Read
| LIFE
Read More
CP เปิดเวที TED Talk จากนวัตกรและผู้บริหารบริษัทระดับโลก ! ในงาน CP Innovation Exposition & Symposium 2025
เครือเจริญโภคภัณฑ์ (ซีพี) จัดมหกรรมนวัตกรรมสุดสร้างสรรค์ CP Innovation Exposition & Symposium 2025 ณ True Digital Park งานจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 18-21 กันยายน 2025 โดยหนึ่งในไฮไลต์สำคัญคือเวที TED Talk ที่รวบรวมวิทยากรแถวหน้าจากหลายวงการมานำเสนอวิสัยทัศน์ในหัวข้อ "Innovation Outlook & Trends" เพื่อจุดประกายความคิดสร้างสรรค์ และชี้ทิศทางนวัตกรรมที่ยั่งยืนในอนาคต โดยมีคุณพงศ์สุข หิรัญพฤกษ์ ผู้ก่อตั้งบริษัท โชว์ไร้ขีด จำกัด และกรรมการผู้ทรงคุณวุฒิภายนอก มหกรรมนวัตกรรมบัวบาน 2025 รับหน้าที่ผู้ดำเนินรายการ วิสัยทัศน์จากเอกอัครราชทูตสหรัฐอเมริกาและญี่ปุ่น เวทีเปิดด้วยปาฐกถาจากเอกอัครราชทูตโรเบิร์ต เอฟ. โกเดค (Ambassador Robert F. Godec) เอกอัครราชทูตสหรัฐอเมริกาประจำประเทศไทย ในหัวข้อ "Fostering a US-Thailand Partnership in a Sustainable Innovation" ซึ่งกล่าวถึงความสัมพันธ์อันยาวนานกว่า…
06/02/2025
กุญแจกลางใจ กุญแจดอกไม้ คืออะไร ? แบบทดสอบจิตวิทยา ที่กำลังเป็นไวรัลในโซเชียล เจาะลึกไปด้วยกันผ่านบทความนี้
ในช่วง 2 - 3 วันที่ผ่านมา เชื่อว่าโซเชียลและสตอรี่ของใครหลาย ๆ คนน่าจะมีแต่ดอกไม้เต็มไปหมด วันนี้แอดหาข้อมูลมาให้แล้ว ทุกคนน่าจะเคยได้ยินกันผ่าน ๆ มาบ้างใช่มั้ยคะ กับคำว่าดอกไม้ในใจเบ่งบาน แต่รู้มั้ยคะว่าประโยคนี้จะขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจของเราที่กำลังเจอเหตุการณ์ใด ๆ อยู่ ดอกไม้ในใจจะเบ่งบานหรือไม่ก็เป็นเรื่องของแต่ละคนอีก แต่แบบทดสอบนี้เป็นเหมือนกับ ‘กุญแจ’ ที่จะไขเพื่อบอกว่าดอกไม้ในใจที่จะแทนตัวตนของเราคืออะไร สภาพจิตใจเราเป็นยังไงบ้างนะตอนนี้ เหมือนให้เราทบทวนกับตัวเอง โดยเสียเวลาสักแค่ 5 นาทีดู กุญแจกลางใจ คืออะไร ? My Blooming Key หรือ กุญแจกลางใจ เป็นแบบทดสอบสั้น ๆ เชิงจิตวิทยา เป็นแบบทดสอบที่คุณ “Atompakon” หรือ อะตอม ปกรณ์ แก้วดี คอนเทนต์ครีเอเตอร์สายอาร์ต ได้คิดค้นขึ้นมาด้วยตัวเอง ตั้งแต่ขั้นตอนของการคิดคำถาม การวาดดอกไม้ต่าง ๆ ดนตรี รวมไปถึงเลือกใช้ภาษาที่สละสลวยในการดำเนินแบบทดสอบ ซึ่งตอนแรกที่เปิดตัวแบบทดสอบยังมีเพียงภาษาอังกฤษ และไม่มีเพลงประกอบระหว่างทำ แต่กระแสตอบรับดีทะลุปรอท คนเข้าไปเว็บไซต์จนเกือบจะเต็มจำนวนโควตา และได้มีการเรียกร้องให้ทำเวอร์ชันภาษาไทยออกมาด้วย ปัจจุบันทุกคนก็สามารถเข้าไปเล่นได้…
[บทความ] ดราม่าฟุตซอลโลก ฝรั่งเศส VS อิหร่าน แข่งกันแพ้เพราะอยากเจอไทย
24/09/2024
Read More
ณัฐพล กาญจนะคช | 679 days ago
สร้างแบรนด์ให้ลูกค้าจดจำ ออกแบบพฤติกรรมได้เอง ? จากงาน MITCON 2024
20/09/2024
Read More
ธีรภัทร์ ธีระโรจนพงษ์ | 682 days ago
14/03/2023
จีนยกเลิกการจำกัดวีซ่าชาวต่างชาติ ส่งสัญญาณเปิดประเทศเต็มรูปแบบ
รัฐบาลจีนเตรียมมาตรการเปิดรับชาวต่างชาติเข้าประเทศอย่างเต็มรูปแบบด้วยการกลับมาอนุมัติระบบวีซ่าตามแนวทางในสถานการณ์ปกติ ตั้งแต่วันที่ 15 มีนาคมเป็นต้นไป ถือเป็นการผ่อนปรนมาตรการจำกัดการเดินทางครั้งใหญ่ที่บังคับใช้ตั้งแต่เกิดการระบาดของโรคโควิด-19 ความเคลื่อนไหวครั้งนี้ถือเป็นก้าวล่าสุดในการเปิดประเทศจีนสู่โลกภายนอกอีกครั้ง หลังจากที่รัฐบาลปักกิ่งค่อยๆ เลิกใช้กลยุทธ์ปลอดโควิดที่เข้มงวด จนกลับมาใกล้เคียงภาวะปกติ จีนจะเปิดพรมแดนอีกครั้งสำหรับนักท่องเที่ยวต่างชาติเป็นครั้งแรกในรอบ 3 ปี นับตั้งแต่การแพร่ระบาดของโควิด-19 ปะทุขึ้น โดยจะอนุญาตให้ออกวีซ่าทุกประเภทได้ตั้งแต่วันที่ 15 มีนาคม แรกเริ่มนั้นจีนได้ยุติมาตรการกักตัวสำหรับผู้เดินทางเข้าประเทศเมื่อวันที่ 8 มกราคม ซึ่งถือเป็นก้าวสำคัญก้าวแรกในการกลับมาเปิดพรมแดนของจีน หลังจากปิดไปนานเกือบ 3 ปีเพื่อกวาดล้างไวรัสโควิด-19 ต่อมาทางการจีนได้ผ่อนปรนมาตรการตรวจหาเชื้อโควิด-19 สำหรับนักเดินทางจากไม่กี่ประเทศตั้งแต่เดือนมีนาคม เช่น นิวซีแลนด์ รัสเซีย และมาเลเซีย โดยปัจจุบัน นักเดินทางต้องแสดงผลตรวจโควิด-19 แบบแอนติเจนที่เป็นลบ ก่อนขึ้นเครื่องบินเพื่อเดินทางไปยังประเทศจีน และสายการบินไม่จำเป็นต้องตรวจสอบผลการตรวจหาเชื้อก่อนขึ้นเครื่อง นับตั้งแต่ยกเลิกนโยบายโควิดเป็นศูนย์ พรรคคอมมิวนิสต์จีนก็ให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูเศรษฐกิจเป็นอันดับแรก โดยระหว่างการประชุมสภานิติบัญญัติแห่งชาติในสัปดาห์นี้ นายหลี่ เฉียง นายกรัฐมนตรีจีนเรียกร้องให้ทุกภาคส่วนพยายามมากขึ้น เพื่อบรรลุเป้าหมายการขยายตัวของเศรษฐกิจที่ 5% ในปี 2566 งานจีนที่เปิดให้นักท่องเที่ยวต่างชาติเข้าชม เช่น งาน China Development Forum ในกรุงปักกิ่งช่วงปลายเดือนนี้ และงาน Shanghai Autoshow…
14/03/2023
ไทยกูลิโกะ เปิดตัวนมอัลมอนด์ “Almond Koka” รุกตลาดเครื่องดื่มสุขภาพในไทย
(14/03/66) เปิดตัว “Almond koka” ภายใต้ผู้ผลิตขนมและไอศกรีมชื่อดังที่หลายคนรู้จักกันดีอย่าง “ไทย กูลิโกะ” โดยไทยถือเป็นประเทศแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่ได้เปิดตัวแบรนด์ “อัลมอนด์ โคกะ” นมอัลมอนด์ที่ขายดีที่สุดในญี่ปุ่น ด้าน นายเฉลิมพงษ์ ดรงค์สุวรรณ กรรมการผู้จัดการ บริษัท ไทย กูลิโกะ จำกัด เปิดเผยว่า การเปิดตัว กูลิโกะ อัลมอนด์ โคกะ ครั้งนี้เป็นการเปิดตัวสินค้าในกลุ่มของ Health & Wellness Category หลังจากที่กูลิโกะเป็นที่รู้จักในฐานะผู้จำหน่ายขนมและไอศกรีมมายาวนาน เช่น Pocky Wholesome บิสกิตแท่งผสมโฮลวีต, Sunao ไอศกรีมไม่เติมน้ำตาลทราย เป็นต้น โดยจากกระแสเรื่องสุขภาพที่คนส่วนใหญ่หันมาบริโภคนมอัลมอนด์ หรือนม Plant-based ชนิดอื่นๆ เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ส่งผลให้ตลาดนมอัลมอนด์ในประเทศไทยเติบโตต่อเนื่อง ทางไทยกูลิโกะจึงมองเห็นโอกาสในการทำตลาด ด้วยการนำผลิตภัณฑ์นมอัลมอนด์ ภายใต้แบรนด์ “Almond Koka” (อัลมอนด์ โคกะ) ที่ทำยอดขายอันดับ 1 ครองส่วนแบ่งตลาดกว่า 90%…
14/03/2023
Standing Desk โต๊ะยืนทำงาน เทรนด์ใหม่แก้ออฟฟิศซินโดรม ดีจริงหรือแค่เทรนด์
การใช้ Standing Desk โต๊ะทำงานแบบยืนเป็นเทรนด์สุขภาพที่เริ่มได้รับความนิยมในช่วงหลายปีมานี้ เหตุผลก็เพราะว่ามีการศึกษาหลายชิ้นพบว่าการยืนทำงานออฟฟิศ ไม่ว่าจะประชุม พิมพ์งาน หรือแม้แต่การยืนเล่นเกมอาจดีต่อร่างกายมากกว่าการนั่งอยู่หน้าจอคอมเป็นเวลานาน ส่วน Standing Desk จะดีกว่าโต๊ะและเก้าอี้ทำงานแบบเดิมอย่างไร แล้ว Standing Desk ดีจริงหรือเป็นแค่เทรนด์ บทความนี้มีคำตอบ ประโยชน์ของ Standing Desk ข้อมูลจำนวนไม่น้อยพบว่าการใช้ Standing Desk ในการทำงานส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายด้าน ลดอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดหลังและปวดคอเป็นอาการออฟฟิศซินโดรมที่พบได้ค่อนข้างบ่อย สาเหตุเกิดจากการที่เรานั่งในท่าทางที่ผิดหรือวางตำแหน่งอุปกรณ์ไม่เหมาะสมจะทำให้เอ็น กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเส้นประสาททำงานมากกว่าปกติจนทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรมตามมาได้ ซึ่งการนั่งอยู่กับที่นาน ๆ อาจทำให้กล้ามเนื้อต้นขา สะโพก และหลังส่วนล่างหดเกร็ง ทำงานหนัก และเกิดอาการปวด แน่นอนว่าเมื่อคุณยืนทำงานการกดทับของกล้ามเนื้อจากการนั่งเป็นเวลานานก็จะไม่เกิดขึ้นจึงทำให้คุณเสี่ยงต่ออาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมน้อยลง ได้เคลื่อนไหวมากกว่า การยืนทำงานเผาผลาญราว 88 Kcal/ชั่วโมง ส่วนการนั่งทำงานเผาผลาญพลังงานอยู่ที่ 80 Kcal/ชั่วโมง แม้ในเชิงตัวเลขจะเผาผลาญพลังงานต่างกันนิดเดียว แต่การยืนทำงานเอื้อให้คุณเคลื่อนไหวได้มากกว่า เช่น คุณอาจเดินไปหยิบของ เดินไปเข้าห้องน้ำ ต่างจากการนั่งทำงานที่ก้นของคุณมักติดอยู่กับเก้าอี้จนไม่ค่อยได้ลุกไปไหน การยืนทำงานจึงอาจทำให้คุณได้เคลื่อนไหวมากกว่า เผาผลาญมากกว่า ช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายมากกว่า ลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงาน…
14/03/2023
ข้อมูลเผย! เหล่าวาฬขาย Shiba Inu ออกไป 10 ล้านล้านโทเค็นหลังจากการเปิดตัว Shibarium
ข้อมูลจาก IntoTheBlock แพลตฟอร์มชี้วัดสินทรัพย์คริปโทเผยว่ายอดคงเหลือ Shiba Inu ของเหล่าวาฬได้ลดลงจาก 670.9 ล้านล้านโทเค็น เหลือ 660.9 ล้านล้านโทเค็น ตั้งแต่วันศุกร์ที่ 10 มีนาคม ซึ่งเกิดขึ้น 1 วัน ก่อนที่จะเริ่มโครงการเครือข่าย Shibarium เบตา ซึ่งคาดว่า SHIB จำนวน 10 ล้านล้านโทเค็นได้ถูกขายออกไป (ก่อนหน้านี้ได้เปิดตัว Shibarium Beta เมื่อ 8 มีนาคม)
13/03/2023
10 ปีแล้วนะ ! ประกาศผลร้านค้าที่ผ่านการคัดเลือก LINE MAN Wongnai Users’ Choice 2023 !
ไลน์แมน (LINE MAN) และวงใน (Wongnai) ได้ร่วมกันประกาศร้านค้าที่ผ่านการคัดเลือก LINE MAN Wongnai Users’ Choice 2023 ที่คัดเหลือเพียง 555 ร้าน โดยรีวิวโดยผู้ใช้งานงานแอปพลิเคชัน LINE MAN และ Wongnai ที่กินจริงกว่า 25 ล้านคนทั่วประเทศ
13/03/2023
Bitcoin ขึ้นเหนือ 827,000 บาท Alcoin แถวหน้าส่วนใหญ่เพิ่มขึ้น 2 หลัก
13 มีนาคม ช่วงเวลา 22.00 น. บิตคอยน์ (Bitcoin) ได้เพิ่มขึ้นสู่ 24,444 เหรียญสหรัฐฯ (843,061 บาท จาก Binance) เพิ่มขึ้น 18% ในช่วง 24 ชั่วโมง และเพิ่มขึ้นต่อเนื่องจากเมื่อช่วงเช้าเวลา 07.45 น. ที่ 22,600 เหรียญสหรัฐฯ (784,898 บาท) เนื่องจากประธานาธิบดีสหรัฐฯ โจ ไบเดน กล่าวว่าระบบธนาคารอเมริกันนั้นปลอดภัย หลังจากการล่มสลายของธนาคารซิลิคอนแวลลีย์ (Silicon Valley Bank) และธนาคารซิกเนเจอร์ (Signature Bank) ส่งผลให้นักลงทุนมีความเชื่อมั่นและตลาดคริปโทกลับมาคึกคักมากขึ้น
13/03/2023
ทำไมยิ่งนวดยิ่งเจ็บ ? รักษาอาการปวดเมื่อยด้วยการนวดอาจไม่ใช่คำตอบ
สำหรับมนุษย์พนักงานออฟฟิศทั้งหลายคงเข้าร้านนวดเปรียบเหมือนบ้านหลังที่สองเลยก็ว่าได้ เพราะด้วยการทำงานที่จำเป็นต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือต้องอยู่ในท่วงท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ และหลัง จนต้องพึ่งร้านนวดให้ช่วยกดจุดนวดคลายเส้น แต่สำหรับบางคนอาจเกิดคำถามว่าทำไมพอนวดวันนี้ ตื่นเช้าขึ้นมากลับรู้สึกปวดหรือเจ็บที่กล้ามเนื้อมากกว่าเดิม แล้วก็ต้องกลับไปให้ร้านนวดช่วยนวดอีกรอบ ทำวนไปอยู่แบบนี้ เคยคิดหรือไม่ว่าบางทีการนวดอาจไม่ใช่คำตอบที่ดีในการรักษาอาการปวดของคุณ ข้อดีของการนวด ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าศาสตร์ทุกศาสตร์มีข้อดีในตัวเอง และการนวดก็เป็นเทคนิคที่มีข้อดี เช่น ถ้าหากกล้ามเนื้อของคุณเกิดการเมื่อยล้า หรือตึงจากพฤติกรรมการนั่ง เช่น นั่งเอียงซ้าย กล้ามเนื้อฝั่งซ้ายที่ใช้งานเยอะก็จะมีอาการตึง การไปนวดจะทำให้กล้ามเนื้อยืดคลายตัว ช่วยให้อาการปวดลดลง แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณใช้งานกล้ามเนื้อไปถึงจุดหนึ่งจนกล้ามเนื้อเกิดการอักเสบและเกิดการฉีกขาดของเนื้อเยื่อแล้วคุณยังเอาแรงกดจากการนวดไปกระตุ้น เนื้อเยื่อก็จะยิ่งฉีกขาดและเกิดการอักเสบมากขึ้น สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังบาดเจ็บจากการนวด การนวดที่ดีคือคุณจะ ‘รู้สึกตึง’ ไม่ควร ‘รู้สึกเจ็บ’ เพราะอาการเจ็บคือสัญญาณที่ร่างกายบอกกับตัวเราว่าเนื้อเยื่อของร่างกายกำลังเกิดการบาดเจ็บอยู่ ถ้าเราไปนวดด้วยน้ำหนักพอเหมาะจะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวและสบายขึ้น เพราะแรงดึงของกล้ามเนื้อฝั่งที่เกร็งคลายตัวออก แต่ถ้านวดแรงเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ เมื่อมีอาการเจ็บเข้ามาแสดงว่ามีการอักเสบและกล้ามเนื้อฉีกขาดไม่ควรนวดต่อทั้งสิ้น ยกตัวอย่าง เวลาที่คนเราเป็นแผลโดนมีดบาด เราต้องเอามือห้ามเลือดไม่ใช่เอามือไปขยี้แผล และการนวดในจุดที่มีการอักเสบเป็นเหมือนการขยี้แผลให้เจ็บหนักมากขึ้นนั่นเอง ดังนั้น ในการรักษาอาการปวดเมื่อยไม่ว่าจะเป็นวิธีการนวดหรือการออกกำลังกายก็ตาม จะต้องใช้แรงที่เหมาะสม หากทำแล้วรู้สึกเจ็บต้องเลี่ยง หรือทำไปสักพักแล้วเจ็บแสดงว่าสิ่งที่ทำมันหนักเกินไป ขณะเดียวกันหากตอนทำและหลังทำไม่เจ็บ แต่ตื่นขึ้นมารู้สึกเจ็บก็หมายความว่าการนวดหรือการออกกำลังกายเมื่อคืนเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้คุณบาดเจ็บนั่นเอง ดังนั้น ขอย้ำอีกครั้งว่าเวลาไปนวดจะต้อง 'รู้สึกตึง' ต้อง 'ไม่เจ็บ' และวันรุ่งขึ้นตื่นมาต้องรู้สึกสบายถึงจะเรียกว่าการนวดแบบนี้เหมาะกับคุณ…
13/03/2023
นักแสดงหลังคว้า ‘ออสการ์’ มีโอกาสได้เงินเพิ่มเท่าไหร่?
ความฝันของนักแสดงในวงการส่วนมาก คือ การได้คว้ารางวัลออสการ์ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการได้รับตุ๊กตาทองคำนั้น ถือว่าเป็นการการันตีความสำเร็จอย่างหนึ่งของอาชีพนักแสดง แต่เคยสงสัยกันหรือไม่ว่า การชนะรางวัลออสการ์จะมีผลต่อค่าตัวที่เพิ่มขึ้นของพวกเขามากน้อยขนาดไหน เช่นเดียวกับนักร้องหรือศิลปินที่ขึ้นแสดงของ 'Super Bowl Halftime Show’ คำตอบคือ ‘ไม่ได้อะไรเลย’ แม้ว่านักแสดง หรือ ผู้กำกับ จะไม่ได้รับค่าตอบแทนใด ๆ เลยแม้แต่น้อย แต่การที่พวกเขาได้ปรากฏตัวในพิธีมอบรางวัลที่โด่งดังที่สุดของฮอลลีวูดอย่างเช่นออสการ์ ส่งผลกระทบต่อเงินค่าตัวของพวกเขาในอนาคตเป็นอย่างมาก การที่นักแสดง ผู้กำกับ หรือ บริษัทผลิตภาพยนตร์ได้รับรางวัลออสการ์ ถือว่าเป็นการเพิ่มโอกาสทางการตลาดให้เปิดกว้างมากขึ้น เพราะโดยเฉลี่ยแล้ว ค่ายหนังต้องใช้เงินมากกว่า 10 ล้านเหรียญ ไปกับแคมเปญหรือโฆษณาในช่วงก่อนถึงอีเวนต์หนังของพวกเขา ตามสถิติที่ถูกเผยแพร่โดย Business Insider ภาพยนตร์ที่ชนะรางวัล ‘ภาพยนตร์ยอดเยี่ยม’ ระหว่างปี 2009 ถึง 2014 มีงบประมาณการผลิตเฉลี่ย 17 ล้านเหรียญ แต่รายได้เฉลี่ยโดย Box office ได้ไปถึง 82.5 ล้านเหรียญ ซึ่งเป็นตัวเลขเกือบกับห้าเท่าของเงินที่พวกเขาลงทุน เมื่อมีการพิจารณารายได้เหล่านี้เพิ่มเติม จึงอธิบายเพิ่มได้ว่า ภาพยนตร์เหล่านี้มีการทำรายได้ ก่อนได้รับการเสนอชื่อ 29.4…
13/03/2023
Gain by No Pain! ออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเจ็บก็แข็งแรงได้
เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินสำนวน "No Pain No Gain" หมายถึง ไม่มีอะไรได้มาง่าย ๆ หรือต้องผ่านความลำบากถึงจะได้มา ซึ่งหลายคนก็นำสำนวนนี้มาเป็นคอนเซ็ปต์ในการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการให้กำลังใจตนเองว่า การผ่านเรื่องราวอันน่าเจ็บปวดจะเป็นที่มาของการเติบโตในอนาคต หรือแม้แต่การออกกำลังกายหลายคนก็ใช้คอนเซ็ปต์ "No Pain No Gain" เช่นกัน โดยหมายถึง ยิ่งออกหนัก ใช้แรงมาก ยิ่งเจ็บยิ่งดี เพราะกล้ามเนื้อกำลังทำงาน และจะไปถึงเป้าหมายการมีกล้ามโต ๆ ได้เร็วขึ้น วันนี้ Hack for Health พาทุกคนมาหาคำตอบเรื่องนี้กัน ไม่ต้อง Pain ก็ Gain ได้! สำหรับคนที่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะการเวทเทรนนิ่ง มักจะใช้คอนเซ็ปต์นี้เพื่อให้กำลังใจตนเอง และมีแรงฮึดสู้กับน้ำหนักของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นจนเข้าขั้นทรมานและเจ็บปวดกล้ามเนื้อ เพราะเข้าใจว่าหากร่างกายเราไม่รู้สึกเจ็บปวด หรือทรมาน แปลว่าการออกกำลังกายที่ทำอยู่นี้ไม่ได้ผล แต่ในความเป็นจริงแล้วการที่ร่างกายของเรารู้สึกเจ็บนั่นหมายความว่าตอนนี้เนื้อเยื่อของเรากำลังบาดเจ็บอยู่ และหากเรายิ่งฝืนออกกำลังกล้ามเนื้อเข้าไปอีกก็จะยิ่งทำให้บาดเจ็บหนัก หรือเกิดกล้ามเนื้อฉีกขาดได้ แม้ทุกครั้งที่บาดเจ็บเราอาจสงสัยว่าทำไมร่างกายถึงถึงพัฒนาขึ้นได้ นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของคนเราต้องการจะปกป้องจุดที่บาดเจ็บ เลยทำให้ตนเองแข็งแรงขึ้น แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีอาการบาดเจ็บแล้ว ร่างกายจะทิ้งร่องรอยการบาดเจ็บไว้หรือเป็นจุดอ่อนของเรา สามารถกลายเป็นปัญหาของร่างกายภายหลังได้ Gain by No…
13/03/2023
Marathon 101: เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอน
วิ่งมาราธอน (Marathon) เป็นกิจกรรมที่มากกว่าการออกกำลังกาย เพราะใช้ทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งการวิ่งมาราธอนสามารถแบ่งออกได้หลายรูปแบบตามระยะทาง ปัจจุบันคนหันมาวิ่งมาราธอนกันมากขึ้น และหากคุณเป็นมือใหม่ที่สนใจในการวิ่งมาราธอน บทความนี้ได้เตรียมเรื่องคุณควรรู้เกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนไว้แล้ว ที่มาของการวิ่งมาราธอน ตำนานการวิ่งมาราธอนเริ่มมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ จากการที่ “ฟิดิปพิดีส” (Pheidippides) ทหารชาวกรีกที่ทำหน้าที่ส่งสารการรบอันเร่งด่วนจากทุ่งที่ชื่อ ‘มาราธอน’ ไปยังกรุงเอเธนส์ เมืองหลวงของอาณาจักรด้วยการวิ่งโดยไม่หยุดพัก ซึ่งระยะทางจากทุ่งมาราธอนไปจนถึงกรุงเอเธนส์ คือ 40 กิโลเมตร Fun fact: ในตำนานเล่าว่า ฟิดิปพิดีสถอดเสื้อผ้าทั้งหมดเพื่อช่วยให้วิ่งได้เร็วที่สุด และเมื่อเขาไปถึงกรุงเอเธนส์และแจ้งสารการรบแล้ว เขาได้สิ้นใจตรงนั้นเลย การฝึกซ้อมในการวิ่งระยะไกลจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ซึ่งคำว่ามาราธอนที่เราใช้เรียกการวิ่งระยะไกลก็มาจากชื่อของทุ่งในตำนานกรีกเรื่องนี้ สำหรับการวิ่งมาราธอนในรูปแบบของกีฬาครั้งแรกเริ่มต้นในปี ค.ศ.1896 ในกีฬาโอลิมปิกที่กรุงเอเธนส์ ส่วนเรื่องของระยะทางการวิ่งปัจจุบันอยู่ที่ 42.195 กิโลเมตรก็มาจากการปรับเปลี่ยนตามสถานที่การแข่งขันในยุคหลัง ๆ มานี้เอง ประโยชน์ต่อสุขภาพจากวิ่งมาราธอน อย่างที่ได้เกริ่นไปว่าการวิ่งมาราธอนไม่ได้ใช้แค่แรงกาย แต่ใช้แรงใจ รวมถึงสมองในการวางแผนวิ่งและการฝึกซ้อมด้วย นอกจากนี้ การออกกำลังกายด้วยวิธีการวิ่งเป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้ด้วย พลิกประโยชน์เป็นโทษได้ หากไม่เตรียมตัว แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องที่ต่อสุขภาพ แต่การวิ่งมาราธอนก็เป็นกิจกรรมที่มีความเสี่ยง ยิ่งคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยหรือแม้แต่คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ไม่ได้ซ้อมวิ่งหรือการเตรียมตัวที่เหมาะสม การวิ่งมาราธอนอาจทำให้เกิดผลเสียได้ เช่น ดังนั้น การเตรียมตัวก่อนวิ่งมาราธอนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่นักวิ่งมือใหม่และมือโปรขาดไม่ได้ วิ่งมาราธอนมีกี่แบบเลือกแบบไหนดี?…
13/03/2023
Bluebik เปิดแนวคิด ‘Digital-First Company’ เทรนด์ธุรกิจโลกอนาคต โอกาสใหม่แห่งการเติบโต
บริษัท บลูบิค กรุ๊ป จำกัด (มหาชน) หรือ BBIK ที่ปรึกษาชั้นนำผู้ให้บริการด้านดิจิทัลทรานส์ฟอร์เมชัน ครบวงจร เปิดเทรนด์สำคัญในการทำธุรกิจแห่งอนาคตสู่ 'Digital-First Company' รับมือความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจ และพฤติกรรมของคน Gen MZ (กลุ่ม Gen Millennials และ Gen Z) ที่กำลังก้าวขึ้นเป็นกลุ่มคนที่มีอิทธิพลต่อสังคมและการบริโภคของโลกในอนาคตอันใกล้
PR Partners
See All
Read More
True เผยผลประกอบการ Q2/2569 กำไรสุทธิ 6.6 พันล้านบาท จ่ายปันผล 5.2 พันล้าน
บริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) รายงานผลประกอบการประจำไตรมาส 2/2569 มีกำไรสุทธิหลังหักภาษี 6.6 พันล้านบาท ทำกำไรต่อเนื่องเป็นไตรมาสที่ 6 พร้อมอนุมัติจ่ายเงินปันผลระหว่างกาลรวม 5.2 พันล้านบาท คิดเป็น 0.15 บาทต่อหุ้น โดยผลการดำเนินงานหลักได้รับปัจจัยหนุนจากการบริหารต้นทุนและการเติบโตของฐานผู้ใช้งาน ตัวชี้วัดทางการเงิน (Q2/2569)มูลค่า / สถิติการเปลี่ยนแปลง (YoY)การเปลี่ยนแปลง (QoQ)รายได้จากการให้บริการ (ไม่รวม IC)4.14 หมื่นล้านบาท+0.8%+0.8%EBITDA2.83 หมื่นล้านบาท+13.5%+1.1%กำไรสุทธิหลังหักภาษี (NPAT)6.6
04/08/2026
AIS Business ผนึก Huawei Cloud ลงนาม MOU ผสานคลาวด์ระดับโลกและโซลูชันเชื่อมต่ออัจฉริยะ สยายปีกภาคอุตสาหกรรมและการผลิต พร้อมดันประเทศไทยสู่ฐานการผลิตยุค AI
กรุงเทพฯ, 3 สิงหาคม 2569 – AIS Business และ Huawei Cloud ลงนามความร่วมมือ (MOU) เพื่อขับเคลื่อนภาคอุตสาหกรรมไทยสู่การผลิตอัจฉริยะที่ใช้ข้อมูลและ AI เป็นกลไกสำคัญ โดยผสานความแข็งแกร่งด้านโครงข่ายและความเข้าใจในภาคธุรกิจไทยของ AIS Business เข้ากับเทคโนโลยี Cloud, AI และองค์ความรู้ด้านการผลิตระดับโลกของ Huawei Cloud เพื่อช่วยให้ผู้ประกอบการสามารถนำเทคโนโลยีไปยกระดับกระบวนการผลิตได้อย่างเป็นรูปธรรม ภายใต้ความร่วมมือดังกล่าว ทั้งสองฝ่ายจะร่วมกันพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานดิจิทัลแบบครบวงจร ตั้งแต่การเชื่อมต่อข้อมูลจากเครื่องจักรและระบบการผลิตภายในโรงงานผ่าน 5G Private Network โครงข่ายไฟเบอร์ และระบบเชื่อมต่อที่ปลอดภัย ไปจนถึงการรวบรวม ประมวลผล และวิเคราะห์ข้อมูลบน Cloud ด้วยศักยภาพการประมวลผลของ GPU เพื่อต่อยอดสู่แอปพลิเคชัน AI และโซลูชันสำหรับภาคอุตสาหกรรม ช่วยเสริมขีดความสามารถในการแข่งขัน และสร้างความพร้อมรองรับผู้ประกอบการไทย รวมถึงนักลงทุนต่างชาติที่ต้องการขยายฐานการผลิตในประเทศไทย นายภูผา เอกะวิภาต หัวหน้าคณะผู้บริหารกลุ่มลูกค้าองค์กร บริษัท แอดวานซ์ อินโฟร์ เซอร์วิส จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า…
03/08/2026
ดีอี–ไปรษณีย์ไทย เดินหน้าสนับสนุนเศรษฐกิจดิจิทัล หนุนสร้างเครือข่ายแห่งโอกาส พร้อมปักธงกลยุทธ์ “RelationSHIFT” ที่รู้ใจทุกเจเนอเรชัน
กรุงเทพฯ 3 สิงหาคม 2569 - ไปรษณีย์ไทย ก้าวสู่ 144 ปี พร้อมปักกลยุทธ์ RelationSHIFT เดินหน้าขยับทุกความสัมพันธ์ สู่โอกาสทางเศรษฐกิจใหม่ พร้อมรุกขับเคลื่อนองค์กรสู่ Lifestyle Logistics Brand ที่เชื่อมโยงผู้คน ธุรกิจ ชุมชน และภาครัฐ ผ่านเครือข่ายไปรษณีย์ เพื่อสร้างการเติบโตได้อย่างครอบคลุมทุกมิติ พร้อมเผยผลการดำเนินงานปี 2568 มีรายได้กว่า 22,000 ล้านบาท และครึ่งแรกปี 2569 ยังคงเติบโตต่อเนื่อง นางสาวแนน บุณย์ธิดา สมชัย รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม กล่าวว่า ประเทศไทยกำลังก้าวสู่เศรษฐกิจยุคใหม่ที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีดิจิทัล ข้อมูล และแพลตฟอร์ม ส่งผลให้การพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานของประเทศต้องสามารถเชื่อมโยงประชาชน ภาคธุรกิจ และภาครัฐได้อย่างมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และน่าเชื่อถือ เพื่อยกระดับขีดความสามารถในการแข่งขันของประเทศ และผลักดันประเทศไทยสู่การเป็น "ประเทศแห่งโอกาส" ที่ประชาชนทุกคนสามารถเข้าถึงบริการ ความรู้ ตลาด และโอกาสทางเศรษฐกิจได้อย่างเท่าเทียม ในบริบทดังกล่าว ไปรษณีย์ไทยจึงมีบทบาทสำคัญในการยกระดับสู่การเป็นส่วนหนึ่งของ โครงสร้างพื้นฐานดิจิทัลภาครัฐ (Digital…
01/08/2026
สรุปประเด็นสำคัญ The INTANIA Forum พาไทยฝ่าวิกฤติโลกไร้ระเบียบ เปลี่ยนความผันผวนเป็นโอกาส
เมื่อระเบียบในโลกใหม่คือความไร้ระเบียบและผันผวน สมาคมนิสิตเก่าคณะวิศวกรรมศาสตร์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ร่วมกับคณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้จัดการประชุม The INTANIA Forum ภายใต้หัวข้อ “ฝ่าวิกฤติ รับมือระเบียบโลกใหม่” (Surviving Under The New World Order) ณ หอประชุม Hall of INTANIA เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2026 เวทีที่รวบรวมผู้นำจากภาครัฐ ภาคการเงิน ภาคธุรกิจ ภาคอุตสาหกรรม และภาควิชาการ มาร่วมแลกเปลี่ยนมุมมอง เพื่อเปลี่ยความผันผวนของโลกให้กลายเป็นโอกาสในการพัฒนาประเทศ “วิศวกรการเมือง” รับมือโลกไร้ระเบียบ นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย ได้กล่าวปาฐกถาพิเศษโดยระบุว่า โลกปัจจุบันกำลังเข้าสู่ภาวะ “โลกไร้ระเบียบ” (New World Disorder) ที่ผันผวนและไร้รูปแบบตายตัว ประเทศไทยจึงมีความจำเป็นต้องใช้แนวคิดอย่างเป็นระบบแบบ “วิศวกรการเมือง” โดยนำหลักการวิเคราะห์เส้นทางวิกฤติ (Critical Path Method หรือ CPM) มาใช้ในการจัดลำดับความสำคัญและบริหารทรัพยากร เพื่อนำพาประเทศก้าวสู่ความมั่นคงปลอดภัย…
ทีมคอนเทนต์ BT | 1 hours ago
AIS Business ผนึก Huawei Cloud ลงนาม MOU ผสานคลาวด์ระดับโลกและโซลูชันเชื่อมต่ออัจฉริยะ สยายปีกภาคอุตสาหกรรมและการผลิต พร้อมดันประเทศไทยสู่ฐานการผลิตยุค AI
04/08/2026
Read More
Worawalan | 6 hours ago
