มน้ำเป็นเรื่องที่ยาก และดื่มได้ไม่มากเท่าที่ร่างกายควรได้รับ โดยการดื่มน้ำในปริมาณเหมาะสมมีความสำคัญต่อการเติมน้ำให้ร่างกายของเรา ทุกระบบในร่างกายต้องการน้ำเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ปกติ ที่สำคัญร่างกายของเราสูญเสียน้ำในปริมาณมากต่อวัน ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-9 แก้วทุกวัน  น้ำ ไม่เพียงแต่จำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมของเราเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญต่อผิวของเราด้วย โดยน้ำจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติและเสริมความยืดหยุ่น เซลล์ผิวหนังเหล่านี้ประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่อยู่แล้ว หากคุณต้องดื่มน้ำเพื่อให้อวัยวะส่วนอื่น ๆ แข็งแรง ผิวของคุณก็ต้องการน้ำเช่นเดียวกัน…
04/08/2023

ฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ในวันที่โลกไม่ได้ใจดีกับคุณ

ชีวิตคนเราไม่ได้ดำเนินไปอย่างราบรื่นเสมอไป เมื่อความท้าทายที่คุณเผชิญอยู่ยากเกินกว่าที่จะรับมือ อาจทำให้สุขภาพทางอารมณ์ของคุณต้องเสียไปอย่างง่ายดาย อาจต้องถึงเวลาที่คุณควรจะหันมาดูแลร่างกายและจิตใจของตนเองเสียที  วิธีการดูแลตนเองนั้นไม่เหมือนกันทุกคน เพราะทุกคนต่างมีความชอบ และความต้องการที่แตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงความต้องการในปัจจุบันที่ยังไม่ได้รับการตอบสนอง และการดูแลตนเองที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวัน ทำความเข้าใจตัวเอง หากคุณอยากหันมาให้เวลาใส่ใจร่างกายและจิตใจของตัวเองมากขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร สิ่งแรกให้คุณลองตั้งคำถามกับตัวเอง ดังต่อไปนี้ 1.ฉันเห็นด้วยกับวิธีที่คนอื่นใช้หรือไม่ ? แผนการดูแลตัวเองของคุณจะไม่มีประโยชน์มากนัก หากคุณไม่นำไปปฏิบัติ บางทีคุณอาจได้อ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำสวนและต้องการเริ่มทำสวน แต่คุณไม่ชอบดิน ด้วง และหนอน แม้ว่าคุณจะสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้อย่างเต็มที่ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ โปรดจำไว้ว่าคุณมีตัวเลือกอื่นมากมายที่เหมาะสมสำหรับการทำกิจกรรมเพื่อบำบัดจิตใจตนเอง โดยไม่จำเป็นต้องทำตามวิธีของคนอื่น 2.การเงินเป็นปัจจัยสำคัญหรือไม่ ? สมมุติว่าคุณตัดสินใจจ่ายค่าฟิตเนส หรือโรงยิมราคาแพง โดยมีเป้าหมายเพื่อออกกำลังกายให้มากขึ้น แต่หากคุณหยุดออกกำลังกายไปเพียงสัปดาห์ละครั้ง แล้วคุณรู้สึกเครียดจากค่าใช้จ่ายที่เสียไป มากกว่าการเติมพลังจากกิจกรรมนี้ แปลว่าสิ่งนี้อาจไม่เหมาะกับคุณ ในเวลาเดียวกัน ก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไรที่จะใช้เงินกับสิ่งที่ได้ผลจริง ๆ เช่น ค่าใช้จ่ายในการซื้ออาหารกลับบ้านในคืนที่ทำงานอย่างหนัก แทนที่จะพยายามทำอาหารกินเอง จะเรียกว่าเป็นการใช้เงินแก้ปัญหาที่แลกมาด้วยความคุ้มค่า คือ ให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนจากความเหนื่อยล้าบ้าง 3.ฉันพยายามทำเกินไปหรือเปล่า ? คุณสามารถทำลายตัวเอง ทั้งที่คุณตั้งใจจะดูแลตนเองแท้ ๆ การมีตารางกิจกรรมมากเกินไปเพื่อเสริมสร้างสุขภาพอาจทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ แต่ขณะเดียวกันอะไรที่มากเกินไปก็อาจเป็นภาระได้เช่นกัน แม้กระทั่งเรื่องสนุก ๆ ก็อาจจะเพิ่มความเครียดให้คุณได้ เนื่องจากสิ่งนี้ทำให้คุณไม่มีเวลามานั่งคิดทบทวนความคิดของตัวเอง…

PR Partners

See All
03/08/2026
Worawalan | 7 hours ago
Read More

ดีอี–ไปรษณีย์ไทย เดินหน้าสนับสนุนเศรษฐกิจดิจิทัล หนุนสร้างเครือข่ายแห่งโอกาส พร้อมปักธงกลยุทธ์ “RelationSHIFT” ที่รู้ใจทุกเจเนอเรชัน

กรุงเทพฯ 3 สิงหาคม 2569 - ไปรษณีย์ไทย ก้าวสู่ 144 ปี พร้อมปักกลยุทธ์ RelationSHIFT เดินหน้าขยับทุกความสัมพันธ์ สู่โอกาสทางเศรษฐกิจใหม่ พร้อมรุกขับเคลื่อนองค์กรสู่ Lifestyle Logistics Brand ที่เชื่อมโยงผู้คน ธุรกิจ ชุมชน และภาครัฐ ผ่านเครือข่ายไปรษณีย์ เพื่อสร้างการเติบโตได้อย่างครอบคลุมทุกมิติ พร้อมเผยผลการดำเนินงานปี 2568 มีรายได้กว่า 22,000 ล้านบาท และครึ่งแรกปี 2569
01/08/2026

สรุปประเด็นสำคัญ The INTANIA Forum พาไทยฝ่าวิกฤติโลกไร้ระเบียบ เปลี่ยนความผันผวนเป็นโอกาส

เมื่อระเบียบในโลกใหม่คือความไร้ระเบียบและผันผวน สมาคมนิสิตเก่าคณะวิศวกรรมศาสตร์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ร่วมกับคณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้จัดการประชุม The INTANIA Forum ภายใต้หัวข้อ “ฝ่าวิกฤติ รับมือระเบียบโลกใหม่” (Surviving Under The New World Order) ณ หอประชุม Hall of INTANIA เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2026 เวทีที่รวบรวมผู้นำจากภาครัฐ ภาคการเงิน ภาคธุรกิจ ภาคอุตสาหกรรม และภาควิชาการ มาร่วมแลกเปลี่ยนมุมมอง เพื่อเปลี่ยความผันผวนของโลกให้กลายเป็นโอกาสในการพัฒนาประเทศ “วิศวกรการเมือง” รับมือโลกไร้ระเบียบ นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย ได้กล่าวปาฐกถาพิเศษโดยระบุว่า โลกปัจจุบันกำลังเข้าสู่ภาวะ “โลกไร้ระเบียบ” (New World Disorder) ที่ผันผวนและไร้รูปแบบตายตัว ประเทศไทยจึงมีความจำเป็นต้องใช้แนวคิดอย่างเป็นระบบแบบ “วิศวกรการเมือง” โดยนำหลักการวิเคราะห์เส้นทางวิกฤติ (Critical Path Method หรือ CPM) มาใช้ในการจัดลำดับความสำคัญและบริหารทรัพยากร เพื่อนำพาประเทศก้าวสู่ความมั่นคงปลอดภัย…
31/07/2026

ปอร์เช่ เอเอเอสฯ จัด Porsche × SMEG Workshop นิยามใหม่ของการใช้ชีวิตที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแบรนด์ระดับไอคอน

ปอร์เช่ เอเอเอสฯ จัดงานสุดเอ็กซ์คลูซีฟสำหรับลูกค้าเอเอเอสฯ ในงาน Porsche × SMEG Workshop: “The Limited Design & Taste Experience” เปิดประสบการณ์ของสองแบรนด์ผู้เป็นไอคอนด้านการออกแบบระดับโลก พร้อมกิจกรรมเวิร์กชอป Exclusive Cooking Workshop กับ Chef Paope เพื่อสัมผัสหนึ่งในคอลเลกชันสุดพิเศษอย่าง 917 Salzburg Limited Edition ที่ผลิตและได้รับการจำหน่ายในประเทศไทยในจำนวนจำกัด ที่โชว์รูม Porsche Studio Siam Paragon ในวันที่ 23 กรกฎาคม 2569 กิจกรรมครั้งนี้สะท้อนปรัชญาร่วมกันของ Porsche และ SMEG ภายใต้แนวคิด “Passion for Design” ผ่านงานออกแบบที่สร้างคุณค่า ทั้งความงามและแรงบันดาลใจ เพื่อยกระดับไลฟ์ไสตล์การใช้ชีวิต จึงเป็นที่มาของคอลเลกชัน Porsche × SMEG Collection มีทั้งหมด 3…
Worawalan | 3 days ago
Read More
30/07/2026

Techsauce Gobal Summit 2026 พบกับ Speakers กว่า 300 คน

ในยุคที่ AI และนวัตกรรมใหม่ ๆ ขับเคลื่อนโลกธุรกิจให้ก้าวไปข้างหน้าด้วยความเร็วที่ทวีคูณ Techsauce Global Summit 2026 ชวนคุณมาค้นหาคำตอบใน “The Race to The Next...” ว่าก้าวต่อไปของธุรกิจคุณคืออะไร ? มาร่วมติดอาวุธทางวิสัยทัศน์และเตรียมความพร้อมเพื่อคว้าโอกาสในการเป็นผู้นำแห่งอนาคตไปด้วยกันตลอด 3 วันเต็ม พบกับ Speakers กว่า 300+ คน เตรียมพบกับทัพผู้นำทางความคิด ผู้เชี่ยวชาญ และผู้บริหารจากองค์กรชั้นนำระดับสากลและระดับประเทศที่จะมาแชร์อินไซต์แบบเจาะลึก อาทิ : และ Speaker ระดับชั้นนำอีกมากมาย มางานนี้แล้วจะได้อะไรกลับไปบ้าง ? งานนี้ไม่ได้เน้นย้ำเพียงเรื่องความเร็ว แต่คือพื้นที่สำหรับคนที่อยากเข้าใจอนาคตและช่วยให้คุณค้นพบจิกซอว์ชิ้นสำคัญ เพื่อกำหนดเป้าหมาย และคว้าโอกาสในการเป็นผู้นำในทุกความท้าทาย สิทธิพิเศษสำหรับลูกเพจ BT beartai เพียงกรอกโคด “Techsauce” รับทันทีส่วนลด 10% สำหรับซื้อบัตรเข้างาน 🎟️ ซื้อบัตรได้ที่ : https://bit.ly/4hsf2Nk 📅 วันที่ : 26…