Tags
| สุขภาพ
Read More
เมื่อ “อากาศ” คือฆาตกรเงียบ และเครื่องฟอกอากาศอาจไม่ใช่ทางรอด
ปัจจุบันเทรนด์การดูแลสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้น ซึ่งมนุษย์ต่างแสวงหาเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวผ่าน 3 เสาหลักสุขภาพ การนอนที่มีคุณภาพ, โภชนาการที่สมดุล และการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ ที่เป็นเหมือน Mainstream ในการดูแลสุขภาพของคนยุคนี้ แต่การจะมีสุขภาพที่ดีอาจต้องการอะไรมากกว่านั้น และอาจมีสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวแต่เรากลับหลงลืม นั่นคือ "อากาศ" คอนเทนต์ “อากาศไม่ดี ฆ่าคนได้ ! | bt Originals Life Series” ได้พาเราไปสำรวจความจริงที่น่าตกใจ ผ่านมุมมองของ คุณเจมส์ ดูอัน (James Doan) ผู้ก่อตั้ง Coral Life ผู้ที่ผันตัวจากนักพัฒนาอสังหาริมทรัพย์มาเป็นผู้ออกแบบเพื่อสิ่งแวดล้อม วิกฤตอากาศที่มองไม่เห็น เมื่อการ "ฟอก" ไม่ใช่คำตอบสุดท้าย เรามักเข้าใจผิดว่าการซื้อ "เครื่องฟอกอากาศ" มาตั้งไว้ในห้องปิดตายคือทางออก แต่คุณเจมส์เปรียบเทียบไว้อย่างน่าสนใจว่า การฟอกอากาศในห้องปิด ก็เหมือนเราวนเวียนอยู่ในอ่างน้ำที่ขุ่นมัว เพราะเครื่องฟอกอากาศทำหน้าที่เพียงดักจับฝุ่น (PM 2.5) แต่ไม่ได้แก้ปัญหาเรื่องระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) ที่พุ่งสูงขึ้นจากการหายใจออกของมนุษย์ และไม่ได้เติมออกซิเจนใหม่เข้ามาในระบบ องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่ามลพิษทางอากาศคร่าชีวิตมนุษย์ไปกว่า 6.7 ล้านคนต่อปี…
10/01/2025
การเดินทางของหุ่นยนต์ผ่าตัด ความคิดฟุ้งฝันสู่นวัตกรรมทางการแพทย์
หุ่นยนต์เข้ามามีส่วนในชีวิตมนุษย์ยาวนานหลายทศวรรษ และหลายด้าน รวมถึงสุขภาพและการแพทย์ด้วย หุ่นยนต์ผ่าตัด หรือที่จริงควรจะเรียกว่า ‘หุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด’ มีส่วนสำคัญในการแพทย์ทั่วทั้งโลก เพราะความแม่นยำที่สามารถลดความผิดพลาดทางการแพทย์ในการผ่าตัดแบบเดิม ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ และความปลอดภัยในการรักษาได้มหาศาล แต่คุณเคยสงสัยไหมว่าเทคโนโลยีที่แสนจะไซไฟอย่างหุ่นยนต์ผ่าตัด กลายมาเป็นเทคโนโลยีที่จับต้องได้จริง ๆ ในแบบทุกวันนี้ได้อย่างไร BT ขอแบไต๋ประวัติศาสตร์ และเรื่องราวของหุ่นยนต์ผ่าตัดที่พลิกโฉมวงการแพทย์ให้ทุกคนได้อ่านกัน หุ่นยนต์ผ่าตัด ความคิดฟุ้งฝัน สู่นวัตกรรมทางการแพทย์ หากย้อนกลับไป 100 ปีก่อน แนวคิดของหุ่นยนต์ที่สามารถผ่าตัดมนุษย์ หรือแม้แต่เครื่องมือทางการแพทย์ที่เราใช้กันอยู่ในทุกวันนี้คงเป็นเพียงจินตนาการที่ล้ำยุค และน่าตื่นเต้นของนักเขียนนิยายไซไฟสักเรื่อง ใช่แล้ว แนวคิดเรื่องหุ่นยนต์ที่มีการจดบันทึกไว้ครั้งแรกมาจากบทละครแนววิทยาศาสตร์ของ Czech Robota ในปี 1921 และเป็นที่มาของคำว่า Robot ที่ใช้กันในทุกวันนี้ ซึ่งในเวลานั้นหมายถึงสิ่งประดิษฐ์ที่มีรูปร่าง และความรู้สึกนึกคิดคล้ายมนุษย์ แต่อยู่ในฐานะของหุ่นยนต์รับใช้ โดยคำว่า Robota มีความหมายว่าแรงงาน ยุคเริ่มต้นของหุ่นยนต์ผ่าตัด หลายทศวรรษหลังจากคำว่า Robot ได้แพร่กระจายไปอย่างกว้างขวาง จนกระทั่งในปี 1985 ได้มีการผ่าตัดโดยใช้หุ่นยนต์ผ่าตัดขึ้นครั้งแรกของโลก หุ่นยนต์ตัวนี้มีชื่อว่า PUMA560 แม้จะเรียกว่าหุ่นยนต์ แต่ก็ไม่ได้มีรูปร่างไซไฟแบบที่เราคิด หุ่นยนต์ตัวนี้ถูกออกแบบมาเพื่อใช้ในการเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อสมองแทนมือของศัลยแพทย์ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็นให้กับสมองจากการสั่นของมือมนุษย์ ปี…
25/11/2024
6 เสาหลักป้องกันอัลไซเมอร์ | แนวทางสู่สุขภาพสมองที่ดี
โรคอัลไซเมอร์เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญ โดยเฉพาะในสังคมผู้สูงอายุ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าเราสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพียงเล็กน้อย ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับ 6 เสาหลักในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน 1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ แม้ว่าจะไม่สามารถลดความเสี่ยงลงได้มากมายถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ตามที่มีการกล่าวอ้างกันในโลกออนไลน์ แต่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้นมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพสมองอย่างแน่นอน คำแนะนำ 2. กระตุ้นสมองด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ การใช้สมองอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพสมอง ซึ่งการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ แต่ยังช่วยสร้าง "กำลังสำรอง" ให้กับสมองอีกด้วย คำแนะนำ การฝึกฝนสมองตั้งแต่วัยเด็กจะช่วยสร้างพื้นฐานที่แข็งแกร่งสำหรับสุขภาพสมองในระยะยาว 3. รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมอง อาหารที่เรารับประทานมีผลโดยตรงต่อสุขภาพสมอง การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ คำแนะนำ 4. พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพสมอง การนอนน้อยหรือนอนไม่หลับอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองในระยะยาว คำแนะนำ สำหรับผู้สูงอายุ การงีบหลับสั้น ๆ ในช่วงกลางวัน (ไม่เกิน 1 ชั่วโมงและก่อนบ่าย 3 โมง) อาจเป็นประโยชน์ แต่ควรระวังไม่ให้กระทบต่อการนอนในเวลากลางคืน 5. จัดการความเครียด ความเครียดเรื้อรังและอาการซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ การจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพสมอง คำแนะนำ แม้ว่าความเครียดจะไม่ได้ทำให้เซลล์สมองทำลายตัวเองโดยตรง…
25/11/2024
8 เทคโนโลยีใกล้ตัว เปลี่ยนชีวิตผู้สูงวัยให้ง่ายขึ้น
โลกของเทคโนโลยีที่พัฒนาอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ไม่เพียงแต่จะเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของคนหนุ่มสาวเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ด้วยแอปพลิเคชันและอุปกรณ์ช่วยเหลือที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของผู้สูงอายุ ทำไมเทคโนโลยีจึงสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ ? 1. สมาร์ตโฮม (Smart Home) : บ้านอัจฉริยะเพื่อความสะดวกสบายและปลอดภัย เริ่มต้นกันที่เทคโนโลยีสมาร์ตโฮม ที่จะทำให้บ้านของผู้สูงอายุกลายเป็น "ผู้ช่วยส่วนตัว" ที่คอยดูแลคุณปู่คุณย่า คุณตาคุณยาย หรือคุณพ่อแม่ในบ้านคุณได้ตลอด 24 ชั่วโมง ด้วยระบบควบคุมอัตโนมัติที่สามารถสั่งการผ่านเสียงหรือสมาร์ตโฟน ที่ผู้สูงอายุสามารถควบคุมไฟ เครื่องปรับอากาศ หรือแม้แต่เปิด-ปิดประตูได้โดยไม่ต้องลุกจากที่นั่ง นอกจากนี้ ระบบรักษาความปลอดภัยอัจฉริยะยังช่วยเพิ่มความอุ่นใจให้กับทั้งผู้สูงอายุและลูกหลาน ด้วยกล้องวงจรปิดที่สามารถตรวจจับความเคลื่อนไหวผิดปกติ และแจ้งเตือนไปยังสมาร์ตโฟนของสมาชิกในครอบครัวได้ทันที 2. อุปกรณ์สวมใส่เพื่อสุขภาพ : เฝ้าระวังสุขภาพแบบเรียลไทม์ นาฬิกาอัจฉริยะ (Smart Watch) และสายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ (Smart Band) ไม่ใช่แค่แฟชั่นสำหรับคนรุ่นใหม่อีกต่อไป แต่ยังเป็นผู้ช่วยดูแลสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย อุปกรณ์เหล่านี้สามารถติดตามการเต้นของหัวใจ วัดความดันโลหิต ตรวจจับการล้ม และแม้แต่วิเคราะห์คุณภาพการนอนได้ ที่สำคัญ หากเกิดเหตุฉุกเฉินด้านสุขภาพ อุปกรณ์เหล่านี้ยังสามารถส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือไปยังญาติหรือบริการฉุกเฉินได้ทันที ทำให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจมากขึ้น 3. แอปพลิเคชันเพื่อการดูแลสุขภาพ : หมอประจำตัวในมือคุณ ด้วยสมาร์ตโฟนเพียงเครื่องเดียว ผู้สูงอายุสามารถเข้าถึงแอปพลิเคชันมากมายที่ช่วยในการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นแอปฯ…
รู้จักสายพันธุ์ของเชื้อฝีดาษลิง Clade 1 และ Clade 2 พร้อมวิธีลดความเสี่ยง
21/08/2024
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 754 days ago
5 สเต็ปเทพดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงแบบไม่ต้องพึ่งหมอ
08/08/2024
Read More
กฤษณา กาญจนเพ็ญ | 767 days ago
16/10/2023
ไอติมและมันฝรั่งแผ่นอาจทำให้คุณเสพติดไม่ต่างจากนิโคตินในบุหรี่
ไอติมและมันฝรั่งแผ่นอาจเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในขนมแห่งมวลมนุษยชาติก็ว่าได้ เพราะเป็นสิ่งที่ทุกคนเข้าถึงง่าย อร่อย และราคาถูก หลายคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ที่ไม่สามารถหยุดกินมันฝรั่งแผ่นและไอติมได้ แม้มันจะถุงใหญ่หรือถ้วยใหญ่มากก็ตาม การหยุดกินของเหล่านี้มันดูยากเกินห้ามใจเสมอ แต่ถึงขั้นเสพติดเหมือนคนติดบุหรี่นี่เป็นไปได้จริงหรือ? แอชลีย์ เกียร์ฮาร์ด ศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยมิชิแกน สหรัฐอเมริกาได้สร้างเกณฑ์การวัดระดับการเสพติดอาหารขึ้นมา ซึ่งมีตั้งแต่ สิ่งเหล่านี้เคยเกิดขึ้นกับคุณรึเปล่า? ไอติมและมันฝรั่งแผ่นจัดเป็นอาหารแปรรูปสูง (Ultimate-processed foods) หรืออาหารที่ไม่ได้อยู่ในรูปร่างหน้าตาเดิมของมัน ซึ่งอาหารกลุ่มถูกจัดว่าเป็นอาหารขยะ เพราะว่าให้พลังงานสูง แต่คุณค่าทางโภชนาการต่ำ และให้สารอาหารที่ไม่มีประโยชน์ อย่างน้ำตาล โซเดียม ไขมันอิ่มตัว และวัตถุเจือปนอาหาร โดยการศึกษาอีกชิ้นของแอชลีย์ เกียร์ฮาร์ดได้บอกว่าสารอาหารในกลุ่มของคาร์โบไฮเดรตขัดสี (น้ำตาล, แป้งขาว) และไขมันมีคุณสมบัติกระตุ้นให้สมองเกิดความสุข และเกิดการเสพติดได้ บทความสุขภาพอีกชิ้นบน The Guardian ที่ได้เล่าการศึกษาชิ้นใหม่ของ คริส แวน ทัลเลเคน มีเนื้อหาว่าคนที่มีอาการเสพติดอาหาร ส่วนใหญ่แล้วอาหารที่คนเหล่านั้นติดมักเป็นอาหารแปรรูปขั้นสูง ทำไมไอติม มันฝรั่ง และอาหารแปรรูปขั้นสูงถึงทำให้เสพติด? เวลาที่มนุษย์ได้ลิ้มลองรสชาติความอร่อย สมองของเราจะหลั่งสารแห่งความสุขที่เรียก ‘โดปามีน’ (Dopamine) ออกมา ซึ่งอาหารที่ผ่านการปรุงรสมากมายอย่างอาหารแปรรูปขั้นสูง อย่างไอติม มันฝรั่งแผ่น และขนมอื่น ๆ ก็ทำให้สมองเกิดภาวะความสุขจากการกินนี้ขึ้น…
10/10/2023
การมีเพื่อนส่งผลกับสุขภาพมากกว่าที่คิด?
คุณมีเพื่อนกี่คน? เพื่อนเป็นสิ่งที่มนุษย์พบเจออยู่ตลอด ทั้งเพื่อนร่วมงาน เพื่อนที่รู้จักกัน หรือเพื่อนสนิท คนเหล่านี้อาจเป็นที่ปรึกษาในเรื่องงาน เป็นที่พึ่งพาเมื่อคุณเจอปัญหา หรือเป็นคนที่คอยอยู่กับคุณทั้งในเวลาที่มีความสุขและทุกข์ใจ ในขณะเดียวกันคุณก็เป็นสิ่งเหล่านี้ให้กับเพื่อนของคุณด้วยเหมือนกัน ซึ่งการมีเพื่อนส่งผลต่อสุขภาพของคุณมากกว่าที่คิด ประโยชน์ของการมีเพื่อนกับสุขภาพ มนุษย์เป็นสัตว์สังคมอย่างที่เราได้เคยได้ยินมา การแยกตัวออกไปใช้ชีวิตโดดเดี่ยวหรือไม่ได้พบเจอกับคนอื่น ไม่มีเพื่อน หรือไม่ค่อยได้คุยกับเพื่อนส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนคนนั้นได้ เคยมีงานวิจัยที่พบว่าคนที่มีภาวะโดดเดี่ยวทางสังคมหรือคนที่ปลีกตัวออกไปอยู่คนเดียวมักมีอายุสั้นและเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยได้มากกว่าคนทั่วไป แต่ในขณะเดียวกัน การมีเพื่อนที่ดีอยู่รอบตัว ไม่ว่าจะจำนวนเท่าไหร่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณได้ เช่น ช่วยบรรเทาความเครียด คุณลองนึกถึงโมเมนต์ที่ได้เมาท์มอยกับเพื่อนของคุณดู สิ่งนั้นมันทำให้คุณลืมเรื่องเครียดหรือกังวลใจในชีวิตไปได้ช่วงระยะเวลาหนึ่งเลย คุณมักจะรู้สึกดีขึ้นเสมอเมื่อได้พูดคุยกับเพื่อน ไม่ว่าช่วงก่อนหน้านั้นคุณผ่านอะไรมา ช่วยให้คุณรับมือกับเรื่องเลวร้ายในชีวิตได้ดีขึ้น การพบเจอกับเรื่องแย่ ๆ เป็นเรื่องธรรมดาของชีวิต คุณอาจอกหัก สูญเสียคนรัก หรือประสบปัญหาที่หนักหนาสาหัสใด ๆ ก็ตาม แต่เพื่อนที่ดียังคงอยู่ข้าง ๆ คุณเพื่อให้รู้ว่าคุณยังมีอีกคนที่สำคัญอยู่ในชีวิต มีคนคอยเตือนสติ ซึ่งความสัมพันธ์นี้สามารถช่วยประคับประคองให้คุณผ่านเรื่องราวที่เลวร้ายไปได้อย่างไม่ยากลำบากตามที่ควรจะเป็น ได้แนวทางในการใช้ชีวิต แม้ว่าชีวิตคนแต่ละคนจะมีปัจจัยในชีวิตต่างกัน แต่การได้บอกเล่าเรื่องราวหรือปัญหาให้กับใครสักคนหนึ่งฟัง และเขาสามารถสะท้อนแง่มุมอื่น ๆ จากตัวของเขา เช่น เหตุการณ์ในชีวิตหรือแม้แต่วิธีการแก้ปัญหา อาจช่วยให้คุณมีแนวทางในการใช้ชีวิตต่อไป คุณอาจไม่ต้องทำแบบที่เขาบอก แต่เอามาปรับใช้ในแบบของคุณเอง ในขณะเดียวกันคุณก็สามารถระบายสิ่งที่อึดอัดอยู่ภายในใจออกมาได้ด้วย มีความสุขมากขึ้น ระดับความสุขของคุณเพิ่มขึ้นได้อีกเมื่อคุณแบ่งปันมันกับใครสักคน ซึ่งเพื่อนเป็นหนึ่งในนั้น เช่น…
04/10/2023
Botulism คืออะไร อันตรายไหม พบได้ที่ไหนบ้าง?
Botulism หรือ โรคโบทูลิซึม เป็นภาวะที่ร่างกายได้รับสารพิษจากเชื้อแบคทีเรียชื่อ ‘คอสตริเดียมโบทูลินัม’ (Clostridium Botulinum) เป็นโรคหายาก โดยเมื่อร่างกายได้รับสารพิษจากเชื้อโรค สารพิษนี้จะเข้าไปทำลายระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการ เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง เล่นภาพซ้อน หายใจติดขัด คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย และอาจทำให้หมดสติ และเสียชีวิตได้ สารพิษชนิดนี้ชื่อว่า ‘โบทูลินัม ท็อกซิน’ (Botulinum Toxin) ซึ่งคนส่วนใหญ่คุ้นเคยกันในชื่อ ‘โบท็อกซ์’ สารเคมีที่นำมาใช้ในทางการแพทย์และความงามที่ใช้ฉีดเข้ากล้ามเนื้อเพื่อให้กล้ามเนื้อหดตัว และกระชับขึ้น แต่ถึงอย่างนั้นโบท็อกซ์ที่ร่างกายได้รับจากฉีดกับที่มาจากการได้รับเชื้อโรคนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง Botulism เกิดจากอะไรได้บ้าง อาการเป็นแบบไหน? เชื้อคอสตริเดียมโบทูลินัมสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ 3 วิธีด้วยกัน ปนเปื้อนมากับอาหารและน้ำดื่ม เชื้อคอสตริเดียมโบทูลินัมจัดเป็นเชื้อแบคทีเรียอีกประเภทที่สามารถทำให้เกิดกลุ่มอาการอาหารเป็นพิษได้ โดยเชื้อนี้อาจปนเปื้อนมากับอาหารและน้ำดื่มได้ โดยเฉพาะอาหารกระป๋อง เช่น ปลากระป๋อง หน่อไม้ปี๊บ และผักกระป๋องต่าง ๆ อาการ Botulism จากอาหาร เข้าสู่ร่างกายผ่านแผล เช่นเดียวกับเชื้อโรคอื่น ๆ คอสตริเดียวโบทูลินัมที่ทำให้เกิด Botulism สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านบาดแผลไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ โดยเชื้อนี้พบได้ทั่วไปในธรรมชาติ…
02/10/2023
White Noise คืออะไร? ช่วยให้นอนหลับได้จริงไหม?
เสียงซ่าของทีวีที่ไม่มีสัญญาณ เสียงใบพัดที่กำลังหมุนของพัดลม หรือแม้แต่เสียงเครื่องดูดฝุ่นที่กำลังทำงานอาจเป็นเสียงรบกวนที่ฟังดูเหมือนจะน่ารำคาญ แต่ถ้าอยู่ในระดับความดังที่เหมาะสม เสียงเหล่านี้อาจกลายเป็นเสียงที่มีประโยชน์มากกว่าความน่ารำคาญ เสียงที่ได้พูดถึงไปเป็นตัวอย่างของ White noise หรือเสียงสีขาว เสียงที่อยู่ในคลื่นความถี่ 20 เฮิรตซ์ถึง 20 กิโลเฮิรตซ์ หรือให้พูดง่าย ๆ คือเสียงที่มีคลื่นความถี่ที่มีความยาวสม่ำเสมอกันตลอด โดยเชื่อกันว่าการฟัง White noise ที่มีความถี่สม่ำเสมออาจส่งผลดีต่อสมองในหลายด้าน เช่น ช่วยเพิ่มสมาธิ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น แต่ว่าจริงไหมนะ? ประโยชน์ของ White Noise กับงานวิจัย ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันพบว่ามีความเป็นไปได้ที่การฟัง White noise อาจส่งผลดีใน 2 เรื่องหลัก ๆ ด้วยกัน White Noise ช่วยในการนอนหลับ White noise กับประโยชน์ในการช่วยในการนอนหลับง่ายขึ้นเป็นสิ่งที่ทำให้คนรู้จักกับเสียงที่มีสีชนิดนี้มากที่สุด การทดสอบให้เด็กทารกและเด็กเล็กอายุ 2–7 วันที่ถูกแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 20 คน โดยกลุ่มหนึ่งให้ฟัง White noise…
22/09/2023
แพทย์เตือน 5 สัญญาณเสี่ยงภาวะ ‘หลอดเลือดอุดตัน’แนะเช็กร่างกายพร้อมออกกำลังกายผ่านแคมเปญ 60 For 60
กรุงเทพฯ 13 กันยายน 2565 – แพทย์แนะนำเช็คร่างกายดู 5 สัญญาณเตือนความเสี่ยงภาวะหลอดเลือดอุดตัน (Thrombosis) พร้อมชวนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพิ่มการขยับร่างกาย และเช็กประเมินความเสี่ยง เพื่อป้องกันการเกิดภาวะหรือโรคต่าง ๆ ได้ก่อนจะสายเกินแก้ โดยในปีนี้ องค์การสากลเกี่ยวกับลิ่มเลือดอุดตันและกลไกการห้ามเลือด (International Society on Thrombosis and Haemostasis: ISTH) ได้ปล่อยแคมเปญ “60 For 60 Fitness Challenge” รณรงค์การออกกำลังกาย “ทุก 60 นาที ขยับกล้ามเนื้อ 60 วินาที” ร่วมกับการสร้างการตระหนักรู้เกี่ยวกับหลอดเลือดอุดตันทั่วโลก เนื่องในวันหลอดเลือดอุดตันโลก หรือ World Thrombosis Day (WTD) ในวันที่ 13 ตุลาคมของทุกปี ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ www.worldthrombosisday.org ศ.นพ.พลภัทรโรจน์นครินทร์นายกสมาคมโลหิตวิทยาแห่งประเทศไทย และผู้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับวันลิ่มเลือดโลก (WTD) กล่าวว่า เทคโนโลยีในปัจจุบันและรูปแบบการใช้ชีวิตของคนในยุคนี้ ช่วยอำนวยความสะดวก…
22/09/2023
PCR Multiplex การตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์รูปแบบใหม่จาก Pulse Clinic ตรวจ 1 ครั้งบอกโรคได้ 28 ชนิด
21 กันยายน 2023, Pulse Clinic คลินิกที่ให้บริการด้านสุขภาพทางเพศชั้นนำของเอเชียได้เปิดตัว PCR Multiplex เทคโนโลยีการตรวจการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ที่ช่วยให้การตรวจโรคนั้นง่ายขึ้นกว่าเดิม PCR Multiplex สามารถระบุการติดเชื้อโรคทางเพศสัมพันธ์ได้ถึง 28 ชนิดด้วยการตรวจเพียง 1 ครั้งเป็นที่แรกของโลก ผ่านการแนะนำและให้ความรู้โดย พญ.มินตรา ฉันทวีรกูล จากทาง Pulse Clinic PCR (Polymerase chain reaction) วิธีตรวจหาการติดเชื้อด้วยการสังเคราะห์หรือจำลองดีเอ็นเอของเชื้อโรคให้เพิ่มจำนวนขึ้น ซึ่งช่วยระบุหาชนิดของเชื้อโรคได้ ผ่านการเก็บตัวอย่างสารคัดหลั่งหรือเนื้อเยื่อของผู้เข้ารับการตรวจ เช่น เลือด ปัสสาวะ หรือเยื่อบุกระพุ้งแก้ม ขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อและจุดประสงค์ เดิมทีมาตรฐานการตรวจหาโรคทางเพศสัมพันธ์ของบ้านเราโดยส่วนใหญ่จะใช้วิธีเพาะเชื้อ (Cultivation) ซึ่งเป็นวิธีที่ใช้เวลานานตั้งแต่หลายวันไปจนถึงหลายเดือน เลยอาจทำให้คนที่เข้ารับการตรวจรู้สึกกังวลใจเป็นเวลานานเมื่อต้องรอผลการตรวจออก อาจทำให้เข้ารับการรักษาได้ช้าหากมีการติดเชื้อ และยังอาจส่งต่อเชื้อผ่านการมีเซ็กส์ได้ด้วย การตรวจแบบ PCR เป็นตัวเลือกที่จะช่วยลดระยะเวลาการตรวจหาเชื้อได้อย่างมหาศาล จากระยะเวลาหลายเดือนอาจเหลือเพียงไม่กี่วันหรือรู้ผลภายในวันที่ตรวจเลย โดยที่ผลตรวจนั้นมีความแม่นยำไม่ต่างกัน ช่วยลดผลกระทบจาการติดเชื้อ หากเข้ารับรักษาได้อย่างรวดเร็ว และลดการติดต่อสู่คนอื่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ติดแล้ว แต่อาจไม่มีอาการ และการใส่ถุงยางก็อาจไม่รอด ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกพบว่ามีผู้ที่ติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้นเฉลี่ย…
19/09/2023
นักวิจัยเกาหลีใต้คิดค้นจมูกเทียมตรวจจับกลิ่นการเน่าเสียของอาหาร ที่อาจพัฒนาไปเป็นวิธีตรวจโรคมะเร็งด้วยการดมกลิ่น
กลิ่นตัวของคนเราสามารถบอกโรคได้ สังเกตได้ง่าย ๆ คนแต่ละประเทศจะมีกลิ่นตัวที่ต่างกันตามอาหารที่พวกเขารับประทานเป็นประจำ ซึ่งเวลาที่เราเจ็บป่วยหรือร่างกายมีการสะสมของสารเคมีบางอย่างที่มีกลิ่นในปริมาณมาก สารเหล่านั้นจะถูกขับมาผ่านเหงื่อ กลิ่นปาก หรือลมหายใจ ไม่ว่าตัวคุณเองจะได้กลิ่นหรือไม่ก็ตาม อย่างคนเป็นเบาหวานที่น้ำตาลในเลือดสูงจะมีกลิ่นลมหายใจเป็นกลิ่นหวาน ๆ คล้ายผลไม้ ปัจจุบันเทคโนโลยีในการตรวจโรคด้วยกลิ่นพัฒนาไปไกลมาก ๆ เรามีตั้งแต่สุนัขที่ถูกฝึกมาเพื่อดมกลิ่นหาโรคเบาหวาน โรคซึมเศร้า และโรคมะเร็ง ในขณะเดียวกันในฝั่งของเทคโนโลยีสิ่งประดิษฐ์ก็มีการสร้างและทดสอบ ‘จมูกเทียม’ (Artificial nose) เพื่อรับกลิ่นและวิเคราะห์ปัญหาสุขภาพที่เป็นไปได้ ซึ่งล่าสุด นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งชาติโซล ประเทศเกาหลีใต้ได้คิดค้นไมโครชิปที่ช่วยให้คอมพิวเตอร์ทำหน้าที่เป็นจมูกเทียมที่สามารถวิเคราะห์กลิ่นของอาหารเน่าเสียได้ เดิมทีเทคโนโลยีในการตรวจจับและวิเคราะห์กลิ่นมีการพัฒนามาหลายสิบปี แต่เป็นเทคโนโลยีที่ค่อนข้างใช้เวลาและพลังงานในการวิเคราะห์กลิ่นจากการตรวจวัดระดับแก๊สที่เป็นต้นต่อของกลิ่น แต่นักวิจัยกลุ่มนี้ได้คิดค้นจมูกเทียมที่มีขนาดเล็กและสามารถดมกลิ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม่นยำขึ้น ใช้เวลาและพลังงานน้อยกว่า สามารถเชื่อมต่อกับสมาร์ตดีไวซ์ อย่างมือถือหรือแท็บเล็ตต่างจากจมูกเทียมในยุคก่อน โดยทีมนักวิจัยได้ทดสอบการวิเคราะห์กลิ่นด้วยการนำเนื้อไก่ใส่เข้าไปในภาชนะที่เชื่อมต่อกับเซนเซอร์ตรวจจับแก๊ส 8 ตัว แล้วจะเป่าลมเข้าไปในภาชนะ ตัวเซนเซอร์จะคอยตรวจจับแก๊สที่ปล่อยออกมา และประมวลผลการเน่าเสีย ซึ่งในการทดสอบจะเป็นการตรวจจับไฮโดรเจนซัลไฟด์และแอมโมเนียที่เกิดจากการเน่าเสียของโปรตีนสัตว์ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า หากจมูกเทียมได้รับการพัฒนาจะสามารถนำไปใช้ในอุตสาหกรรมอื่นได้ โดยเฉพาะในการตรวจคัดกรองโรคด้วยการตรวจจับแก๊สที่อยู่ในลมหายใจ คุณลองจินตนาการถึงการเป่าเครื่องวัดแอลกอฮอล์ทางลมหายใจดู แต่จมูกเทียมนี้จะมีความฉลาดและแม่นยำมากกว่าเพื่อใช้ในการประเมินหรือวินิจฉัยโรค หนึ่งในโรคที่อาจได้รับประโยชน์จากการจมูกเทียมคือ โรคมะเร็ง โรคมะเร็งเป็นความผิดปกติของ DNA ที่ทำให้เซลล์มีการเจริญเติบโตที่ผิดปกติ ซึ่งเซลล์มะเร็งมีลักษณะพิเศษคือสามารถปล่อยสารเคมีในรูปของแก๊สออกมา โดยจะระเหยไปอย่างรวดเร็ว การพัฒนาจมูกเทียม ทั้งในการรับกลิ่น ตรวจจับแก๊ส ไปจนถึงการพัฒนาโปรแกรม…
15/09/2023
Apple ได้หัวหน้าทีมพัฒนาฟีเจอร์ตรวจน้ำตาลกลูโคสใน Apple Watch แล้ว
แม้ว่าเปิดตัว Apple Watch Series 9 และ Apple Watch Ultra 2 ของรอบปีในครั้งนี้จะเน้นเรื่องการปรับปรุงชิปครั้งใหญ่ไม่มีการพูดถึงฟีเจอร์สุขภาพใหม่เลย ล่าสุด Apple ได้หัวหน้าทีมพัฒนาฟีเจอร์ตรวจน้ำตาลกลูโคสใน Apple Watch แล้วในตอนนี้
14/09/2023
ฝรั่งเศสเตรียมแบนบุหรี่ไฟฟ้าแบบใช้แล้วทิ้ง หวังลดผู้สูบหน้าใหม่ที่มีอายุน้อยและผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อม
ช่วงหลายปีที่ผ่านมา สาธารณสุขและสังคมทั่วโลกถูกปกคลุมไปด้วยไอน้ำจากบุหรี่ไฟฟ้า เครื่องมือที่เคยถูกเชื่อว่าเป็นตัวช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ ซึ่งคนจำนวนไม่น้อยเลิกสูบบุหรี่มวน แต่มาติดการสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทน ด้วยความเชื่อที่ว่าบุหรี่ไฟฟ้าปลอดภัยกว่าบุหรี่มวน ซึ่งอาจจะจริง เพราะแม้จะมีสารก่อมะเร็งและทำให้เสพติดได้เหมือนกัน เพียงแค่บุหรี่ไฟฟ้าไม่มีคาร์บอนมอนอกไซด์ สารพิษที่เกิดจากการเผาไหม้ แต่นั่นไม่ได้แปลว่ามันไม่ส่งผลเสียสุขภาพ ด้วยกลิ่นและรสชาติของบุหรี่ไฟฟ้าที่คุณสามารถเลือกได้ไม่ต่างจากไอศกรีม เช่น มินต์ แอพริคอต แอปเปิล องุ่น ช็อกโกแลต ไปจนถึงมาร์ชเมลโลส่งผลให้มันเข้าถึงง่าย โดยเฉพาะกลุ่มเด็กและวัยรุ่น ไม่นับรวมความอยากรู้อยากลองตามช่วงวัย ไปจนถึงการสร้างตัวตนท่ามกลางสังคมของคนวัยเดียวกัน Alliance Against Tobacco (ACT) หรือกลุ่มพันธมิตรต่อต้านยาสูบเผยผลสำรวจที่เก็บจากเด็กอายุ 13–16 ปี พบว่ากว่า 13 เปอร์เซ็นต์ของเด็กกลุ่มนี้เคยลองสูบบุหรี่ไฟฟ้าแบบใช้แล้วทิ้งอย่างน้อย 1 ครั้ง และเคยลองครั้งแรกเมื่ออายุ 11–12 ปี บุหรี่ไฟฟ้าแบบใช้แล้วทิ้ง (Disposable e-cigarrete): บุหรี่ที่มีแบตเตอรี่ภายในตัว และใช้วิธีกลั่นไอน้ำแทนการเผาไหม้แบบบุหรี่มวน บุหรี่ไฟฟ้าแบบใช้แล้วทิ้งมีจำนวนครั้งในการสูบที่จำกัด ไม่สามารถเติมน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่มีกลิ่นหรือสารนิโคตินได้ กฎหมายของฝรั่งเศสผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีไม่สามารถซื้อบุหรี่และบุหรี่ได้เช่นเดียวกับประเทศไทย แต่สถานการณ์ในความเป็นจริง เด็กและวัยรุ่นมักหาช่องทางต่าง ๆ เพื่อเข้าถึงบุหรี่ในทุกรูปแบบ และผลสำรวจของ ACT ก็พบว่าผู้ขายหลายรายไม่ได้ขอบัตรประชาชนหรือสิ่งที่จะยืนยันอายุของคนซื้อ นอกจากปัญหาทางด้านสังคมและสุขภาพแล้ว…
14/09/2023
มะเร็งปอดเป็นได้แม้ไม่สูบ! AstraZeneca และพันธมิตรเผยปัจจัยลับของโรคมะเร็งปอดที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มคนเอเชีย
ในวันที่ 12 กันยายน 2023 ณ โรงแรม JW Marriott ประเทศสิงคโปร์ แอสตร้าเซเนก้า (AstraZeneca) บริษัทผู้ผลิตยาและนวัตกรรมทางการแพทย์ระดับโลก ผนึกกำลังกับ Lung Ambition Alliance (LAA) องค์กรศึกษาโรคมะเร็งปอดโดยไม่แสวงหาผลกำไร Global Lung Cancer Coalition และบริษัท Guardant Health จัดงานสัมมนา The future of lung cancer care in Asia เพื่อแถลงสถานการณ์โรคมะเร็งปอดในภูมิภาคเอเชียที่เพิ่มขึ้น ภายในงานสัมมนาครั้งนี้ แอสตร้าเซเนก้าได้เชิญผู้สื่อข่าวจากหลายประเทศในภูมิภาคเอเชียเพื่อส่งต่อข้อมูลที่น่าสนใจและน่ากังวลของสถานการณ์โรคมะเร็งปอดให้ผู้คนของแต่ละประเทศได้รับรู้ ในงานสัมมนามีผู้เชี่ยวชาญ อย่าง Pan-Chyr Yang แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคมะเร็งจากมหาวิทยาลัยแห่งชาติ ประเทศไต้หวัน Mika Sovak รองประธานและหัวหน้าทีมวิจัยโรคมะเร็งปอด และ Chris L. Hardesty นักเศรษฐศาสตร์สุขภาพมาให้ความรู้ ในช่วงแรกของการสัมมนา ผู้เชี่ยวชาญได้ให้ข้อมูลที่น่าตกใจเกี่ยวกับโรคมะเร็งปอด เนื่องจากว่าข้อมูลในช่วงหลายปีที่ผ่านมาพบว่าคนทั่วโลกป่วยเป็นโรคมะเร็งปอดสูงขึ้น 30…
13/09/2023
เปิดฉากงาน “เมดิคอลแฟร์ ไทยแลนด์ 2023” มหกรรมด้านการแพทย์และสุขภาพ
(13 ก.ย. 66) บริษัท เมสเซ่ ดุสเซลดอร์ฟ เอเชีย ผนึกพันธมิตรด้านการแพทย์และการดูแลสุขภาพกว่า 800 ราย จาก 40 ประเทศทั่วโลก เปิดฉากงานเมดิคอล แฟร์ ไทยแลนด์ 2023 มหกรรมด้านการแพทย์และสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ยกขบวนนวัตกรรมและเทคโนโลยีด้านการแพทย์จากนานาประเทศ ยกระดับศักยภาพประเทศไทยในฐานะฮับการแพทย์มาตรฐานสากล พร้อมพื้นที่สร้างโอกาสให้ผู้ประกอบการเจรจาแลกเปลี่ยนทางธุรกิจและพัฒนาองค์ความรู้ พร้อมแข่งขันในเวทีโลก นายเกอร์นอท ริงลิ่ง กรรมการผู้จัดการ บริษัท เมสเซ่ ดุสเซลดอร์ฟ เอเชีย เปิดเผยว่า เมดิคอลแฟร์ไทยแลนด์ 2023 เป็นมหกรรมด้านการดูแลสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นแพลตฟอร์มสำคัญสำหรับการเติบโตของธุรกิจการแพทย์และการดูแลสุขภาพ ซึ่งเป็นศูนย์รวมของผู้จัดจำหน่าย ผู้ผลิต และผู้แทนจากแบรนด์ต่าง ๆ เสริมความแข็งแกร่งให้กับแวดวงอุตสาหกรรมการแพทย์ ในจุดยุทธศาสตร์ของอาเซียน โดยในปีนี้มีผู้ร่วมจัดแสดงสินค้าและนวัตกรรมกว่า 800 บูธ จาก 40 ประเทศทั่วโลก ที่จะมาร่วมแสดงนวัตกรรมทางการแพทย์ใหม่ ๆ เช่น นวัตกรรมด้านเครื่องมือวินิจฉัย ระบบกำจัดเชื้อ อุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพ เครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ทางการแพทย์ ฯลฯ สร้างการต่อยอดทางเศรษฐกิจ…
08/09/2023
เรื่องสนุก 69: ประโยชน์ เรื่องราว และ Fun facts ของท่า 69
ท่า 69 (69ing) เป็นท่าในการมีเซ็กส์มาตรฐาน แต่น่าตื่นเต้นที่คู่รักและคู่นอนหลายคู่น่าจะเคยทำ ในท่านี้ส่วนมากจะเป็นการทำออรัลเซ็กส์ (Oral sex) หรือการทำรักด้วยปากให้กันและกัน ซึ่งคุณสามารถเป็นผู้มอบและผู้รับความสุขได้ในเวลาเดียวกัน แม้ว่าการพูดเรื่องนี้ดูเหมือนจะเป็นทะลึ่งตึงตัง แต่การทำท่า 69 นั้นมีข้อมูลที่น่าสนใจในหลายมิติ ทั้งในแง่ของสุขภาพ ความสัมพันธ์ และความรู้รอบตัว ในบทความนี้คุณจะได้รู้เรื่องเหล่านั้น 8 เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับท่า 69 เรื่องเซ็กส์ไม่ใช่เรื่องไกลตัว การรู้เรื่องราวเกี่ยวกับท่านี้อาจช่วยให้คุณเห็นมุมมองใหม่ ๆ ในการมีเซ็กส์ 1. ท่า 69 ถูกตั้งชื่อโดยชาวฝรั่งเศสในปี 1790s โดยมีชื่อในภาษาฝรั่งเศสว่า Soixante-Neuf 2. ท่า 69 มีบันทึกอยู่ในตำรากามาสุตรา (Kama Sutra) ของชาวฮินดูโบราณ กามสูตรหรือกามาสุตรา บันทึกเรื่องราว ท่าทาง และขนบในการร่วมรักของชาวฮินดูโบราณ ซึ่งเป็นเอกสารเก่าแก่ที่สุดฉบับหนึ่งของโลก คาดว่าถูกเขียนขึ้น 300–400 ปีก่อนคริสตกาล โดยท่า 69 ถูกบันทึกไว้ในชื่อ Congress of Crow 3. ท่า…
08/09/2023
ไขข้อข้องใจ ทำไมผู้หญิงถึงปากไม่ตรงกับใจ
หนึ่งในปัญหาโลกแตกที่หลาย ๆ คนอาจมองว่าเป็นสิ่งลี้ลับอีกสิ่งหนึ่งของโลก นั่นก็คือปัญหาที่ว่า ทำไมผู้หญิงถึงมักจะปากไม่ตรงกับใจ ซึ่งเป็นปัญหาที่สามารถส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ ทำให้ความรักเกิดรอยร้าว และยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้ชายอีกด้วย โดยผู้ชายได้รับผลกระทบทางใจมากกว่าผู้หญิง จากการมีความสัมพันธ์ที่ขึ้น ๆ ลง ๆ คาดเดาใจไม่ได้ การศึกษาพบว่าผู้ชายรับมือกับความเครียดจากความสัมพันธ์ได้ยากกว่าผู้หญิง ซึ่งวันนี้เราก็มีข้อมูลที่น่าสนใจ และวิธีการแก้ไขเรื่องนี้มาแนะนำกัน ปากไม่ตรงกับใจ คือการแสดงออกของกลไก Reaction Formation กลไก Reaction Formation คือ กลไกป้องกันตัว ที่ทำให้ผู้คนมีการแสดงออก ในด้านของพฤติกรรมและคำพูด ตรงกันข้ามกับความรู้สึกที่แท้จริงของตนเอง ซึ่งบางครั้งก็อาจเกินเลยไปจนทำให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้ง ยกตัวอย่างเช่น ผู้ชายที่รู้สึกว่าตนเองกำลังถูกข่มความเป็นชาย ก็อาจแสดงท่าทีก้าวร้าวมากเกินไป เป็นต้น แนวคิดของกลไก Reaction Formation ได้รับการพัฒนามาจาก Sigmund Freud และ Anna Freud ลูกสาวของเขา โดยเป็นการนำเสนอแนวคิดในการกลไกการป้องกันตัวอย่างหนึ่ง ซึ่งเป็นกลไกที่จะเกิดขึ้นมา ใช้เพื่อในการจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นชั่วคราวเท่านั้น เพราะ “ไม่สบายใจ” จึงเกิด กลไก Reaction Formation กลไก Reaction…
07/09/2023
4 สิ่งที่จะเปลี่ยนไปเมื่อคุณนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
การนอนหลับให้ได้ 7–9 ชั่วโมง/คืนเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับไลฟ์สไตล์ในโลกยุคดิจิทัลแบบนี้ แต่ถึงอย่างนั้นการนอนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่มนุษย์ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพราะการศึกษาและข้อมูลทางวิทยาศาสตร์จำนวนมหาศาลพบและยืนยันว่าการนอนหลับอย่างเหมาะสมทำให้สุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรค และอายุยืน ในขณะเดียวกันการอดนอนและนอนน้อยกว่าที่ควรจะเป็นให้ผลตรงกันข้าม ในช่วงเวลาแห่งการนอนหลับ แม้จิตใจของคุณจะตกอยู่ในห้วงแห่งนิทรา หัวใจเต้นแผ่ว หายใจช้า ร่างกายแทบไม่ไหวติง แต่ภายในร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้าเกิดปฏิกิริยาและกลไกต่าง ๆ มากมาย และเมื่อร่างกายได้นอนหลับอย่างเต็มที่ติดต่อกันสักระยะ คุณอาจสังเกตได้ถึงความเปลี่ยนแปลงบางอย่างในทางที่ดีขึ้น 4 สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณนอนเต็มอิ่ม 1. ความจำและสมาธิที่เพิ่มขึ้น ในระหว่างที่คุณนอนหลับอยู่ในระยะหลับฝัน สมองของคุณจะหยิบเอาเรื่องราว ข้อมูล และความทรงจำต่าง ๆ ที่คุณพบเจอในวันที่ผ่านมา ซึ่งกระจัดกระจายอยู่มามาประมวล เรียบเรียง และจัดเก็บอย่างเป็นที่เป็นทาง คล้ายกับการเรียงเอกสารหลายร้อยหลายพันแผ่นที่ระเกะระกะอยู่จัดเก็บเข้าแฟ้มโดยแบ่งตามหมวดหมู่ และใส่เข้าไปลิ้นชักอีกที ยามที่คุณตื่นขึ้นและต้องการเรียกใช้ข้อมูลหรือความทรงจำเหล่าเกี่ยวกับเรื่องไหน สมองคุณจะทำงานได้ง่ายขึ้น และเร็วขึ้น เพียงแค่เปิดลิ้นชักแห่งความทรงจำและหยิบเรื่องราวเหล่านั้นออกมาดู ซึ่งช่วยให้คุณคิดวิธีแก้ปัญหา หรือไอเดียใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การนอนหลับมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการเสริมและรักษาการทำงานของสมองส่วนที่เรียกว่า Cognitive function สมองส่วนประมวลผล ตรรกะ ความจำก็เป็นหนึ่งในนั้น รวมถึงสมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ ด้วย การที่สมองได้พักผ่อนจะช่วยให้ Cognitive function สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ช่วยให้คุณมีสมาธิได้นาน…
07/09/2023
[สัมภาษณ์] ‘ยิปซี คีรติ’ เคยร่างพังเพราะออกกำลังผิด! สู่เจ้าของแบรนด์ขนมคลีนเพื่อสุขภาพ
ยิปซี คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ ดาราสาวฮอตที่ปัจจุบันหันมาเป็นยูทูบเบอร์ และเป็นเจ้าของแบรนด์ขนมคลีนสุดเฮลตี้อย่าง K. It’s klean ด้วยไลฟ์สไตล์การดูแลสุขภาพแบบสาวสมัยใหม่ ทำให้ยิปซีกลายเป็นไอดอลสายสุขภาพ หลายคนอยากมีสุขภาพและรูปร่างที่ดีเหมือนเธอ แต่ก่อนที่จะเป็นยิปซีไอดอลเรื่องการดูแลสุขภาพของใครหลาย ๆ คน เธอเองก็เคย ‘ผิดพลาด’ มาเหมือนกัน อยากให้คุณยิปซีเล่าจุดเริ่มต้นที่ทำให้หันมาสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ ยิปซี: ถ้าช่วงแรก ๆ เรามีวิถีการกินที่ Unhealthy มาก ๆ แล้วก็เป็นคนที่ไม่ค่อยสนใจเรื่องสารอาหาร หรือคุณประโยชน์อะไร เพราะว่าเป็นเด็กที่เกิดมาผอมแห้งแรงน้อยแล้วก็เป็นเด็กที่กินยังไงก็จะผอมมาก ๆ เพราะฉะนั้นเรื่องของหุ่นเราก็ไม่กังวล จนป่วยเข้าโรงพยาบาลแอดมิด ปีหนึ่งไม่ต่ำกว่า 2 ครั้ง จากนิสัยการกินที่แย่ของตัวเอง และช่วงนั้นเป็นช่วงเริ่มเข้าวงการเป็นนักแสดงถ่ายละครใหม่ ๆ เราเลยรู้สึกว่าเราเป็นแบบนี้ต่อไปไม่โอเคแล้ว ทั้งสิ่งที่เราทำต่ออาชีพตัวเอง หรือสิ่งที่เราทำให้คนอื่นเดือดร้อน และครอบครัวที่ต้องมาคอยเฝ้า เรารู้สึกว่าเราต้องหยุด เลยเริ่มแพลนว่าจะเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตของเราไปเลยไม่ให้เป็นเหมือนเดิม เลยมารีเสิร์ชในกูเกิลว่าการกินให้เฮลตี้เป็นยังไง แต่ก่อนเราเป็นคนออกกำลังกายนะ แต่กินแย่ เมื่อก่อนที่ Unhealthy คือเราไม่กินน้ำเปล่าเลย ตลอดวันน่าจะแก้วเดียว ไม่ชอบอาหารที่เป็น Food คือเราใช้ชีวิตอยู่ด้วยขนมยี่ห้อต่าง ๆ มื้อหนึ่งประมาณ…
06/09/2023
นักวิจัยพบโรคมะเร็งระยะแรกในคนอายุน้อยเพิ่มมากขึ้น พร้อม 3 ปัจจัยหลักของโรคมะเร็งในยุคปัจจุบัน
โรคมะเร็งเป็นโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนเป็นอันดับต้นของโลก อายุที่เพิ่มขึ้นเป็นปัจจัยของโรคมะเร็งที่มนุษย์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ เพราะระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะเสื่อมสภาพลง ในความเป็นจริงร่างกายมนุษย์มียีนและระบบที่ช่วยต้านการเกิดมะเร็งด้วยการเข้าไปแก้ไขเซลล์ผิดปกติให้กลับมาเป็นเหมือนเดิม แต่อายุที่เพิ่มขึ้นก็ทำให้ฟังก์ชันนี้เสื่อมลงไปด้วยเหมือนกัน แม้องค์ความรู้ด้านการแพทย์ในปัจจุบันพบบางวิธีที่จะช่วยชะลอการเกิดมะเร็งได้ เช่น การรับประทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์ การรับวัคซีนเพื่อป้องกันเชื้อโรค หรือการออกกำลังกาย แต่ก็ทำได้เพียงชะลอ ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้หมายความสิ่งเหล่านี้ไร้ประโยชน์ ในยุคก่อนหน้านี้ อายุ 50 ปีเป็นช่วงเวลาเริ่มต้นที่คนส่วนใหญ่ควรตรวจคัดกรองมะเร็ง แต่ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา แพทย์และนักวิจัยตรวจเจอเซลล์มะเร็งในคนอายุน้อย 14–49 ปีเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ มากกว่าเดิมถึง 79 เปอร์เซ็นต์ และไม่ใช่แค่การตรวจพบที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น จำนวนผู้ที่เสียชีวิตก็เพิ่มขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน แต่ถ้าหากมองดี ๆ เรื่องนี้อาจมองได้หลายแง่มุม เพราะว่าปัจจุบันวิทยาการทางแพทย์ ทั้งในด้านความรู้และอุปกรณ์ในการตรวจคัดกรองและแม้แต่ตรวจหาโรคมะเร็งรุดหน้าอย่างก้าวกระโดด ซึ่งตัวเลขที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นผลมาจากความก้าวหน้าในการตรวจพบเหล่านี้ และในขณะเดียวกัน ชุดข้อมูลดังกล่าวไม่ได้นำอัตราและสัดส่วนของจำนวนประชากรที่เพิ่มขึ้นอย่างมากมาคำนวณร่วมด้วย แต่ถึงอย่างนั้นแพทย์และนักวิจัยยังคงเชื่อว่าส่วนหนึ่งที่จำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากไลฟ์สไตล์หรือการใช้ชีวิตของผู้คนที่เปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัย โดย 3 อันดับแรกที่สัมพันธ์กับการเกิดมะเร็ง ในประเทศใหญ่อย่างสหรัฐอเมริกาเริ่มมีมาตรการในการตรวจคัดกรองโรคมะเร็งบางชนิดให้เร็วมากขึ้น เช่น โรคมะเร็งลำไส้ที่ปกติเริ่มตรวจคัดกรองในช่วงอายุ 50 ปี ปรับเหลือ 40 ปี นอกจากนี้ สถาบันและหน่วยงานสุขภาพบางแห่งเริ่มมีข้อเรียกร้องและรณรงค์ให้ตรวจคัดกรองโรคมะเร็งบางชนิดให้เร็วขึ้น อย่างการตรวจคัดกรองโรคมะเร็งปากมดลูกในผู้หญิงจาก 50 ปี…PR Partners
See All
Read More
WORKTech Asia 2026 ชู ‘Build the Autonomous Enterprise’ จุดกระแสองค์กรไทยเร่งปรับโครงสร้างสู่ยุค AI ทำงานร่วมคน
งาน WORKTech Asia 2026 ภายใต้แนวคิด ‘Build the Autonomous Enterprise’ ปิดฉากลงอย่างยิ่งใหญ่ ณ BHIRAJ HALL 2–3, BITEC บางนา โดยมีผู้บริหารระดับสูง ผู้นำองค์กร และคนทำงานด้านเทคโนโลยีจากหลากหลายอุตสาหกรรมเข้าร่วมงานอย่างคับคั่ง พร้อมด้วยบูทจัดแสดงโซลูชันจากพันธมิตรธุรกิจกว่า 80 บูท เพื่อร่วมกันสำรวจอนาคตของการทำงานในยุคที่เทคโนโลยีไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือ แต่กำลังกลายเป็นส่วนหนึ่งของ Workforce องค์กร งาน WORKTech Asia 2026
11/09/2026
บัตรเครดิต เซ็นทรัล เดอะวัน รุก Co-Brand ดัน “T1 Dynamic Points” หวังกระตุ้นยอดใช้จ่ายโต 7% แตะ 1.4 แสนล้านบาท
บัตรเครดิต เซ็นทรัล เดอะวัน เดินหน้ารุกตลาดบัตรเครดิต Co-Brand ด้วยการต่อยอดสิทธิประโยชน์ผ่านฟีเจอร์ “T1 Dynamic Points พอยท์แบบใหม่ ให้ได้มากกว่า” ชูจุดเด่นการมอบคะแนน The 1 พิเศษตามหมวดสินค้าและแบรนด์ที่กำลังได้รับความนิยม โดยเน้นจัดแคมเปญทุกวันที่ 15 ของเดือน เพื่อเพิ่มความถี่ในการใช้จ่ายและผลักดันให้บัตรกลายเป็นบัตรหลักในชีวิตประจำวัน บริษัทตั้งเป้ายอดใช้จ่ายผ่านบัตรในปี 2026 ที่ 140,000 ล้านบาท เติบโต 7% จากปีก่อน นายชีวิน ปราชญานุพร กรรมการผู้จัดการ บริษัท เจเนอรัล คาร์ด เซอร์วิสเซส จำกัด ผู้ให้บริการบัตรเครดิต เซ็นทรัล เดอะวัน กล่าวว่า การพัฒนาสิทธิประโยชน์ในช่วงที่ผ่านมาอิงจากการวิเคราะห์พฤติกรรมการใช้จ่ายของสมาชิก ซึ่งพบว่าผู้บริโภคให้ความสำคัญกับสิทธิประโยชน์ที่นำไปใช้ได้จริง มีความคุ้มค่า และสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา หลังเปิดตัว บัตรเครดิต เซ็นทรัล เดอะวัน โฉมใหม่ ซึ่งมอบคะแนน The 1 สูงสุด 4 เท่า และส่วนลดสูงสุด…
10/09/2026
Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore ก้าวสำคัญในการขับเคลื่อน Creator Economy ไทย บนเวทีรางวัลระดับประเทศ
การเติบโตอย่างก้าวกระโดดของอุตสาหกรรมคอนเทนต์ครีเอเตอร์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ทำให้ “Creator Economy” ไม่ได้เป็นเพียงเทรนด์ทางเลือกของการทำสื่อหรือการตลาดอีกต่อไป แต่ได้กลายเป็นโครงสร้างพื้นฐานสำคัญที่ขับเคลื่อนเศรษฐกิจดิจิทัลระดับประเทศอย่างเต็มรูปแบบ เพื่อเป็นการเชิดชูและสร้างมาตรฐานใหม่ให้แก่วงการนี้ Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore (TIA 2026) เวทีประกาศรางวัลอันทรงเกียรติที่จัดขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นปีที่ 8 จึงเตรียมกลับมาอย่างยิ่งใหญ่เพื่อสะท้อนแรงขับเคลื่อนและศักยภาพอันไม่สิ้นสุดของเหล่าผู้สร้างสรรค์คอนเทนต์ แบรนด์ชั้นนำ และเอเจนซีในประเทศไทย ในปีนี้ งาน TIA 2026 จัดขึ้นภายใต้ธีม “CREATOR PULSE – ชีพจรนำทางในยุคแห่งความซับซ้อนอันสร้างสรรค์” สื่อถึงบทบาทของอินฟลูเอนเซอร์และครีเอเตอร์ที่เป็นเปรียบเสมือน “จังหวะชีพจร” คอยนำทางและเชื่อมโยงแบรนด์เข้ากับผู้บริโภคท่ามกลางภูมิทัศน์สื่อที่มีความซับซ้อนและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว งานนี้จึงไม่ได้เป็นเพียงแค่เวทีประกาศรางวัล แต่ยังเป็นพื้นที่ศูนย์กลางที่เชื่อมโยงผู้คนและภาคส่วนต่าง ๆ ในอุตสาหกรรมมาร่วมแลกเปลี่ยนมุมมอง เปิดรับโอกาสใหม่ ๆ และผลักดันวงการการตลาดอินฟลูเอนเซอร์ไปสู่ระดับสากล ไฮไลต์และกิจกรรมสำคัญภายในงาน งาน Thailand Influencer Awards 2026 รวบรวมกิจกรรมและประสบการณ์ที่ครอบคลุมทุกมิติของวงการไว้ตลอดทั้งวัน ตั้งแต่ช่วงเช้าจรดค่ำ เพื่อตอบโจทย์ทั้งความรู้ แรงบันดาลใจ และความบันเทิง 1. เวทีเสวนาและอัปเดตเทรนด์แห่งปี (Talks & Discussion…
WORKTech Asia 2026 ชู ‘Build the Autonomous Enterprise’ จุดกระแสองค์กรไทยเร่งปรับโครงสร้างสู่ยุค AI ทำงานร่วมคน
14/09/2026
Read More
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 14 hours ago
บัตรเครดิต เซ็นทรัล เดอะวัน รุก Co-Brand ดัน “T1 Dynamic Points” หวังกระตุ้นยอดใช้จ่ายโต 7% แตะ 1.4 แสนล้านบาท
11/09/2026
Read Moreภูษิต เรืองอุดมกิจ | 3 days ago
