Read
| Wellness
Read More
คิดงานไม่ออก ลองเข้าห้องน้ำดู ! วิจัยพบการอึอาจช่วยให้สมองคิดได้เร็วขึ้น
คิดงานไม่ออกเหรอ ลองเข้าห้องน้ำดู ! เพราะงานวิจัยจาก University of Taipei ที่ตีพิมพ์ใน Sports Medicine and Health Science ได้ลองเอาเรื่องนี้มาทดสอบกันจริงจัง โดยเขาตั้งคำถามถึงความเชื่อมโยงระหว่าง ลำไส้ตรงกับการทำงานด้านการคิดและการตัดสินใจของสมอง หรือที่เรียกว่า rectum-brain connection พบว่ากลุ่มตัวอย่างทำแบบทดสอบได้เร็วขึ้นหลังจากขับถ่าย โดยนักวิจัยเอานักไตรกีฬาระดับสูงจำนวน 13 คน มาทดลองให้ทำแบบทดสอบ โดยให้แต่ละคนผ่านการทดสอบ 3 รูปแบบด้วยกัน 1) ทำแบบทดสอบโดยที่ยังไม่ได้ขับถ่าย 2) ขับถ่ายตามปกติ แล้วทำแบบทดสอบ และ 3) ขับถ่ายหลังได้รับ Magnesium Oxide แล้วค่อยทำแบบทดสอบ จากนั้นประมาณ 1 ชั่วโมงหลังการขับถ่าย นักกีฬาทั้งหมดต้องทำ Stroop Color-Word Test หรือแบบทดสอบที่ใช้ดูความสามารถในการจดจ่อ ควบคุมการตอบสนอง และประมวลผลข้อมูลที่มีสิ่งรบกวน โดยวัดกันตรง ๆ ว่าใครใช้เวลาทำแบบทดสอบน้อยกว่ากัน และผลที่ออกมาคือ…คนที่ขับถ่ายใช้เวลาทำแบบทดสอบน้อยลง โดยตอนยังไม่ได้ขับถ่าย ใช้เวลาเฉลี่ย 27.1…
07/08/2026
ไม่ได้ถูกยิง ก็อาจมีบาดแผล เข้าใจ PTSD หลังเหตุร้าย
ลองนึกภาพเด็กคนหนึ่งที่ไม่ได้ถูกยิง ไม่ได้เห็นคนบาดเจ็บ และไม่ได้อยู่ตรงจุดเกิดเหตุด้วยซ้ำ แต่วันนั้นเขาอยู่ในโรงเรียน เขาอาจจำได้ว่า ครูสั่งให้ทุกคนหลบอยู่ในห้องเรียน จำเสียงที่ดังขึ้นมา จำสีหน้าของเพื่อน หรือจำความรู้สึกในช่วงเวลาที่ไม่รู้ว่า “ข้างนอกเกิดอะไรขึ้น” และที่สำคัญ เขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่า สิ่งเหล่านี้จะติดอยู่ในความทรงจำไปอีกนานแค่ไหน เพราะเมื่อเกิดเหตุรุนแรงในโรงเรียน สิ่งที่ได้รับผลกระทบจึงไม่ได้มีเพียงร่างกายของผู้ที่ถูกทำร้าย แต่ยังมี “ความรู้สึกปลอดภัย” ของคนทั้งโรงเรียนด้วย ไม่ได้ถูกยิง ก็อาจมีบาดแผล หลังเหตุการณ์รุนแรง คนเราสามารถมีปฏิกิริยาทางจิตใจได้หลายรูปแบบ ทั้งความกลัว เศร้า โกรธ นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ หรือคิดถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ และสำหรับเด็ก อาจแสดงออกผ่านการไม่อยากไปโรงเรียน ถอนตัวจากเพื่อน ผลการเรียนเปลี่ยนไป หงุดหงิดหรือก้าวร้าวมากขึ้น รวมถึงหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้นึกถึงเหตุการณ์ สิ่งเหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่าเด็กคนนั้นเป็น PTSD ทันที เพราะหลังผ่านเหตุการณ์สะเทือนขวัญ การกลัวหรือระแวงในช่วงแรกเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ และคนส่วนใหญ่จะค่อย ๆ ฟื้นตัวเมื่อเวลาผ่านไป แต่สำหรับบางคน อาการอาจไม่หายไป แต่กลับรบกวนการใช้ชีวิต การเรียน การนอน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบตัว และอาจพัฒนาเป็น Post-Traumatic Stress Disorder หรือ…
07/08/2026
หมอไทยท้าพิสูจน์ ทำวิจัย กิน KFC ไม่ได้ทำให้เวรเยิน !
การซื้อ KFC ไปฝากหมอ หรือคนในวอร์ดสั่ง KFC มากิน เรียกได้ว่าเป็นมีมหมอที่เราเห็นกันอยู่เนือง ๆ และหมอจำนวนไม่น้อยก็อาจเรียกได้ว่าฝังใจไปแล้วว่าการกิน KFC ก่อนขึ้นเวร จะทำให้ เวรเยิน หรือภาวะที่มีคนไข้เข้ามารับรักษาจำนวนมาก หรือไม่ก็เกิดปัญหาวุ่นวายขึ้นภายในวอร์ด แม้จะดูเป็นเรื่องความเชื่อที่เหมือนจะพูดกันเล่น ๆ แต่หมอไทยกลุ่มหนึ่งจริงจังกว่าที่คิด เพราะหมอได้รวมตัวกันทำงานวิจัย Randomized Controlled Trial หรือการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม โดยเก็บข้อมูลนานถึง 12 เดือน รวมทั้งหมดกว่า 345 เวร และได้รับการตีพิมพ์ในวารสารระดับนานาชาติ Annals of Surgery Open แล้ว โดยเขาแบ่งหมอออกเป็น 3 กลุ่มตามอาหารที่กินก่อนขึ้นเวร 1) กลุ่มหมอที่กินอาหารปกติ 2) กลุ่มที่กิน KFC และ 3) กลุ่มที่กินไก่ทอดห้าดาว ซึ่งจากเก็บข้อมูลทั้งหมดแล้วนำมาสรุปผลทางสถิติพบว่า “ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ” ไม่ว่าจะเป็นปริมาณเคสโดยรวม จำนวนการผ่าตัดฉุกเฉิน เคสผู้ป่วย ปริมาณการเสียเลือด หรือระยะเวลาในการผ่าตัดสะสม นอกจากนี้ ทีมคุณหมอที่ทำวิจัยยังใช้แบบจำลองสถิติคุมตัวแปรอื่น…
23/07/2026
เมลาโทนินช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้ ?
อาการปวดหลัง ปวดข้อ ปวดตามร่างกายของหลาย ๆ คน ไม่ได้แก้ด้วยการนวดแล้วจบ และหลาย ๆ ครั้งอาการปวดเหล่านี้ก็กลายมาเป็น ‘อาการปวดเรื้อรัง’ ที่พยายามแก้เท่าไหร่ก็ยังไม่หาย แต่เหล่านักปวดทั้งหลายอาจจะสบายใจขึ้นถ้าได้รู้ว่าสารง่าย ๆ อย่าง ‘เมลาโทนิน’ ที่นอกจากจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นแล้ว ยังมีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวดได้ด้วย Melatonin คืออะไร ? เมลาโทนินสร้างขึ้นตามธรรมชาติโดยต่อมไพเนียลในสมองยามค่ำคืน ช่วยปรับวงจรการนอนและการตื่นของร่างกาย ด้วยเหตุนี้ ฮอร์โมนชนิดนี้จึงถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในการรักษาอาการนอนไม่หลับและภาวะเจ็ตแลก (Jet Lag) หลาย ๆ คนรู้ว่าฮอร์โมนตัวนี้ว่ามันมีส่วนทำให้เรานอนหลับสบาย แต่อาจจะยังนึกไม่ถึงว่ามันมีส่วนเกี่ยวข้องช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ถ้าลองมองในมุมที่ว่า ‘การนอน’ และ ‘ความเจ็บปวด’ จริง ๆ มีความเกี่ยวข้องกัน ก็จะเข้าใจได้มากขึ้น เพราะเมื่อเรานอนไม่ดี ความรู้สึกเจ็บปวดตามร่างกายก็จะหายยาก ซึ่งพอไม่หายเจ็บ ก็จะนอนไม่หลับซักที การมีตัวช่วยให้หลับได้ง่ายมากขึ้นก็จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้เช่นกัน เมลาโทนิน ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้จริง ? โดยพื้นฐานแล้วฮอร์โมนตัวนี้สามารถบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ ‘โดยตรง’ อยู่แล้ว โดยงานวิจัยชี้ว่าสารชนิดนี้ช่วยระงับสัญญาณความเจ็บปวดในระบบประสาทส่วนกลาง บรรเทาอาการอักเสบ คลายความตึงเครียดของเส้นประสาทที่ทำงานหนักเกินไป พร้อมช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระและภาวะเครียดออกซิเดชัน ผลการศึกษาเชิงลึกจากกลุ่มตัวอย่างผู้ใหญ่ 2,028…
ไม่ได้ถูกยิง ก็อาจมีบาดแผล เข้าใจ PTSD หลังเหตุร้าย
07/08/2026
Read More
ภูษิต เรืองอุดมกิจ | 46 days ago
หมอไทยท้าพิสูจน์ ทำวิจัย กิน KFC ไม่ได้ทำให้เวรเยิน !
07/08/2026
Read Moreภูษิต เรืองอุดมกิจ | 46 days ago
เทียบชัด ! ‘ของสด’ vs ‘แช่แข็ง’ แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่า ?
17/07/2026
Read More
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 67 days ago
27/03/2026
ทำไมเปิดแอร์ 25 องศาแล้วยังรู้สึกร้อน ?
หน้าร้อนแบบนี้ หลายคนคงเปิดแอร์กันช่ำปอดแน่นอน เพราะอากาศที่ร้อนในไทยยังไงก็ต้องมาคู่กับแอร์ที่อุณหภูมิต่ำ แต่สงสัยไหมว่า ทำไมหน้าร้อนเปิดแอร์ที่อุณหภูมิต่ำแค่ไหน ก็ไม่รู้สึกเย็นสักที ทั้งที่ปกติก็เย็นดีตลอด ? เพราะประเทศไทย เป็นประเทศ ‘ร้อนชื้น’ หลายคนชอบคิดว่า ถ้าร้อนก็ต้องลดอุณหภูมิแอร์สิ แต่หารู้ไม่ว่าต่อให้เปิดแอร์ไปสัก 18 องศาเซลเซียสห้องก็คงเย็นขึ้น แต่ร่างกายกลับไม่รู้สึกเย็นขึ้นเท่าไหร่ เพราะความจริงคือมันขึ้นอยู่กับค่าความชื้นด้วย ไม่ใช่แค่อุณหภูมิอย่างที่เข้าใจกัน ประเทศไทยเป็นประเทศ ‘ร้อนชื้น’ คืออุณหภูมิจะสูงตลอดปี แม้ว่าจะเป็นหน้าหนาวก็ตาม เป็นเพราะว่าประเทศไทยมีความชื้นสัมพัทธ์เฉลี่ยค่อนข้างสูง (ประมาณ 70-80%) ในขณะที่ระดับความชื้นที่ทำให้มนุษย์รู้สึกสบายที่สุดจะอยู่ที่ประมาณ 40-60% หมายความว่าทุกครั้งที่มีการเปิดแอร์ในหน้าร้อนของประเทศร้อนชื้น แอร์จะทำงานหนักขึ้น และมีเพียงอุณหภูมิในห้องที่จะลดลง แต่ถึงกระนั้นเราก็ยังสามารถรู้สึกเหนียวตัว หรือมีเหงื่อออกได้อยู่ดี ‘เพราะค่าความชื้นยังไม่ถูกทำให้น้อยลง’ ฟีลคล้าย ๆ อากาศก่อนฝนจะตกที่แม้จะไม่ได้มีแดดร้อนเปรี้ยงแต่มันอบอ้าว ชื้น ๆ แบบนั้นเลยที่เราเรียกว่า ‘ความชื้นสูง’ เพราะการจัดการความชื้นในแอร์ไม่ดีพอ ในการทำความเย็นของระบบปรับอากาศ การจัดการกับความร้อนจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท นั่นคือ สรุปสั้น ๆ ให้เข้าใจง่ายที่สุดคือ แอร์ไม่ได้แค่พ่นลมเย็น แต่ทำหน้าที่เป็น ‘เครื่องสูบความร้อนและความชื้น’ ออกจากห้อง เริ่มจากแอร์ดูดอากาศร้อนชื้นในห้องไปสัมผัสกับแผงคอยล์เย็นที่มีน้ำยาแอร์วิ่งอยู่…
26/03/2026
BKK Risk Map : แผนที่ที่มี ‘หัวใจ’ และมองเห็นกลุ่มเปราะบางก่อนใคร จาก กทม.
ทีม BT มีโอกาสไปชม BMA Command Center ของกรุงเทพฯ ศูนย์นี้เป็นศูนย์เฝ้าระวังภัยของกรุงเทพฯ แบบ 24 ชั่วโมง ที่เริ่มไอเดียโดย รศ. ดร. ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพฯ จากเหตุการณ์แผ่นดินไหวปี 2025 ซึ่งในระยะเวลา 1 ปีที่ผ่านมาทางกรุงเทพฯ ได้เชื่อมต่อและขยายโครงสร้างพื้นฐานด้านการเฝ้าระวังสาธารณภัยและภัยพิบัติ และยังได้จับมือกับหน่วยงานอื่นมากมาย ในการเชื่อมโยงข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพชีวิตของคนเมืองให้เข้ามาสู่ศูนย์นี้เพื่อสร้างความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สินของผู้คน หนึ่งในสิ่งที่ทาง BT ได้ไปเห็นและสนใจมากที่สุด คือ BKK Risk Map แผนที่ที่ไม่ได้แสดงแค่การจราจรเป็นอย่างไร มีคนขับรถบนทางเท้าหรือไม่ หรือว่าพื้นที่ไหนมีคนแออัดจนอาจเกิดความเสี่ยงบางอย่างขึ้นเท่านั้น เพราะแผนที่นี้ได้รวมข้อมูลจากทั้ง 50 เขตมาไว้ที่เดียวกัน ตั้งแต่กล้องวงจรปิดกว่า 66,000 จุด ประปาหัวแดง สถานีดับเพลิง โรงพยาบาล และ "คนกลุ่มเปราะบาง" ที่ไม่สามารช่วยเหลือตัวเองได้ ทั้งผู้สูงอายุ คนป่วย และผู้ป่วยติดเตียง ผ่านการเชื่อมโยงข้อมูลกับสำนักอนามัยและสำนักป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม BT ถึงสนใจสิ่งนี้มากที่สุด ลองจินตนาการเมื่อเกิดเหตุขึ้น…
25/03/2026
ส่อง ‘สมาร์ตวอตช์’ คู่ใจเหล่าซุป’ตาร์ ในสมรภูมิความฟิต Hyrox Thailand
กลายเป็นไวรัลเต็มหน้าฟีดในช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมากับ Hyrox กิจกรรมประลองความแกร่งระดับโลกที่กำลังฮิตสุด ๆ ในหมู่คนรักสุขภาพ แต่ที่ทำเอาโซเชียลแตกยิ่งกว่าผลการแข่งขัน คือกองทัพดาราและเซเลบริตี้แถวหน้าของเมืองไทยที่ตบเท้าเข้าร่วมอวดความฟิตกันแบบจัดเต็ม ! นำทีมโดยตัวพ่อตัวแม่สายสตรองอย่าง แอน ทองประสม, ณเดชน์ คูกิมิยะ, ชมพู่ อารยา, หมาก ปริญ, เจมส์ จิรายุ และอีกเพียบที่มาในลุกสปอร์ตสุดเท่ งานนี้ BT beartai ไม่พลาด ขอสวมรอยเป็นสายสืบไปแอบส่องไอเทมข้างกายที่ขาดไม่ได้อย่าง สมาร์ตวอตช์ไอเทมวัดสุขภาพของสายฟิต มาดูกันว่าเหล่าซุป'ตาร์เขาเลือกใช้แบรนด์ไหน รุ่นอะไร เป็นตัวช่วยในการแทร็กข้อมูลความฟิตครั้งนี้ ณเดชน์ คูกิมิยะ และ หมาก ปริญ คู่หูในวงการสู่คู่หูนักแข่ง Hyrox ใช้ Whoop และ Garmin Forerunner 970 มาในส่วนของคุณแม่ลูก 3 อย่างคุณชมพู่ อารยา คุณแม่สายแกร่งที่ฟิตสุด ๆ คนนี้ก็ใส่ Whoop ร่วมกับ Garmin Forerunner 570 นางเอกสายมาราธอนอย่างคุณแอน…
18/03/2026
งานวิจัย “เซรั่มยางพารา” ฝีมือไทย คว้ารางวัลเหรียญทองจากเวทีระดับโลก
หากใครติดตาม BT beartai และเคยได้ชม BT Originals Life Series คงคุ้น ๆ ว่ามีนักวิจัยไทยที่เปลี่ยน "เซรั่มยางพารา" ที่เดิมเคยเหลือทิ้งจำนวนมหาศาลให้กลายมาเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่าง HeLP (Hevea Latex Polysaccharide) ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพด้านการฟื้นฟู (Regeneration) และการต้านการอักเสบ (Anti-inflammation) ที่สามารถนำไปพัฒนาเป็นเวชสำอางที่ช่วยชะลอวัยในระดับเซลล์ หรือแม้แต่ใช้ในเครื่องมือแพทย์เพื่อช่วยสมานแผลที่รักษาได้ยาก ล่าสุดทีมนักวิจัยที่ศึกษาการสกัดสารจากเซรั่มยางพาราได้คว้ารางวัลสูงสุด Gold Medal with Jury Congratulations (เหรียญทองเกียรติยศ) พร้อมรางวัลสำคัญอื่น ๆ อีก 2 รางวัล จากเวที “The 51st International Exhibition of Inventions Geneva” ซึ่งเป็นเวทีที่รวบรวมนวัตกรรมชั้นยอดจากนักประดิษฐ์และองค์กรชั้นนำทั่วโลกนับพันรายการที่เก่าแก่ที่สุดงานหนึ่งของโลก ณ กรุงเจนีวา สมาพันธรัฐสวิส ดร. นำโชค โสมาภา ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท อินโนซุส จำกัด…
13/03/2026
อยู่กลางแดดจ้า เสี่ยงตาบอด “แว่นกันแดด” ไอเทมที่คนไทยมองข้าม
กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศว่าประเทศไทยเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว หลายคนก็คงจะสัมผัสได้ถึงอุณหภูมิที่พุ่งสูง แสงแดดที่จัดจ้านกว่าช่วงไหน ๆ แน่นอนว่านอกจากความร้อนที่พุ่งสูง (เกือบจะ) ทะลุ 35 องศาเซลเซียสทุกวันแล้วนั้น ภัยร้ายอีกอย่างที่มาพร้อมกันในฤดูนี้คือ รังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสี UV ที่ในช่วงนี้มักสูงจนแทบจะขึ้นไปแตะบาร์สูงสุดที่จะวัดได้ (แต่ฤดูอื่นก็ใช่ว่าจะไม่สูงนะ แค่อาจจะยังไม่เท่าฤดูนี้ 😀) รังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสี UV คืออะไร ? รังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet Radiation) หรือที่เรียกกันติดปากว่า รังสี UV เป็นรังสีชนิดไม่ก่อให้เกิดไอออน ซึ่งปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์และแหล่งกำเนิดแสงเทียม อย่างเช่น เตียงอาบแดด (Tanning Beds) หลอดไฟและเลเซอร์บางประเภท โดยรังสี UV เป็นรังสีแม่เหล็กไฟฟ้ารูปแบบหนึ่งที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า เนื่องจากรังสีชนิดนี้มีความยาวคลื่นสั้นมาก ระหว่าง 100 ถึง 400 นาโนเมตร แบ่งออกเป็น 3 ประเภทตามช่วงความยาวคลื่น ได้แก่ ซึ่งปกติแล้วการวัดค่า UV หรือความแรงของแดดจะวัดโดยใช้ดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลต หรือที่เรียกกันว่า UV Index UV…
20/02/2026
สยามพิวรรธน์ พลิกโฉมรีเทลโลก เปิดตัว NEXTOPIA ต้นแบบรีเทลแห่งความยั่งยืน พร้อมคว้า 2 มาตรฐานสากลครั้งแรกในไทย
สยามพิวรรธน์สร้างแรงสั่นสะเทือนให้วงการรีเทลระดับโลกอีกครั้งด้วยการเปิดตัว NEXTOPIA ณ สยามพารากอน ภายใต้คอนเซปต์ Co-Creation Retail for Sustainable Lifestyle ซึ่งถือเป็นโมเดลต้นแบบแห่งแรกของโลกที่ผสมผสานการชอปปิงเข้ากับวิถีชีวิตที่ยั่งยืนอย่างเป็นรูปธรรม ความสำเร็จนี้การันตีด้วยการคว้า 2 มาตรฐานสากลพร้อมกันเป็นครั้งแรกของประเทศไทย ได้แก่ EDGE ระดับ Advanced ซึ่งเน้นประสิทธิภาพด้านการใช้ทรัพยากร และ Fitwel ระดับ 2 ดาว ที่มุ่งเน้นเรื่องสุขภาวะและคุณภาพชีวิตของผู้ใช้งานอาคาร NEXTOPIA ไม่ได้เป็นเพียงพื้นที่จัดแสดงนวัตกรรม แต่คือพื้นที่ปฏิบัติการจริงที่ใช้พลังงานสะอาด 100% ตั้งแต่ปี 2026 นี้ และมีแผนจะขยายโมเดลนี้ให้ครอบคลุมศูนย์การค้าในเครือทั้งหมดภายในปี 2030 เพื่อเดินหน้าสู่เป้าหมาย Net Zero หรือการปล่อยก๊าซเรือนกระจกสุทธิเป็นศูนย์ภายในปี 2050 ตอกย้ำบทบาทของสยามพิวรรธน์ในฐานะ Game Changer ที่สร้างแพลตฟอร์มแห่งโอกาสในการเชื่อมโยงธุรกิจ ผู้คน และสิ่งแวดล้อมเข้าด้วยกันอย่างเป็นระบบ ในด้านวิศวกรรมและการออกแบบอาคารภายใต้มาตรฐาน EDGE นั้น NEXTOPIA สามารถลดการใช้พลังงานได้สูงถึง 47% ผ่านการใช้เทคโนโลยีวัสดุ ETFE แทนกระจกแบบเดิมเพื่อลดความร้อนแต่ยังคงรับแสงธรรมชาติได้ดี พร้อมติดตั้งโซลาร์รูฟขนาดใหญ่…
19/02/2026
ปักปากกา เทคโนโลยีลดน้ำหนักที่มีที่มาจาก ‘น้ำลายกิ้งก่า’
กระแสปักปากกา หรือที่เลี่ยงบาลีว่าปักตะกร้าได้รับความนิยมมากขึ้นจนอาจเรียกได้ว่าเป็นเทรนด์ในการลดน้ำหนัก ซึ่งในเชิงการแพทย์ การปักปากกาช่วยลดน้ำหนักได้จริง แต่จำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น การปักปากกาไม่ใช่แค่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคอื่นที่ตามมา อย่างโรคเบาหวาน ภาวะไขมันพอกตับ และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความอ้วน แต่รู้ไหมว่าตัวยาในปากกาที่ปัก ๆ กันอยู่ มีต้นแบบมาจากน้ำลายของกิ้งก่าที่ชื่อว่า 'กิลามอนสเตอร์' (Gila Monster) สิ่งมีชีวิตตัวลายส้ม-ดำที่ดูเหมือนหลุดออกมาจากยุคดึกดำบรรพ์ จากทะเลทรายโซโนรัน (Sonoran Desert) อันร้อนระอุในแถบสหรัฐอเมริกาและเม็กซิโก แล้วมนุษย์รู้ได้อย่างไรว่าสัตว์เลื้อยคลานตัวนี้มีสารที่จะกลายมาเป็นต้นแบบของยา GLP-1 (Glucagon-like peptide-1) ที่มีความสำคัญในการรักษาโรคอ้วนในปัจจุบัน BT beartai จะพาไปหาคำตอบกัน GLP-1 คือ ตัวยาที่เข้าไปรีเซตระบบเผาผลาญผ่านการเลียนแบบฮอร์โมนธรรมชาติ โดยทำหน้าที่สั่งการให้สมองรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นพร้อมชะลอการย่อยอาหาร ใช้รักษาโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด กิ้งก่าทะเลทรายกับความลับในน้ำลาย ความสามารถในการสังเกตของมนุษย์นี่ก็น่าทึ่งไม่น้อย เพราะดันมีนักวิทยาศาสตร์เขาไปเจอความพิเศษของกิ้งก่าชนิดนี้ คือ มันกินอาหารเพียงไม่กี่มื้อต่อปี แต่ละมื้ออาจใหญ่ถึง 1 ใน 3 ของน้ำหนักตัว เทียบกับมนุษย์ที่กิน 3 มื้อต่อวัน หรือ 1,095…
23/01/2026
หมดแรงใจจะไปต่อ พักก่อนแล้วค่อยเริ่มใหม่ รู้จัก Micro-Retirement เทรนด์เกษียณชั่วคราวของ Gen Z
“เรียนจบ ทำงาน เก็บเงิน เกษียณตอน 60 แล้วค่อยใช้ชีวิต” สมการชีวิตแบบเดิม ๆ อาจไม่ใช่คำตอบของคนรุ่นใหม่ บทความนี้จะพาไปรู้จักเทรนด์ Micro-Retirement หรือเกษียณชั่วคราว ที่ฉีกอีกด้านของการทำงาน เพื่อหยุดพักหายใจในวันที่ร่างกายและจิตใจบอกไม่ไหวแล้ว Micro-Retirement คืออะไร ? Micro-Retirement ไม่ใช่การลาออกเพื่อไปเที่ยวเล่นแบบไร้จุดหมาย แต่คือ "การเกษียณอายุก่อนกำหนดแบบชั่วคราว" โดยเลือกที่จะหยุดพักจากงานประจำในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เช่น 3 เดือน, 6 เดือน หรือ 1 ปี เพื่อไปใช้ชีวิต เดินทาง หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ ก่อนที่จะกลับเข้าสู่ตลาดแรงงานอีกครั้ง แทนที่จะรอไปใช้ชีวิตทีเดียวตอนวัยเกษียณ แนวคิดนี้กลายเป็นกระแสมาแรงมาบนโลกออนไลน์ในต่างประเทศ โดยเริ่มมาจากผู้ใช้งาน TikTok อย่าง อานาอิส เฟลต์ (Anaïs Felt) ที่ออกมาแชร์เรื่องราวการหยุดพักเพื่อใช้ชีวิต เกิดเป็นคำถามชวนให้คิดต่อว่า “เราจะรอไปใช้ชีวิตตอนอายุ 60 จริง ๆ เหรอ ?” อ่านมาถึงตรงนี้ หลายคนอาจจะเกิดคำถามที่ว่า แล้วมันต่างจากการลาออกทั่วไปยังไง ?…
16/01/2026
GPO Pharmaceutical Summit 2026 : ปักธงไทยสู่ Global Innovation Gateway ยกระดับความมั่นคงทางยาระดับสากล
ทีม BT มีโอกาสได้ร่วมงานครบรอบ 60 ปี GPO Pharmaceutical Summit 2026 ณ ห้องประชุมทรู ไอคอน ฮอลล์ ศูนย์การค้าไอคอนสยาม งานที่จัดขึ้นมาเพื่อแสดงศักยภาพและความเปลี่ยนแปลงของวงการเภสัชในประเทศไทย เพื่อให้บุคลากรได้เตรียมพร้อมรับมือต่อความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในอนาคต โดยภายในงาน นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรี ได้กล่าวเปิดงานโดยเน้นย้ำบทบาทขององค์การเภสัชกรรมในฐานะเสาหลักด้านความมั่นคงทางยาที่ช่วยให้คนไทยเข้าถึงการรักษาอย่างเท่าเทียมในยามวิกฤต พร้อมประกาศยุทธศาสตร์ผลักดันไทยสู่การเป็นประตูเชื่อมโยงนวัตกรรมโลก (Global Innovation Gateway) ควบคู่กับการสร้างความเข้มแข็งในการผลิตยาด้วยตนเองตั้งแต่ต้นน้ำ โดยอาศัยความร่วมมือแบบบูรณาการจากทุกภาคส่วนเพื่อเตรียมพร้อมรับมือภัยคุกคามทางสุขภาพในอนาคต ทั้งนี้ ยังได้ชูจุดแข็งเรื่อง ‘ความมั่นคงทางอาหารและยา’ เป็นจุดขายใหม่บนเวทีโลก เพื่อยกระดับประเทศไทยจากเพียงผู้ขายสินค้าโภคภัณฑ์สู่การเป็นหุ้นส่วนทางยุทธศาสตร์ด้านความมั่นคงที่นานาชาติให้ความเชื่อถือ "ประเทศไทยเรามีศักยภาพเพียงพอ ที่จะไปพูดกับนานาชาติว่า จากนี้ไปเราไม่ได้มาขายสินค้า ไม่ได้มาขายวัตถุดิบให้กับประเทศของท่านเหล่านั้น แต่ถ้าท่านต้องการความมั่นคง Food Security, Pharmaceutical Security, Medical Security ติดต่อกับประเทศไทย พูดคุยกับประเทศไทย เราพร้อมที่จะดำเนินการ ในการที่จะให้ความเชื่อมั่นว่า ถ้าเกิดเหตุการณ์วิกฤต เกิดเหตุการณ์ฉุกเฉินใด ๆ ในประเทศของท่าน ประชาชนของท่านจะไม่ขาดซึ่งอาหาร ยา ผลไม้ ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด"…
16/01/2026
จีนทำยังไง ? จัดการฝุ่น PM 2.5 จนค่าเฉลี่ยต่ำสุดเป็นประวัติการณ์ในปี 2025
ย้อนกลับไปเมื่อช่วงสิบปีก่อนที่ปักกิ่ง เมืองหลวงของจีน ประชาชนต้องตื่นมาแล้วพบฝุ่นที่ตลบไปทั่วเมือง หนักถึงขั้นที่ไม่สามารถออกไปใช้ชีวิตได้ เครื่องวัดคุณภาพอากาศวัดคุณภาพอากาศได้ 655 USAQI ซึ่งถือว่า “เป็นอันตรายมาก” ขณะที่อนุภาคอื่น ๆ เช่น ฝุ่นละอองหยาบ หรือ PM 10 นั้น มีปริมาณสูงเกินกว่าที่เครื่องจะวัดได้ ทะลุ 999 µg/m3 ซึ่งการที่จีนเร่งพัฒนาเศรษฐกิจผ่านอุตสาหกรรมและการขยายเมืองอย่างรวดเร็วในช่วงปี 1970-1990 เป็นต้นทุนที่แลกมาด้วยมลพิษทางอากาศที่รุนแรงในเวลาต่อมา นำไปสู่ความจำเป็นในการประกาศสงครามกับมลพิษ เพื่อแก้ไขความเสียหายทางสิ่งแวดล้อมที่เกิดขึ้นจากการเติบโตในอดีต และนำมาสู่คุณภาพอากาศที่อยู่ในระดับดีและระดับปกติเกือบทั้งปี จีนทำได้ยังไง BT ขอพาไปดูแนวคิดและวิธีที่เปลี่ยนเมืองแห่งหมอกพิษให้สดใสได้อีกครั้ง จีนใช้มาตรการเข้มงวด สยบฝุ่นจน (เกือบ) สิ้นซาก จีนกวาดล้างวิกฤตฝุ่นด้วย 3 แผนยุทธศาสตร์ โดยเริ่มจากการใช้ยาแรงสั่งปิดโรงงานและคุมเข้มถ่านหิน (2013-2017) ต่อด้วยการประกาศสงคราม "Blue Sky War" เพื่อปฏิรูปพลังงานสะอาด (2018-2020) และปัจจุบัน (2023-2025) ได้ยกระดับสู่การเป็นเมืองสีเขียวด้วยนวัตกรรม EV และการเพิ่มพื้นที่ป่าขนาดใหญ่ ส่งผลให้ค่า PM 2.5 ลดลงอย่างต่อเนื่องและสามารถคืนวันฟ้าใสให้ประชาชนได้มากกว่า 290…
15/01/2026
พาสตา-ข้าวหุงสุกแล้วแช่เย็น เฮลทีกว่ากินร้อนทันที ! รู้จัก Resistant Starch ตัวช่วยคุมน้ำตาล
ปกติถ้าใครที่พยายามคุมอาหาร สิ่งที่หลายคนระวังมากที่สุดคือการกินคาร์บ เพราะคาร์บให้พลังงานที่สูง อีกทั้งยังทำให้น้ำตาลพุ่งสูงด้วย แต่เชื่อไหมว่าเราสามารถปรับให้คาร์บที่ให้พลังงานสูงกลายเป็นแหล่งไฟเบอร์ในท้องได้ง่าย ๆ ด้วยการนำไปแช่ในตู้เย็นเท่านั้น ! ข้อมูลจาก Cleveland Clinic Health Essentials ระบุว่า เราสามารถเปลี่ยน 'พาสตา' ที่เป็นแค่แป้งธรรมดา ให้กลายเป็นแหล่งของ Prebiotic (อาหารของจุลินทรีย์ดี) ได้ ซึ่งสิ่งนี้เรียกว่า ‘Resistant Starch’ หรือแปลง่าย ๆ ว่า ‘แป้งที่ทนต่อการย่อย’ ปกติแล้ว ถ้าเรากินพาสตาหรือข้าวปรุงสุกใหม่ ๆ ร้อน ๆ ร่างกายจะย่อยเป็นน้ำตาลและดูดซึมเร็วมาก จนทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูง แต่เจ้า Resistant Starch นี้จะมีคุณสมบัติ ‘ดื้อ’ ต่อการย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก ทำให้มันไม่ถูกย่อยเป็นน้ำตาลในทันที แต่จะเดินทางตรงดิ่งไปถึงลำไส้ใหญ่ ทำหน้าที่คล้ายเส้นใยไฟเบอร์ที่ค่อย ๆ ถูกย่อยอย่างช้า ๆ ช่วยลดปัญหาระดับอินซูลินพุ่งสูง (Insulin Spike) ได้อย่างดี Resistant Starch ในธรรมชาติเราจะพบแป้งชนิดนี้ในพืชบางชนิดเท่านั้น อย่างกล้วยดิบ…
15/01/2026
งานวิจัยชี้ ! PM 2.5 ทำให้อายุขัยเฉลี่ยสั้นลงราว 2.3 ปี
วิกฤต PM 2.5 ในเขตเมืองเป็นโศกนาฏกรรมการหายใจที่ฉายซ้ำในช่วงฤดูหนาวของทุกปี แม้เราจะเลือกอาหารที่กินได้ เลือกน้ำที่ดื่มได้ (แม้ว่าตอนนี้เริ่มเลือกไม่ได้แล้ว เพราะมีไมโครพลาสติก) แต่อากาศเป็นสิ่งที่เราเลือกไม่ได้ ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่าการสูดดม PM 2.5 สัมพันธ์กับโรคเรื้อรังและปัญหาสุขภาพหลายอย่าง ตั้งแต่โรคอ้วนไปจนถึงโรคมะเร็ง และทำให้เราอายุสั้นลงได้ด้วย ดร. ไมเคิล กรีนสโตน (Michael Greenstone) จากมหาวิทยาลัยชิคาโก (University of Chicago) ผู้อยู่เบื้องหลังงานวิจัยระดับโลกอย่าง Air Quality Life Index (AQLI) ได้บอกว่า "การสูดดม PM 2.5 ในระดับปัจจุบัน กำลังพรากอายุขัยเฉลี่ยของประชากรโลกไปถึง 2.3 ปี" งานวิจัยของ ดร. กรีนสโตน ชี้ว่า มลพิษทางอากาศคือความเสี่ยงอันดับ 1 ของมนุษย์ มันฆ่าเราได้เร็วกว่าการสูบบุหรี่ เร็วกว่าแอลกอฮอล์ แต่ในขณะที่เรามีกฎหมายควบคุมเหล้าและบุหรี่อย่างเข้มงวด เรากลับปล่อยให้ฝุ่นและมลพิษทางอากาศลอยไปมาหน้าตาเฉย หรือมากสุดคือการแจ้งเตือนประชาชนให้เลี่ยงการออกจากบ้านและสวมหน้ากากอนามัย หากภาครัฐหรือใครสักคนบอกคุณว่า "การแก้ปัญหาฝุ่นมันยาก ต้องใช้เวลา" ก็ใช่ ในฐานะประชาชน…PR Partners
See All
Read More
CP AXTRA ปลุกพลังคนทั้งองค์กร จัด “INNOVATION DAY 2026” เปลี่ยนหนึ่งไอเดียให้สร้างผลลัพธ์ได้ไม่สิ้นสุด
CP AXTRA เดินหน้าสร้างวัฒนธรรมนวัตกรรมผ่านแนวคิด “ONE IMPACT. INFINITE INNOVATION.” เปิดพื้นที่ให้พนักงานเปลี่ยนปัญหาจากการทำงานจริงเป็นโซลูชันที่สร้างผลลัพธ์ พร้อมอัปเดตมุมมองโลก ธุรกิจ และ AI ผ่านเวทีเสวนา เวิร์กช็อป และนิทรรศการนวัตกรรมกว่า 17 บูท CP AXTRA จัดงาน CP AXTRA INNOVATION DAY 2026 ภายใต้แนวคิด “ONE IMPACT. INFINITE INNOVATION.”
22/09/2026
จากเสียงเพลงสู่ของสะสม ก้าวใหม่ของ DTNC MUSIC รับเทรนด์ ‘Physical Media’
ในยุคที่การฟังเพลงผ่านสตรีมมิงเป็นเรื่องปกติ สื่อกายภาพ หรือ 'Physical Media' อย่างแผ่นเสียง ซีดี และเทปคาสเซตต์ กลับไม่ได้เลือนหายไป แต่วิวัฒนาการกลายเป็นของสะสมที่จับต้องได้และมีคุณค่าทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้กลุ่มคนทำงานด้านมิวสิกไลฟ์สไตล์อย่าง Drop the Needle Collective ซึ่งมีประสบการณ์ในวงการกว่า 4 ปี และเป็นผู้อยู่เบื้องหลังเทศกาลดนตรี Record Fest BKK ตัดสินใจก้าวสู่ปีที่ 5 ด้วยการเปิดตัวยูนิตใหม่ในชื่อ DTNC MUSIC เป้าหมายของการขยายยูนิตใหม่นี้คือการเข้ามาเติมเต็มระบบนิเวศทางดนตรี โดยมุ่งเน้นไปที่การออกแบบและผลิตสื่อกายภาพเพื่อศิลปินและค่ายเพลงโดยเฉพาะ ซึ่งทิศทางดังกล่าวสอดคล้องกับการเติบโตของวัฒนธรรมดนตรีในปัจจุบันที่ถูกขับเคลื่อนด้วย 3 เทรนด์สำคัญ ได้แก่ แนวคิดสำคัญที่ผลักดันโปรเจกต์นี้คือมุมมองที่ว่า เสียงเพลงสามารถถูกพัฒนาให้กลายเป็นความทรงจำที่เก็บสะสมและส่งต่อได้ การดำเนินงานของ DTNC MUSIC จึงเน้นการผสานความเข้าใจในวัฒนธรรมการฟังเพลงเข้ากับศิลปะการออกแบบ เพื่อสร้างสรรค์สินค้าที่มีเอกลักษณ์และสะท้อนตัวตนของศิลปินออกมาให้ชัดเจนที่สุด ควบคู่ไปกับการสนับสนุนด้านคอนเทนต์และการตลาดเพื่อสร้างการรับรู้ในกลุ่มแฟนคลับ การเคลื่อนไหวของ Drop the Needle Collective ในครั้งนี้ สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของผลงานเพลงในรูปแบบที่จับต้องได้ ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างมูลค่าเพิ่มและทางเลือกใหม่ ๆ ให้กับวงการดนตรี แต่ยังเป็นสะพานเชื่อมความสัมพันธ์ระหว่างศิลปินและผู้ฟังให้ใกล้ชิดกันยิ่งขึ้นผ่านงานดีไซน์ที่คิดมาอย่างครบวงจร
21/09/2026
งาน Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore เจาะ Creator Economy ไทย 2026 เมื่อ “คอนเทนต์” ไม่ใช่แค่เรื่องยอดวิวแต่คือ “โครงสร้างธุรกิจ”
แพลตฟอร์ม Influencer Marketing สัญชาติไทย จัดงาน Thailand Influencer Awards 2026 by Tellscore ปีนี้ LINE MAN Wongnai เข้ามาร่วมเติมภาพ Content-to-Commerce ให้ชัดขึ้น ผ่านศักยภาพของ On-Demand Commerce และ Local Insight ในฐานะผู้สนับสนุนหลัก สอดรับกับทิศทาง Creator Economy ไทยที่กำลังขยับจากการให้น้ำหนักกับยอดวิวและจำนวนผู้ติดตามเป็นหลัก ไปสู่การให้ความสำคัญกับ คุณภาพของกลุ่มผู้ชม ความน่าเชื่อถือ และผลลัพธ์ทางธุรกิจมากขึ้น งานในครั้งนี้ไม่ได้เป็นเพียงเวทีเชิดชูเกียรติคนเบื้องหลังหน้าจอเท่านั้น แต่ยังเป็นหมุดหมายสำคัญที่บอกให้รู้ว่า อุตสาหกรรม Creator Economy กำลังขยับตัวครั้งใหญ่สู่การเป็น “โครงสร้างธุรกิจ” ที่ผสานทั้ง Content, Data และ Commerce เข้าไว้ด้วยกันอย่างแนบแน่น เมื่อตัวเลขความนิยมพ่ายแพ้ต่อ “คุณภาพและผลลัพธ์ทางธุรกิจ” ในอดีต เม็ดเงินในตลาด Influencer Marketing มักถูกเทให้กับครีเอเตอร์ที่มีผู้ติดตามหลักล้านและยอดวิวถล่มทลาย แต่มุมมองดังกล่าวเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง นางสาวสุวิตา จรัญวงศ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารและผู้ร่วมก่อตั้ง บริษัท เทลสกอร์ จำกัด และอุปนายกสมาคมคอนเทนต์ครีเอเตอร์ไทย (TCCA) ได้ฉายภาพว่า ตลาดครีเอเตอร์ไทยกำลังเคลื่อนตัวจากที่ขับเคลื่อนด้วยกระแสความนิยม สู่มาตรฐาน ความเป็นมืออาชีพ และผลลัพธ์ที่จับต้องได้ นักการตลาดในยุคนี้เริ่มมองลึกไปกว่าหน้าจอ โดยพิจารณาจาก…
18/09/2026
ทรูเปิดส่งมอบ iPhone 18 Pro วันแรกทั่วประเทศ พร้อมอัดโปรโมชันผูกแพ็กเกจ-การันตีราคาขายต่อปีหน้า
True ส่งมอบสมาร์ตโฟนเรือธงรุ่นล่าสุด iPhone 18 Pro และ iPhone 18 Pro Max ให้แก่กลุ่มผู้สั่งซื้อล่วงหน้าทั่วประเทศ ทั้งลูกค้าเครือข่าย True และ dtac โดยปีนี้ยังคงเน้นกลยุทธ์การจัดกิจกรรมส่งมอบควบคู่กับการนำเสนอแพ็กเกจบริการรายเดือนระดับบน ซึ่งผูกรวมสิทธิประโยชน์ด้านการใช้งานเครือข่ายและการรับประกันมูลค่าเครื่องสำหรับรอบการอัปเกรดในปีถัดไป บรรยากาศการรับเครื่องและบริการดูแลลูกค้า การส่งมอบเครื่องวันแรกจัดขึ้นพร้อมกันในหลายภูมิภาคทั่วประเทศ โดยศูนย์กลางการจัดกิจกรรมในกรุงเทพฯ อยู่ที่ True Branding Shop สยาม ซอย 2 ซึ่งมีการจัดพื้นที่ประสบการณ์จำลอง (Luminaire Experience) ควบคู่กับการส่งมอบตามสาขาต่างจังหวัด ทั้งภาคเหนือ ภาคใต้ ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคตะวันออก ภายในงานมีคนดังมากมานที่มีชื่อเสียงและผู้ผลิตคอนเทนต์เข้าร่วมรับเครื่องหลายราย อาทิ บุ๋ม ปนัดดา วงศ์ผู้ดี, พลอย-ชวพร เลาหพงศ์ชนะ, ซี ฉัตรปวีณ์ ตรีชัชวาลวงศ์, เกรท สพล, พาเวล นเรศ, พูห์ กฤติน, อู่อู๋ ธนภูมิ, เซฟ วรพงษ์,…
CP AXTRA ปลุกพลังคนทั้งองค์กร จัด “INNOVATION DAY 2026” เปลี่ยนหนึ่งไอเดียให้สร้างผลลัพธ์ได้ไม่สิ้นสุด
22/09/2026
Read Moreภูษิต เรืองอุดมกิจ | 3 hours ago
อมลวรรณ ศรัทธานนท์ | 5 hours ago
