6 ตัวการรบกวนการนอนที่พบได้ในชีวิตประจำวันและวิธีรับมือ
การนอนหลับเป็นกลไกตามธรรมชาติอันทรงพลังของมนุษย์ในการฟื้นฟูและซ่อมแซมร่างกาย การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้มนุษย์สามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่และแข็งแรง สุขภาพดี ฟื้นฟูร่างกาย ...อ่านต่อ
การนอนหลับเป็นกลไกตามธรรมชาติอันทรงพลังของมนุษย์ในการฟื้นฟูและซ่อมแซมร่างกาย การนอนหลับที่เพียงพอช่วยให้มนุษย์สามารถเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่และแข็งแรง สุขภาพดี ฟื้นฟูร่างกาย ...อ่านต่อ
เคยไหมที่เวลาเจ็บป่วยแล้วหาสาเหตุของอาการในกูเกิลแล้วพบว่าตัวเองเป็นมะเร็ง? Hack for Health เชื่อว่าคนจำนวนไม่น้อยเคยเจอกับปัญหานี้ ...อ่านต่อ
เหมือนว่าการผ่อนคลายสมองบางอย่างก็ไม่ได่ส่งผลดีกับสมองเมื่อทำมากเกินไป จากงานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติสหรัฐฯ (PNAS) ...อ่านต่อ