Tags
| โรงเรียน
20/06/2023
ลุกนั่ง-สก็อตจัมป์ บทลงโทษโรงเรียนไทยที่ผู้ใหญ่หลายคนไม่เคยจำ ทำไมถึงอันตราย?
ในแต่ละปี ประเทศไทยมักจะมีข่าวการบาดเจ็บหรือแม้แต่การเสียชีวิตจากการถูกทำโทษในสถานศึกษา ไม่ว่าจะโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยอยู่เสมอ หนึ่งในบทลงโทษที่แสนเรียบง่าย แต่แฝงไปด้วยอันตรายหากไม่ได้ผ่านการคิดไตร่ตรองก่อน คือ การทำโทษด้วยการลุกนั่งหรือสก็อตจัมป์เป็นจำนวนหลายครั้ง โดย Hack for Health จะพามาทำความรู้จักกับบทลงโทษนี้กัน FYI: ลุกนั่ง = สควอท (Squat) ต่างจาก สก็อตจัมป์ หรือ สควอทจัมป์ (Squat jump) ที่ทำท่าลุกนั่งคล้ายกัน แต่จะเพิ่มการกระโดดเข้ามาในช่วงลุกขึ้น รู้จักกับการลุกนั่ง/สก็อตจัมป์ให้มากขึ้น ท่าลุกนั่งเป็นท่าการออกกำลังกายแบบบอดีเวท (Bodyweight training) ซึ่งช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลายส่วน ตั้งแต่กล้ามเนื้อสะโพก อุ้งเชิงกราน ต้นขาด้านหน้า น่อง และกล้ามเนื้อลำตัวด้านข้าง หากทำอย่างเหมาะสมจะสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ ดีต่อสุขภาพ กระชับสัดส่วน และช่วยเพิ่มการเผาผลาญ พอท่านี้ได้ชื่อว่าเป็นท่าของการออกกำลังกาย เราจึงเห็นการทำโทษของสถาบันการศึกษาไทยในหลายแห่งตามข่าว ทั้งในอดีตและปัจจุบันใช้การลุกนั่งเป็นการทำโทษ โดยบอกหรืออ้างว่าเป็นการออกกำลังกาย เพราะเมื่อทำติดต่อกันมักจะทำให้รู้สึกเมื่อย ปวดกล้ามเนื้อ เหนื่อยล้า และสร้างความทรมานให้กับคนที่ทำได้ ทำไมการทำโทษด้วยการลุกนั่ง-สก็อตจัมป์ถึงอันตราย? การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่อย่างที่รู้กันว่าอะไรที่มากเกินหรือทำอย่างไม่ถูกต้องย่อมส่งผลเสียได้ การลุกนั่ง-สก็อตจัมป์ก็เช่นเดียวกัน การทำท่าลุกนั่งอย่างไม่ถูกต้อง การออกกำลังกายอย่างถูกต้องนั้นไม่ได้ง่ายเหมือนที่ตาเห็น แม้ภาพการลุกนั่งของหลายคนก็เป็นแค่การย่อขาและยืนขึ้น แต่ในการทำจริงนั้นมีรายละเอียดที่ไม่ควรมองข้าม…
23/02/2023
เกาหลีใต้ ประกาศใช้หนังสือเรียนดิจิทัล ปี 2025 แก้ปัญหาความเหลื่อมล้ำทางหลักสูตร
กระทรวงศึกษาธิการ วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ของเกาหลีใต้ ระบุเมื่อวันพฤหัสบดีว่าหนังสือเรียนดิจิทัลที่ขับเคลื่อนด้วยปัญญาประดิษฐ์ (AI) ซึ่งปรับแต่งให้เหมาะกับระดับการศึกษาที่แตกต่างกันจะเริ่มใช้ในปี 2025 โดยเริ่มใช้กับนักเรียนชั้นประถมศึกษาตอนต้น และนักเรียนชั้นมัธยมต้นถึงมัธยมปลาย แผนดังกล่าวถูกปรับปรุงขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการด้านการศึกษาที่แตกต่างกันของนักเรียนในแต่ละระดับชั้น โดยใช้ประโยชน์จากเมตาเวิร์ส (Metaverse) และ AI โดยนักเรียนชั้นประถมปีที่ 3 และ 4 รวมถึงมัธยมต้นและมัธยมปลายจะเป็นกลุ่มแรกที่ได้เรียนจากตำราดิจิทัล ในวิชาคณิตศาสตร์ ภาษาอังกฤษ และสารสนเทศตั้งแต่ปี 2025 จนถึงปี 2027 ซึ่งทุกโรงเรียนจะใช้ตำราดิจิทัลเล่มเดียวกันทั้งหมด วิธีการใช้ก็ไม่ได้ยาก เช่นวิชาคณิตศาสตร์ จะจัดเตรียมการสอนพิเศษโดยใช้ AI เข้ามาช่วยให้นักเรียนรับมือกับการแก้โจทย์ยาก ๆ ได้ ส่วนหนังสือเรียนภาษาอังกฤษจะใช้เทคโนโลยีการจำเสียงเพื่อช่วยในการฝึกฟังและพูด กระทรวงฯ อยู่ระหว่างหารือว่า จะขยายตำราดิจิทัลให้ครอบคลุมวิชาต่าง ๆ มากขึ้นหรือไม่ ภายในปี 2025 และจะต้องหาครูมากถึง 1,500 คนที่มีความเชี่ยวชาญด้านการศึกษาโดยใช้เครื่องมือดิจิทัลมาทำงานควบคู่กันไปด้วย ข้อดีของการใช้ตำราเรียนดิจิทัล คือ เมื่อมีนักเรียนป่วย หรือเกิดเหตุฉุกเฉินที่ไม่สามารถมาเรียนที่โรงเรียนได้ สามารถศึกษาเรียนตามเพื่อนในชั้นเรียนได้ทัน ภายใต้เนื้อหาการสอนเดียวกัน โดยตำราดิจิทัลจะใช้งานผ่านแท็บเล็ต ในรูปแบบเดียวกับอีบุ๊กซึ่งเนื้อหาภายในจะไม่ต่างจากหนังสือเรียนที่เป็นกระดาษมากนัก แต่จะเพิ่มสื่อมัลติมีเดีย เช่น วิดีโอภาพและเคลื่อนไหว พร้อมเสียง…
ลุกนั่ง-สก็อตจัมป์ บทลงโทษโรงเรียนไทยที่ผู้ใหญ่หลายคนไม่เคยจำ ทำไมถึงอันตราย?
20/06/2023
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 1003 days ago
ไอเดียแจ่มไฟจราจรรัฐควิเบกไฟเขียวเมื่อขับรถช้าช่วยลดอุบัติเหตุในเขตสถานศึกษา
09/05/2023
Read More
วรัญญู คงชัย | 1045 days ago
เกาหลีใต้ ประกาศใช้หนังสือเรียนดิจิทัล ปี 2025 แก้ปัญหาความเหลื่อมล้ำทางหลักสูตร
23/02/2023
Read More
พนิตา สืบสมุทร | 1120 days ago
PR Partners
See All
Read More
COMMART GAMEFORCE 2026 กระแสแรง กวาดยอดขายตามเป้า
บมจ.เออาร์ไอพี ผู้จัดงาน “COMMART GAMEFORCE ” มหกรรมสินค้าไอทีต้นปี 2569 ประสบความสำเร็จตามเป้าหมาย นักช้อปเนืองแน่น ตลอด 4 วัน ระหว่างวันที่ 5-8 มีนาคม 2569 ณ ศูนย์นิทรรศการและการประชุมไบเทค และสินค้าที่ขายดีประกอบด้วย Laptop / โน้ตบุ๊ก และ คอมพิวเตอร์ประกอบ (ComSet / DIY) ตอกย้ำความเชื่อมั่นของผู้บริโภคที่ให้ความสนใจงานคอมมาร์ตอย่างต่อเนื่อง พร้อมเดินหน้าจัดงานคอมมาร์ต กลางปีต่อไป
18/03/2026
เปิดโผรายชื่อวิทยากรและเซสชันที่น่าสนใจในงานสัมมนา “กรุงเทพธุรกิจ AI Revolution SHIFT 2026”
เปิดโผรายชื่อวิทยากรและเซสชันที่น่าสนใจในงานสัมมนา “กรุงเทพธุรกิจ AI Revolution SHIFT 2026” Shaking the Global Economy เขย่าโลก พลิกเกมธุรกิจ ในงานคือ Exclusive Content ที่จะเปลี่ยน Mindset การทำธุรกิจของคุณไปตลอด 25+ Speakers รวม Big Tech Leaders & Global Organizations เข้มข้นทั้งวัน 12+ Session งานนี้ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย Exclusive Workshop สำหรับคนที่อยาก “นำเกม” ยกระดับธุรกิจและอัปสกิลคนทำงานให้สามารถใช้ AI ได้จริง เวลา 10.30-11.30 น. Workshop | AI for Marketing Part I: Innovate Faster with AI: ปลดล็อกศักยภาพองค์กรด้วย AWS…
14/03/2026
เตรียมตัวก้าวสู่จักรวาลซูเปอร์สตาร์ ! เผยรางวัล True AF 2026 ที่จะ “พลิกชีวิต” คุณไปตลอดกาล
หลายเวทีอาจมอบเพียงพื้นที่ให้คุณได้โชว์ของ แต่สำหรับ True AF 2026 การกลับมาครั้งนี้คือ "ตั๋วทองคำ VVIP" ที่จะวาร์ปคุณสู่ชีวิตซูเปอร์สตาร์แบบก้าวกระโดด! ปีนี้ ทรู คอร์ปอเรชั่น ทุ่มสุดตัวเพื่อสร้าง Ecosystem แห่งความสำเร็จ ที่ไม่ได้แค่ดันให้คุณดัง แต่เตรียมเปย์รางวัลระดับสั่นสะเทือนวงการ เพื่อยกระดับชีวิตผู้ชนะในทุกมิติ ลองมาส่องกันชัดๆ ว่าถ้าคุณคือ "แชมป์" ซีซันนี้ ชีวิตจะถูกอัปเลเวลไปเบอร์ไหน ? ลบภาพจำการหอบกระเป๋าตามล่าฝันแบบเดิม ๆ ไปได้เลย! เพราะแชมป์ปีนี้จะได้ครอบครองคอนโดมิเนียมหรู Whizdom The Forestias Petopia (มูลค่ากว่า 7.35 ล้านบาท*) คอนโดระดับสากลที่ตอบโจทย์ทั้งคนรักธรรมชาติและสัตว์เลี้ยง ให้คุณได้ใช้ชีวิตใจกลางเมืองแบบมีสไตล์ แถมยังรับเงินขวัญถุงไปนอนกอดอีก 1 ล้านบาทถ้วน ! เพื่อเป็นทุนตั้งต้นก้อนใหญ่ให้คุณไปต่อยอดแพสชันได้สุดทาง ทรูยังเตรียมแพ็กเกจซัปพอร์ตชีวิตออนไลน์ให้คุณแบบล้ำ ๆ หลายคนกลัวว่าประกวดจบแล้วจะเงียบหาย แต่ True AF 2026 วางโรดแมปความปังไว้ให้ครบจบในที่เดียว ! โค้งสุดท้าย โอกาสทองของคุณมาถึงแล้ว ของรางวัลและเส้นทางอนาคตจัดเต็มขนาดนี้ อย่าปล่อยให้หลุดมือ!…
11/03/2026
