Read
| LIFE
23/01/2024
คาร์ดิโอ และออกกำลังกายแบบแรงต้านลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้มากกว่า
ในปัจจุบันมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากพบว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ และสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนก็ตาม ทั้งการยกเวท บอดี้เวทเทรนนิง คาร์ดิโอ กีฬา และโยคะ แต่การออกกำลังกายก็เหมือนรสนิยมในการฟังเพลง ถ้าคนไหนชอบการออกกำลังกายแบบไหนก็มักจะออกกำลังกายแค่รูปแบบเดียว อย่างคนชอบวิ่งก็จะวิ่งเยอะมาก ถ้าคนยกเวทก็จะเน้นการยกอย่างเดียวอาจเพราะมาจากความชอบ และเวลาที่จำกัดจึงทำให้ไม่มีเวลาเพียงพอต่อในการออกกำลังกายหลายรูปแบบ แต่การศึกษาล่าสุดจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือแอโรบิก อย่างการวิ่ง หรือปั่นจักรยาน ร่วมกับการออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance training) อย่างบอดี้เวทเทรนนิง การยกน้ำหนักควบคู่กันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้มากกว่าการออกกำลังกายแค่รูปแบบใดรูปหนึ่ง ในสหรัฐฯ จำนวน 1 ใน 3 ของคนเสียชีวิตมีสาเหตุมาจากโรคหัวใจ ซึ่งการศึกษานี้เป็นการศึกษาที่ใช้เวลายาวนานกว่า 1 ปีเพื่อหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม และสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดหัวใจและหลอดเลือดที่ได้ผล การศึกษาชิ้นนี้ทำโดยมหาวิทยาลัยไอโอวาสเตต ศึกษาในคน 406 คนที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 70 ปี ผู้เข้าร่วมทุกคนมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ หรือไม่ก็เป็นโรคอ้วน ร่วมกันมีภาวะความดันโลหิตสูง ทีมนักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็น 4 กลุ่ม 1) คนที่ไม่ออกกำลังกาย 2) คนที่คาร์ดิโออย่างเดียว 3) คนที่ออกกำลังกายแรงต้านอย่างเดียว และ 4)…
23/01/2024
Bitcoin ลงมาต่ำกว่า 1,400,000 บาท ลดลงต่ำสุดนับตั้งแต่ Bitcoin ETF ออกมา
23 มกราคม เวลา 02.30 น. บิตคอยน์ได้ลดลงสู่ 39,431.58 เหรียญสหรัฐฯ (1,407,608 บาท จากไบแนนซ์) ซึ่งเป็นการลดลงมาต่ำกว่าระดับ 40,000 เหรียญสหรัฐฯ (1,420,000 บาท) ครั้งแรกนับตั้งแต่เปิดตัวกองทุน Bitcoin Spot ETF เมื่อวันที่ 11 มกราคม ซึ่งได้ทำราคาสูงสุด 48,969.48 เหรียญสหรัฐฯ (1,748,700 บาท) เพิ่มขึ้นจากเดือนสิงหาคมถึง 70% ล่าสุดเวลา 08.45 น. ราคาบิตคอยน์อยู่ที่ 39,855.21 เหรียญสหรัฐฯ (1,423,129 บาท) ลดลง 3.60% ในช่วง 24 ชั่วโมง
22/01/2024
Terraform Labs ที่ร่วมก่อตั้งโดย Do Kwon เจ้าของ TerraUSD ยื่นล้มละลายในสหรัฐฯ
วันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม Terraform Labs บริษัทในสิงคโปร์ที่อยู่เบื้องหลังเหรียญ TerraUSD (UST) และ Luna ซึ่งล่มสลายและส่งผลให้ตลาดคริปโทตกต่ำในปี 2022 ได้ยื่นคำร้องขอล้มละลายต่อศาลล้มละลายในเขตเดลาแวร์ ประเทศสหรัฐฯ เพื่อขอพิทักษ์ทรัพย์โดยเข้าไปอยู่ในความคุ้มครองการล้มละลายในสหรัฐฯ ตามกฎหมาย Chapter 11 bankruptcy protection พร้อมระบุรายการสินทรัพย์และหนี้สินอยู่ระหว่าง 100 - 500 ล้านเหรียญ (35,00 - 17,800 ล้านบาท) และมีเจ้าหนี้อยู่ระหว่าง 100 - 199 ราย
ประชาธิปัตย์แนะนายกฯ เร่งอธิบายที่มาแหล่งงบประมาณโครงการเงินดิจิทัล
16/10/2023
Read More
วาณิชชา สายเสมา | 1020 days ago
กระเเสเกลียดชังชาวยิวเพิ่มขึ้น 488% เหตุความขัดแย้งอิสราเอล – ฮามาส
15/10/2023
Read Moreวาณิชชา สายเสมา | 1021 days ago
โฆษกรัฐบาลเชื่อมั่นเงินดิจิทัล หนุนกลุ่มฐานรากฟื้นตัว วอนคนเห็นต่างเปิดใจ
15/10/2023
Read Moreวาณิชชา สายเสมา | 1021 days ago
18/07/2014
‘โค้ชเช’ ยืดอกยอมรับลงโทษจริงแต่ยันไม่ได้ต่อย ‘น้องก้อย’
หลังจากเป็นประเด็นให้ชาวโซเชียลวิพากษ์วิจารณ์กันอย่างกว้างขวาง ในที่สุด เช ยอง ซอก หรือ 'โค้ชเช' เฮดโค้ชเทควันโดทีมชาติไทย ได้ออกมาเปิดเผยผ่านสื่อต่างประเทศ โดยยอมรับว่าได้ลงโทษด้วยการตีเข้าที่ใบหน้าและท้องน้อยของน้องก้อยจริงแต่ไม่ได้ทำรุนแรงอย่างที่เป็นข่าว
16/07/2014
ยอมจ่าย $5,000 กับภาพถ่ายโปรไฟล์ Facebook ของคุณไหม ?
มีหลายคนยอมจ่ายหลายพันดอล์ล่าร์เพื่อที่จะจ้างช่างภาพมาถ่ายภาพของตนเองเพื่อทำเวบไซต์ ธุรกิจ และต้องการปรากฏในหน้าของสื่อสังคม จาก The New York Times นักธุรกิจเหล่านี้ต้องการที่จะมั่นใจได้ว่าผู้ที่เข้ามาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาว่าพวกเขามีการลงทุนในบริการที่มีคุณภาพ ที่แสดงถึงความเป็นแบรนด์ส่วนบุคคล Gina DeVee โค้ชที่ประสบความสำเร็จ ยอมจ่าย 3,500 ดอลลาร์ในการถ่ายภาพของเธอ โดยเธอกล่าวว่า เธอใช้ภาพถ่ายนี้ใน Facebook และ Twitter เพราะรูปโปร์ไฟล์ที่สวยงามนั้นมีความหมายที่เกี่ยวกับหน้าตาเป็นหลักสำหรับเว็บไซต์ของบริษัท Genavieve Shingle ทนายความในนิวยอร์กอธิบายเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการถ่ายภาพว่า คนที่ซื้อสินค้าของคุณนั้นได้มากกว่าการได้รับสินค้าและการบริการ แต่ยังแสดงถึงความเป็นธุรกิจอย่างแท้จริง และยังทำให้แน่ใจว่าสิ่งนี้ยังส่งผลไปในสื่อทางสังคมอีกด้วย Amy Wall เจ้าของสปา ก็ใช้บริการของการถ่ายภาพที่มีราคาแพง โดยเธอให้เหตุผลว่า ภาพถ่ายของเธอนั้นโดยตรงอาจจะไม่ได้มีจุดประสองค์ที่จะใช้ในทางธุรกิจมากนัก แต่เธอใช้สำหรับสื่อออนไลน์เพื่อให้ได้รับความสนใจแม้เป็นเพียงเล็กน้อย แต่ก็อาจจะส่งผลต่อระบบของธุรกิจเธออธิบาย ผู้หญิงอีกคนหนึ่งอ้างว่าเป็นข้อเสนอแนะที่เธอได้รับจากเพื่อนของเธอหลังจากที่เธอโพสต์รูปถ่ายและผลที่ได้รับทำให้มันคุ้มค่าเงินที่จ่ายไป ที่มา ; cosmopolitan
15/07/2014
ศึกฟุตบอลระดับโลกรอบชิงชนะเลิศสร้างสถิติใหม่บน Facebook
เป็นที่แน่นอนแล้วว่า ศึกลูกหนังระดับโลกรอบชิงชนะเลิศเมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นมหกรรมกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของ Facebook ทีมข้อมูลของ Facebook ได้สำรวจปริมาณการพูดคุยจากทั่วโลกเกี่ยวกับแมทช์ชิงชนะเลิศระหว่างเยอรมนีและอาร์เจนตินาเมื่อคืนที่ผ่านมา
14/07/2014
เมสซี่ แวร์ อาร์ ยู? อินทรีเหล็กเฉือนฟ้าขาวต่อเวลาสุดระทึก 1-0 เถลิงแชมป์โลกสมัย 4
หลัง จากต่อสู้กันอย่างยาวนานเต็มเหยียด 120 นาที เป็นเยอรมนีที่ได้ มาริโอ เกิตเซ่ หัวหอกดาวรุ่งตัวสำรองลงมาเป็นฮีโร่ของชาติ ซัดประตูชัยในช่วงต่อเวลาพิเศษให้ 'อินทรีเหล็ก' เยอรมนี คว้าแชมป์โลกสมัยที่ 4 ได้สำเร็จ
12/07/2014
ปิดซอยเลี้ยง! ‘คุณตัน’ ประกาศคืนความสุขแฟนบอลไทย งดฟันธงผลบอลโลกแล้ว
ในที่สุด หนึ่งในสิ่งที่น่าสะพรึงกลัวที่สุดของการเชียร์ฟุตบอลโลกครั้งนี้สำหรับแฟนฟุตบอลชาวไทย คือ การทำนายผลฟุตบอลของคุณตัน ภาสกรนที เจ้าพ่อชาเขียวเมืองไทยก็ได้ถูกยุติลงแล้ว หลังคุณตันได้ประกาศผ่านเฟสบุ๊คส่วนตัวว่า จะงดทำนายผลฟุตบอลโลกอีกสองนัดที่เหลือ
09/07/2014
สลัดมันฝรั่งเงินล้าน !! ไม่แน่จริงทำไม่ได้ !?
โดยปกตินั้น KickStarter เป็น Website ที่รวบรวมเหล่าผู้ที่ต้องการระดมทุนเพื่อไปทำสินค้า ผลิตภัณฑ์ ต่าง ๆ เช่นเสื้อผ้า อุปกรณ์ใช้งานต่าง ๆ และหลัก ๆ ก็จะเป็นการระดมทุนเพื่อทำเกม โดยผู้ที่ต้องการระดมทุนจะต้องทำการเขียนแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เขาจะทำ ให้ดูน่าสนใจที่สุดเพื่อให้คนอื่นเห็นแล้วอยากนำเงินมาร่วมลงทุนไปด้วย
09/07/2014
5 ผลข้างเคียง ของผู้ที่เสพติดสมาร์ทโฟน
พฤติกรรมของการติดโทรศัพท์ของผู้คนยุคนี้ถือเป็นโรคๆหนึ่ง ซึ่งปัจจุบันสมาร์ทโฟนนั้นมีผลที่ครอบงำจิตใจของเรามากกว่าแต่ก่อน โดยพบว่า 1 ใน 5 คนนั้นเป็นผู้ที่เสพติดสมาร์ทโฟน เมื่อคุณถูกครอบงำด้วยสิ่งนี้คุณจะรู้สึกกังวลเมื่อไม่ได้แตะต้อง รวมถึงมีอาการระแวงและเฝ้ามองดูตลอดเวลา ซึ่งแน่นอนมันเป็นผลเสียต่อร่างกายของคุณที่จะเกิดขึ้นในปัจจุบันและอนาคต ซึ่ง 5 ข้อด้านล่างนี้จะกล่าวถึงอาการจากผลค้างเคียงของผู้ที่ติดโทรศัพท์หรือสมารท์โฟน ลองดูว่า 5 ข้อดังกล่าวนั้นเกิดขึ้นกับตัวของคุณหรือไม่
09/07/2014
สังหารโหด! อินทรีเหล็กโชว์ฟอร์มสุดอำมหิตขยี้เจ้าภาพแหลกเละ 7-1 ผงาดเข้าชิงบอลโลก
ผลการแข่งขันฟุตบอลโลกรอบรองชนะเลิศคู่แรก ระหว่าง 'เจ้าภาพ' บราซิล กับ 'อินทรีเหล็ก' เยอรมนี เมื่อกลางดึกที่ผ่านมา ผลปรากฏว่า เยอรมนีสร้างผลงานสุดยอดไล่ขยี้บราซิลเละ 7-1 เข้าชิงชนะเลิศเป็นทีมแรก รอผู้ชนะคู่ระหว่าง ฮอลแลนด์ ที่มีคิวดวลกับ อาร์เจนติน่า ในเช้าวันพฤหัสบดีนี้ ส่วนบราซิลเจ้าภาพจะต้องไปเตะนัดชิงที่ 3 แทน
08/07/2014
นี่มันคนหรือแวมไพร์? เบคแฮมหน้าไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่เนมาร์เด็กยันหนุ่ม!
เล่นเอาสาว ๆ ตะลึงในความเป๊ะไม่เสื่อมคลายของเดวิด เบคแฮม อดีตนักฟุตบอลดาวรุ่ง และนายแบบชุดชั้นในสุดล่ำ เมื่อมีการนำรูปภาพที่เนมาร์ถ่ายร่วมกับเบคแฮมตั้งแต่ยังเป็นหนุ่มน้อยจนกระทั่งโตเป็นหนุ่มแน่น แต่ที่ไม่เปลี่ยนตามขนาดของร่างกายเนมาร์เลยคือหน้าของเบคแฮม!
08/07/2014
หมดสิทธิ์! ฟีฟ่าเข้มสั่งห้ามผู้ใช้ทวิตเตอร์นำโลโก้บอลโลกไปใช้เป็น Avatar บนโปรไฟล์
สำนักข่าว Torrent Freak รายงานว่า สหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ หรือ ฟีฟ่า (FIFA) ได้อ้างอิงอำนาจตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ของสหรัฐฯ (DMCA) เรียกร้องไปยังทวิตเตอร์ ในกรณีที่มีผู้ละเมิดใช้ภาพโลโก้ฟุตบอลโลกมาเป็นรูปอวาตาร์หรือรูปบนโปรไฟล์
PR Partners
See All
Read More
สรุปประเด็นสำคัญ The INTANIA Forum พาไทยฝ่าวิกฤติโลกไร้ระเบียบ เปลี่ยนความผันผวนเป็นโอกาส
เมื่อระเบียบในโลกใหม่คือความไร้ระเบียบและผันผวน สมาคมนิสิตเก่าคณะวิศวกรรมศาสตร์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ร่วมกับคณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้จัดการประชุม The INTANIA Forum ภายใต้หัวข้อ “ฝ่าวิกฤติ รับมือระเบียบโลกใหม่” (Surviving Under The New World Order) ณ หอประชุม Hall of INTANIA เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2026 เวทีที่รวบรวมผู้นำจากภาครัฐ ภาคการเงิน ภาคธุรกิจ ภาคอุตสาหกรรม
31/07/2026
ปอร์เช่ เอเอเอสฯ จัด Porsche × SMEG Workshop นิยามใหม่ของการใช้ชีวิตที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแบรนด์ระดับไอคอน
ปอร์เช่ เอเอเอสฯ จัดงานสุดเอ็กซ์คลูซีฟสำหรับลูกค้าเอเอเอสฯ ในงาน Porsche × SMEG Workshop: “The Limited Design & Taste Experience” เปิดประสบการณ์ของสองแบรนด์ผู้เป็นไอคอนด้านการออกแบบระดับโลก พร้อมกิจกรรมเวิร์กชอป Exclusive Cooking Workshop กับ Chef Paope เพื่อสัมผัสหนึ่งในคอลเลกชันสุดพิเศษอย่าง 917 Salzburg Limited Edition ที่ผลิตและได้รับการจำหน่ายในประเทศไทยในจำนวนจำกัด ที่โชว์รูม Porsche Studio Siam Paragon ในวันที่ 23 กรกฎาคม 2569 กิจกรรมครั้งนี้สะท้อนปรัชญาร่วมกันของ Porsche และ SMEG ภายใต้แนวคิด “Passion for Design” ผ่านงานออกแบบที่สร้างคุณค่า ทั้งความงามและแรงบันดาลใจ เพื่อยกระดับไลฟ์ไสตล์การใช้ชีวิต จึงเป็นที่มาของคอลเลกชัน Porsche × SMEG Collection มีทั้งหมด 3…
30/07/2026
Techsauce Gobal Summit 2026 พบกับ Speakers กว่า 300 คน
ในยุคที่ AI และนวัตกรรมใหม่ ๆ ขับเคลื่อนโลกธุรกิจให้ก้าวไปข้างหน้าด้วยความเร็วที่ทวีคูณ Techsauce Global Summit 2026 ชวนคุณมาค้นหาคำตอบใน “The Race to The Next...” ว่าก้าวต่อไปของธุรกิจคุณคืออะไร ? มาร่วมติดอาวุธทางวิสัยทัศน์และเตรียมความพร้อมเพื่อคว้าโอกาสในการเป็นผู้นำแห่งอนาคตไปด้วยกันตลอด 3 วันเต็ม พบกับ Speakers กว่า 300+ คน เตรียมพบกับทัพผู้นำทางความคิด ผู้เชี่ยวชาญ และผู้บริหารจากองค์กรชั้นนำระดับสากลและระดับประเทศที่จะมาแชร์อินไซต์แบบเจาะลึก อาทิ : และ Speaker ระดับชั้นนำอีกมากมาย มางานนี้แล้วจะได้อะไรกลับไปบ้าง ? งานนี้ไม่ได้เน้นย้ำเพียงเรื่องความเร็ว แต่คือพื้นที่สำหรับคนที่อยากเข้าใจอนาคตและช่วยให้คุณค้นพบจิกซอว์ชิ้นสำคัญ เพื่อกำหนดเป้าหมาย และคว้าโอกาสในการเป็นผู้นำในทุกความท้าทาย สิทธิพิเศษสำหรับลูกเพจ BT beartai เพียงกรอกโคด “Techsauce” รับทันทีส่วนลด 10% สำหรับซื้อบัตรเข้างาน 🎟️ ซื้อบัตรได้ที่ : https://bit.ly/4hsf2Nk 📅 วันที่ : 26…
30/07/2026
ยุติเส้นทาง ! “V7 โฟกัส” ลากกระเป๋าออกจากบ้าน True AF 2026 สัปดาห์ที่ 7 “BATTLE OF THE AGES” สุดเดือด “ทีมสีน้ำเงิน” คว้าชัยชนะ
เล่นกับหัวใจแฟนรายการทั่วประเทศขึ้นเรื่อย ๆ สำหรับทัวร์นาเมนต์ล่าฝันระดับประเทศ True AF 2026 ซึ่งในสัปดาห์ที่ 7 นี้ มาพร้อมกับโจทย์เพลงสุดท้าทายอย่าง BATTLE OF THE AGES สงครามดนตรีที่รวบรวมเพลงฮิตต่างยุคต่างสมัยมาประชันกันบนเวที พร้อมต้อนรับแขกรับเชิญคนสำคัญของสัปดาห์นี้ V12 แจ็คกี้ ที่เพื่อน ๆ นักล่าฝันในบ้านร่วมใจกันโหวตให้กลับเข้ามาได้พิสูจน์ความสามารถให้แฟน ๆ ได้เห็นกันอีกครั้ง ท่ามกลางการต้อนรับอย่างอบอุ่นของพิธีกรประจำซีซัน พี่ดู๋ - สัญญา คุณากร พร้อมการปรากฏตัวนักล่าฝัน ซึ่งการแข่งขันในสัปดาห์นี้แบ่งนักล่าฝันออกเป็น 2 ทีมอย่างชัดเจนเพื่อแบทเทิลกันอย่างสมศักดิ์ศรี โดยทีมสีน้ำเงินประกอบไปด้วย V5 ยูริ, V3 มิวสิค, V11 นะโม และ V12 แจ็คกี้ ขณะที่ทีมสีแดงนำทัพโดย V1 เจเจ, V6 บีม, V7 โฟกัส และ V10 โอม พร้อมเปิดเวทีแบทเทิลด้วยเพลงธีมของเหล่านักล่าฝัน และการเปิดตัว 3…
สรุปประเด็นสำคัญ The INTANIA Forum พาไทยฝ่าวิกฤติโลกไร้ระเบียบ เปลี่ยนความผันผวนเป็นโอกาส
01/08/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 1 hours ago
ปอร์เช่ เอเอเอสฯ จัด Porsche × SMEG Workshop นิยามใหม่ของการใช้ชีวิตที่ได้รับแรงบันดาลใจจากแบรนด์ระดับไอคอน
31/07/2026
Read More
Worawalan | 1 days ago
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 2 days ago
