Read
| LIFE
23/01/2024
คาร์ดิโอ และออกกำลังกายแบบแรงต้านลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้มากกว่า
ในปัจจุบันมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากพบว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ และสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนก็ตาม ทั้งการยกเวท บอดี้เวทเทรนนิง คาร์ดิโอ กีฬา และโยคะ แต่การออกกำลังกายก็เหมือนรสนิยมในการฟังเพลง ถ้าคนไหนชอบการออกกำลังกายแบบไหนก็มักจะออกกำลังกายแค่รูปแบบเดียว อย่างคนชอบวิ่งก็จะวิ่งเยอะมาก ถ้าคนยกเวทก็จะเน้นการยกอย่างเดียวอาจเพราะมาจากความชอบ และเวลาที่จำกัดจึงทำให้ไม่มีเวลาเพียงพอต่อในการออกกำลังกายหลายรูปแบบ แต่การศึกษาล่าสุดจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือแอโรบิก อย่างการวิ่ง หรือปั่นจักรยาน ร่วมกับการออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance training) อย่างบอดี้เวทเทรนนิง การยกน้ำหนักควบคู่กันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้มากกว่าการออกกำลังกายแค่รูปแบบใดรูปหนึ่ง ในสหรัฐฯ จำนวน 1 ใน 3 ของคนเสียชีวิตมีสาเหตุมาจากโรคหัวใจ ซึ่งการศึกษานี้เป็นการศึกษาที่ใช้เวลายาวนานกว่า 1 ปีเพื่อหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม และสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดหัวใจและหลอดเลือดที่ได้ผล การศึกษาชิ้นนี้ทำโดยมหาวิทยาลัยไอโอวาสเตต ศึกษาในคน 406 คนที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 70 ปี ผู้เข้าร่วมทุกคนมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ หรือไม่ก็เป็นโรคอ้วน ร่วมกันมีภาวะความดันโลหิตสูง ทีมนักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็น 4 กลุ่ม 1) คนที่ไม่ออกกำลังกาย 2) คนที่คาร์ดิโออย่างเดียว 3) คนที่ออกกำลังกายแรงต้านอย่างเดียว และ 4)…
23/01/2024
Bitcoin ลงมาต่ำกว่า 1,400,000 บาท ลดลงต่ำสุดนับตั้งแต่ Bitcoin ETF ออกมา
23 มกราคม เวลา 02.30 น. บิตคอยน์ได้ลดลงสู่ 39,431.58 เหรียญสหรัฐฯ (1,407,608 บาท จากไบแนนซ์) ซึ่งเป็นการลดลงมาต่ำกว่าระดับ 40,000 เหรียญสหรัฐฯ (1,420,000 บาท) ครั้งแรกนับตั้งแต่เปิดตัวกองทุน Bitcoin Spot ETF เมื่อวันที่ 11 มกราคม ซึ่งได้ทำราคาสูงสุด 48,969.48 เหรียญสหรัฐฯ (1,748,700 บาท) เพิ่มขึ้นจากเดือนสิงหาคมถึง 70% ล่าสุดเวลา 08.45 น. ราคาบิตคอยน์อยู่ที่ 39,855.21 เหรียญสหรัฐฯ (1,423,129 บาท) ลดลง 3.60% ในช่วง 24 ชั่วโมง
22/01/2024
Terraform Labs ที่ร่วมก่อตั้งโดย Do Kwon เจ้าของ TerraUSD ยื่นล้มละลายในสหรัฐฯ
วันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม Terraform Labs บริษัทในสิงคโปร์ที่อยู่เบื้องหลังเหรียญ TerraUSD (UST) และ Luna ซึ่งล่มสลายและส่งผลให้ตลาดคริปโทตกต่ำในปี 2022 ได้ยื่นคำร้องขอล้มละลายต่อศาลล้มละลายในเขตเดลาแวร์ ประเทศสหรัฐฯ เพื่อขอพิทักษ์ทรัพย์โดยเข้าไปอยู่ในความคุ้มครองการล้มละลายในสหรัฐฯ ตามกฎหมาย Chapter 11 bankruptcy protection พร้อมระบุรายการสินทรัพย์และหนี้สินอยู่ระหว่าง 100 - 500 ล้านเหรียญ (35,00 - 17,800 ล้านบาท) และมีเจ้าหนี้อยู่ระหว่าง 100 - 199 ราย
ประชาธิปัตย์แนะนายกฯ เร่งอธิบายที่มาแหล่งงบประมาณโครงการเงินดิจิทัล
16/10/2023
Read More
วาณิชชา สายเสมา | 1073 days ago
กระเเสเกลียดชังชาวยิวเพิ่มขึ้น 488% เหตุความขัดแย้งอิสราเอล – ฮามาส
15/10/2023
Read Moreวาณิชชา สายเสมา | 1073 days ago
โฆษกรัฐบาลเชื่อมั่นเงินดิจิทัล หนุนกลุ่มฐานรากฟื้นตัว วอนคนเห็นต่างเปิดใจ
15/10/2023
Read Moreวาณิชชา สายเสมา | 1073 days ago
18/07/2014
‘โค้ชเช’ ยืดอกยอมรับลงโทษจริงแต่ยันไม่ได้ต่อย ‘น้องก้อย’
หลังจากเป็นประเด็นให้ชาวโซเชียลวิพากษ์วิจารณ์กันอย่างกว้างขวาง ในที่สุด เช ยอง ซอก หรือ 'โค้ชเช' เฮดโค้ชเทควันโดทีมชาติไทย ได้ออกมาเปิดเผยผ่านสื่อต่างประเทศ โดยยอมรับว่าได้ลงโทษด้วยการตีเข้าที่ใบหน้าและท้องน้อยของน้องก้อยจริงแต่ไม่ได้ทำรุนแรงอย่างที่เป็นข่าว
16/07/2014
ยอมจ่าย $5,000 กับภาพถ่ายโปรไฟล์ Facebook ของคุณไหม ?
มีหลายคนยอมจ่ายหลายพันดอล์ล่าร์เพื่อที่จะจ้างช่างภาพมาถ่ายภาพของตนเองเพื่อทำเวบไซต์ ธุรกิจ และต้องการปรากฏในหน้าของสื่อสังคม จาก The New York Times นักธุรกิจเหล่านี้ต้องการที่จะมั่นใจได้ว่าผู้ที่เข้ามาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาว่าพวกเขามีการลงทุนในบริการที่มีคุณภาพ ที่แสดงถึงความเป็นแบรนด์ส่วนบุคคล Gina DeVee โค้ชที่ประสบความสำเร็จ ยอมจ่าย 3,500 ดอลลาร์ในการถ่ายภาพของเธอ โดยเธอกล่าวว่า เธอใช้ภาพถ่ายนี้ใน Facebook และ Twitter เพราะรูปโปร์ไฟล์ที่สวยงามนั้นมีความหมายที่เกี่ยวกับหน้าตาเป็นหลักสำหรับเว็บไซต์ของบริษัท Genavieve Shingle ทนายความในนิวยอร์กอธิบายเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการถ่ายภาพว่า คนที่ซื้อสินค้าของคุณนั้นได้มากกว่าการได้รับสินค้าและการบริการ แต่ยังแสดงถึงความเป็นธุรกิจอย่างแท้จริง และยังทำให้แน่ใจว่าสิ่งนี้ยังส่งผลไปในสื่อทางสังคมอีกด้วย Amy Wall เจ้าของสปา ก็ใช้บริการของการถ่ายภาพที่มีราคาแพง โดยเธอให้เหตุผลว่า ภาพถ่ายของเธอนั้นโดยตรงอาจจะไม่ได้มีจุดประสองค์ที่จะใช้ในทางธุรกิจมากนัก แต่เธอใช้สำหรับสื่อออนไลน์เพื่อให้ได้รับความสนใจแม้เป็นเพียงเล็กน้อย แต่ก็อาจจะส่งผลต่อระบบของธุรกิจเธออธิบาย ผู้หญิงอีกคนหนึ่งอ้างว่าเป็นข้อเสนอแนะที่เธอได้รับจากเพื่อนของเธอหลังจากที่เธอโพสต์รูปถ่ายและผลที่ได้รับทำให้มันคุ้มค่าเงินที่จ่ายไป ที่มา ; cosmopolitan
15/07/2014
ศึกฟุตบอลระดับโลกรอบชิงชนะเลิศสร้างสถิติใหม่บน Facebook
เป็นที่แน่นอนแล้วว่า ศึกลูกหนังระดับโลกรอบชิงชนะเลิศเมื่อคืนวันอาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นมหกรรมกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของ Facebook ทีมข้อมูลของ Facebook ได้สำรวจปริมาณการพูดคุยจากทั่วโลกเกี่ยวกับแมทช์ชิงชนะเลิศระหว่างเยอรมนีและอาร์เจนตินาเมื่อคืนที่ผ่านมา
14/07/2014
เมสซี่ แวร์ อาร์ ยู? อินทรีเหล็กเฉือนฟ้าขาวต่อเวลาสุดระทึก 1-0 เถลิงแชมป์โลกสมัย 4
หลัง จากต่อสู้กันอย่างยาวนานเต็มเหยียด 120 นาที เป็นเยอรมนีที่ได้ มาริโอ เกิตเซ่ หัวหอกดาวรุ่งตัวสำรองลงมาเป็นฮีโร่ของชาติ ซัดประตูชัยในช่วงต่อเวลาพิเศษให้ 'อินทรีเหล็ก' เยอรมนี คว้าแชมป์โลกสมัยที่ 4 ได้สำเร็จ
12/07/2014
ปิดซอยเลี้ยง! ‘คุณตัน’ ประกาศคืนความสุขแฟนบอลไทย งดฟันธงผลบอลโลกแล้ว
ในที่สุด หนึ่งในสิ่งที่น่าสะพรึงกลัวที่สุดของการเชียร์ฟุตบอลโลกครั้งนี้สำหรับแฟนฟุตบอลชาวไทย คือ การทำนายผลฟุตบอลของคุณตัน ภาสกรนที เจ้าพ่อชาเขียวเมืองไทยก็ได้ถูกยุติลงแล้ว หลังคุณตันได้ประกาศผ่านเฟสบุ๊คส่วนตัวว่า จะงดทำนายผลฟุตบอลโลกอีกสองนัดที่เหลือ
09/07/2014
สลัดมันฝรั่งเงินล้าน !! ไม่แน่จริงทำไม่ได้ !?
โดยปกตินั้น KickStarter เป็น Website ที่รวบรวมเหล่าผู้ที่ต้องการระดมทุนเพื่อไปทำสินค้า ผลิตภัณฑ์ ต่าง ๆ เช่นเสื้อผ้า อุปกรณ์ใช้งานต่าง ๆ และหลัก ๆ ก็จะเป็นการระดมทุนเพื่อทำเกม โดยผู้ที่ต้องการระดมทุนจะต้องทำการเขียนแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เขาจะทำ ให้ดูน่าสนใจที่สุดเพื่อให้คนอื่นเห็นแล้วอยากนำเงินมาร่วมลงทุนไปด้วย
09/07/2014
5 ผลข้างเคียง ของผู้ที่เสพติดสมาร์ทโฟน
พฤติกรรมของการติดโทรศัพท์ของผู้คนยุคนี้ถือเป็นโรคๆหนึ่ง ซึ่งปัจจุบันสมาร์ทโฟนนั้นมีผลที่ครอบงำจิตใจของเรามากกว่าแต่ก่อน โดยพบว่า 1 ใน 5 คนนั้นเป็นผู้ที่เสพติดสมาร์ทโฟน เมื่อคุณถูกครอบงำด้วยสิ่งนี้คุณจะรู้สึกกังวลเมื่อไม่ได้แตะต้อง รวมถึงมีอาการระแวงและเฝ้ามองดูตลอดเวลา ซึ่งแน่นอนมันเป็นผลเสียต่อร่างกายของคุณที่จะเกิดขึ้นในปัจจุบันและอนาคต ซึ่ง 5 ข้อด้านล่างนี้จะกล่าวถึงอาการจากผลค้างเคียงของผู้ที่ติดโทรศัพท์หรือสมารท์โฟน ลองดูว่า 5 ข้อดังกล่าวนั้นเกิดขึ้นกับตัวของคุณหรือไม่
09/07/2014
สังหารโหด! อินทรีเหล็กโชว์ฟอร์มสุดอำมหิตขยี้เจ้าภาพแหลกเละ 7-1 ผงาดเข้าชิงบอลโลก
ผลการแข่งขันฟุตบอลโลกรอบรองชนะเลิศคู่แรก ระหว่าง 'เจ้าภาพ' บราซิล กับ 'อินทรีเหล็ก' เยอรมนี เมื่อกลางดึกที่ผ่านมา ผลปรากฏว่า เยอรมนีสร้างผลงานสุดยอดไล่ขยี้บราซิลเละ 7-1 เข้าชิงชนะเลิศเป็นทีมแรก รอผู้ชนะคู่ระหว่าง ฮอลแลนด์ ที่มีคิวดวลกับ อาร์เจนติน่า ในเช้าวันพฤหัสบดีนี้ ส่วนบราซิลเจ้าภาพจะต้องไปเตะนัดชิงที่ 3 แทน
08/07/2014
นี่มันคนหรือแวมไพร์? เบคแฮมหน้าไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่เนมาร์เด็กยันหนุ่ม!
เล่นเอาสาว ๆ ตะลึงในความเป๊ะไม่เสื่อมคลายของเดวิด เบคแฮม อดีตนักฟุตบอลดาวรุ่ง และนายแบบชุดชั้นในสุดล่ำ เมื่อมีการนำรูปภาพที่เนมาร์ถ่ายร่วมกับเบคแฮมตั้งแต่ยังเป็นหนุ่มน้อยจนกระทั่งโตเป็นหนุ่มแน่น แต่ที่ไม่เปลี่ยนตามขนาดของร่างกายเนมาร์เลยคือหน้าของเบคแฮม!
08/07/2014
หมดสิทธิ์! ฟีฟ่าเข้มสั่งห้ามผู้ใช้ทวิตเตอร์นำโลโก้บอลโลกไปใช้เป็น Avatar บนโปรไฟล์
สำนักข่าว Torrent Freak รายงานว่า สหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ หรือ ฟีฟ่า (FIFA) ได้อ้างอิงอำนาจตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ของสหรัฐฯ (DMCA) เรียกร้องไปยังทวิตเตอร์ ในกรณีที่มีผู้ละเมิดใช้ภาพโลโก้ฟุตบอลโลกมาเป็นรูปอวาตาร์หรือรูปบนโปรไฟล์
PR Partners
See All
Read More
CP AXTRA ปลุกพลังคนทั้งองค์กร จัด “INNOVATION DAY 2026” เปลี่ยนหนึ่งไอเดียให้สร้างผลลัพธ์ได้ไม่สิ้นสุด
CP AXTRA เดินหน้าสร้างวัฒนธรรมนวัตกรรมผ่านแนวคิด “ONE IMPACT. INFINITE INNOVATION.” เปิดพื้นที่ให้พนักงานเปลี่ยนปัญหาจากการทำงานจริงเป็นโซลูชันที่สร้างผลลัพธ์ พร้อมอัปเดตมุมมองโลก ธุรกิจ และ AI ผ่านเวทีเสวนา เวิร์กช็อป และนิทรรศการนวัตกรรมกว่า 17 บูท CP AXTRA จัดงาน CP AXTRA INNOVATION DAY 2026 ภายใต้แนวคิด “ONE IMPACT. INFINITE INNOVATION.”
22/09/2026
จากเสียงเพลงสู่ของสะสม ก้าวใหม่ของ DTNC MUSIC รับเทรนด์ ‘Physical Media’
ในยุคที่การฟังเพลงผ่านสตรีมมิงเป็นเรื่องปกติ สื่อกายภาพ หรือ 'Physical Media' อย่างแผ่นเสียง ซีดี และเทปคาสเซตต์ กลับไม่ได้เลือนหายไป แต่วิวัฒนาการกลายเป็นของสะสมที่จับต้องได้และมีคุณค่าทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้กลุ่มคนทำงานด้านมิวสิกไลฟ์สไตล์อย่าง Drop the Needle Collective ซึ่งมีประสบการณ์ในวงการกว่า 4 ปี และเป็นผู้อยู่เบื้องหลังเทศกาลดนตรี Record Fest BKK ตัดสินใจก้าวสู่ปีที่ 5 ด้วยการเปิดตัวยูนิตใหม่ในชื่อ DTNC MUSIC เป้าหมายของการขยายยูนิตใหม่นี้คือการเข้ามาเติมเต็มระบบนิเวศทางดนตรี โดยมุ่งเน้นไปที่การออกแบบและผลิตสื่อกายภาพเพื่อศิลปินและค่ายเพลงโดยเฉพาะ ซึ่งทิศทางดังกล่าวสอดคล้องกับการเติบโตของวัฒนธรรมดนตรีในปัจจุบันที่ถูกขับเคลื่อนด้วย 3 เทรนด์สำคัญ ได้แก่ แนวคิดสำคัญที่ผลักดันโปรเจกต์นี้คือมุมมองที่ว่า เสียงเพลงสามารถถูกพัฒนาให้กลายเป็นความทรงจำที่เก็บสะสมและส่งต่อได้ การดำเนินงานของ DTNC MUSIC จึงเน้นการผสานความเข้าใจในวัฒนธรรมการฟังเพลงเข้ากับศิลปะการออกแบบ เพื่อสร้างสรรค์สินค้าที่มีเอกลักษณ์และสะท้อนตัวตนของศิลปินออกมาให้ชัดเจนที่สุด ควบคู่ไปกับการสนับสนุนด้านคอนเทนต์และการตลาดเพื่อสร้างการรับรู้ในกลุ่มแฟนคลับ การเคลื่อนไหวของ Drop the Needle Collective ในครั้งนี้ สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของผลงานเพลงในรูปแบบที่จับต้องได้ ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างมูลค่าเพิ่มและทางเลือกใหม่ ๆ ให้กับวงการดนตรี แต่ยังเป็นสะพานเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างศิลปินและผู้ฟังให้ใกล้ชิดกันยิ่งขึ้นผ่านงานดีไซน์ที่คิดมาอย่างครบวงจร
21/09/2026
งาน Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore เจาะ Creator Economy ไทย 2026 เมื่อ “คอนเทนต์” ไม่ใช่แค่เรื่องยอดวิวแต่คือ “โครงสร้างธุรกิจ”
แพลตฟอร์ม Influencer Marketing สัญชาติไทย จัดงาน Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore ปีนี้ LINE MAN Wongnai เข้ามาร่วมเติมภาพ Content-to-Commerce ให้ชัดขึ้น ผ่านศักยภาพของ On-Demand Commerce และ Local Insight ในฐานะผู้สนับสนุนหลัก สอดรับกับทิศทาง Creator Economy ไทยที่กำลังขยับจากการให้น้ำหนักกับยอดวิวและจำนวนผู้ติดตามเป็นหลัก ไปสู่การให้ความสำคัญกับ คุณภาพของกลุ่มผู้ชม ความน่าเชื่อถือ และผลลัพธ์ทางธุรกิจมากขึ้น งานในครั้งนี้ไม่ได้เป็นเพียงเวทีเชิดชูเกียรติคนเบื้องหลังหน้าจอเท่านั้น แต่ยังเป็นหมุดหมายสำคัญที่บอกให้รู้ว่า อุตสาหกรรม Creator Economy กำลังขยับตัวครั้งใหญ่สู่การเป็น “โครงสร้างธุรกิจ” ที่ผสานทั้ง Content, Data และ Commerce เข้าไว้ด้วยกันอย่างแนบแน่น เมื่อตัวเลขความนิยมพ่ายแพ้ต่อ “คุณภาพและผลลัพธ์ทางธุรกิจ” ในอดีต เม็ดเงินในตลาด Influencer Marketing มักถูกเทให้กับครีเอเตอร์ที่มีผู้ติดตามหลักล้านและยอดวิวถล่มทลาย แต่มุมมองดังกล่าวเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง นางสาวสุวิตา จรัญวงศ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารและผู้ร่วมก่อตั้ง บริษัท เทลสกอร์ จำกัด และอุปนายกสมาคมคอนเทนต์ครีเอเตอร์ไทย (TCCA) ได้ฉายภาพว่า ตลาดครีเอเตอร์ไทยกำลังเคลื่อนตัวจากที่ขับเคลื่อนด้วยกระแสความนิยม สู่มาตรฐาน ความเป็นมืออาชีพ และผลลัพธ์ที่จับต้องได้ นักการตลาดในยุคนี้เริ่มมองลึกไปกว่าหน้าจอ โดยพิจารณาจาก…
18/09/2026
ทรูเปิดส่งมอบ iPhone 18 Pro วันแรกทั่วประเทศ พร้อมอัดโปรโมชันผูกแพ็กเกจ-การันตีราคาขายต่อปีหน้า
True ส่งมอบสมาร์ตโฟนเรือธงรุ่นล่าสุด iPhone 18 Pro และ iPhone 18 Pro Max ให้แก่กลุ่มผู้สั่งซื้อล่วงหน้าทั่วประเทศ ทั้งลูกค้าเครือข่าย True และ dtac โดยปีนี้ยังคงเน้นกลยุทธ์การจัดกิจกรรมส่งมอบควบคู่กับการนำเสนอแพ็กเกจบริการรายเดือนระดับบน ซึ่งผูกรวมสิทธิประโยชน์ด้านการใช้งานเครือข่ายและการรับประกันมูลค่าเครื่องสำหรับรอบการอัปเกรดในปีถัดไป บรรยากาศการรับเครื่องและบริการดูแลลูกค้า การส่งมอบเครื่องวันแรกจัดขึ้นพร้อมกันในหลายภูมิภาคทั่วประเทศ โดยศูนย์กลางการจัดกิจกรรมในกรุงเทพฯ อยู่ที่ True Branding Shop สยาม ซอย 2 ซึ่งมีการจัดพื้นที่ประสบการณ์จำลอง (Luminaire Experience) ควบคู่กับการส่งมอบตามสาขาต่างจังหวัด ทั้งภาคเหนือ ภาคใต้ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคตะวันออก ภายในงานมีคนดังมากมานที่มีชื่อเสียงและผู้ผลิตคอนเทนต์เข้าร่วมรับเครื่องหลายราย อาทิ บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี, พลอย-ชวพร เลาหพงศ์ชนะ, ซี ฉัตรปวีณ์ ตรีชัชวาลวงศ์, เกรท สพล, พาเวล นเรศ, พูห์ กฤติน, อู่อู๋ ธนภูมิ, เซฟ วรพงษ์,…
CP AXTRA ปลุกพลังคนทั้งองค์กร จัด “INNOVATION DAY 2026” เปลี่ยนหนึ่งไอเดียให้สร้างผลลัพธ์ได้ไม่สิ้นสุด
22/09/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 13 hours ago
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 15 hours ago
