Read
| LIFE
Read More
วางแผนการเงินในวัยเกษียณให้พอถึงร้อยปี | BT Originals Life Series
ด้วยอายุขัยของคนไทยที่มีแนวโน้มอยู่ได้นานมากขึ้น แนวคิดเกี่ยวกับการเก็บเงินเกษียณจึงเริ่มมีความสำคัญ คำถามคือแล้วเราจะมีอายุถึงเท่าไหร่ ? 70, 85 หรือ 100 ปี ? คนเกษียณอายุด้วยอิสรภาพทางการเงินโดยเฉพาะเมื่อมีโอกาสใช้ชีวิตถึง 100 ปี ต้องมีการวางแผนอย่างรอบคอบ มีวินัย และมีกลยุทธ์ที่ชัดเจน พบกับ BT Original Life Series พบกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเงินคุณ กวี ชูกิจเกษม หัวหน้าฝ่ายที่ปรึกษาการลงทุน บริษัทหลักทรัพย์ พาย พร้อมแนวทางวางแผนการเงินให้อายุถึง 100 ปี มีอิสรภาพทางการเงิน ไม่ได้หมายถึงการเป็นคนรวย ? เรามักจะมีแนวคิดว่าการมีอิสรภาพทางการเงิน คือเราสามารถใช้เงินได้อย่างสบายใจไม่ต้องคอยกังวลว่าจะมีปัญหาเงินขาดมือ ซึ่งอันที่จริงนี่ก็ไม่ใช่แนวคิดที่ผิด แต่การมีอิสรภาพทางการเงินไม่ได้หมายความว่าจะต้องเป็นคนรวยล้นฟ้าเสมอไป แล้วรวยล้นฟ้า…แต่ทำไมยังไม่ 'อิสระ' ทางการเงิน ? ลองจินตนาการถึงคฤหาสน์หรู ที่ต้องมีคนสวนดูแล มีทีมแม่บ้านคอยจัดการค่าใช้จ่ายรายเดือนก็สูงลิ่ว ! แม้จะมีเงินเป็นร้อยล้าน แต่ถ้าวันหนึ่งเลิกทำงาน จะแน่ใจได้อย่างไรว่า 'อิสระ' จริง ? เพราะภาระค่าใช้จ่ายจากไลฟ์สไตล์หรูหราตอนทำงาน ยังคงตามมาหลอกหลอนนั่นเอง ดังนั้นการมีอิสรภาพทางการเงินที่แท้จริง ไม่ได้อยู่ที่ตัวเลขในบัญชี…
19/01/2024
Solana Mobile จะปล่อยสมาร์ตโฟนเข้ารหัสลับรุ่นที่ 2 ในราคาถูกลง
แหล่งข่าวคนวงในเผยว่า Solana Mobile วางแผนที่จะปล่อยสมาร์ตโฟนรุ่นที่ 2 หลังจากสมาร์ตโฟนรุ่นแรกประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งสมาร์ตโฟนรุ่นใหม่จะมีคุณสมบัติพื้นฐานเหมือนรุ่นก่อน ตั้งแต่มีวอลเล็ตคริปโทอยู่ภายใน ซอฟต์แวร์แอนดรอยด์ที่ปรับแต่งเอง และมี dApp store สำหรับการติดตั้งแอปเกี่ยวกับคริปโท แต่ราคาจะถูกลงและมีฮาร์ดแวร์ที่ต่างจากเดิม
18/01/2024
แค่เดินก็ผอมได้ กับเทคการเดินเพื่อลดน้ำหนัก และมายด์เซตเพื่อเปลี่ยนมุมมองการดูแลตัวเอง
สำหรับคนที่ไม่ใช่สายเฮลตี้แต่แรก อาจคิดว่าการจะผอม และลดน้ำหนักจะต้องออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น การวิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ทั้งที่จริงแล้ว การศึกษาจำนวนมากพบว่าการเคลื่อนไหวแบบง่าย ๆ อย่างการเดินที่เราทำอยู่ในทุกวันก็ช่วยลดน้ำหนักได้ หากคุณทำถูกวิธี นอกจากนี้ ข้อมูลยังพบด้วยว่า หากคุณต้องการเบิร์นไขมันสะสมในร่างกาย การเดินเร็วอาจตอบโจทย์มากกว่าการวิ่งด้วยซ้ำ หลายคนอาจสงสัยว่า ‘ฉันก็เดินอยู่ทุกวัน ไม่เห็นผอมเลย’ ซึ่งในบทความนี้จะมาอธิบายข้อสงสัย เล่าประโยชน์ของการเดิน และวิธีเดินที่ช่วยให้เบิร์นไขมัน และลดน้ำหนักได้มากขึ้นกัน ปรับพื้นฐานเรื่องการเดินกับการลดน้ำหนัก โดยปกติแล้ว การที่คนเราอ้วนขึ้นหรือผอมลงเป็นผลมาจากสมดุลระหว่างการนำพลังงานเข้า และนำพลังงานออกจากร่างกาย ซึ่งการนำพลังงานเข้าก็คือการกินอาหาร ส่วนการนำพลังงานออกมีตั้งแต่กลไกภายในร่างกายที่จะใช้พลังงานเพื่อการดำรงชีวิต ความพร้อมของร่างกาย และอีกอย่างคือการเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างการออกกำลังกายนั่นเอง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจึงหมายถึงการได้รับพลังงานมากกว่าการใช้ และการจะลดน้ำหนักก็ต้องให้ร่างกายใช้พลังงานมากกว่าการได้รับ ดังนั้น แม้ต่อให้เราเดินทุกวันด้วยระยะทางเท่าเดิม เวลาเท่าเดิม แต่เรายังคงกินอาหารมากกว่าการเผาผลาญที่เราใช้ไปในแต่ละวัน ผลลัพธ์ในการลดความอ้วนก็ยังคงเหมือนเดิมนั่นเอง การจะปรับให้การเดินสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จึงต้องอาศัยหลายปัจจัยควบคู่ไป ซึ่งจะขอเล่าในหัวข้อถัดไป วิธีเดินอย่างไรให้ผอมลง? การกินแบบเดิม เดินแบบเดิมย่อมให้ผลลัพธ์แบบเดิม แต่ถ้าคุณปรับสิ่งเหล่านี้เพียงเล็กน้อย ให้เวลา และให้ใจกับมันมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ออกมาอาจน่าพึงพอใจกว่าที่คุณคิด ซึ่งวิธีการเดินต่อไปนี้ช่วยได้ 1. เดินให้นานขึ้น ข้อมูลทางการแพทย์แนะนำให้ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์ เฉลี่ย…
กรุงศรี ขานรับ PromptBiz ระบบบชำระเงินสำหรับธุรกิจ ลดขั้นตอนรอวางบิล – เก็บเช็ค
12/10/2023
Read More
พนิตา สืบสมุทร | 975 days ago
โบกมือลาตลาดหมี ต้อนรับตลาดกระทิง กับงาน Blockchain Genesis ปี 2023
11/10/2023
Read More
สรวิชญ์ พระสุจริตวงศ์ | 976 days ago
กระทรวงมหาดไทย เตรียมช่วยเหลือแรงงานไทยในอิสราเอล หากกลับบ้านแล้วไร้งานทำ
11/10/2023
Read More
วาณิชชา สายเสมา | 976 days ago
ธนาคารกลางอิสราเอลขายทุนสำรองฯ 1 ล้านล้านบาท พยุงค่าเงินเชเกล
11/10/2023
Read Moreวาณิชชา สายเสมา | 976 days ago
01/06/2014
Nuishow โซเชียลมีเดี่ยว Talk Tech Spectacular
สูจิบัตร #nuishow มาโหลดกันเถอะ!!! (กดที่ภาพเพื่อ Download) สูจิบัตรที่ระลึกงาน “NuiShow โซเชียลมีเดี่ยว Talk Tech Spectacular” ซึ่งได้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 7 มิถุนายน ที่ผ่านมา ทีมงานตั้งใจจะให้เป็นที่ระลึกสำหรับงานในครั้งนี้ และที่เราได้เลือกใช้งานเป็นระบบ Digital ก็เพื่อลดการใช้ทรัพยากร และสะดวกในการเก็บรักษา ทีสำคัญ ไม่มีสีตกแน่นอน !!! ... อ่านต่อที่นี่ ประมวลภาพบรรยากาศงาน “NuiShow โซเชียลมีเดี่ยว” ทางแบไต๋ ได้ทำการรวบรวมภาพบรรยากาศงาน “NuiShow โซเชียลมีเดี่ยว Talk Tech Spectacular” มาไว้แล้วที่นี่ ซึ่งเรียกได้ว่าเป็น Talk Show IT ที่ได้รวบรวมทั้งความฮาและสาระเข้าด้วยกัน งานนี้ต้องขอขอบคุณทุก ๆ ท่านที่ได้เข้ามารับชมกันจนเนืองแน่นไปทั้งฮอลครับ ... อ่านต่อที่นี่ ยืนหยัดจัด"วันเดิม"นะครับ เสาร์ที่ 7มิ.ย.นี้ ศูนย์วัฒนธรรมแห่งประเทศไทย ถ้าวันนั้นกฎเคอร์ฟิลด์ยังดำเนิน เราจะปรับรอบการแสดงเป็น 5โมงเย็น แต่ ณ…
30/05/2014
เปลี่ยนจากไอทีมาบริหารทีมกีฬา Steve Ballmer อดีต CEO ของ Microsoft ซื้อทีมบาสฯ LA Clippers 2 พันล้านดอลล่าร์
Steve Ballmer อดีต CEO ซึ่งปัจจุบันเป็นผู้ถือหุ้นใหญ่สุดของ Microsoft คงอยากหาอะไรใหม่ๆทำ เมื่อล่าสุดเขาชนะการประมูลซื้อสโมสรบาสเกตบอลใน NBA อย่างทีม Los Angeles Clippers ด้วยเงินประมูลมูลค่า 2 พันล้านเหรียญสหรัฐ
28/05/2014
ประกาศผล Thailand Zocial Awards 2014 presented by True Money
มอบรางวัลแก่ธุรกิจ และบุคคลคุณภาพตัวจริงโลกออนไลน์ เหล่าแบรนด์ดังรับ กระแสความนิยมออนไลน์กำหนดทิศทางตลาดปี 2014 ภาวุธ พงษ์วิทยภานุ พ่อมดออนไลน์จากโซเชียลอิงค์(Zocial inc) จัดงาน Thailand Zocial Awards 2014 presented by True Money แจกรางวัลให้แก่นักธุรกิจและบุคคลที่ประสบความสำเร็จในโลกออนไลน์ตลอดปีที่ผ่านมา พร้อมวิเคราะห์ทิศทางการตลาดจากกระแสความนิยมและพฤติกรรมการใช้งานของผู้บริโภคบน Social Media
PR Partners
See All
Read More
ซีพี แอ็กซ์ตร้า ร่วมโครงการ “ฮักโลก (Hug The Earth) ” พร้อมเดินหน้า “เปลี่ยนขยะ เป็นประโยชน์” สร้างคุณค่าจากอาหารส่วนเกิน
บริษัท ซีพี แอ็กซ์ตร้า จำกัด (มหาชน) หรือ CP AXTRA ผู้ดำเนินธุรกิจค้าส่งและค้าปลีก “แม็คโคร-โลตัส” เดินหน้าสานต่อความมุ่งมั่นด้านความยั่งยืน เนื่องในวันสิ่งแวดล้อมโลก (World Environment Day) ด้วยการร่วมขับเคลื่อนโครงการ “ฮักโลก (Hug The Earth)” เพื่อส่งเสริมการบริโภคและการผลิตสินค้าที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม พร้อมสร้างความตระหนักรู้ให้แก่ผู้บริโภคและสนับสนุนผู้ประกอบการในการพัฒนาสินค้าที่คำนึงถึงผลกระทบต่อโลกอย่างเป็นรูปธรรม นอกจากนี้ บริษัทฯ ยังมุ่งดำเนินโครงการ “เปลี่ยนขยะ เป็นประโยชน์” ตามแนวคิดเศรษฐกิจหมุนเวียน (Circular Economy)
08/06/2026
วันมหาสมุทรโลก 8 มิถุนายน: ทรู คอร์ป ร่วมภารกิจ 30+ Islands Clean-Up: So Cool Mission 2026 ฟื้นฟูทะเลไทย เชื่อมความร่วมมือสู่การท่องเที่ยวยั่งยืนด้วย 5G
บริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในภารกิจของเครือข่ายเกาะยั่งยืนประเทศไทย สนับสนุนโครงการ “30+ Islands Clean-Up: So Cool Mission 2026” เนื่องในวันมหาสมุทรโลก (World Ocean Day) ซึ่งตรงกับวันที่ 8 มิถุนายน ของทุกปี เพื่อสร้างความตระหนักรู้ในคุณค่าและการอนุรักษ์ทรัพยากรทางทะเล โดยเริ่มต้นนำร่องที่เกาะสมุย จังหวัดสุราษฎร์ธานี พร้อมระดมทีมทรูภูมิภาคลงพื้นที่ประสานความร่วมมือกับชุมชน ผู้ประกอบการท่องเที่ยว อาสาสมัคร และภาคีเครือข่ายรวมกว่า 30 เกาะทั่วประเทศ เพื่อร่วมกันฟื้นฟูธรรมชาติชายฝั่ง จัดการปัญหาขยะทั่วไปและขยะอิเล็กทรอนิกส์ (E-Waste) รวมถึงส่งเสริมให้ชุมชนเข้ามามีส่วนร่วมดูแลสิ่งแวดล้อมอย่างยั่งยืน ทั้งนี้ ทรูยังได้นำศักยภาพโครงข่าย 5G มาสนับสนุนระบบสื่อสารและการประสานงานของเครือข่าย พร้อมดูแลคุณภาพสัญญาณให้มีประสิทธิภาพสูงสุด เพื่อตอบโจทย์การใช้งานของลูกค้า ชุมชน ผู้ประกอบการ และนักท่องเที่ยวในพื้นที่เกาะและแหล่งท่องเที่ยวทางทะเลอย่างทั่วถึง ความร่วมมือในภารกิจนี้ สะท้อนให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของทรูในฐานะองค์กรเทเลคอม-เทคโนโลยี ที่ไม่ได้มองว่าโครงข่ายเป็นเพียงสัญญาณสื่อสารทั่วไป แต่เป็น “พลังเชื่อมต่อ” ที่ช่วยให้ชุมชนบนเกาะสามารถสื่อสาร ประสานงาน สร้างความตระหนักรู้ และขับเคลื่อนเศรษฐกิจท้องถิ่นได้อย่างไร้รอยต่อ โดยเฉพาะในพื้นที่ท่องเที่ยวทางทะเล ซึ่งอินเทอร์เน็ตที่เสถียรได้กลายมาเป็นโครงสร้างพื้นฐานที่จำเป็นต่อการดำเนินชีวิต…
05/06/2026
นิสสัน กรุงไทย ผงาดคว้ารางวัลใหญ่ 3 สาขา ในงาน FY2026 Nissan Dealer Conference ย้ำแท่นดีลเลอร์อันดับ 1 ของไทย
บริษัท นิสสัน กรุงไทย จำกัด ผู้จำหน่ายรถยนต์นิสสันอย่างเป็นทางการอันดับ 1 ของประเทศไทย ตอกย้ำความสำเร็จและความเป็นเลิศด้านการบริการอีกครั้ง ด้วยการคว้า 3 รางวัลเกียรติยศระดับประเทศ จากเวทีการประชุมผู้จำหน่ายรถยนต์นิสสันประจำปี FY2026 Nissan Dealer Conference สะท้อนให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการยกระดับมาตรฐานการดูแลลูกค้าอย่างมืออาชีพแบบครบวงจร ภายในงานอันทรงเกียรตินี้ คุณพิสิทธิ์ จันทรเสรีกุล กรรมการผู้จัดการ พร้อมด้วย คุณเอกพงษ์ ลาภเวโรจน์ ผู้จัดการทั่วไป บริษัท นิสสัน กรุงไทย จำกัด ได้เป็นตัวแทนองค์กรขึ้นรับมอบรางวัลแห่งความภาคภูมิใจสูงสุดถึง 3 สาขา ซึ่งเป็นเครื่องการันตีถึงศักยภาพการบริหารงานที่โดดเด่นรอบด้าน ประกอบด้วย: นอกเหนือจากรางวัลที่ได้รับ นิสสัน กรุงไทย ยังคงรักษามาตรฐานการเป็นผู้นำในเครือข่ายผู้จำหน่ายนิสสันในประเทศไทย ปัจจุบันถือเป็นผู้จำหน่ายเพียงแห่งเดียวที่ได้รับความไว้วางใจให้เป็น Nissan GT-R Exclusive Dealer และศูนย์บริการรถสมรรถนะสูง Nissan High Performance Center รวมถึงการเป็นศูนย์บริการรถยนต์ไฟฟ้าที่รองรับงานซ่อมบำรุงและเปลี่ยนแบตเตอรี่ EV ของนิสสันอย่างเต็มรูปแบบ เพื่อรองรับการเติบโตของตลาดยานยนต์พลังงานสะอาด ผู้บริหารของ นิสสัน กรุงไทย…
05/06/2026
เปิดเวที “Demand-Supply Research Matchmaking” เชื่อมงานวิจัยสู่อุตสาหกรรมสุขภาพดิจิทัล
เตรียมพบกับกิจกรรม "Demand-Supply Research Matchmaking" เวทีสำคัญที่จะเชื่อมโยงโจทย์ความต้องการจากภาคอุตสาหกรรม เข้ากับผลงานวิจัยและนวัตกรรมที่สามารถนำไปใช้งานได้จริง เพื่อร่วมกันขับเคลื่อนอนาคตวงการการแพทย์และสุขภาพดิจิทัลของประเทศไทย ภายในงานเปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมได้เจาะลึกข้อมูลสำคัญจากหลากหลายภาคส่วน และร่วมสร้างเครือข่ายความร่วมมือเพื่อต่อยอดผลงานสู่ความสำเร็จในเชิงพาณิชย์ โดยมีกิจกรรมไฮไลต์ที่น่าสนใจ ประกอบด้วย การรับฟังความต้องการและโจทย์ด้านนวัตกรรมจากผู้ประกอบการในภาคอุตสาหกรรมโดยตรง การอัปเดตมุมมองและประสบการณ์เกี่ยวกับการพัฒนานวัตกรรมจากสตาร์ตอัป (Startup) ด้านเทคโนโลยีสุขภาพ (Healthtech) การรับชมการนำเสนอโครงการวิจัยและนวัตกรรมจากสถาบันชั้นนำของประเทศ การเปิดพื้นที่สร้างเครือข่ายความร่วมมือระหว่างนักวิจัย นักลงทุน หน่วยงานภาครัฐ และภาคธุรกิจ กำหนดการและสถานที่จัดงานกิจกรรมดังกล่าวเปิดให้ผู้ที่สนใจเข้าร่วมฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย วันและเวลา: วันพฤหัสบดีที่ 25 มิถุนายน พ.ศ. 2569 เวลา 14.30 - 17.30 น. สถานที่: แกรนด์ฮอลล์ 3 (Grand Hall 3) ชั้น 3 ทรู ดิจิทัล พาร์ค เวสต์ (True Digital Park West) ผู้ที่สนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมและลงทะเบียนเข้าร่วมงานได้ที่เว็บไซต์ https://www.ict.mahidol.ac.th/aihealthcare/ หรือติดตามรายละเอียดการจัดงานเพิ่มเติมได้ทางเฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/share/p/14ZwN7kb7xh/
ซีพี แอ็กซ์ตร้า ร่วมโครงการ “ฮักโลก (Hug The Earth) ” พร้อมเดินหน้า “เปลี่ยนขยะ เป็นประโยชน์” สร้างคุณค่าจากอาหารส่วนเกิน
09/06/2026
Read More
รัตนาภรณ์ ศรีนวลจันทร์ | 4 days ago
วันมหาสมุทรโลก 8 มิถุนายน: ทรู คอร์ป ร่วมภารกิจ 30+ Islands Clean-Up: So Cool Mission 2026 ฟื้นฟูทะเลไทย เชื่อมความร่วมมือสู่การท่องเที่ยวยั่งยืนด้วย 5G
08/06/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 5 days ago
